ڪيئن joints جي لوڻ ڏيکارڻ لاء؟ غذا ۽ بهترين دوائن، قوم شڪايتن

هن مقالي ۾ اسان جي سوال سان ڀائر ٿيندو: "joints کان کاري ڏيکارڻ لاء ڪيئن" اهڙي معلومات جي ضرورت تمام وڏي آهي، ماڻهن جي تعداد مختلف گڏيل بيمارين کان مبتلا، سال کان سال تائين جيئن. جي joints سان ڏکي - هن درد، ڪڏهن ناقابل برداشت، ۽ سندس تحريڪن ۾ أمام. هن کان زندگي جي معيار کي وڌيڪ بگڙن ٿا، ۽ گهرن ۾ موجود زماني ۾ پراڻي نه ماڻهن کي هڪ معذور ڪڍڻ آهي. مون کي مصيبت جي مدد ڪرڻ لاء ڪجهه ڪري سگهو ٿا؟ يقينا!

لوڻ ذخيرا جي joints ۾ - اهو ڇا آهي؟

جي knee، ڪلهي يا ڪي ٻيا گڏيل ۾ تحرڪ جي Crunch ٻڌو ۽ ان جي درد کي محسوس جڏهن، پهرين شيء آهي ته ذهن کي اچي ٿو - اتي طريقي سان ڳريل هوندو، جنهن کي صحيح ڪميٽيء جي joints کي روڪڻ آهي. پر ان کي ڪڍي موڙيندو، جيئن سرڪاري طبي اصطلاح "جي joints ۾ لوڻ ذخيرا،" ھوء موجود نه رکندو آھي. هن اظهار جاهل آهي ۽ گڏيل pathologies جي هڪ حد تائين رجوع ڪري سگهن ٿا - سنڌن کان degenerative تراکڙو بيماري کي.

حقيقت ۾، osteochondrosis arthrosis يا، بيشڪ ۾، جي joints ۾ osteophytes جي پنگريو هتان. پر اهو لوڻ نه آهي: هن ڪپڙي جي جوڙجڪ گھٽ ايندي. صرف بيماري جنهن جي گڏيل شيلونگ uric امل ڳريل سان گڏ آهي gout آهي. پر هن مضمون ۾ اسين توهان کي ڏيکاريندا سين ڪيئن ۽ جيڪي نه رڳو gouty سنڌن ۾، پر پڻ هڪ osteochondrosis ۽ arthrosis ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

اڪثر، ماڻهن جي spine پوء-سڏيو "صليب"، جنهن جي حقيقت اها آهي ته انسان proskvozilo، يا ڪو ابتڙ آهي، ۽ شڪار غلط علاج ڪرڻ آهستي آهن کان پٺتي ۾ cervical لوڻ ذخيرا يا لوڻ deposition لاء وٺي. توهان جي joints ۾ سخت سور جي باري ۾ ڳڻتي آهي ته، ان کي ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ لاء ڀلو آھي. شايد هڪ ماهر اهو ضروري آهي ته joints جي هڪ ultrasound لاء توهان موڪلڻ لاء ڀانئي. جي صحيح diagnosis جو بيان - هڪ ڪامياب علاج جي مکيه جزا مان هڪ آهي.

gout جي علامتن ۾ ۽ ان جو ازالو

جڏهن gouty سنڌن joints (هڪ يا ڪيترن ئي) swollen بڻجي، هن علائقي ۾ جلد reddened ۽ مست، اتي هڪ تکي درد جڏهن هوا آهي. گڏيل، هن رابطي کي گرم ۽ ڪنهن مشيني دٻاء کي حساس ٿيندو به هڪ تمام نور رابطو ڪري. ابتري (gout) عام طور تي رات ۾ وٺندي. Uric امل اڪثر ويل ٽو جي گڏيل تي طريقي سان آهي، پر ملوث ٿي سگهي ٿو ۽ ان جي ankle ۽ knee، ۽ هٿ.

