ڪيئن رهن ٿا ۽ هن پيچيده دنيا ۾ آسودو: شاندار ٽوٽڪا

هن دنيا ۾ اسان کي پيدا ڪيو آهي ۽ جنهن ۾ اسان رهندا، incredibly پيچيدو آهي، ۽ هن اسان کي ڪيئن جيئڻ ۾ ڌيان آهي.

ان جو خيال آهي ته جيئن اتي هن دنيا ۾ ماڻهن جي آهي: هر endlessly جن واقعي سندن ڌيان نفرت جي ڪمن سان مصروف ڏينهن اهي هڪ ٻئي سان وڙهي، مسلسل غير ضروري شين جي پريشان آهي، انهن جي ذهن متضاد سوچون جي اڻ کٽ وهڪرو سان ڀرجي ويا. اوھان جو چوڻ آهي چند لفظن ته، اهي دل ۽ جان هڪ وأتى آهي ته اسان کي جديد زندگيء جي سڏ ۾ ملوث آهن.

اهڙي هڪ پيچيده دنيا ۾ رهيو، اسان کي اسان تي ان جي اثر کان پاسو نه ٿا ڪري سگهو. پر اسان سوچون، ڪارناما ۽ اڀريو جي مدد سان، اسان جي زندگي آسان بنائڻ ۽ ان جي وڳوڙي طريقن کان وڌيڪ ون يونٽ ٿي سگهي ٿو. اوھان کي سکڻ لاء وڌيڪ چئجي رهندا ڪيئن، ۽ سندن صحت کي بهتر ڪرڻ چاهي ٿو، پر ان کي ڪيئن ٿا ڪري نه ڄاڻندا آھن ته، توهان هيٺيان ٽوٽڪا جي مدد ڪري سگهي ٿو.

پنهنجي ڪم ۽ جيئري خلا صاف

غير ضروري شيون ته اوھان جي سالن کان گڏ ڪيل آهن جي رقم ڪش، عجب ڪندا، دٻاء جي خاتمي ۽ پنهنجي زندگي simplify ڪري سگهو ٿا. uncluttered ماحوليات ۾ رهندڙ، اوھان کي ڇا واقعي توهان کي اهم آهي پر concentrate ڪري سگهي ٿو، ۽ مسلسل پريشان نه ڪيو ويندو. به، شيء ته توهان واقعي جي ضرورت نه ڪندا آھن ۽ پنهنجي خوشيء تي اثر انداز نه ٿو جي باري ۾ پريشان ٿيڻ نه ٿا ڏين.

ميڊيا جي استعمال حد

گهڻو ڪري ماڻهن کي پنهنجي زندگيء جو هڪ وڏو حصو خرچ، ٽي وي ڏسي يا mindlessly انٽرنيٽ surfing. پوء اھي شڪايت آهي ته زندگي مختصر آهي، ۽ عجب ڇو ته ان ۾ خوشي نه ڏسي سگهو ٿا؟ جڏهن ته ميڊيا جيڪڏھن ڌيان ۽ چڪاس ۾ استعمال مفيد آهي، پر جيڪڏهن اسين انھن تي منحصر هئڻ ۽ مجازي دنيا ۾ اسان کي ٻانھون ڪري، جنهن جو ان کي ڏکيو رهن ٿا ڪري ٻڌائيندو جي اجازت اهي هڪ سخت ظالم ۾ توبه ڪري سگهي ٿو.

غير ضروري خرچ کان نجات حاصل

اسان جي ڪيترن ئي سندن سخت ڪمايو تنھن لاء پئسا خرچ ڪرڻ شين جي ضرورت نه آهن خريد ڪري، پر صرف زندگي complicate کي ترجيح. هن نقطي تي مان پئسا پري ڌوڙ نه، پر ان جي بدران شيء آهي ته واقعي ڪم تي خرچ.

اوھان کي ڇا پيار تي زور

۽ جڏھن اوھان کي اوھان کي ڇا پسند ڪندا، زندگي سادي ٿيندو. ۽ جڏھن اوھان کي جيڪي ڪندا آھيو تنھن کي پسند نه ڪندا آھن، زندگي پيچيدو ٿو. افسوس، هڪ شروعات عمر کان، اسان جي سڀ کان ئي شيون ته اسان کان نفرت تي ڌيان ڏيڻ لاء مجبور ڪيو ويو آهي، ۽ اهو آهي ته اسان کي تمام گهڻو سهڻ تجربو رايو نه آهي. اڄ ٿيندڙ، ته نفرت اوھان کي ڇا پيار تي پنهنجي توانائي خرچ ڪرڻ لاء هڪ باشعور پسند، نه ڪر - ۽ پنهنجي زندگي مڪمل طور تي هڪجهڙائي پيدا ٿي وڃي ٿي ويندو.

