ڊاڪٽرن جو چوڻ آهي ته ترسيائي نه sleepiness سنجيده علالت جي ڪجو

تمام اڪثر، ڪم ڪلاڪن ۾ ماڻهن کي محسوس نه ڪندا آھن ته توانائي ۽ روح جو جسم، جنهن کي هڪ يونٽ طور انساني محنت جي عام ضرورت لاء ايترو ضروري آهي. ٿڪ ۽ drowsiness جيڪڏھن - هڪ رياست، گهٻرايو نه، پر انهن علامتن هڪ ڊگهي وقت تائين موجود جيڪڏھن؟

اهو ٺيڪ آهي

ڪيترن ئي ماڻهن کي ڪڏهن ڪڏهن ته اڄ جي دور ۾ sleepiness ڇٽو، هن لاء سبب ڪافي مختلف ۽ مڪمل طور تي محفوظ ٿي سگهي ٿو. ننڊ دوران جسم مناسب باقي جي کوٽ - هڪ NAP وٺڻ جي خواهش عام ننڊ ريسرچ سبب ڪري سگهو ٿا. به، ڪم تي هڪ hearty لنچ کان پوء اهڙي خواهش طالع ڪري سگهو ٿا. جي شيء آهي ته رت جي خرابي پرهيز کان پوء شامل، مدد ان کي کاڌو عمل ڪرڻ، ۽ دماغ ڪم ڪرڻ لاء ڪافي توانائي حاصل ڪرڻ پليندو آهي. به نيندا ٿي سگهي ٿو ته overcast ڪري برسات جي موسم جي ڪري، اهڙي جذبات به وهندڙ indoors ماري. خير، ته هڪ شخص جون موڪلون يا ڪاروبار شغل کان نگهو سار، جيٽ ليگ به هڪ NAP وٺي هڪ خواهش سبب ڪري سگهو ٿا.

مسئلو

پر اتي ڀيرا هڪ سنگين مرض جو جڏھن ڏينھن سڏيندو رھيس sleepiness دڙڪا آهن. اهو thyroid غدود سان مختلف پريشاني ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري ان جي hormones جسم جي ننڍين ننڍين برقرار رکڻ. هن بيماريء جي لاڳاپيل علامت: ٿڪ، وزن ۾ اضافو ، مزي، brittle ميخن واريء، ۽ جلد ئي dryness جي غير موجودگيء ۾. آمريڪي سائنسدانن جي دعوي آهي ته بار بار ترسيائي نه sleepiness سنجيده بيماري جي ڪجو - شوگر. اتي هڪ NAP جي کوٽ يا رت ۾ گلوڪوز جي بلند سطح سبب ٿي سگهي ٿو وٺي هڪ خواهش آهي. هن صورتحال ۾ لاڳاپيل علامت: اڃ، دٻاء جي نقصان، dizziness، itchy جلد ۽ سڪل وات. هيٺ بلڊ پريشر - Drowsiness hypotension طور تي، هن بيماري جي باري ۾ ڳالهائي سگهي ٿو. دماغ ڪافي آڪسيجن ملي نه ڪندو آھي، ۽ هڪ شخص کي مسلسل lethargy، رهندو آهي ٿڪ، درد، dizziness، ۽، يقينا، ننڊ ڪرڻ جي خواهش. به، ترسيائي نه sleepiness سنجيده علالت جي ڪجو - بيدل. هڪ NAP اتي هڪ ٻوٽي وٺي جسم جي تحفظ، جي دماغ ۾ گهٽ زور ڏئي ڪم ڪرڻ شروع ٿئي ٿو جيئن، ۽ هڪ انسان هڪ رياست ۾ وڃي ٿي، ته جيئن چوندا آهن، جڏهن ته هن کي جوش ڪجھ به، ڪا شيء نه ٿا چاهيون جي خواهش، بس نازل ڪوڙ يا ننڊ ۾. اهڙي حال ۾، توهان کي هڪ نفسيات جي مدد طلب ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ آخري، پر شايد بدترين. ڏينهن جي وقت sleepiness سنجيده علالت جي ڪجو - ترقي Alzheimer جي بيماري. هڪ ئي وقت ۾ گهڻو اڳ ان جي علامت جي ڪنهن کان به ننڊ ڪرڻ لاء هڪ خواهش آهي، ۽ هن مرحلي تي جي بيماري perfectly مختصر پٽي ڪري سگهجي ٿو. ان کي ٽريڪ ڪرڻ گهرجي ڪيترا ڏينھن بالغ دور ۾ آرام ڪرڻ چاهي ٿو. هڪ ڪلاڪ کان وڌيڪ جيڪڏهن نه، ته پوء هر شي ٺيڪ آهي، پر NAP 2-3 ڪلاڪ لڳن ٿا، ۽ ڪو به مشڪلاتن سان ماڻهن کي رات جو ننڊ ڪرڻ ته، پوء ان کي ته ڪافي تشويش بيل ٿي سگهي ٿو، ان کي چيڪ ڪرڻ جي قابل آهي Alzheimer جي بيماري طور اهڙين بيمارين جي موجودگي جي لاء.

ڇا ڪندا؟

پر ڪيئن ڏينهن دوران sleepiness مان نجات حاصل ڪرڻ، ڇا اها عام ٿي چڪو آهي؟ جي سبب ڪافي سادي آهي، ته توهان رات جو جسم هڪ آرام ڏي رڳو ڪافي وقت جي ضرورت آهي. جسم ۽ روح جي cheerfulness مناسب متوازن غذا promotes. خير، توهان واقعي واقعي چاهيو ٿا، توهان، جي ڏينهن دوران اڌ ڪلاڪ لاء هڪ NAP وٺي سگهي ٿو، جيستائين، يقينا، ڪم تي بأس من نه ڪندو ته.