هن بيماري جو بنيادي سبب هن metabolic عمل، جسم ۾ هڪ کاري ۾ ڇهن تحول مشڪلاتون ۾ عدم توازن ڪونهي آهي. sodium urate crystals - جي joints ۾ هن بيماري ۾ uric امل طريقي سان derivatives. اڪثر هن، جيڪڏهن اوهانجي پيشاب (کاڌي ۾ مڇي، گوشت) ۾ مالا مال ھيون جي حاوي آهي، ۽ هن کي، شراب جي وڏي حصن سان coupled improper غذا ڪري آهي.

gout لاء اوهانجي

ڪيئن gouty سنڌن ۾ joints کان کاري ڏيکارڻ لاء؟ اهو تمام ضروري غذا آهي. اهو تحول normalize ڪرڻ ۾ مدد ڪري، ۽ ڀؤ لوڻ جتان کي ٽوڙڻ ۽ ان جي جسم کان excreted ٿيندو. هتي جي شين ته ميز تان هٽايو وڃي هجڻ ضروري آهي جي هڪ فهرست آهي:

• گوشت ۽ مڇي broth؛
• جانور offal (جگر، بڪيون، ڦڦڙن)؛
• نوجوان جانورن جي گوشت؛
• smoked؛
• caviar؛
• تريل ۽ سوادي مڇي؛
• canned مڇي ۽ گوشت؛
• جانور سوڻ؛
• legumes (مٽريء، دال، مٽر، بأقل مٽر، سويابين)؛
• مصالحو (جي داڻي جتري، مرچ ۽ horseradish)؛
• ڪنهن به صورت ۾ شراب؛
• cocoa، ڪافي، مضبوط چانهه؛
• figs، raspberries، انگور،
• وسا ڪريم سان cakes؛
• تکي ۽ کارو cheeses؛
• spinach ۽ sorrel؛
• mushrooms ۽ mushroom سوپ؛
• چاڪليٽ.

لوڻ مڪمل طور تي ختم ڪرڻ جي طور تي پري ممڪن طور تي مڃيل آهي، پر جيڪڏهن ان کي ڪرڻ ڏکيو آهي، گهٽ ۾ گهٽ، معيار جي استعمال لاء لٺ - في ڏينهن teaspoon ڪو به اڌ کان وڌيڪ ڪو.

هاڻي ته توهان کائي سگهو ٿا. حڪم جي هيٺيان کي ڏني وئي آهي:

• سوپ ڀاڄي (کير، ڀاڄيون، تائين محدود ٿي، ميوو)؛
• مختلف ڀاڄيون ۽ سلاد vinaigrettes؛
• کير جي مصنوعات؛
• ماني ۽ بيڪري جي شين؛
• ڏٻرن مڇي، گوشت ۽ پولٽري (گوشت يا مڇي 170 ج جي 150 ز لاء نه وڌيڪ 3 ڀيرا هڪ هفتي ..)؛
• ڍڪيل (في ڏينهن هڪ)؛
• رهي ميون ۽ تازو ميون؛
• desserts ۽ مٺايون (مٺائي، ڦر جيلي، ماکي، ڄام، مٺائي-آزاد چاڪليٽ)؛
• صرف سبزي broth (کير، ٽماٽي، ڳاڙهسرو ڪريم) ۾ sauces؛
• parsley ۽ dill، خليج پتي، cinnamon؛
• ghee، سبزي oils سميت مکڻ،؛
• کير يا شهزادي، ڦر juices ۽ سبزي juices سان ڪمزور چانهه، ڦر پيئندو، ڦر پيئندو.

