ڪيئن سائنس جي 7 ثابت طريقن جي ڀيٽ ۾ ننڍي نظر

افسوس، سائنس اڃا به نه کنيو جلد aging preventing جي هڪ ڪرامت رستي سان اچي چڪو آهي. لاجواب tandem وقت ۽ ثقل آخر ان جي گندي ڪم ڪرايو ويندو. سالن کان، اسان ٻنهي جي منهن ۽ جسم جلد sagging ڏسڻ شروع، بگڙيل صورت ۾ گهنج آڻيندي ناپسند ڪيائون. سندن بيشمار مالي possibilities سان به Celebrities هن مسئلي کي مامون نه آهي.

۽ ڪنهن ڏکيائي جي سائنس اسان لاء خوشخبري ڪئي. اهو ٻاهر ڦرندو ته جسماني تبديلين جي مٿي کي 40 سيڪڙو جينياتي عنصر جي سبب نه آهن. جيڪڏهن توهان جي سادي ضابطن جي پٺيان جلد ئي aging روڪيو ڪري سگهجي ٿو.

سج کان جلد جي حفاظت

توهان ننڍي نظر ڪرڻ چاهيو ٿا ته، هن جي جسم تي سڌي sunlight پاسو. حقيقت ultraviolet تاب اسان کي هڪ سوني سنڌي ڏئي ٿو ته باوجود، سج اصل فائدو کان تمام وڏو نقصان آهي. مداح خطري melanoma ڪمائيندا جي ڪناري مٿي soak. ان کان سواء، ultraviolet ڪرڻن جي جلد ۾ پاڙون داخل، ويهاري collagen، هڪ پروٽين ته سڌو regeneration ۾ شامل آهي. توهان اڪثر کليل سج ۾ ڪڍي رهيا آهن ته، جلد ئي توهان جي جلد، سڪي بيجان ۽ wrinkled بڻجي ويندو. هن مسئلي خلاف جنگ ۾ مڪمل طور sunscreen تي ڀروسو نه ڪرڻ گهرجي. هڪ گرم منجھند تي ڇانو گھرندا آھن، ۽ وڏي ممڪن تي پنهنجي جسم ۽ ڪپڙا ڪپڙا.

جي solarium ۾ hike ختم

مصنوعي ultraviolet ڪرڻن به حقيقي جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ خطرناڪ آهي. ماهرن موجب، چمڙي کي چٽڻ ته گهنج جي ظاهر لوڌڻ جي سرواڻ مشڪلاتن مان آھين. اسان کي بچائي ته "aging لاء سيج" ۾ هن مشهور طريقيڪار مٽائي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان جي روشني 12 ڀيرا قدرتي sunlight کان وڌيڪ طاقتور آهي.

سگريٽ نوشي کي ڇڏي ڏي

توهان هڪ سٺو سگريٽ نوشي بيزار ڪرڻ سبب جي ضرورت آهي ته خبر آهي ته سگريٽ نوشي ڄاول ۾ گهنج آڻيندي جي ظاهر ڪرڻ لاء پاڪ ٿيو. nicotine تمباڪو ۾ شامل، رت جو رڳون constricts. هن موڙ ۾ جلد کي آڪسيجن ۽ ٻين nutrients جي فلو کي روڪي ٿو. جي تمباڪو تماڪ ۾ ڪيميائي مرڪب سڌو collagen ۽ elastin جو نقصان آهي، جنهن جي جلد اڏاوت جي حمايت جي ڪيترن ئي. ان کان سواء، سگريٽ نوشي جي عمل جي nasolabial علائقي ۾ هڪ خصلت منهن ۾ گهنج آڻيندي ماري.

صحتمند پرهيز

امان جي نوجوانن ۽ حسن کي برقرار رکڻ لاء ۾، پنهنجي غذا جو جائزو. پڪ آهي ته روزانو نامو ڪافي ميون ۽ ڀاڄين جي آھي. عمل ھيون، مٺايون ۽ رچيل سوڻ هجن ھيون کان پاسو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. ياد رهي ته توهان جي ظاهر تي bacon اثر سان هر cheeseburger. هڪ غذا نرمل کنڊ ۾ اعلي ۾ گهنج ۽ sagging جلد ڪرڻ ٿي ويا آهن. ٻئي هٿ تي، ٻوٽو ھيون ۽ صحتمند سوڻ جي گھڻائي (avocados ۾ مليو، لال مڇي، اکروٽ، ۽ پوکون) سان هڪ صحتمند غذا سڀني کي فائدو nutrients ۽ antioxidants جسم جي خانا روزي ڏيندو آھي. به، هڪ مطالعي ۾، سائنسدانن مان مليو آهي ته carotenoids ۾ هڪ غذا اعلي جلد ئي هڪ سوني ڄمندو، هڪ قدرتي سنڌي کي ئي صفت تمام روزي ڏيندو آھي.

روزاني جي بنيادن تي ڪريم استعمال ڪريو

Moisturizers توهان جي منهن ۾ گهنج آڻيندي مان ختم نه ٿا ڪري سگهو، پر ان کي پنهنجي منهن ننڍي نظر ڪندو. ڪريم ته اوھان کي روزاني جي بنيادن تي استعمال ڪرڻ، ٺيڪ سٽون smoothes ۽ ظاهر روشن ٿئي.

مخالف aging مصنوعات جي ڪوشش

Retinoids جي مکيه اتحادي آهي ته جلد aging روڪي ٿي سمجهيا وڃن ٿا. شروعات ۾، انهن پدارٿن acne ڪهڙو ڪرڻ لاء استعمال ڪري رهيا آهن، پر ڪجهه وقت کان پوء، طب.چمڙي ٻئي لطيف اثر محسوس. جيئن ته ان کي ڪڍي موٽيو، retinoids سان واضح رهي گهنج ۽ عمر مچلن جي خاتمي. اهي مرڪب وٽامن هڪ، جنهن collagen پيداوار stimulates جي derivatives آهن، پر پڻ لالي ۽ peeling لاھيندو آھي.

ڪافي ننڊ

ڪيترن ئي سائنسي اڀياس ننڊ جي کوٽ ۽ aging جلد جي وچ ۾ باهمي جو اڀياس ڪيو آهي. نتيجي ۾، سائنسدانن لڌو آهي ته ننڊ جي کوٽ نه رڳو اکيون هيٺ سڪو حلقن ماري، پر عام طور تي توهان جي ظاهر ڪرڻ لاء detrimental آهي. جلد به جسم جي نظام جي هڪ آهي. نه ئي مناسب وري هلايو ملڻ، ان خانا آهر زخمي ۽ جلن سان منهن نه ٿا ڪري سگهو.