ليکڪ جي cramp: ماريندو ۽ علاج

Chirospasm (مختلف، هٿ grafospazm neurosis spasm لکڻ) هڪ سڄو جنهن ۾ جسماني سرگرمي لکڻ جو عمل بجا مشڪون disrupted آهي. جڏهن هن هڪ ئي سياسي گروپ جي وضو جي باقي تحريڪ ڌانڌلي مشڪلات جو سڀ هر طرح کان سواء، معنى وڻيو پرفارم ڪري رهيا آهن.

هن بيماري قوم جي هٿن تي سندن ڪاروبار منظم گھڻو دٻاء جي فضيلت لاء وڌيڪ عام آهي: ان جي شاگردن ۽ استادن آهي. ٻنهي مردن ۽ عورتن: به خطري ۾ وچين ۽ پراڻي زماني جي ماڻهن جي آهي. ٻارن ۾، هن pathology پاڻ کي پڌرو نه ڪندو آھي. مشاهدو موجب، ليکڪ جي cramp اڪثر ماڻهن جو به رهيو ۽ پاڻ کان اچي ولاري آهي ۾ ڏٺو.

لکڻ جي عمل ۾ Spasm - neurosis جي هڪ تجلي

ليکڪ جي cramp جيئن بيمارين جو سبب، هڪ ڊگهي عرصي مڙئي ٿي چڪا هئا. عمل جي اصليت کي ڪجهه وضاحت اعلي نروس سرگرمي تي روسي physiologist آئيون Petrovich Pavlov جي تعليم ۽ ڪجهه dynamical نظام جي هڪ نروس breakdown جي تڪرارن ڪيو.

اهو ساڳيو neurosis، tics طور، compulsive تحريڪ، stuttering - هاڻي اها ڳالهه آهي ته ليکڪ جي cramp ايمان آندو آهي. سنڌ جي نتيجي ۾ seizures (اڪثر ڪري هن flexors ۽ اشهد آڱر ۽ آڱوٺي جي extensors ۾) سور ماري، هڪ غير فطري عهدي تي سندس هٿ ٿي ويا آهن، ان ممڪن لکڻ جاري ڪرڻ آسان بڻائي ٿي. انسان جي spasm neutralize لاء ڪوشش جو تمام گهڻو وٺندو آهي، پر ان کي صرف clumsiness ماري، ڏکئي خط ۾ هڪ بنيادي ابتري لکڻ جي ابوالڪلام جي نقصان.

ليکڪ جي cramp جو ازالو

pathological عمل جي ايندڙ تي عنصر آهن:

• neuroses؛
• hysteria، وڌي arousal کي يافته؛
• ذهني ۽ جذباتي انقلاب رياست جي مشڪلاتون، بيدل ۽ دٻاء ۾ اظهار،
• شراب؛
• infections جي complications؛
• شطر atherosclerosis؛
• جي cervical علائقي جي osteochondrosis؛
• هٿ جي inflammatory بيماري (neuritis، myositis).

هن بيماريء جي ابتدائي مرحلي

ليکڪ جي cramp هڪ کاڌائين ترقي پسند رخ جي characterized آهي. جي pathology جي شروعاتي مرحلي تي پاڻ کي ڊپٽي ڪمشنر voltage اکر کان پوء ڪيترن ئي ڪلاڪن محسوس ڪندو آھي. جڏهن به وٺي عمل جي عمل ۾ ڪجهه لکڻ جي ڪوشش ڪري هن صبر جو خاتمو ڪري جو شڪايتون.

صاف مشڪلات جڏهن ليڪ جي آخر ۾ نظر لکڻ. هن تيز لکڻ جي رفتار، هن وڌيڪ واضح پڌري لکڻ spasm. هڪ ڀيرو لکڻ جي عمل ۾ ڇڏيائين - جي علامت، فوري طور غائب ٿي خاص طور تي ان جي بيماريء جي شروعات اسٽيج تي.

