ڇا وٽامن د لاء ائين مشهور آهي؟

هونئن به ننڍپڻ کان وٺي، ماء پيء اسان کي سيکاري ٿو ته توهان هر ڏينهن جي ضرورت ميون ۽ ڀاڄين جو هڪ قسم، جنهن جي سڀني ضروري vitamins جو هڪ پيچيده آهي کائڻ. ان کانسواء، ان جي vitamins جي "حق" جي مکيه درجي ۾ وٽامن أ، ب، س ۽ المتوفي شامل تحقيق جي آخري 10 سالن ۾ جاء وٺڻ ڏيکاري وئي آهي خاص طور تي وٽامن د، جنهن جي سڀ کان اڪثر روڪڻ يا ڪينسر ڪهڙو استعمال ڪيو ويندو آهي جو هڪ هاڪاري ڪردار ادا ڪيو آهي ته. ان کان سواء، سيپٽمبر 2009 ع ۾، آمريڪي ماهرن جو تعداد سندن حساب، جنهن کي هن جي منفرد لان مال نوٽ شايع ڪيو وٽامن. وٽامن د اڪثر جي بيماري جي مکيه ڇوٽڪارو ڏيندڙ "ذريعي سوائن فلو ڪڏهن" سڏيو ويندو آهي.

D2 ۽ D3، جنهن جي هڪ ergocalciferol سڏيو ويندو آهي ۽ cholecalciferol ٻين - حقيقت ۾، سندس اهم ٻه بنيادي فارم جي هڪ شخص لاء. وٽامن د سرگرم فارم رنگ ۽ گند کان سواء آفاقي crystals جنهن کي خاص طور تيز گرمي جي مزاحمتي آهي ۽ هڪ مضبوط ڪهڙا جوڙجڪ هتان آهن. تيل وٽامن د وسا وليء، مطلب ته ان کي آساني سان هڪ ڊگهي وقت ان جي ثي ۾ محفوظ لاء انساني جسم جي جذب ٿي سگهي آهي.

Ergocalciferol اڪثر ڦاٽن جي ٿڙن مان synthesized، ۽ ان جي درخواست fortification تي مشتمل آهي calcium-هجن مصنوعات. وٽامن د جي قدرتي ساڳي صورت هڪ سو-سڏيو cholecalciferol، جنهن کي ٻوٽي جي پروڊڪٽس ۽ سڌو سنئون ultraviolet ڪرڻن جي هڪ وڏي تعداد جي اثر جي جسم ۾ پيدا جي هڪ وڏي مقدار ۾ جنم وٺندي آهي.

ڇو اسان کي وٽامن د جي ضرورت آهي ڇا؟

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته وٽامن D3 انسان جي بنيادي خوراڪ ۾ تمام ناياب آهي. هن وٽامن جي مکيه ذريعو را آنا yolks ۽ کوھ پنير جو هڪ مشهور ۽ معروف روپ آهي. به، ان وٽامن جي مڇي ۽ ٻين سامونڊي کاڌي جي جگر ۾ مليو جو هن فارم. وٽامن د جي بلند ترين ڪنسنٽريشن اهڙي cod ۽ halibut، ۽ herring، mackerel ۽ tuna جي هڪ اطمينان ڪنسنٽريشن جيئن مڇي جي جگر ۾ موجود تي.

پر هن وٽامن جي دولتمند ذريعو سج آهي. جيتوڻيڪ 19th صديء جي آبادي ۾ rickets کي منهن ڏيڻ لاء ۾، ڊاڪٽرن جي استعمال مڇي تيل، جسم جنهن جي نامعلوم هو ۾ ڪارروائي جو جيالا. وٽامن د هارمون جي مثبت اثرات لاء اهو ئي مکيه سبب ان جي جوڙجڪ، جنهن سان گڏوگڏ intestinal خانا، بأقل ۽ جسم جي مختلف مشڪون طرف وڌي رهيو آهي.

اهو ته وٽامن د اضافو ڪرڻ لاء باقاعده سياسي ماڻس، گڏو گڏ آسان روڪي احوال قابل آهي ته انسان جي چٺي. جو ماھر لاء انساني جسم ۾ وٽامن د جي ليول جو صبر جي حالت ۾، يا صبر جي بيماري جو مدو ڪٿڻ لاء سڀ کان اهم معيار جي هڪ آهي. ان کان سواء، وٽامن unktsionirovaniya thyroid جي ضرورت الام جي کي ڪوڙو نه آھي. پوء ته هن وٽامن به رت جي عام جمنا promotes. پر ان جي جسم جي ڪنهن به ٻئي عنصر وانگر، جو سراغ عنصر هڪ ڪهڙو مقدار ۾ لاڳو ڪيو هجڻ ضروري آهي. وٽامن د جي هڪ overdose رت جي دٻاء ۾ هڪ تکي اڀار، گڏو گڏ چمڙي جي ڪينسر جي ظاهر سبب ڪري سگهو ٿا.

پوء جيڪڏھن اوھان کي ڊاڪٽرن جي مشوري تي استعمال ڪري، ۽ جو صحيح ڪنسنٽريشن ۾ سراغ عنصرن جي ڊيٽا واپرائڻ ويندو، توهان پنهنجو پاڻ کي جيئن ته ترقي جي طور تي ڪيترن ئي خطرناڪ بيمارين، جو ڏيارڻ ڪري سگهو ٿا سمورين خانا جي ۽ جيڪي جانور پريشاني.

ڊاڪٽرن ته زير toxicity microcell چوديواري، جنهن ۾ هن جي جسم جي ڪنهن به پاسي کان اثر نه ٿو چون ٿا، 65 سرويچ / ml جي سطح تي آهي. اهو ساڳيو ڊاڪٽر تي تحقيق مثال آهن، جن جي دور ۾ هن dose تي اتي جي مريض جو اڀياس ۾ ڪو به خاص طور تي منفي ۽ منفي اثرات ٿيا آهن. پوء، جو سراغ هدايت کان سواء بازي کان اڳ، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ لاء پڪ ٿي.