ڪيئن meatless پائي ڊيپ لاء

مزيدار pastries مان، خاص ڪري cakes ڇڏي ڏيڻ تمام ڏکيو آهي، پر هڪ ئي وقت ۾ اضافو وزن حاصل ڪرڻ ڊڄندڙ آھن. هن مضمون ۾، اسين هڪ گهٽ-calorie ٽيڪ ڪيڪ ته نه رڳو مزيدار مفيد ٿيندو، پر پڻ جنگين کي ڪيئن توکي ڏيکاريون سين. پهرين رشيد - ان بدران هڪ سنڳر آهي، توهان به موڪلن جي لاء تيار ڪري سگهي ٿو.

ڀاڄيون سان، مقوي ۽ meatless پاي

هن سنڳر جي تياري ڪرڻ لاء، اسان کي هيٺين شين جي ضرورت پوندي: mushrooms mushrooms (canned ڪري سگهجي ٿو) - هڪ جئر، گوبي پنن - ٻارهن جي باري ۾ ٽڪر، بصر جي هڪ سر، چند گاجرا، لال بيل مرچ، walnuts جي هڪ سؤ گرام، اٽو جو اڌ ڪپ، صاف پاڻي جي ٻن glasses، vinegar جي ٽن teaspoons (صوف جي لحاظ کان)، greens (dill، cilantro، parsley) ۽ سبزي تيل.

جي تياري ڪري اچڻ. ڌيان گوبي سر کان جدا جي گوبي جي پنن، صنعتڪار کين تڙي ڪڍن ۽ پاڻيء جو هڪ نقطو ۾ وسايا. نه جي ضرورت رقم شامل آهي acetic امل leaflets seethe ڪاري کان سواء اٽڪل ڏهن منٽن لاء ۽ ٽچڪندو،. ، ان وقت سنڌ جي پاڻي سيلاب کي ضروري پوء گوبي جي پنن ۽ پاڻي ڊوڙندو ۾ rinsed.

اٽو ۽ صاف پاڻي جي هڪ batter ڪر - اها ڪجھ ڪجهه لوڻ شامل. اسان جي dough جي consistency هڪ دلدار ڪريم سوچيان گهرجي. وڌيڪ، هڪ وتندو پان ۾، ڪجهه سبزي تيل ھڻي ان گوبي جي پنن، عربن تيار هڪ batter ۾ dipped fry. ڀڃل پنن ڀؤ وسا چتي کي هڪ ٽوال تي ڪر.

هن کي ڀريندؤ. تيار: تازو mushrooms چڱي غسل ۽ چار ٽڪر، عمدو shinkuem بصر، وليون ۽ ٿوم ڏٺا ۾ پٽي رهيا آهن. سڀني شين سبزي تيل ۾ stew هجڻ ضروري آهي. الڳ الڳ هڪ سادي grater گاجرا مانجھي ۽ ان passeruem تي، وري ingredients جي آرام ڪرڻ جو ڀؤ تيل ۽ گاجرا وڇائي وھايو. ڀؤ سيال drained - گھٽ گرمي tomim تي ٻن منٽن جي اندر.

هڪ meatless سبزي پائي بڻجي: سنڌ جي وڏي پيماني تي من موهيندڙ وجهي تريل گوبي پتي، جي mushroom stuffing تي ان رکون، اهڙي عملن کي سڀني جي پنن سان جا پيروڪار هئا. هر پرت خفيف نسرندو ٿي هجڻ ضروري آهي. مٿي ڪيڪ ۽ هئائون walnuts سان sprinkle. پوء ته ان جي پياسي آهي اسان هڪ مين جاء تي اڌ ڪلاڪ تي ڪر. ، مزيدار ۾ روزو رکڻ ۽ غير nutritive جي ڪوشش ڪئي.

Lenten ڪيڪ "نيپولين" ڍڪيل کان سواء

گهٽ ۾ گهٽ ٻه سؤ گرام، citric امل ۽ ٿورو لوڻ جي هڪ ساهتي - cakes اوپن مارڪيٽ اٽو، صاف پاڻي جي ٻه سؤ گرام، سبزي تيل، جي تياري لاء.

بادام جا ٻه سؤ گرام، سويا کير جي اڌ liter، semolina جي هڪ ڪپ، کنڊ جي هڪ سئو گرام، ٻه lemons، vanillin جي ٿورن جون ٻوريون: جي ڪريم لاء.

ڏٻرن ڪيڪ لاء dough Knead: sifted اٽو ۾ (ته جي dough سرسبز Sift اٽو رخ ڪيائين پهرين ضروري آهي)، سبزي تيل، لوڻ ۽ citric امل شامل. سنڌ جي نتيجي ۾ dough اڌ ڪلاڪ لاء مين کي ڦٽو آهي.

ان کان پوء ان کي ٻارهن برابر حصن ۾ ورهائي. جڏهن ته هڪ خاني امتحان ٻاهر ڪڍيو، باقي هڪ refrigerated جاء تي رکيو وڃي ٿو هجڻ ضروري آهي. Sheeted مٿانئس جھڙ ھجي صحيح greased بيڪري / جنگين تي جي رولنگ پن ڦيرائڻ ۽ هڪ خوبصورت لاٿا ناسي بڻجي ڪرڻ لاء ڪو به پنجن کان وڌيڪ منٽ بڻجي.

جي ڪريم تيار ڪري جو عمل: هن جلد جي بادام جي مٿان ٽھڪندڙ پاڻي ھڻي آساني جي خشڪ کان پري رکيو ويو آهي، وري ڌيان جي کنڊ سان هڪ blender ۾ ان پيس.

قبل از ٽچڪندو جي سويا کير، وجهي ان کي بادام هئائون ته جيئن جلد ئي ڪاميٽي، وڌي semolina جي پتلي وهڪرو ھڻي ۽، وجھندو کي ڌڙن کان سواء، دلدار consistency جيستائين ڊيپ ڪري ٿيندي آهي ته جيئن.

جڏهن ته custard ، cools جي شهزادي zest مانجھي، شهزادي کي ختم ڪري ۽ ان جي گوشت کي هڪ blender ۾ پيس ڪرڻ جي ٻجن کان جدا آهي. ان کان پوء هڪ نما ڪاميٽي سان گڏيو.

Lenten ڪيڪ لاڳو: اسان يارهن cakes، سينگار لاء ٻارهين رکيل جي ضرورت آهي. هر ڪيڪ سنبوسا شهزادي custard، جئين ھڪ ٻئي clutching.

آخري ڪيڪ ڪريم جي پتلي کي پرت سان coated - جيئن ته هڪ ڪاٺيء بورڊ جي طور تي پندرهن جي باري ۾ منٽن لاء soak، پوء کيس ڳالھ ڳري تي وجهي، آڻي، ۽ رات جو سردي ۾ موڪليو. ته پوء، ڌيان ڪريم ۽ sprinkle crumbs سان غلبي سان، ۽ هڪ ڀيرو وري سنڌ جي مٿي ڪپڙا ڪيڪ سفائي. اسان جي "نيپولين" کي استعمال ڪرڻ لاء تيار آهي - ان جي ڪوشش ڪئي، ان جي classical پچائڻ اختيارن کان مختلف ڪو نه آهي.

سبزي، ميوا ۽ berry: توهان جو احساس ٽيڪ cakes مختلف fillings سان، تشريح جي هڪ قسم ۾ پکي ٿي سگهي ٿو ڪندا. ۽ سڀ کان اهم، اهي گهٽ-calorie آهن، هن کاڌو، به ورت ۾ تيار ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان کي ڪو به جانور جي شين تي مشتمل آهي.