هن بيماريء جي symptomatology

Symptomatology جي بيماري جي بنيادي اسٽيج improper سياسي ڍنگ ميڪسيڪو جي هٿ جي سبب، سرگرمي لکڻ جي شروع کان پوء لڳ ڀڳ کي فوري طور تي پڌري ۽ جي اظهار آهي:

• جي آڱرين ۾ سور، ته پوء سڄي ھٿ ڇوڙ.
• ڏڪڻي ۽ phalanges، جنهن complicates ۽ distorts جو ماڻس، اهو ممڪن هڪ لکيل عمل ڪرڻ ٿو.
• سياسي spasm، contractures جي ٺهڻ ۾ ڇوڙ (محدود mobility) آڱريون، جتان جي forearm ۽ ڪلهي ڇوڙ. ڪجھ ڪيسن ۾، ڳچيء ۽ منهن علائقي ملوث ٿي سگهي ٿو.

اهڙي هڪ پيچيدو حالت ۾ رهيو، جو صبر excessively اڳتي هلي خط جي فڪر ۾، پريشان پنهنجي بيوسي ته ڪپڻ جي ظاهر جڏهن پهريون اکر لکڻ جو ازالو تي ڌيان کي فڪس ڪرڻ لاء، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڪري ٿيندي آهي.

ليکڪ جي cramp جي تجلي جو فارم

تي سياسي ڍنگ ڪهڙي قسم جو (flexor يا extensor) prevails مدار رکندي، ليکڪ جي cramp جي ڪيترن ئي فارم جي سڃاڻپ:

• spastic؛
• neuralgic؛
• paralytic؛
• ھڻي.

Jerky (spastic) بڻجي سڀ کان ايف وٺندي آهي. ، voltage carpal سياسي گروپن سان ٿيندڙ جتان، جي ڳچيء ۾ علائقي جي forearm کي وڌائيندو ڪڏهن ڪڏهن ان جي سامهون واري علائقي کي متاثر ڪري.

Neuralgic قسم سندس ساڄي ھٿ ۾ soreness پڌري، متن لکڻ جي عمل ۾ جي متعلق. هن درد جي کوٽائي ۾ ڌيان ڏيڻ لاء رهيو، ۽ هڪ نس هڪ علائقي کي ان جي ڪڙي سگهندي آهي؛ ڪم جي مڪمل ٿيڻ تي فوري طور تي غائب.

هن paralytic فارم جي هٿ ۾ سخت ماڻس جي characterized، جڏهن ته لکڻ جي بيٽسمين ٿڪ جو احساس آهي: سندس آڱرين مان هڪ گر وانگر رسيء.

Agitans spasm آڱرين کي ڏڪڻي، آپريشن دوران ايندڙ سان گڏ.

اهي صورتون هڪ الڳ ۽ پيچيده، گھڻن علامت سان گڏ جهازن جي طور تي ظاهر ٿي سگھي ٿو.

پنهنجي تي منهن ڏيڻ جي ڪوشش

ڪيترن ئي ماڻهن کي هن سڄو مرض سمجهيو ۽ هر ممڪن طريقي سان هن جي خط جي جيالا altering ۾، ان مسئلي کي پاڻ سان ڊيل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندا آھن:

• هڪ مڪ، جي 3rd ۽ 4th آڱرين يا ٻي ڪنڊ تي قبضو ڪرڻ جو مطلب جي وچ ۾ منعقد ۾ قلم (قلم) clamped؛
• هن جي هٿن مان لاھي تبديل؛
• هڪ دلدار قلم لکڻ جي ڪوشش ڪئي؛
• هٿن ۾ تبديل ڪري، جنهن جي کيس ٻين جي هٿ ۾ هڪ ئي spasm جي ايندڙ ڪري سگھن ٿيون هميشه نه آهي.

اهڙي طريقن فقط ٿوري وقت لاء بهتري آهي. اصل ماڻ جي بيمارين جي علاج لاء سخت محنت گهٽتائي يا اکر جي مڪمل waiver آهي.

