ڪيئن مثالي وزن حساب ڪري؟ مکيه طريقن سان

جديد زندگيء جي حقيقت آهي ته ٿورڙن کان سواء هر هڪ جي چوڌاري وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ چاهيو آهي. جي حقيقت، اهڙي خواهش ڇو جو ڀؤ وزن جي کوٽ ان جي نه رڳو جسماني، پر پڻ psychologically آرام محسوس ڪندو آھي، تمام تحسين جوڳو آهي. مکيه شيء - ان جي ماڻ سان ۾ سڀ عمل ۽ ويجهي کي يقيني بڻائڻ لاء ته تور نقصان جي جستجو لآخر anorexia جيئن مرض کي رسي نه ڪندو آھي جي نگراني ضروري آهي. ڇو ته اهو تمام ضروري آهي جيڪي هر انسان جي لاء هڪ مثالي وزن سمجهيو ويندو آهي جي باري ۾ ڄاڻ لاء ته آهي. ان سلسلي ۾، ڪيترن ئي ڪيئن معلوم ڪرڻ چاهيو ته مثالي وزن حساب ڪري.

في الحال، اتي ڪيئن مثالي وزن حساب ڪرڻ تي ھڪ ٻئي کان ڪافي بامعني مختلف طريقا آهن. تنهن هوندي به، ڪو به ڪم جيڪي خاص طريقو استعمال ڪيو ويندو، ان کي ياد ڪرڻ گهرجي ته ان جي حساب ۾ مليل نتيجا ڇو ته اھي generalized ڪيو ويندو، ڪافي صحيح نه آهي. تنهن ڪري، وزن، جنهن جي مثالي سمجهيو ويندو آهي جو نتيجو حاصل پوڻ، ضروري سندن انفرادي ڪنڀار لاء وظيفا ڪرڻ جي ضرورت آهي: قد، بدن جو قسم، ڳجھي، ۽ ٻيا ڪيترائي. سڀ کان پوء، اڪائونٽ ۾ اهي عنصر وٺڻ کان سواء، آخر ۾، توهان جي وزن ته ڀرپور ٿي اندازي مطابق آهي حاصل ڪري سگهو ٿا، ته فقط ظاهر جو شڪار ٿيندو آهي. مثال طور، سنڌ جي مثالي وزن asthenics hypersthenics لاء ۽ ساڳي اوچائي گذارڻ، 12-15 kilograms جي مختلف ٿي سگهن ٿا.

اڄ، سڀ کان nutritionists ۽ ڊاڪٽرن اتي ڪيئن مثالي وزن حساب ڪرڻ جي ٽن بنيادي طريقن آهن. انهن مان هر هڪ پنهنجي ڪنڀار ۽ nuances ڪئي آهي، ۽ تنهن ڪري تعجب آهي ته نتيجا مختلف ٿيندو نه هجڻ گهرجي.

انهن مان پهريون انتهائي سادو آهي: توهان جي نتيجي ۾ شخصيت 110. ان جي ترقي کان وٺي هجڻ ضروري آهي ۽ پنهنجي مثالي وزن ٿيندو. ٻيو طريقو هڪ انڊيڪس حسابي تي مشتمل آهي جسم جو وزن. هن آخر تائين، جو موجوده وزن اوچائي جي جدا squared. ٿلهي ليکي، لگايو تي bordering - جي نتيجي ۾ شخصيت 19 کان به گهٽ آهي ته، هڪ شخص پورين وزن 26 کان مٿي جيڪڏھن ڪئي. جي نتيجي ۾ 19 ۽ جي وچ ۾ 26، سنڌ جي مثالي وزن آهي ته.

ٻاهر سٽ کي ڪيئن ٻين جي ذريعي مثالي وزن حساب ڪري، ان جي inhale ۽ exhale تي خزانه جي girth اندازو ڪرڻ ضروري آهي. اهي ٻه اشارا گڏجي شامل ۽ centimeters ۾ واڌ جو قدر ڪندي وڌايائين آهن. سنڌ جي نتيجي ۾ شخصيت سورت 240 کن جي تقسيم ڪيو آهي، ۽ هاڻي ان جي نتيجي ۾ سنڌ جي مثالي وزن ڏيکاري ٿو.

ڪيترن ئي ماڻهن کي ڪيئن Dyukanu لاء موزون وزن حساب ڪري، ڇاڪاڻ ته ان کي سندس وزن نقصان نظام جي سڀ کان مشهور مان هڪ آهي معلوم ڪرڻ چاهيو. پر حساب جي هن جو طريقو استعمال ڪرڻ آزاد فقط نظام لاء وقف ڪري ويب سائيٽ ٿي سگهي ٿو. توهان جي مثالي وزن لاء توهان هڪ questionnaire ٻاهر ڀريندا ڪرڻ جي ضرورت آهي. نتيجي طور، توهان کي نه صرف توهان جي لاء جيڪي هن مثالي وزن جي باري ۾ معلومات ڏني ويندي، پر ان کي ڪيئن ان کي حاصل ڪرڻ آهي.

ڪيئن مثالي وزن حساب ڪرڻ جي طريقن، ڪافي سارا، ۽ انهن مان هر هڪ پنهنجي انداز ۾ سٺو آهي. ڪنهن به صورت ۾، اسان کي نه وسارڻ ڪري سگهو ٿا ته جيئن حساب ۾ اهم ڪردار فرد ڪنڀار ته بدقسمتي سان مختلف آباد نظام خال خال جي اڪائونٽ ۾ ورتو آهي ادا.