ڪيئن cervical spine جي osteochondrosis ڪهڙو. جي cervical spine جي Osteochondrosis: گهر تي علاج

هن درد اچي ٿو جڏهن ته ان جي اميد نه رکندو آھي. جيتوڻيڪ اهڙين حالتن ۾ سڀ کان اعتماد شخص ڦري ۽ ڊيڄاريندو ٿي سگهي ٿو. درد جي سبب اڪثر گهٽ واپس درد آهي. ڪيئن جي گهر ۾ cervical spine جي osteochondrosis ڪهڙو ۽ ڪيئن اثر انداز جو علاج آهي؟ وڌيڪ معلوم ڪريو.

osteochondrosis ڇا آهي

سرڪاري طبي ذريعن پاڙيسري vertebrae ۽ joints جي شراڪت سان intervertebral تراکڙو متاثر ته هڪ degenerative بيماري طور گهٽ واپس درد ڪهڙو. جي intervertebral joints جي لوچ ڀڳو - ۽ ڊسڪ thinner ٿيندو. اهو سمجهڻ هجي ڪيئن غذا ۽ intervertebral discs ۾ تحول. هن بنيادي ڍانچي هدايت cartilaginous بافتو جي ٺهيل آهي، رت جو رڳون غير حاضر آهن. بجلي هڪ پمپ جي طور تي، ڌنڌلو آهي. جڏهن ته ونگن سيال compression تي رهنمائي جاري آهي ۽ ان کان پوء وري به وڌي وئي. جيڪڏهن اتي آهي هڪ cervical کاتي جي هڪ osteochondrosis هڪ مرڪزي حيثيت جا، جسماني بيمارين جي، مالش ۽ طبي طريقا جي مڪمل حد تائين جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي مقرر ڪيو وڃي.

ڇا تبديلين جي spine ۾ نمودار، ۽ انهن جي علامت

متاثر گڏيل هيٺين عمل:

- تراکڙو نيوڪلئس pulposus ان physiological نمي وڃائيندو آھي.

- جي cartilage ان جي شڪل وڃائيندو آھي.

- ان جي لوچ وڃائيندو آھي.

- رنگ مٽائيندو؛

- سڪل؛

- پيلو؛

- نقصان ڪري ان جي مزاحمت وڃائيندو آھي.

جنهن جي نتيجي ۾ synchronism ڀرسان vertebral ڪالمن حصن ۾ تحريڪ جو هڪ آزار، جي نس واريون pinching آهي. مکيه علامت degenerative تبديلين جي سور، محدود mobility، paresthesia جي ڪجهه فارم ( "پن ۽ سرايون"، tingling) آهن.

انهن تبديلين جي سڀ مشورو هڪ osteochondrosis نه آهي ته. جي cervical spine جي osteochondrosis ڪهڙو ڪيئن، يا ڪنهن ٻئي، اسان جي اڳيان چوندا.

ڇو نه گهٽ واپس درد آهي

هن بيماريء جي ماري ڪا به ته بيوس طاقت خلاف ورزي شامل ڪري سگهو ٿا:

- Congestion جامد بار جي هوا.

- طبقن خاص طور تي sedentary جي وڏا-مدت برقرار رکڻ. نه سٺو چوڻ آهي: "تون اٿي سگهي ٿو ته - جڏھن اوھان کي نازل ڪوڙ ڪري سگهو ٿا ويھ نه ٿا - بند نه ڪندا."

- endplates تي سخت خراب اثر، fibers anulus.

عام سبب قسم unbalanced غذا، جسماني inactivity، پاڙون مشڪون جي ترقيء جي کوٽ، هڪ طاقتور corset نظر ايندا شامل آهن. هڏن جي، skeletal سياسي ۽ نس اڏاوتن جي هڪ پيچيده لهه وچڙ جي هوا جي spine جي استحڪام. ڦيري مشڪون ۽ واپس مشڪون antagonists آھن، ھڪ ٻئي balancing. تنهن ڪري "تحريڪ - هن جي زندگي آهي" postulate ڪڏهن کان وڌيڪ لاڳاپيل رهي. جي مشق آهر جي cervical spine جي osteochondrosis اثر ڪري سگهي ٿو. رياضت بيمارين هڪ ڪلينڪ ۾ يا گهر ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. جيئن ته سنڌ جي spine ڪيترن ئي شعبا جي مٿي ڪيو آهي، جي بيماري انهن مان ڪنهن ۾ نمودار ڪري سگهو ٿا. وڌيڪ cervical ۽ lumbar جو شڪار ڪرڻ جو امڪان.