ليکڪ جي cramp ختم ڪرڻ طريقا

سياسي فعاليت جي بحالي ۾ مکيه طرف جي بنياد بيماري بيمارين (osteochondrosis، neuritis، myositis) جي آڱرين ۾ هڪ pathological عمل جي ايندڙ وڌو آهي. ختم ڪرڻ سياسي spasm ۽ psycho-جذباتي مشڪلاتون جي استقبال سياسي relaxants، antidepressants، tranquilizers، sedatives (valerian caffeinated bromine) کي دوا لاڳو.

ليکڪ جي cramp، انهن علامتن کان وڌيڪ جن جي پھچندو ماڻهن کي -انڊيا- آهن، پنهنجي گهوٽالي مبتلا، پکڙيل ننڊ 12-14 ڪلاڪ، هڪ ڏينهن سان وس آهر علاج ڪيو وڃي. مقناطيسي بيمارين، electrotherapy، سين، مساج، paraffin حمام، سين: مون کي پڪ هن pathological عمل سان physiotherapy وضو ڪرڻ مستحب آهي آهيان.

ليکڪ جي cramp: علاج، رياضت، مالش

جي mixing ۽ آڱرين جي مندن ۾، سندن flexion ۽ واڌ: ليکڪ جي cramp جي علاج ۾ هڪ اهم عنصر جي ساڄي پاسي جي لاء هڪ مشق آهي. ضروري ته جم ۾ تحريڪن جي رابطا تي مثبت اثر ڇڏيو آهي ته صحتمند سياسي گروپ، سياسي ڪارڪردگي ۽ ڍنگ تي غور ڪيو وڃي. اهو spastic کلائي دٻاء کان بچڻ ۽ هڪ مڪ ۾ ان compress ڪرڻ لاء اهم آهي. therapeutic جي مشق جو سراسري مدو 20-30 منٽ هجڻ گهرجي. اهو samosoprotivleniya عنصرن ته کلائي تي مشق ملن ۽ خود مالش جي پوري بجا ۽ ڪلهي تي چم جي طريقن سان متبادل ٿي وڃي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي.

هن طريقيڪار هڪ روشني stroking ۽ نڙيء ۾ هٿ rubbing سان شروع ڪرڻ لاء ضروري آهي. ان کان پوء وڌيڪ تفصيل سان ۽ زور ڏئي massaged آڱريون، tendons ۽ intercostals مشڪون ۾. اڳيون مالش عمل جي ڪلهي جي جذب ۽ ڪلهي تي چم جو منتقل ڪيو وڃي ٿو، ۽ ان کان پوء forearm ۽ هٿ مالش ڪرڻ واپس وڃو. مالش rubbing ۽ سڄي ھٿ stroking جي مڪمل آهي.

وري لکڻ جي سکيا

ڪيئن ليکڪ جي cramp سان لکڻ سکڻ لاء؟ ليڪ، alphabetic عنصرن اڇليندا آھيون، مشڪون جي مختلف ميلاپ لکڻ لاء استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري: جي بيماري جي علاج جي شروعات کان وٺي 1-1.5 مهيني جي آخر ۾، هن جو اظهار خلاف ورزي خط سان گڏ، ان جي مريض کي لکڻ لاء ٻيهر حاصل ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. ھوريان وڌي رفتار وري لکڻ سان جڙاء، سست رفتار جي صلاح ڏني ته ويچارا طريقيڪار جي نئين stereotype ترقيء. ڪلاس پاڻ کي آرام ڪرڻ جو وقت منتخب کان پوء باقاعدگي سان هلندا وڃي. اکر ۽ لفظ لکڻ جي جمناسٽڪ تربيتي ڪورس جي آخر ۾ صرف شروع ڪري.