بروقت diagnosis جي اهميت

انهن جي صحت جي ماڻهن کي Attentive خود medicate نه ڪندا، ۽ درد ۽ اڃان اوھان جي موجودگي جي ڊاڪٽر ڏانهن وڃ. Joints مختلف سببن جي ڪري سور ڪري سگهون ٿا. ڏاڍي ھوشيار نه پنهنجي تي هڪ diagnosis ڪر ۽ ان کي پڌرو نه آھي جيڪي قابض ڪرڻ جي ڪوشش ڪري. بيمار ڪلهي، ۽ ماڻھو فرض ڪر، سوچ آهي ته ان جي ڪلهي تي گڏيل ۾ ڳريل جي موسمي آهي، هڪ خاص غذا جو مشاهدو ڪري ٿيندي آهي، ان کي مشهور ترڪيبون، لوشن ۽ poultices هڪ قسم جي استعمال، ۽ رياست، ان کان علاوه، بدتر ڪرائڻ آهي. اهڙي سورن يا tendons جي سوزش ۾، جڏهن سنڌ جي غذا عام طور تي مدد ڪرڻ جي قابل نه آهي - ته ڇاڪاڻ ته هن درد جي سبب ٻين هنڌن تي ڪوڙ آهي.

جي ڪلينڪ ۾ ڇا diagnosis خرچ ڪري سگهي ٿو؟ رت ۽ پيشاب تجربن - خير، پهرين، هڪ ultrasound يا joints جو ايڪس ري، ۽ ٻيو ڪندا. هن حاصل اشارا diagnosis ۽ ابتدائي علاج جي مسئلي کي حل ڪيو ويندو؛ جيڪڏهن ضروري آهي، امتحان جاري رهندو. arthrosis ڊاڪٽر جي صورت ۾ هڪ سٺو جديد فرض ڪري سگهون ٿا ته joints لاء منشيات ۽ cartilage، جنهن کي تڪڙو درد حاجت ۽ سوزش کي ختم ج بيمارين يا physiotherapy فرض ڪري سگهون ٿا. سان ڊاڪٽر جي جسم کان ڀؤ ڳريل وڃڻ لاء قوم شڪايتن جي advisability جي حوالي سان صلاح ڪرڻ گهرجي. اها صلاح ڏني ٿي سگهي ٿو therapeutic ج هڪ سيکارڻ سان؛ سخت ۾، اعلي درجي جو ڪيس هڪ اسپتال ۾ علاج جي ضرورت ٿي سگھي ٿو.

joints لاء مشق

قدر صحيح ملي سگهي رياضت جي joints جي بيمارين ۾ overestimated نه ٿو ڪري سگهجي. خاص ٿيل تحريڪن جي مدد سان متاثر گڏيل، انھي تمام ضروري sprawl جتان کي ٽوڙڻ ۾ رت جي گردش improves، ۽ ماڻھو وري درد کان سواء وڻيو پيش ڪرڻ جو موقعو ملي ٿو.

پهريون، اسان کي ختم ڪرڻ لاء ڪيئن بحث ڏين ته ڳچيء ۾ لوڻ ذخيرا جمناسٽڪ جي ذريعي. اهو تمام سادو آهي. اهو پاسي کان سندس سر tilts پاسي ڪرڻ لاء، سامهون واپس ۽ لسي ورتل تحريڪن کي هر روز ڪڍي کڻندا ڪرڻ ضروري آهي. ته همراه جمناسٽڪ، باقاعدي پرفارم ڪيو آهي، وڏي فائدو ٿيندو. اهم: اوھان کي اوچتو تحريڪن کان سواء، پنهنجي سر موڙ تي آسانيء سان ضرورت آهي.

خم جي مشق لاء سنڌ جي مخالف طرف ۾ هڪ ۽ 10 دور ۾ 10 ڀيرا سان forearm جي rotational تحريڪ، اھڙي طرح ان جي ڪلهي immobile رکڻ لاء ضروري آهي شامل آهن.

جي ڪلهي joints جي variable سڌي ھٿ (انھن جي frontal جهاز جي سامهون ۾ جوت) جي گردش جي ذريعي ٻاهر ڪم ڪري رهيا آهن. اهو ساڄي پاسي جي 10 جي پرورش ڪرڻ ڪافي ٿيندو، پوء روانو ٿيو. ورتل Amplitude ۽ رياضت جي رفتار جتان وڌي.