توهان جي جسم جو خيال رکجو

زندگي تمام ڏکيو ٿيندو جڏهن اسان پنهنجي جسم سان پيار نه ڪندا آھن ۽ ان جي باري ۾ ڪو فرق نه ڪندا آھن. هن بيماري کان سهڻ زندگي هڪ عذاب، پوء ڊگهي اسان رهن ٿا ته جيئن، صحتمند رهڻ لاء معلوم ٿئي ٿو. کائو وڌيڪ تازو، حياتياتي، ٻوٽي جي بنياد تي ھيون، جي ڏينهن ۽ هڪ سٺو آرام جڏھن اوھان کي تکي محسوس دوران جسماني سرگرم ٿي: هتي ڪيئن آهي.

دوست ڪر فطرت سان

جيڪڏهن ممڪن هجي ته، جنگل جي bustle کان چوڌاري ۽ گھمندو ڦرندو، جنهن ۾ توهان رهندا ڪرڻ جو امڪان آهي. ملن، پکين جي پنهنجي روح آواز کي ٻڌو، هن چيو ته هن وڻ جي حسن جو اڀياس ڪيو، ته جانورن ۽ سمنڊ، گهڻي جي تازي هوا inhale ۽ توهان ڪهڙا امن، فطرت جي هم آهنگي ۾ بپتسما سٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.

ٻي ڳالهه ٻولهه نه ڪريو

اسان کي ٻين سائڻ اسان جي وقت جي سڀ کان وڌيڪ استعمال ڪري، ۽ هن غصو اهو انتهائي مشڪل زندگي ڪندو: ان کي ھڪ ٻئي کان اسان کي پري وڃبو، جنهن رخ ۾ interpersonal تضاد ۽ جذباتي درد پيدا ڪري. پاڻ کي ٻين جي جاء تي ڪر ۽ انھن سان empathize، اسان کي هڪ ٻئي سان گڏ هڪ لاڳاپا هئس اسان ھلڪو محسوس ڪندو آهي ته ترقي ڪري سگهن ٿا ڪرڻ سکو.

توبهه ٻين جي مدد ڪرڻ

اسان سان گڏ-پئي وڃي الهاس نگر ٻين جي خوشحالي تي منحصر آهي. ٻين جي مدد صحتمند ۽ خوش ٿي، اسان پاڻ ۽ سڀني کي دنيا جي حوالي سان هڪ احساس ۾ مدد ڪري. جڏهن تون، تن کي ان جي ضرورت آهي انهن جي درد تي آساني ڪرڻ کي هڪ هٿ جي مدد جي آڇ ڪري سگهن ٿا. جي حقيقت، (نادر ڪيس ۾ کانسواء) پاڻ جي ھجڻ ڪري ٻين جي مدد ڪرڻ نه محتاط ٿي. مدد - هي هڪ، ۽ قرباني - ٻيو ته ڪافي آهي.

نظر احسان

زندگي آسان بنائڻ لاء هڪ ٻئي پڌرو رستو - صرف ماڻهن کي لڳندو. تنهنڪري اسان کي هڪ سماج جتي هجن thriving آهي ۾ پلي، اسان جي سڀ کان سدائين هڪ ٻئي سان وڙهندا رهيا آهن، جنهن جي وڏي جهڙا زندگي complicates ۽ اڃا به وڌيڪ مبتلا ڪڍندو. توهان کان وڌيڪ نٿو ڪانه ٿيندي، ته پوء احسان جو پوکون وجھن، ۽ جلد ئي حقيقت اها آهي ته سنڌ جي ماڻهن کي جيڪي اوھان جي آس پاس آھن توهان رخ نٿو ڪانه ايندو. بڻجي

گهٽ شڪايت

زندگي پئي وڌاياته ته اسان تي غالب هجڻ ضروري آهي جو پورو آهي. پر، مسلسل جي مشڪلات اسان کي منهن جي باري ۾ complaining، اسين انھن سان منهن نه ٿا ڪري سگهو. جي برخلاف تي، اها اسان کي ٻاهر figuring ڪيئن انھن کان وڌي، ۽ پوء اسان کي ڪڏهن به ڪنڪريٽ جو عمل وٺڻ کان distracts. پنهنجي وقت ۽ توانائي ضايع ڪرڻ ۽ مسئلا ته اوھان کي ملڻ جي باري ۾ شڪايت جي بدران، اوکائي جي مکيه ڪارڻن مان، ۽ پوء انهن کي پنهنجي زندگي کان هٽائڻ لاء توهان جو چڱو ائين ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.

