ڪيئن parkour سکڻ ۽ هڪ تي تجربا ڪري tracer هئڻ؟

رياضت، شوخ ۽ بي خوفي دوستو ته شهر جي گهٽين تي ۽ پارڪن ۾ غير معمولي طرح وڃڻ، هڪ تعجب نه آهي، پر انهن جي تجويزون جي نعمت به ڪو گهٽ آهن. اها لڳي ته بلڪل سڀ وڌاياته ته رستي ۾ اڪري اچي، ته دوستو غير آسانيء ۽ رفتار سان فتح ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو. ته دوران فرانس ۾ اختلاف ڪيو، ته ان کي دنيا جي آس پاس کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهن کي پسند اچي، ۽ "parkour" سڏيو ويندو آهي.

ڪيئن parkour سکڻ لاء؟ اهو سوال هر تجربا tracer جيئن مان چٽيء ريت انهيء جو جواب نه ٿو ڪري سگهجي - ھڪ ماڻھو آھي جنھن وڌاياته اڄ غير معمولي طرح - ڪاميابي لاء پنهنجي واٽ ورتي. هن رياضت ۾ زخمي خاص طور تي سنڌ جي ابتدائي سطح تي، کان بچڻ لاء تمام ڏکيو آهي، تنهنڪري هڪ سٺو جسماني طور فٽ ھجڻ ۽ برداشت جي نقصان minimizing جو بنياد آهن. ائين نه ٿو ڪري سگھجي، يقينا، ۽ ڪنهن به ڏکي تربيت کان سواء.

امان parkour سکڻ لاء ڪيئن معلوم ڪرڻ ۾، توهان specialized اسڪولن، جنهن جي ڪيترن ئي شهرن ۾ ويهڻ تي لاڳو، يا چند رکن ٿا طبقن هن انتهائي ڏکيو ڪاروبار محسوس حاصل ڪري سگهو ٿا. جي خارجي پيچيده تحريڪن جي گهٽين کي فتح ڪرڻ کان اڳ ۾، ان جي گهر تي عمل ڪرڻ لاء ڀلو آھي.

ايئن ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي هڪ headstand جي ڀت تي ڪورسن سندس هٿ تي،. تون هر روز ان کي نئين عنصرن گڏي جي بار ۾ اضافو ڪري سگهو ٿا. هڪ ڀيرو توهان کي هڪ درهم ڪرڻ اها پڪ آهي، هڪ ور swoop ۾ هي چال ڪرڻ وقت جي ڪوشش ڪئي ۽ وري. هڪ ڀيرو اوھان کي لڳي ٿو ته توهان جي ڊيسڪ چئجي بڻجي چڪو آهي فن جو ڪم، ۽ اوھان کي اعتماد سان ان کي ڪندا، اهو ساڳيو رياضت ڏانهن رخ ڪري سگهي ٿو، پر ڪنهن به سهائتا استعمال ڪرڻ کان سواء. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ٿي ته ان کي نه صرف درهم سکيا برداشت جو هڪ قسم آهي ۽ مشڪون مضبوط، پر پڻ parkour جي مکيه جزا آهن. هڪ ڀيرو جي بنيادي صلاحيتن کي حاصل ڪري رهيا آهن، اوهان کي بچائي اسڪول tracers ۾ سندن صلاحيتن hone ڏانهن رخ ڪري سگهن ٿا.

۽ ڪيئن parkour سکڻ لاء جيڪڏهن توهان شهر اسڪول دوست نه رکندو آھي؟ هڪ مسئلو، صرف هڪ چڱي ليس سٽ نه راندين جي ميدان ۾ ۽ اڳتي - دنيا کي فتح ڪرڻ. هن چونڊي، جتي نه آھي مختلف ھميشه ۽ ترتيبون جي هڪ افقي جايون. ته اهو موزون آهي ته راند جو ميدان، ته "ڏاڪڻ" جي افقي شراب خانا پاران شرڪت ڪئي وئي هئي ڇاڪاڻ ته توهان جي هٿ ۾ سنڌ جي فاصلي تي وڃڻ، هڪ کان ٻئي crossbar لاء ٽپا معلوم ٿئي ٿو. هيٺين افقي شراب خانا تي اڳ ۾ ئي واقف وضو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو handstand.

اهو وقت لڳي سگهي ٿو ته هن رياضت جي جم کي صفت آهي، پر ان کي نه آهي. Parkour - راندين جي وندر لاء جدا. اها ڳالهه واضح ۽ ملائي تحريڪن جي مدد سان پئي وڌاياته ٻئي جي بيتن تي مشتمل آهي.

Parkour تربيت به ڊوڙندو، وران-تاراچند ۽ پل-تاراچند شامل آهن. ڊوڙندو سڄي جسم ۾ جذب ۽ دم ٽرينون بند، وران-تاراچند ۽ پل اپ - بجا مشڪون. جتان، تون به افقي بار جي ذريعي looping تربيت جو هڪ قسم شامل هجڻ ضروري آهي. وڌيڪ تجربا ڪري tracers سندس هٿن ۾ افقي ھميشه ائين ڪرڻ به تربيت ڪئي وڃي.

نار يا مختلف اوچائي وڌاياته Overcoming، ياد آهي ته ڪنهن به ٽپو ڏئي دوران کڙي تي لينڊ ڪيو، ڇو ته تون ligaments، مشڪون ۽ ھڏا کي سنجيده نقصان، نه صرف سنڌ جي پيرن جي سبب ڪري سگهي ٿو جي ضرورت نه آهي. ٽپو ڏئي نه وجھو، 180 يا به 360 درجا کي ڦري، ان کي هڪ stunt شاندار ڪر نه رڳو ٿيندو، پر پڻ پنهنجي صحت لاء محفوظ.

ياد رکو، امان Parkour سکڻ لاء ڪھڙي طرح سمجهڻ ۾، برهمڻ بچاء، هڪ ڪچرا جمع يا هڪ نامڪمل ڪمري جي لاء نظر ۽ انھن سان ٽپا شروع مطلب نه آهي، ڇو ته اهڙا ئي زخمن کان اوھان کي ڪجھ به ڪمائي نه ڪندا آھن. ننڍي ۽ نور workouts شروع، ڇاڪاڻ ته ڪو به هڪ کي ڪاميابي هڪ ڏينهن ۾ اچي ٿو، ۽ ڪنهن به ڪاريگر کي هڪ زبردست ڪوشش جي ضرورت آهي. هر ڏينهن، هن جي لوڊ ۾ واڌارو ڪيو، اوھان کي parkour جي هڪ رکن ٿا شايد، مستقبل ۾ هڪ coach ٿيڻ، ۽،.