ڪيئن ڪنهن سبب جي لاء blushing بند ڪرڻ؟ طريقه ۽ ڪيئن embarrassment سان ڊيل ڪرڻ لاء

هن مونجهاري نوجوانن جو پيارو چارم آهي. تمام دل کي لڳندڙ رخسار جيڪو ڪجهه پل ۾ رنگ وھايو نظر. تنهن هوندي به، نه سڀ مونجهاري adulthood ۾ عبوري سان مٽجي ويندي. بالغن جو ڌنڌو انسان شرمايو اهڙو undignified متفق آهيو. ۽ خاص ڪري جيڪڏهن ان هڪ شخص آهي. اهڙيء طرح، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهن کي ڪيئن ڪنهن موقعي لاء blushing بند ڪرڻ ۾ دلچسپي آهي. نه سندن جذبات تي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ته چند مفيد ٽوٽڪا آهن.

ڇو ماڻهن کي شرمايو آھن ڇا؟

ڪيئن ڪنهن سبب جي لاء blushing بند ڪرڻ کي سمجهڻ لاء، توهان کي سمجهڻ جي ڇو هن اچڻ ۾ آهي جي ضرورت آهي. مختص سبب جي 3 گروپن:

• physiological:
  • رت جي گردش يا venous فلو obstruction جي acceleration؛
  • جي ڌڙڪڻ جي acceleration، يا هاء بلڊ پريشر.
• دماغي: مصالحت vasodilatation ڪري ويا آهن.
• نفسياتي: ڏاڍي جذباتي arousal به جلد مٿاڇري کي رت جي وهڪري enhances.

آفاقي ٽوٽڪا

اتي ڪيترن ئي اختيارن کي ڪيئن ڪنهن موقعي لاء blushing بند ڪرڻ وارا آھن. اهو هيٺيون ٽوٽڪا بڻائيندا گهرجي:

• آرام ڪرڻ سکو. سڀ کان سادو طريقو - ٿورن جون پاڙون breaths. ڪنهن 10. تائين شمار ڪري ٿو ته سنڌ جي عام طريقن، جي مدد نٿا ڪريو ڳالھ آهي ته اوھان لاء نظر اچي حق کي بحال ڪري سگهي ٿو (مثال طور، سنڌ جي آئيني ۾ ائين نظر کي وڻندڙ گھڙي پگهار، ۽ پوء تي) سان گڏ وٺي اچي چاهين.
• ذاتي جي صورتحال نه وٺي معلوم ڪريو. پاڻ مسئلو کان فاصلي تي يا ان جي سڀ کان حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. توهان هڪ اهم فيصلو ڪرڻ آهي ته، سنڌ جي embarrassment کان پوء هڪ مھلت وٺي ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي - ان هڪ خراب جو صلاحڪار آهي.
• معلوم ٿئي ٿو ته ڪيئن بچائي جي اڻڄاتل جواب ڏيڻ. مثال طور، توهان کي ڪنهن هڪ compliment ڪيو، يا ٿي سگهي ٿو ته توهان کي هر جي سامهون stumbled آهن. حقيقت اها آهي ته اهي حال جي جذباتي coloring مختلف آهي باوجود، اسان ان جو جواب ڏيڻ جي ضرورت آهي ڇو ته ان کي هر ڪنهن کي مڪمل طور تي ايڏو وڏو ڪري سگهو ٿا، ڪتب آسان آهي.
• ٻين سان گفتگو ڪرڻ جي لحاظ کان جيترو گهڻو ڪري ڏسو. مونجهاري اڪثر پيدائشي عمل بري. جيتوڻيڪ جيڪڏھن اوھين acquaintances جي دائري وسعت پيدا ڪرڻ نٿا چاهيون، اجنبي سان ڳالھ ٻولھ. بس پڇن ٿا جيڪي ان وقت ڪجهه اداري کي حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن آهي، (اوھان جي رستي کي خبر آهي به ته)، سنڌ جي شين جو مزو تي ٻين اھا ڳڌي يا وڪام کان دلچسپي، ۽ پوء تي. المتوفي
• بي ڍنگو حال کان بچڻ. مونجهاري هميشه غالب نه ٿو ڪري سگهجي. مثال طور، جيڪڏهن توهان عوام کي ڳالهائڻ جي هڪ افراتفري خوف آهي، پاڻ سرگرمين جو ميدان آهي ته ان جي ضرورت نه ڪندو ۾ ملايا. تون وڏي ڪمپنين ۾ مضطرب محسوس ڪيو ته، لخت جگر سرگرمين ۾ مشغول ٿي پاڻ قوت نه ڪندا آھن.