مراقبي جي مشق

من هڪ نيڪ ٻانهو پر هڪ ميزبان طور هڪ خراب وانگر آهي. اسان جي ذهن سوچون سان ڀرجي ويا آهن جڏهن، زندگي تمام ڏکيو آهي، جنهن جي دٻاء ۽ مبتلا ڪري ويا آهن. دماغ جي هڪ شانت رياست پهچي ۽ زندگي ۾ وڌيڪ آزادي آڻڻ لاء هڪ وڏي واٽ - جي واقعي جي شعور جي رواج آهي. اڄ ٿيندڙ، هر روز گهٽ ۾ گهٽ ٽيهه منٽ خرچيندا آھن، جي مراقبو ٽيڪنڪ ته اوھان کي ترجيح باعمل. هيء عجب جي ٻيا rambling سوچون ته تون چريو بيوس ڪري سگهو ٿا مان نجات حاصل ڪرڻ ڪرايو ويندو.

الله شاڪرن جي احساس کي ترقيء

جيڪڏهن اسان جي عجيب مليل داد نه ٿا - زندگي، اسان ڪڏهن به اطمينان ڏسي سگهو ٿا. اسان جي سڀ کان ڪجهه مستقبل ۾ وڌيڪ پھچڻ يا مقصد حاصل ڪرڻ لاء هڪ مسلسل جدوجهد ۾ آهن، پر اسان کي آسودو ڇا اسان هن پل ۾ تجويز ڪيو وساريو، ته زندگي هڪ مسلسل جدوجهد ٿيڻ لڳي رايو نه آهي. جيتوڻيڪ نئين مقصد مقرر ۽ سڀاڻي جي لاء منصوبو ٺاهڻ، پر اسان کي سمجهڻ گهرجي رڳو موجود آهي ته اتي کي مين، جي حقيقت اسان کي حقيقت آهي ته قبول.

حقيقي friendships اڏيو

سماجي ماڻھو طور تي، اسان سڀني کي، اسان کي حقيقت ۾ ٻين سان محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن هوندي به، هڪ بيمار سماج جنهن ۾ اسان رهندا ۾، اسان کي اسان جي ڀائرن کان مغيري لڳي. ماڻهن جي ايتري ۽ سٺا تعلقات کان ڊڄو آهن، شڪار ڪرڻ نه ٿا چاهيون ٿا، پوء اهي ٻين کان پاڻ کي isolate کي ترجيح. تنهن هوندي به، هن کي صرف loneliness، عدم تحفظ ۽ عدم اطمينان جو احساس ڪرڻ ٿي ويا آهن. اوھان کي آڻي هن تڪليف جي وڃڻ، جنهن جي خوشي ۾ رهن کي روڪي چاهيو ٿا ته، توهان جي دل کي کوليو ۽ ٻين سان گڏ دوستن ڪرڻ معلوم ٿئي ٿو. هڪ دوست تعلقو ٺاهڻ، توهان ڏي ۽ ملي هڪ وڏو ڊيل، روح satiate ۽ زندگيء کي غني جي قابل ٿي ويندي.

توهان ڪهڙا آواز کي ٻڌو

جنم کان، اسان جي ڪيترن ئي پاڻ کي قبول ڪرڻ لاء نه ته جيئن اسان آھن، ۽ سدائين معاشري جي قبول محسوس ڪرڻ لاء مختلف ٿي، شوقينن کي سيکاريا هئا. اسان جي سوچ آهي ته ڪجهه غلط آهي، اسان کي ڪهڙا آواز اعتماد ۽ جيڪي اسان جي دل dictates جي تابعداري نه ڪيو. اسان هميشه جيڪي اسان کان وڌيڪ مستند ماڻهن کي چيو ويو آهي ته دٻاء ۽ غربت جي surest واٽ آھي، ٻڌندو. سچ جو ڪو به هڪ معلوم ڪري سگهو ٿا ته جيڪي اوھان جي لاء چڱو آھي، پوء اوھان آهي. اوھان کي حڪم تي عمل ڪري رهيا آهيو، ته ان جي هاڻي بند ڪرڻ جو وقت آهي. بدران، سندن تنقيدي سوچ کي استعمال ڪري ۽ پنهنجي جذباتي دنيا کي ڌيان ڏيڻ شروع.

زندگي سادو رهندو ڪري سگهجي ٿو، ۽ اڃان تائين اسان سڀڪنھن شيء کي complicate ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. هاڻي توهان کي هن سڀني کي خبر آهي ته، جيڪي آسان رهندڙ کان اوھان کي روڪي؟