هيٺين رياضت جن ۾ لوڻ آهن مدد ڏيندو ته knee گڏيل. پي - بيٺل، پير ڪلهي کائيندڙ ۽ ڪيترن ئي وڪڙ گوڏن، هٿن جي kneecaps زيب جي کجين جي ڀيٽ ۾ ٿورو وسيع تر ڪر ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن جا پير ٻي جاء آهي، جو هڪ ئي وقت تي باغيء کين ڪجھ ڏک ڀريل موٽيو ٿي آڻي. ٻاهر - 10 زماني ۾ ۽ پوء به ساڳي - اسان کي هڪ ورتل تحرڪ گوڏن ڪندا ڪرڻ جي ضرورت آهي. هٿن ۾ گردش جي مدد ڪري. جي گوڏن جي هر گردش کان پوء مڪمل straighten ڪرڻ جي ضرورت آهي.

پيئڻ جو راڄ

۽ هاڻي ڪيئن عام پاڻي جي مدد سان ئي joints جي لوڻ ڊسپلي ڪرڻ تي ٿوري نصيحت. توهان کي پيئڻ حڪومتون تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڏينھن اهڙي گهڻا ماڻهو، پيڪيجز مان رس چانهه سان پنهنجي اڃ quench ڪرڻ، lemonade ۽ هڪ سادي صاف پاڻي استعمال نه ڪندو آھي. ھن تبديلي هجڻ ضروري آهي. پاڻي روزانو ٻه ليٽر کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ۽ هڪ اڌ پيئڻ ضروري آهي. اهو joints ۾ لوڻ crystals جي ٽوڙڻ واري عمل جي سکر ڪندو -، هڪ پهرين، ٻئي گڏجي ان سان گڏ، اهي آساني سان outwardly جي جسم کان بڪيون جي excreted آهن. صاف پاڻي ھن لاء مناسب نه آهي - ان جي آهي، ان جي ابتڙ تي، ڏک ڪري سگهو ٿا.

جي joints ۾ لوڻ: قوم شڪايتن جو علاج

جي joints ۾ لوڻ ذخيرا کان مختلف اثر ترڪيبون جو تمام گهڻو جي دڪان ۾ قوم کي طب ۾.

رشيد 1. علاج پائن اکروٽ shelled

جي دوا تيار ڪرڻ ۾ 300 يا 400 جيارا جي ضرورت پوندي. پائن اکروٽ. انهن جي شيل تقسيم ۽ هڪ خانو يا بوتل ۾ ھڻي، پوء (طب) يا vodka کي شراب پياريندو ڪرڻ جي ضرورت آهي. مٿي جاء ڪپڙا ۽ هڪ ڪاغذ ڪارا ۾ ڍڪيل. دوا جي ٽن هفتن ۽ هڪ گرم اونداهي جاء ۾ بيهڻ جي اجازت ڏني، پوء ڪڍيا ۽ فرج ۾ رکي ڇڏيو. صبح جو علاج tincture جي 2 ڦڙا پاڻي جا ٻه spoons ۾ گداز ۽ نيرن کان اڳ ۾ هڪ خالي پيٽ تي ورتو لاء. ٻئي ڏينھن، 3 ڦڙا ورتو آهي، ته پوء - 4، ۽ پوء هن dose 10 ڦڙا کي ڪرڻي هو. 1 بوند هڪ ڏينهن لاء ڪنهن جي ضايع ٿيڻ جي پٺيان، ۽ پوء هڪ مهيني لاء هڪ ٿي چڪو ھو ڪر. هڪ سٺو اثر حاصل ڪري، ان کي 3 پورو ڪورس خرچ ڪرڻ ضروري آهي.

جڪ 2 علاج Epsom ڳريل

جي دواسازي تي اوھان Glauber جي لوڻ خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي. "دوائون" جي 25 ز 25 حصن ۾ ورهايل آهي ۽ هر روز وٺي 1 ج. کاري پاڻي جي اڌ گلاس ۾ جلي ۽ هڪ خالي پيٽ تي فنا آهي. 25 ڏينهن کان پوء، 5 ڏينهن لاء وقفو، پوء ڪورس ورجائي.

