ڪيئن ڀاڄيون کائي پنهنجي بيبي ڪرڻ؟ 15 تجويزون

توهان پنهنجي ٻارن کي اعلان جنگ ڀاڄي ورتي ڪرڻ لاء تيار آهن،؟ انهن ماھر حڪمت عملي ٻارن ڀاڄين سان پيار ڪندو آهي ته استعمال ڪندا. جي picky کائڻ ۽ مٽر جي هڪ پليٽ جي وچ ۾ جنگ جي دنيا جيترو پراڻو آهي. ٻارن کي نئين ذوق جي تمام ڊڄندڙ آھن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن بخش کاڌي جي پليٽ لوڏا، جيتوڻيڪ ان کي ڇھي ٿو نه. پوء به nutrients ۽ سراغ عنصرن واضح جو وڌ ۾ وڌ ڪرڻ جي هڪ پٽ يا ڌيء ڏي پنهنجي خواهش. هيء جدوجهد چند مهينن محنت ڪريو، ۽ ان کي لڳي ٿو ته پوء پري اوھان کي ڌارين جي تري مان ھڪ انچ ... ڪڏهن ڪڏهن مستقبل ڏکوئيندڙ ڪلمي اوھان کي مٿي ڏي جو فڪر نه جت آهن. پريشان نه ٿي، اهي تجويزون اوھان کي ٻار جي gastronomic جي ترجيحات کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو.

مکڻ استعمال ڪريو

اسان جي پهرين چال هڪ سائنسي وضاحت ڪئي آهي. حقيقت ۾، سڀ کان ڀاڄيون تالو تي هڪ خصلت تلخي آهي. ته ڇو سڀ ٻار گوبي يا broccoli سان هڪ pout ۾ منهن وچڙائي آهي. ھن مضمون جي ارتقائي سطح تي انسان ۾ پيدائشي عمل آهي. تلخي جو قسم آھي ته اسان جي ابن ڏاڏن هڪ ٻوٽي جي toxicity آڌار. نئين مزو جي Mistrust کين رهڻو ڏنا. اسان جي ٻارن جي زبانن تي تمام حساس مزو سرھاڻ آهن. ته ڇو ٻارن لڳ ڀڳ instinctively ڀاڄيون انڪاري آهي. calcium، polyphenols، flavonoids: دلچسپ ڳالهه اها آهي، ته تلخي ڪيتريون ئي مفيد سراغ عنصرن مهيا ڪري. امان جي ڪوڙي ذائقي کان پاسو ڪرڻ ۾، اسين توهان سبزي وينجن کي ٿورو melted مکڻ شامل ڪرڻ جو مشورو. سبزي purees جي ٻي indispensable ڪاٿو لڳايو مٺي آلو ٿي سگهي ٿو.

اجائي snacks پيون وڃن

جڏهن هڪ ٻار بکيو رهندو آهي، هن چيو ته، اڃا ته جنهن خاص جي شيدائي نه آهي ڪنهن به کاڌو قبول ڪرڻ لاء تيار آهي. پوء ٻارن قط، مٺايون يا سنبوسا جي وچ ۾ snacking جڳائي نه ٿو. خير، جيڪڏهن همت ڪجهه مزيدار لاء پڇي، توهان هن چال استعمال ڪري سگهو ٿا: هڪ صحتمند سنڳر، جنهن ٻاهر ھيرا، گاجرا صاحب ۽ ڳاڙهي مرچ جي slices طي ڪيو ويندو سان کيس جي سامهون پتل مقرر.

باغ کان کاڌي جي هدايت

سنڌ جي خوراڪ آهي ته توهان کي پنهنجي پنهنجي ڌار ڪري سگهي ٿو، جيڪي سنڌ جي سپرمارڪيٽ ۾ سبزي کاتي ۾ ايندي آهي جي ڀيٽ ۾ گهڻو tastier: اهو هڪ علمي ثابت حقيقت آهي. جي اونهاري جون موڪلون دوران پنهنجي ٻارن جي ملڪ ڏانهن موڪليا وڃن، ته، انهن کي همٿ نئين ذائقي سان آشنائي حاصل ڪن ٿا. ته ٻارن اهو هڪ حقيقي اک-شهزادن ٿيندو لاء: ان کي ٻاهر ڦرندو، توهان جي greens ۽ سلاد، نوجوان گاجرا unusually مٺي ۽ crunchy مٽر پٽاٽا چپس طور تي لڳ ڀڳ طور گهڻو کائي سگهو ٿا.

sauces استعمال

اڀياس ڏيکاري ڇڏيو آهي ته ٻارن کي وڌيڪ ڀاڄيون کائي جڏهن ته ان جي چٽڻي ۾ slices dip ڪرڻ ممڪن آهي جو امڪان آهي. سنڌ جي سڀني اختيارن مان، هڪ کان وڌيڪ جيئن ته يوناني ڌونري طور، صحتمند کي ترجيح ڏيندو. ختم sodium glutamate هجن ketchup، ۽ سويابين جو تيل پاسو. جي چٽڻي ڪر پاڻ تون هن سادي رشيد جي مدد ڪندو: جي ٿوم ۽ بصر پائوڊر، خشڪ dill، لوڻ، cayenne مرچ، عمدو يوناني ڌونري جي هڪ ٿانو ۾ ساوا بصر ڄمائيندي chopped مڪس.