ڪيئن cervical spine جي osteochondrosis ڪندو

osteochondrosis جي جلوه مختلف localization syndromes ۾ ٿيل:

- Cervicalgia syndrome (جي ڪلهي تي گڏيل جي impaired mobility، جي درد جي مختلف نوعيت)؛

- tservikokranialgiya (سر جي چڪر ۾ سور، جي ڳچيء ۾ علائقي ۾ خاتمو ڪري، اتي جي ڪنن ۾ شور، dizziness، palpitations، nausea ٿي سگهي ٿو).

- cervicobrachialgia يا ڪلهي-ڪلهي syndrome (جي ڳچيء ۾ سور، جي ڪلهي ۽ بجا ۾ ڇوڙ ڪري).

جي cervical-thoracic spine جي osteochondrosis - توهان numbness سان، جي سور پوندن جي باري ۾ پريشان اڪثر رات جو، جي diagnosis تصديق ڪرڻ جو امڪان آهي ته. درد، هن کاتي، torakalgiey سڏيو سان لاڳاپيل مشڪلاتون.

Therapeutic رياضت جي گهر ۾

ڪيئن cervical spine ميڊيڪل جون تياريون، ڪيترن ئي handbooks ۾ بيان جي osteochondrosis ڪهڙو. پر سڀ کان وڌيڪ ڪيس ۾، دوا جا جراثيم جي اثر مختصر-رهندو آهي. نه جسماني بيمارين جي امداد لاء اچي سگهي ٿو.

1. ڀت ٿيڻ ۽ سندس ڳچيء ۾ اختيار. اسان ڪيترن ئي لمحن لاء وڌ ۾ وڌ طاقت سان ڀت تي اوطاق ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. ان کان پوء ملن.

2. ويھ نازل جي ميز تي، سندس ٺونٺين تي ڪر. اسان سندس هٿن ۾ chin ٽيڪ، جو کجيء تي دٻاء وجهي پنهنجو سر tilt يا ان موڙ منھن ڪرڻ جي ڪوشش ڪري، جڏهن ته جي ڪوشش ڪري.

3. پنهنجي هٿن تي پنهنجو سر ٽيڪ، جنهن سندس سر تي ٿا رکون. Alternately جي سر جي واپس ڪرڻ لاء دٻاء لاڳو آھن، پوء ملن. مٿي کي 10 سيڪنڊن جي برقرار رکڻ سان گڏ ڪيترن ئي repetitions انجام.

4. سندس هٿ ۾ ئي سر وٺ، alternately ان کي هڪ، پوء ٻئي بجا کي ڏيئي روانا.

پرفارم في 3-4 کان وڌيڪ سيڪنڊن جي هڪ مدو سان، ۽ هڪ معتدل voltage سان مشق جي exacerbations دوران. ڪلاس نازل جي cervical spine جي osteochondrosis سست ڪندو. گهر ۾ مشق شروع ڪري سگهي ٿو توهان کي هڪ صحت جي اداري ۾ سندن ڪارڪردگي جي نموني جا قائل آهن پوء.

هڪ ور جي مدد کان سواء مالش

جي diagnosis تصديق ڪئي آهي ته، "جي cervical spine جي osteochondrosis،" مالش جي ضروري طبي علاج مان هڪ آهي. هن معاملي ۾، اهو نه رڳو مفيد پر indispensable طريقيڪار آهي. شروعات ۾، سنڌ جي ڀلي هڪ ور رخ نڪري، ۽ پوء انهن کي پنهنجي تي گهر ۾ سادي طريقن کي انجام ڏيڻ. اهي receptions ۽ poststaticheskogo سياسي relaxation جي طريقن ۾ شامل آهي. هن جو طريقو جي انوکوپن آهي جنهن ۾ اهڙن جذب حيثيت overvoltage مالش عنصرن سان گڏ ٿيل جو ڊگھو ۾ ڪوڙ. جي طريقيڪار ضروري لاڳو spastic مشڪون (غسل، گرم compresses، kneading، فالج جي) پاڻ سيڪيو ويندو کان پوء.