رشيد 3. horseradish سان پنن جو علاج

جي متاثر گڏيل وجهي تي horseradish جو هڪ ورق، عربن کي ڪوسو پاڻي سان scalded. جي ورقن يا cellophane جي چوٽي پر ۽ سڀ woolen ڪپڙي سان ويڙهيل. هن bedtime کان اڳ ٿي چڪو آهي ٿيڻ گهرجي. جڏهن صبح جو لپيٽڻ ختم ڪري ڇڏي ٿو، اوھان کي هڪ چادر ڪوٽنگ ته رات جي گڏيل کان ٻاهر کڄي horseradish تي لوڻ ڏسي سگهو ٿا.

ڪيئن چانور استعمال ڪرڻ ڳريل مان نجات حاصل ڪرڻ

هاڻي اسان کي ڪيئن عام چانور استعمال ڪرڻ joints کان کاري ڏيکارڻ لاء توهان کي ڏيکاريون سين. اسان چانورن جي نيرن علاج ڪيو ويندو. پاڻيء ۾ لوڻ کان سواء هر صبح جو چانورن جي هڪ ننڍي رقم ٽچڪندو ۽ هڪ عدد کائي هجڻ ضروري آهي. کائڻ جي ضرورت ناهي پوء يا پيئڻ جي باري ۾ ٽن ڪلاڪن جي لاء. مکيه راز ته چانورن جي پچاء کان اڳ ئي ڏينهن دوران صاف پاڻي ۾ پياسي آهي. هڪ مهيني کان ٻن تائين درپيش علاج جو رخ.

صوف جي عرق vinegar جي پاڪ

سٺو dissolves ڳريل ۽ صوف vinegar، يقينا، ان جي خالص صورت ۾ اختيار نه آھي، ۽ پاڻيء ۾ ٿي جلي. ته سٺا کڻندي: هڪ teaspoon .. 1 ڪپ پاڻي ۾ vinegar. Acetic پيو هن پاڻي نيرن کان اڳ صبح جو هجڻ گهرجي. هڪ مزو لاء، اوھان کي هڪ گلاس ۾ ٿورو ماکي شامل ڪري سگهو ٿا. هيء طريقو بادي يا peptic ulcer بيماري کان مبتلا ماڻهن لاء مناسب نه آهي.

cartilage ۽ joints لاء دوائن ڇا آهي

جي دواسازي تي اوھان joints ۽ cartilage لاء انهن جي شين خريد ڪري سگهو ٿا:

1. غير steroidal مخالف inflammatory واضح رهي ته (سوزش ۽ سور کي ختم):

• "Indomethacin"؛
• "Diclofenac"؛
• "Nimesulide"؛
• "Ketoprofen"؛
• "Diclofenac"؛
• "Etodolac"؛
• "Diflunisal" تاڪين Al.

2. Chondroprotectors (joints ۾ cartilage جي صحتيابي لاء استعمال ڪيو):

• "Struktum"؛
• "Hondrolon"؛
• "ڊان"؛
• "Chondroitin Akos"؛
• "Elbona"؛
• "Teraflex"؛
• "Artra".

3. هڪ گڏيل جي اندروني نلڪيون ۾ تعارف لاء Medications:

• glucocorticosteroids ( "Kenalog" "hydrocortisone"، "Tseleston" "Diprospan")؛
• sodium hyaluronate ( "Fermatron" "Dyuralan" "Synvisc" "Ostenil") سان hondroprotektory.

ٿڪل

ته اسان جي مضمون ڇڏيندي. هاڻي توهان کي ڪيئن مان ۽ جنهن جي مدد سان توهان کي joints کان لوڻ پاسو ڪري سگهو سان واقف آهن. مون کي خود دوا ۽ هڪ ميڊيڪل مشاورت جي ضرورت جي خطرن جي باري ۾ هڪ ڀيرو ٻيهر نصيحت ڪرڻ چاهيو. اسان توهان کي صحت جي خواهش!