جي ٻارن کي هڪ ٻئي تي ريس ڪندا حاصل

هڪ ٻار جي تلاء ۾ ٽپو ڏي ويندو جڏهن، جو ٻين سڀني ٽيم جي ميمبرن جي هڪ ئي ڪندا. نفسيات مان ٻاهر نڪتو ته اولاد مان تمام عام تقليد آهي. توهان جو هڪ سوٽ، جنهن اڳ ۾ ڀاڄيون سان پيار ۾ معتوب رهيو آهي جو دورو ڪرڻ سندس ٿورو پٽ موڪلي سگهو ٿا. هڪ ئي ميز تي صحبت لاء همت هڪ tasting نئين سواد ڪندا ڪرڻ چاهيو ٿا ڪندو.

ڊي-فلمون

هي ٻئي چال آهي ته تقليد تي آهي. توهان هڪ فلم جنهن ۾ هڪ مزي سان ٻارن جي مکيه ڪردارن جي ميون ۽ ڀاڄين جي هڪ قسم جو کاڌو ڏسي لاء ٻارن کي ويھ ڪري سگهو ٿا. ٻارن لاء خاص پيدا اهي علمي ۽ تعليمي ڪري انهن ساٿين تي پيا جي صحتمند عادتون حاصل ڪئي.

Selectable

ٻارن کي طاقت ۽ ڪنٽرول استعمال ڪرڻ سان پيار. اهي، هڪ پسند ڪرڻ خوش ٿي ته موقعو ڏنو هوس. توهان جو هجي! سڀ کان پوء، ان جو هڪ ننڍڙو tomboy مختصر طور سنڌ جي سڀني طاقتور بالغ سان هڪ ئي سطح تي بيهڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ٻارن ميون ۽ ڀاڄين جي هڪ پسند ڏيو جڏھن اھي پسارڪو دڪان يا بازار کي اوھان سان پيا. ٻارن کي نه ڪندو ته ان کي پنهنجي ترجيحن کي لنچ لاء من موهيندڙ ۾ انھن لاء ٿي ويندا.

ڊيل ڪيو

رات جي ماني ٻن رنگا رنگ پاسي موهيندڙ اختيارن لاء پچائڻ ۽ ٻار پڇن ٿا ته جيڪي prefers: گاجرا يا broccoli؟ اتي هڪ موقعو آهي ته بيبي تي هڪ ڀيرو ٻنهي جو مزو ڪرڻ چاهيو ويندو آهي. توهان حيران ٿي ويندا، پر هن جو طريقو perfectly ڪمائي. جڏهن ته فيصلي جي ٻار کي وڌيڪ کاڌو کائڻ لاء راضي مٿان کان مڙهيل نه آهي.

هڪ هاڪاري مثال ٿي

توهان ڀاڄين جو مزو کي نوجوان ٻارن کي سيکاري ڪرڻ چاهيو ٿا ته، ڪجھ به سادو ٿي سگهي ٿو. انھن لاء مناسب غذا جو هڪ سٺو مثال ٿي. برسلز ڄمائيندي آھي، مٽر، avocado، hummus کائو. ٻار ته هنن جون عادتون کيس مفيد آهن ۽ بالغن جي زندگي ۾ ڏسڻ ضروري آهي،.

fry ڀاڄيون

توهان هڪ سنڳر طور ڀاڄيون استعمال ڪري سگهي ٿو، پر snacks جي ظاهر کي بهتر ڪرڻ لاء، اوھان کي roasting يا بيڪري ڏانهن راغب ڪري سگهن ٿا. اهڙيء طرح، تاراچند يا ايگ هڪ روايتي موهيندڙ وانگر نظر نه ٿيندو. ٻارن کي بک ۽ رات جي ماني جو انتظار ڪري رهيا آهن جڏهن، ميز ماني ۽ مٺايون صاف ڪري. فراق، جي ڄاري تي پکا رنگا رنگ ڀاڄين جي ٽڪر سان هڪ من موهيندڙ ڪر. جيڪڏهن ان کي انهن جي اکين آڏو ننڍڙا ٻار ۾ آهي، ته انهن جي پليٽ devastate ٿيندو. جي کائڻ جي شروعات ۾ رنگا رنگ ڀاڄيون ماني سان مقابلي ۾ وڌيڪ افضل نظر. ناپسند تلخي کان ڀاڄيون پهچائڻ بيڪري کانسواء. جي چٽڻي نه وساريو.