ان کي ان مسئلي جي اهميت کي ڪانء کي لڳي آهي؟

ڪيئن ڪنهن سبب جي لاء blushing بند ڪرڻ؟ بس جي مسئلي جي اهميت ڪانء روڪي. اڪثر حالتن ۾، ماڻهن جي تمام مضطرب صورتحال مان اها نه ڪندا آھن، پر سندس جبري رد عمل جي خوف کان. اهڙيء طرح، هن blushing جي ڀؤ کان شرمايو کي ٿيندي آهي. هتي هڪ چرترپور Charitra آهي، ۽ ان کي ھڪ سرڪش جو دائرو ڪڍي ڦرندو.

ڪيئن ڪنهن سبب جي لاء blushing بند ڪرڻ؟ بس پنهنجي رد عمل جي باري ۾ worrying روڪي. ڪنهن به صورتحال ۾، ان کي ڇا توهان کي، سک ٿو ته تي، سندس ظاهر تي نه توهان جي ڌيان زور آهي جي باري ۾ سوچيو. اهو ته تنهنجي رخسار گلابي بند ممڪن آهي. ۽ جيڪڏھن اوھان کي روڪي نه ٿو، ان گهڻي ڪو اوھان جو خاتمو ڪري جو ڪارڻ ٿيندو.

خود عزت ۾ واڌارو

ڪيئن ڪنهن سبب جي لاء blushing بند ڪرڻ؟ سڀ کان حصو لاء طريقه خود عزت بهتر تي مشتمل آهن. کيس ڏانھن جو نقطه نظر تبديل هيٺين علائقن ۾ ضروري آهي:

• سان يا سبب کان سواء پنهنجو پاڻ کي تنقيد کي روڪيو. ان کي به معمولي ڪاميابين لاء پاڻ کي تعريف لاء هڪ عادت ڪر.
• جي ائين ۾ پالجي ٿو تي ڳولي، ان جي اپيل جو نوٽيس. ڪيئن شاهه ٻڌايو لڪي جي باري ۾ خيال نه ڪندا آھن. Emphasize ڪيئن strengths emphasize ڪرڻ.
• حڪومت خاص خارج يا قوم تنقيد ڪرڻ لاء توهان کي سدائين پنهنجي عظمت belittle جي ڪوشش ڪري رهيا آهن سان رابطي گھٽ. پنهنجي ماحول جي حمايت ۽ مدد ۾ ڏس، نه وساريو reciprocate ڪرڻ.
• جيئن ڪيترن ئي سٺي شيء ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. ٻين جي مدد ڪريو. هن جي مدد ڪندو توهان جي حق ماڻهو محسوس ڪيو.
• عوام جي لاء عزت ۽ احترام فيسليٽيٽرز (اھي اوھان لاء اڻ وڻندڙ آهن به ته). اهو ٻئي جي مٿان اوھان elevates ۽ reciprocal هاڪاري رد عمل جو ازالو.
• هر ڪنهن کي پنهنجي ڪم ۾ مداخلت ۽ اوھان لاء فيصلو ڪرڻ جي اجازت نه ڏيو. سڀ ڪارناما ڌيان توريو ۽ ان کي پنهنجي ڌيان.
• توهان ڇا ٿا پسند ۾ مشغول. توهان جي unloved ڪم کي ڇڏي نه سگھندا آھن، ته ڪي اچرج شوق جتي توهان پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪري ٿو وٺي.

نفسيات ته چوندا آھن؟

هن ادب ڪيئن ڪنهن موقعي لاء blushing بند ڪرڻ تي معلومات جو تمام گهڻو ڏيکاري ٿو. نفسيات جا ٽوٽڪا توهان هن مسئلي تي هڪ تازو نظر اچي وٺي مدد ڪندو. اها ڳالهه انهن سفارشون کي خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي ته:

• ، سندس embarrassment لڪائي ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، ڇاڪاڻ ته ان کي توهان جي منهن تي لکيل آهي نه ڪندا آھن. ته، هڪ سرڪاري تقرير يا هڪ نجي ڪچهري توهان محسوس رت وانگر منهنجي رخسار کي شامل ۽ چون ٿا، "مون کي شرمايو،" "مان پريشان آهيان دوران،" "مون کي شرمندا آهيان." اهڙيء طرح، توهان کي جذباتي زرداري کي هٽائڻ ۽ سنڌ جي فضا ھلڪو.
• مضطرب محسوس ڪرڻ رھندين. خيال آهي ته تنهنجي رخسار پنهنجي عيب redden نه ڪندا آھن. ان کي صرف هڪ physiological مضمون، جنهن جي چوڌاري وڪوڙيندڙ، ان کي ڌيان ڏيڻ ممڪن نه آهي. جڏهن توهان جي صورتحال جي وڃڻ ڏي، تون blushing روڪي نه ٿو سگهي، پر ان جو ڪو به ڪونهي اوھان لاء مسئلو ٿي ويندو.
• ذهني رت جي وهڪري ۾ ڌيان. هڪ ڀيرو جي غير معياري صورتحال ۾، تصور ڪيئن اوھان کي باھ يا ڪت جي چوڌاري سندس هٿ warms. اوهان کي اطلاع ڪري ته هٿ لال ڦري حيران آهن، پر سندس رخسار. جي حقيقت، ان جي ڊيٽا استقبال اوھان کي فوري طور تي نه رکن ٿا، پر skillfully وقت سان گڏ هي چال استعمال ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو.
• شانت پڙھي. توهان هڪ سنجيده گفتگو، عوام جي ڳالهائڻ يا اجلاس ۾ ڪيو آهي ته، سنڌ جي سڀ کان وڌيڪ سازگار صورتحال جي سر کي ڏسو. انھن مان ڪڍي بي ڍنگو پل ۽ طريقن سان تڪڙ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.