روزگار لاء حڪم voltage آڱرين کان پاسو ڪرڻ ۾ ڪو دلدار قلم استعمال ڪرڻ، موزون آهي. هن طريقي ۾ عملي طور تي 5-6 منٽن لاء 2-3 ڀيرا هڪ ڏينهن جي صلاح ڏني آهي، جتان جي وقت ۾ واڌارو ڪيو. جڏهن ته صبر جي عمل جي سختيء لکڻ لاء سکيا جو هڪ اهڙي پروگرام جي آڇ ڪئي، پر هن جي ٻئي هٿ لاء. جيتوڻيڪ pathological عمل اهڙي مشق جي بيرحميء اثر انداز ٿي سگهي ٿو ۽ ان جي بيماري ٻئي ڇڪيون متاثر.

Chirospasm علاج جنهن کاتا (لکڻ جي عمل ڏکيو يا مڪمل طور تي impaired هو) پهتا، جي صبر ۽ عناد جي ڪاروبار کي تبديل ڪرڻ لاء. هڪ اهڙي مشين يا ڪمپيوٽر ٽائيپنگ ترقيء لاء - هڪ شخص کي طلب ڪرڻ ۽، سرگرمين جو هڪ مختلف قسم ۾ پاڻ کي ظاهر ڪرڻ لاء هڪ اختيار جي حيثيت مڃيل آهي.

ليکڪ جي cramp: قوم شڪايتن جو علاج

جي joints ۾ مصالحت حاجت کي روايتي دوائن جو وقت-ڏبا ترڪيبون ۽ سنڌ جي ماڻهن جي هڪ نمبر مليو آهي. سٺو حاجت سياسي ڍنگ عمل اھر جي غسل. اهو mushy رياست 5-6 tablespoons سڪي جي داڻي جتري dilute کي پاڻي جو هڪ گلاس لڳن ٿا. سنڌ جي نتيجي ۾ آميزش غسل جي طريقيڪار لاء تيار غسل ۾ وھايو ڪيو وڃي. هن جي داڻي جتري 5-7 منٽن ٽٻي ڏيڻ جي ضرورت جو پاڻي، پوء، drying کان سواء، هڪ ٽوال جي نتيجي ۾. ٻين therapeutic قدمن سان ميلاپ ۾ جلد ليکڪ جي cramp جيئن بيمارين جي باري ۾ وساري ڪيو ويندو.

رياضت سان گڏوگڏ گهر ۾ علاج، خود مالش، ۽ لکڻ جي سکيا راحت teas جي استعمال ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. جي آڇ ڪئي ترڪيبون جي هڪ موجب مٺي clover، motherwort، oregano ۽ horsetail جي برابر حصن ۾ تڏهن. جمع چمچا 2 ايڇ لاء ٽھڪندڙ پاڻي مان brew ڪپ حاصل ڪري. وٺي ساڍن صبح جو ڪپ ۽ شام.

احتياطي اپاء

ته هن pathology جي ظاهر ڪرڻ جي ڏس ليکڪ جي cramp بيمارين جي علاج ضروري کي روڪڻ لاء احتياطي اپاء وٺڻ جي طور تي. باقي ۽ ڪم جي وچ ۾ متبادل کي، جي ڌڙڪن جو بار ھئين پڪ ٿي. نه وساريو ته هٿ جي جم، جڏهن لکيل مقالن جو وڏو مقدار سرانجام هڪ سست رفتار تي خط ۽ هٿن جي تبديلي.

عنصر آهي ته هٿ جي دائم دٻاء ۾ جذب سبب precipitating جي اصلاح، ميز تي جسم ۽ هٿن جي سازگار ergonomic حيثيت کي منتخب ڪندي جا پيروڪار آهي. جڏهن هڪ ڪمپيوٽر مائوس تي ڪم ڪندڙ هڪ رولر سان هڪ خاص کٽولو تي رکيا، ۽ ڪي بورڊ پنهنجي کلائي هيٺ هڪ هيليم پلو سان ليس آهي. رستي ۾، ميز جي موڙ تبديل، لکڻ جي انفرادي طرح، آسان لکڻ آلي ۽ هڪ نمايان پيپر ٿيل.