ڪيئن جسم جي تحول normalize ڪري؟

توانائي جنهن شخص جي عام ضرورت جي لاء ضروري آهي، خوراڪ intake جي درجي کان جي روپ ۾. جڏهن ته جسم جي تحول وراثت تي دارومدار، ۽ ان جي endocrine ۽ نروس سسٽم جي ريگيوليشن سان لهڻ. تنهن ڪري، امان جي normalize کي ڪيئن معلوم ڪرڻ ۾ تحول، توهان جي ڀڃڻ جو سبب اهو طئي ڪرڻ ضروري آهي.

ڊاڪٽرن مرحلن جو هڪ انگ، جنهن metabolic نظمي پڌرو ڪري سگهو ٿا نشاندهي ڪئي آهي:

1. جي molecular سطح تي گهوٽالي.
2. سيلولر سطح تي خلاف ورزي.
3. جي چڏي، ثي ۽ سڄي جلجي جي سطح تي اڏاوتن کي خاطري ڪرائيندي.

به metabolic مشڪلاتون جي قسمن جي وچ ۾ فرق: پروٽين، سوڻ يا آڪسيجن جي impaired حاضمي.

هڪ عام راڄ جي طور تي، امان ڪيئن تباهه تحول بحال ڪرڻ جي سکڻ ۾، توهان کي ڪجهه تحقيق جو انتظام ڪرڻ جي ضرورت آهي. سڀ کان اول، رت ٽيسٽ ۽ پيشاب تجربن. ان کان پوء قائم ڪرڻ جي ڪهڙي جنهن ۾ مشڪلاتون جو سبب بافتو ۽ عضوو ناڪامي وڌ ۾ وڌ تحول پيا گڏو گڏ سيل نقصان جي مرتبي جي تفتيش ڪرڻ جي ضرورت پوندي،.

سمجهڻ جي ڪيئن پورائي ڪرڻ لاء ، سنڌ جي تحول کان تحقيق هڪ nutritionist ۽ هڪ غدود سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي. هڪ راڄ جي حيثيت ۾، ڊاڪٽرن جي مشوري تي ھلي طور آهن:

1. اها قوم شڪايتن جو جسم صاف ڪر ڪرڻ ضروري آهي. ۽ صفائي جي هڪ سيمي سان شروع ٿي، ۽ آخر joints گهرجي. جڏهن ته ڊاڪٽر پاڪ جو طريقو اهو آهي ته توهان لاء سڀ کان مناسب آهي صلاح ڪندو.
2. هر ڏينهن، ھيون، جنهن vitamins، افروز، پروٽين ۽ آڪسيجن جي تمام گهڻو شامل کائو.
3. جسم جي مدافعتي نظام جي سطح وڌي. هن باقاعده رياضت جي طرفان سهولتون ڏنيون آهي (صبح ۾ نيرڻ، ترڻ، يوگا جا)، ۽ مفيد ۽ امير vitamins خوراڪ جو استعمال.
4. نروس تڪليف ڪان ۽ دٻاء کان پاسو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي: اهي تحول جي slowing stimulate.

ڪيئن تحول normalize ڪرڻ تي معلومات لاء، به چڱي تي تجربا ڪري chefs سان سڃاتو وڃي ٿو. سڀ کان پوء، اتي ھيون ته تحول stabilize کي مدد جي هڪ انگ آهي. هتي انهن مان ڪي هي آهن:

1. سبز چانهن. صبح جو هي پيئڻ جي هڪ ڪپ بهتر تحول ڪرڻ ۾ ڀڳ ڪرڻ جي جسم ۾ مدد ڪري. سائي چانهه رت کنڊ regulates، cholesterol lowers ۽ وسا جي breakdown promotes.
2. پاڪ پاڻي پيئڻ. هي مشروب 250 ml جي رقم ۾ هڪ خالي پيٽ تي فنا ڪيو وڃي. به، مزي جي خاتمي لاء باقاعدي پرهيز کان اڳ صاف پاڻي جي هڪ گلاس پيئڻ جي صلاح ڏني آهي.
3. ڪيترن ئي ليماڻن ميون ۽ ڪڏهن به هڪ ڳاڙهي گرم مرچ جي مدد سان ئي تحول normalize کي ڪيئن نه ڄاڻندا آھن. پر ان واقعي حقيقي آهي: ليماڻن ميون - تحول جي قدرتي stimulant، جنهن vitamins ۾ به مالا مال آهي، افروز ۽ مڱريو. ، مال جي جسم مٿي کي گرمائيندو ۽ تحول stimulates - پر ڳاڙهي مرچ capsaicin تي مشتمل آهي. ڳاڙهي مرچ جي هڪ teaspoon 22٪ جي سراسري جي تحول وڌائي.
4. جيڪڏهن توهان جي جسم ڪجيٿو calcium حاصل نه آهي، جنهن تحول جي ابتري ڏانهن ٿي ويا آهن. هن معاملي ۾، هر هڪ ڏينهن فنا ٿي وڃي سڄو کير.

ياد رهي ته جي stabilization تي مثبت اثر metabolic عمل، bran ماني، تازو ھيرا، انناس ۽ چاڪليٽ جو استعمال.

۽، ان جي ترتيب، جسم جي تحول normalize کي ڪيئن طئي ڪري، ان کي نه ضروري هڪ سخت غذا چونڊي آهي. بس، ٿلهو ۽ گلوڪوز ۾ اعلي ھيون جي واپرائڻ جي خاتمي ۽ آڪسيجن، vitamins، پروٽين ۽ مڱريو هجن کاڌي جي غذا سان اوھانکي سگھوئي آسودو گهرجي. اهو به هڪ غدود سان صلاح ڪرڻ لاء اهم آهي: اهو ممڪن آهي ته metabolic مشڪلاتون جي سبب جي thyroid غدود جي سوزش آهي. پوء اوھان جي صحت لاء ٻاهر ڏسي!