هڪ اڻ ڌريو موقف وٺو

توهان ڀاڄين جو فائدو جي باري ۾ ڳالهائي کي هر روز ٿا، ته ٻارن کي ڪفر جو هڪ رد عمل ترقي ڪري سگهون ٿا. اها ساڳي قوت کي پنهنجي خواهش جي لاء چوڻي آهي. سوچيم ته هڪ اڻ ڌريو موقف وٺي. پوء ٻار نئين ذوق جستجو کي وڌيڪ امڪان ٿيندو. اسان هڪ ڀيرو ٻيهر emphasize: قط جي وچ ۾ snacking کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.

ٻار پچائڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء داخل

هتي جي مدد ڪندو آهي ته نوجوان tomboy صحتمند کائڻ جون عادتون ترقيء ٻئي راز اسر آهي. سبزي وينجن جي تياري ۾ مدد ڪرڻ جي ٻارن کي داخل. جي ٻارن کي ذاتي زيتون جو تيل سان سائي smoothies يا sprinkled ڄمائيندي ۾ گوبي ڪر، پوء لوڻ سان sprinkle جڏهن، اھي ان کي کائيندو ڏٺو ۾ وڌيڪ دلچسپي آهي. اڀياس ڏيکاري ڇڏيو آهي ته ٻارن کي جيڪو سڌو سنئون طعام تيار ۾ ملوث آهن، ۽ استعمال جي پيداوار لاء هڪ کان وڌيڪ مثبت نقطه نظر کي ترقيء. تنهن ڪري، هڪ واڍي بورڊ ۽ جاء ونگيون ۽ greens اڳيان، هڪ ڪپ جي هٿن ۾ ٻار کي جڳائي. حفاظت جي تربيت ڪرڻ لاء تيار نه وساريو. هر وقت هڪ ٻار جو سلاد chop ڪرڻ جي اجازت لاء توکان پڇن ٿا ڪندو، کيس ته خوشي جو انڪار نه ڪندا آھن.

ڀاڄين جي دعوت بندوبست

جڏهن ماڻهو هڪ festive واقعي ۾ خوراڪ ڦري، اهو ٻارن کي نئين ذائقي جي خوف تي غالب ۾ مدد ڪري. توهان کي واقف کائڻ لاء چري شامل ڪرڻ جي اطالوي موضوع ۽ هڪ هفتي اندر استعمال ٿي سگهي ٿو. رنگا رنگ وينجن ۽ ڀاڄيون مذاقي ٿورو جانورن جي روپ ۾ هڪ من موهيندڙ تي طي جي طاقت جي باري ۾ نه وساريو. ٻارن ڀاڄيون لطف مهم جو، ۽ نه ئي حقيقت اها آهي ته اهي ظلم هيٺ کائڻ تي مجبور ٿي رهيا آهن سان شريڪ جڳائي.

هڪ blender استعمال

هن راز جي smoothie يا سوپ puree ۾ ingredients کان ٻارن جي اصل تعداد کي لڪائڻ لاء آهي. مطالعي، جن جي نتيجن کي Clinical غذا جي آمريڪي جنرل ۾ شايع ٿيا، پهتا ته 3 5 سالن تائين جي عمر جي وچ ۾ ٻارن، ٻه ڀيرا طور تي ڀاڄين جي واپرائڻ وڌندا ته کاڌي جي جزا اايران. هڪ avocado blender اڌ اسلوب، ٿورو spinach، polbanana، canned ڪدو ۽ بادام کير جي لڏ ڪپ: ۽ هتي ڪدو smoothie سان رشيد آهي. توهان جي ٻارن به احساس نه ٿيندو آهي ته انهن جي مقوي گڏايل موجود spinach آهي.

مٿي ڏي نه ڪريو

اسان جي سڀني تجويز ڪيل قدمن جي ته ڪم نه ٿا يا غير تسلي بخش ڪم، ڪڏهن به نا اميد ۽ هڪ اڇو ٽوال ڌوڙ ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندا آھن. مختلف وينجن جي ڪوشش ڪرڻ ingredients ۽ پيشڪش ٻارن سان تجربن جي جاري. هڪ نئين مزو جي نقوش ۾ دلچسپي ٿي، پر سندس پٽ يا ڌيء تي دٻاء وجهي ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندا آھن.