ماهر مدد

جيڪڏهن توهان هڪ ٻرندڙ سوال ڪيئن ڪنهن به سبب لاء ۽ بنا blushing بند ڪرڻ آهي، توهان پروفيشنل کان مدد طلب ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو مسئلو صرف جذباتي آهي، هڪ نفسيات کان مدد گهرون. هڪ سٺو ۾ بحيثيت پاڻ ۾ ايمان اوھان کي سيکاري ويندي، تنقيد ڪرڻ جو ڪو به ڌيان ادا.

نه هميشه گلابي رخسار جي تجربي جو هڪ سڌو پڇاڙي آهن. ڪڏهن ڪڏهن اهو مسئلو دل يا رت جو رڳون جي مشڪلاتون ۾ کتل هجن ٿيون. هن معاملي ۾، هڪ اعصابي ۽ پوء علاج جي امڪان سان گڏ هڪ ماھر جي هڪ جامع امتحان پاس ڪرڻو پوندو.

جي زيبائشي پاسو جي باري ۾ نه وساريو. اوھان کي نه صرف خروش پر به گرمي پد ۾ تبديليون، ڳري ٽريفڪ، ۽ پوء تي جي شرمايو، ته توهان rosacea ڪري سگهو ٿا. مدد cosmetologist نه جي ضرورت پوندي آهي، جنھن جو اوھان کي سڌ ڏيندو کي رت جو رڳون مضبوط ۽ جلد کان وڌيڪ مٿس ڳاھٽ ڪرڻ ڪيئن.

مون کي هن جي باري ۾ پريشان ٿيڻ گهرجي؟

لڃالٽ ۽ اڃا بالغ اڪثر ڪيئن ڪنهن موقعي لاء blushing بند ڪرڻ لڳو. طريقن، يقينا، نه آهن، پر انهن مان هر هڪ، پاڻ تي محنت شامل سوچ جي هڪ واٽ تي سندس جذبات. پر ان جي ايتري ته ان جي باري ۾ پريشان ٿيڻ گهڻو لڳي آهي؟ اهو ممڪن آهي ته تنهنجي رخسار جي چوڌاري ڳاڙهي موٽيو ڌيان ادا نه ڪيو. هڪ آزمائش جو انتظام ڪريو. توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان خاندان يا دوستن سان ڪچهري ۾ شرمايو ڪرڻ شروع ڪري ته، کانئن پڇ ته اھي اوھان جو ظاهر ۾ ڪنهن به تبديلي کي اطلاع؟ جيتوڻيڪ جيڪڏهن جواب ها آهي، ان کي بعيد آهي ڪو ماڻهو اوهان کي ٻڌايو ويندو آهي ته ان کي بدصورت يا بيوقوف آهي، ڇاڪاڻ ته اها انسان جي فطري رياست آهي. کان سواء، ان کي ڪافي سٺي لڳندي.

عمر سان گڏ، منعقد ٿي

ڪيئن ڪنهن سبب جي لاء blushing بند ڪرڻ؟ 25-30 سالن کان مردن ۽ عورتن لاء، هن سوال خال خال لاڳاپيل آهي. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته هن جلد جي مٿاڇري کي رت جي مضبوط وهڪري - هن تائين پهچڻ جو هڪ عام مسئلو آهي. عمر سان گڏ، جڏهن ته عام hormones، ۽ جلد ئي وڌيڪ جھڙو ٿيندو، رخسار گهڻو ننڍا ۽ گھٽ مظاهرا bagroveyut. ۽ ٻاهر جي شخصيت کي ڪيئن ڪنهن به سبب هڪ نوجوان لاء blushing بند ڪرڻ لاء، اوھان کي نفسيات جي مشوري کي ڌيان ڏيڻ گهرجي. پر هن تي سدائين رھڻ وارا ڇو جو گلفام رخسار ٻنهي ڇوڪرين ۽ نيڪ رنگيل، ضروري نه آهي.

ٿڪل

انسان سڀني جي فائدن ۽ وڌڻ سان پاڻ کي قبول ڪرڻ جي سکڻ لاء اهم آهي. توهان continually ٻڏتر ۽ شرمايو ته، هن تي رھڻ وارا نه جي ڪوشش. ۽ جيڪڏھن اوھان کي ٻين جي راء جي باري ۾ پريشان آهين، سادو ٽوٽڪا تون خود ڪنٽرول طريقن سيکاري ويندي.