ڪيئن receptacles کي مضبوط ڪرڻ

هن جو رڳون جي مکيه شئي انهن جي لوچ آهي. اهي مسلسل وسعت ۽ رت جي وهڪري تي منحصر ڪري معاهدي لاء توکان موڪلائين تڏھن. لوچ جي نقصان جو مطلب آهي ته رڳون ڊگهي يا مسلسل جي سخت سوڙھو ڪندو حالت ۾ آهن. هن جو مطلب آهي ته ان جي رت جي پوريء طرح ڪيترن ئي ثي ۾ گهربل مال ڇڏائي نه ٿا ڪري سگهو. پوء ڪيترن ئي چڏي آڪسيجن بدحالي جو تجربو ڪرڻ شروع ڪري. الطريق بيماريون.

ڪيئن receptacles کي مضبوط ڪرڻ

اجائي، صحت سوڻ

تازو اختلافي کائڻ صحت جو رڳون جي هڪ عهد طور interpreted گڻ جي روشني ۾. "وڌ ۾ وڌ" جو مسئلو -، جانور سوڻ جو مقدار گھٽ ڪرڻ جي غذا ۾ ڏڪندي. سفارش هڪ سخت غذا سان ڪندا ڪجھ به نه ڪئي آهي. هڪ فائدو اثر ته ڳري انو، lipids جي تڪليف کان آزاد، رت وڌيڪ آڪسيجن مقرر ۽ منزل ڪرڻ لاء ان کي transports ڪندو آهي.

ان کان علاوه، عمل مڪمل ٿي نه ٿيندو، نور انو وري به ساڳيو ٿلهو کان سواء.

وزن lipid آنو جي امل موجود منجھس، جنهن کي يا رچيل ٿي سگهي ٿو unsaturated تي دارومدار. اهي unhealthy سوڻ آهي، آڪسيجن displacing، رچيل تيزابي رکي. جيڪي ڪندا آھن سگهي ٿو ته بچيو ڀت تي آباد، هڪ cholesterol واه، يا پيٽ تي طريقي سان، سنڌ جي "ٿلهو" جي حيثيت آهي.

مفيد polyunsaturated تيزابي، جنهن جي بچيو ڀتين کي مضبوط ڪرڻ لاء ضروري آهي جو هن گروپ مال rescuers آهن. اهي تقسيم ۽ جسم کان cholesterol کي ختم ڪرڻ لاء برداشت. انهن مڇي، لڳ ڀڳ سڀني سامونڊي، سبزي oils ۾ مالا مال آهن.

monounsaturated تيزابي جي ايندڙ گروپ ان cholesterol جو قسم انساني صحت جي لاء هڪ وڏي خطري ۾ گھمائيندو ته تي selectively عمل. Monounsaturated تيزابي لاء مشهور آهي مڇي تيل ۽ سبزي تيل.

رت جو رڳون کي مضبوط ڪرڻ Vitamins

وٽامن منصوبابندي

Rutin صحتيابي بچيو ڀتين جي عمل ۾ شامل آهي. جي وٽامن منصوبابندي سندن لوچ ۽ capillaries جي سطح تي دارومدار. رت جو رڳون جي صحت جي لاء کاڌو گوبي، چري، مرچ، apricots، ڪارو currants، انگور، raspberries ۾ شامل ڪيو وڃي. ليماڻن ميون ميون ۾ وٽامن جي هڪ اعلي في سيڪڙو، خاص طور تي سنڌ جي lobules separating جو اڇو فلم ۾. سائي چانهه ۽ compote hips جي تجسيم دواسازي ۾ وٽامن ص جي شاندار ذريعن آھن bilberry extracts، رک ۽ chokeberry ايندي.

وٽامن سي جو استعمال رڳون reinforce جيئن

ascorbic امل کان سواء، هن جي جسم ۾ ان جي ڪم پوري وٽامن اي جي حالت ۾ ڌار نه آهي. تنهن ڪري ان جي هوندي شين ته ascorbic امل جي مواد لاء باقاعدگي سان استعمال ڪري رهيا آهن ڏانهن منتقل ڪرڻ ضروري آهي. جي اضافي سان وينجن hips اٿي ۽ ڪارو chokeberry جنھن مھل ان کي detects وٽامن سي جي ڪري مقاطعو ڇڏي جي مدد ڪري سگهي ٿو currants، ڳاڙهي شراب، مرچ، سمنڊ buckthorn، lemons، strawberries ۽ برسلز ڄمائيندي آھي جو ضروري سطح برقرار ڊيپ ڪرڻ لاء اهم آهي.

ڪيئن receptacles کي مضبوط ڪرڻ لاء وٽامن B11

Carnitine سياسي ماڻس، جي extremities ۾ sensitivity جو نقصان آھي، ۽ ماء عرق کان خلاف پناھ ڏيندو. غزل دوا وٽامن B11 جي هڪ معتبر ذريعو جيئن تازو گرم کير جي صلاح ٿو ڏئي. جي غذا کاڌي carnitine، تائين محدود ٿي، مٽر جو گوشت، شراب خمير ۽ جگر ۾ موجود آهي. اهو نوٽ ڪيو وڃي وٽامن dissolves ته جڏهن گرمي پد ظاهر، ڊگهي پچائڻ اٿي نه ٿا ڪري سگهو.

ڪيئن receptacles وٽامن B5 کي مضبوط ڪرڻ

جي هڪ ڪافي مقدار کان سواء pantothenic امل هڪ شخص سندس پير ۽ cramps ۾ سور رهندو آهي. تنهن هوندي به، وٽامن ڪاميابي جي مقامي microflora جي gut ۾ synthesized. ان کان سواء، هڪ معتدل غذا سان کاڌن ۾ pantothenic امل جي گھڻائي. جي بأقل ۾، دل، ڪڪڙ، بيدي جي زردي، کير ۽ مڇي vitamins B3 ۽ B5 آهن. ٻوٽن جي ذريعن جي نمائندگي مٽريء، جئي، hazelnuts، walnuts، ٿوم، ۽ ساون ۾ ڀاڄيون آهن.

جديد دوا جي برج ۾ غذا سان گڏوگڏ اتي جي رت جو رڳون کي مضبوط ڪرڻ لاء مختلف طريقا آهن. Herbal دوا، پڇن ٿا ڪري سگهو ٿا juicing، homeopathy، مک جي شين، vibrotherapy، مساج، خاص مشق.