جي ور طور تي هڪ ئي طريقن سان استعمال ڪندي خود مالش جي درخواست ۾. هن stroking، kneading، acupressure، slapping ھڻي. مالش گرم کنيو، گرم هٿن ۾ پرفارم ڪيو آهي. مالش تيل استعمال جي لڙهي کي بهتر ڪرڻ لاء. هيٺين طريقن جي تسلسل:

- stroking؛

- پسائي؛

- kneading؛

- vibrations (، slapping ھڻي).

جي cervical spine جي هڪ osteochondrosis تي ڪم ڪري، جڏهن ته، مالش ٿيندي آهي ۽ strokes سان ڇڏيندي.

سا ڌانڌلي

1. اسان هڪ اعلي واپس سان هڪ ڪرسي تي ويھاريو. هٿ سندس مٿي grabs، (جي اک sockets هيٺ ٽڪرن تي، يا وڌيڪ وعن) جي cheekbones تي پنهنجي thumbs لاڳو ڪري. مٿي ڏسڻ ۾، هڪ دم لڳن ٿا ۽ ڳچيء ۾ سندس آڱرين پريسون. منعقد-کي-لڏ منٽ، پوء exhale سندس شخصيتن ۾ واپس leans ۽ ڳچيء جي مشڪون relaxes، سندس سر نازل tilting. هن ٽيڪنڪ ڪيترائي ڀيرا ورجائي. ان کان پوء سندس آڱريون ڳچيء ۾، ان جي اپر حصو کي بند wraps، ٿورو اڳتي سر leans. جي کوپڙي جي بنياد ۾ سندس آڱرين نسرندو، انھن rotational تحريڪ سست بڻائي ٿي. جتان آڱرين هيٺين ۽ هيٺين کي ختم ڪيو ويندو، جو trapezius سياسي اچڻ. ڪيئن مينوئل جي بيمارين جي ذريعي ئي cervical spine جي osteochondrosis ڪهڙو، ۽ هيٺين manipulations ۾ ڏسي سگهجي ٿو.

2. پنهنجي پٺي تي ڪوڙ جي لحاظ کان جيترو گهڻو نازل جي shoulders ھيچ. جي buttock هيٺ چادر جي صبر پاسي سان هٿ، کجيء کنيو. سندس مٿي کان هيٺ پنهنجي ٻئي هٿ وجهي، پنهنجي سر لنگهو ۽ پاسي جي سامهون مسئلي کي سندس سر tilting. Inhaling، 15 سيڪنڊن لاء هٿ جي آڱرين تي پنهنجي مٿي کي گمراھ ڪرڻ. Exhale، پنهنجي سر ملن ۽ ٿورو بلڪل پل، زخم مشڪون کي ڊگھو.

degenerative تراکڙو بيماري جي علاج ۾ قدمن جي هڪ مقرر

افسوس، ان کي مڪمل طور تي سنڌ جي cervical spine جي osteochondrosis شڪست لاء ممڪن نه آهي. گهر ۾ يا ڪنهن ميڊيڪل جي سهولت ۾ علاج جامع هجڻ گهرجي. انهن جو استعمال شامل آهي:

-obezbolivayuschih تياريون؛

- سياسي relaxant، مدد ڪري سياسي spasm حاجت؛

- chondroprotective عمل سان واضح رهي ته؛

- physiotherapy؛

- مالش؛

- جسماني علاج؛

- هڪ متوازن غذا.

جي طبي ادب زير تعليم کان پوء، اسان کي ڪجهه conclusions ٺاهڻ چاهيو ٿا، ته cervical spine جي گهٽ واپس درد ڪهڙو ڪيئن، پر professionally لازم علاج سان dispense ڪرڻ - هڪ جي صحت جي خلاف هڪ جرم.