ڪيئن برڪت ۽ منفي جذبات سان منهن ڏيڻ لاء؟

برڪت - ڳالھ آهي ته هر شخص کي لڳ ڀڳ هر روز haunts آهي. سڀئي ماڻهو مسلسل ڪنهن کان ناراض يا ڪو ڏک آهن. تنهن هوندي به، سڀڪنھن شيء کي ڪيترو نقصان ان جي ڌرين جي هر کي ٿو ڏسي نه جهڙا پوء جي جرم ڳالھ جي سوچ جي عادي آهي. اهو مستقبل ۾ سنجيده غداري آهي سگهي ٿو، پوء تون ڪيئن جرم سان ڊيل ڪرڻ جي باري ۾ سوچيو وڃي. سڀ کان پوء، ان کي اوھان لاء آھي گهڻا هن يا ته واقعي توهان جي نفسيات کي متاثر ڪندو. ۽ جيڪڏھن اوھان کي صرف ٿي کاڌائين، تون پنهنجو پاڻ کي محسوس غالب نه ٿا ڪري سگهو، هن مقالي ۾ توهان جي جرم سان ڊيل ڪرڻ لاء ڪيترن ئي طريقن سان پيش ڪندو. انھن کي مطالع ڪريو، سي ته اوھان کي چڱي طرح آهن چونڊي، کين الڳ الڳ يا ميلاپ ۾ ڪوشش. اهو جرم سان ڊيل ڪرڻ لاء ڪيئن معلوم ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي. ڪافي تڪڙو اوھين سمجھو ويندو: ان کان سواء، پنهنجي زندگي گھڻو بهتر ٿيندو.

برڪت: ان کي منهن ڏيڻ لاء ڪيئن

پوء، هن مضمون ۾ توهان جي جرم سان ڊيل ڪرڻ لاء ڪيئن معلوم ڪندو. تنهن هوندي به هن جي لاء توهان کي سمجهڻ لاء جيڪي ان آهي ۽ ڇو ان تي جلوه گر جي ضرورت آهي. برڪت - هڪ احساس آهي ته هڪ شخص هو فورا کائي جڏهن هن چيو ته يا ڪجهه اڻ وڻندڙ ڪيائون. بهرحال، ان کي ڪاوڙ ۽ منفي جذبات جي ٻين جلوه کان اختلاف ڪيو آهي. گهڻو ڪري عام طرح اهو لڪل آهي، ته آهي، هڪ رهندو ان اڻ وڻندڙ آهي، پر کيس کي نه ٿو چوان جو کيس ناراض. اها ڳالهه هن ڇاڪاڻ جو آهي ۽ مسئلا اتي به آهن. سٺا - اها حقيقت آهي ته ڏوهن accumulate ڪرڻ، ۽ اڃا به وڌيڪ خطرناڪ ملڪيت توکان موڪلائين تڏھن آهي. اوھان کي ڪو ڏک ته، ان کي جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي ته صورتحال کي حل ڪرڻ لاء ڀلو آھي، ڇو ته وڌيڪ جي گاريون "پختو" ٿي ويندي توهان ۾، جي بڇڙي ان اوھان کي ان مان حاصل ڪندو. هن شخص جو توهان هن اڻ وڻندڙ احساس کي کڻي به نه ڄاڻندا آھن آهي. پر هڪ ئي وقت توهان کي توهان جي سر ۾ آھن تي اڳ ۾ ئي حال جو سو وڌيو ۽ غير معمولي پکيڙ کي سندس برڪت fanned. جيتوڻيڪ ان جي هر تفصيل سان شروع ڪري سگهي ٿي.

سنڌ جي ماڻهن جو هر اندر ڪهڙا ٻار جي هڪ تجلي آهي -. ويهي ته جرم آهي اوهان ويهن-پنجن يا پنجاهه سالن جي ٿي سگهي ٿي، ان کي اڃا به نازل جون پاڙون آهي توهان جي ٻارن جي انا جو حصو سمجهي ٿو. ۽ هن ڇو جو اتي هڪ بيان يا انسان جي عمل کي هڪ غير منطقي رد عمل آهي. برڪت هڪ شخص اندر ڪوڙ ۽ ٻاهر وڃڻ نه رکندو آھي. ۽ ان کي پنهنجي ذهن ۾ صحت لاء سنجيده نقصان سبب ڪري سگهو ٿا. توهان جي insults بچائڻ ۽ انھن سان ڊيل ڪرڻ لاء سکڻ نٿا ڪريو، ان کي سنجيدگي سان پنهنجي حالت متاثر ڪري سگهن ٿا. ته اوھان کي ڇو نٿي سان ڊيل ڪرڻ لاء ڪيئن معلوم ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ هن کي هن مضمون ۾ اوھان کي مدد ڏيندو.

گفتگو

پهرين شيء اوھان کي سمجهڻ لاء جيڪڏهن توهان جي برڪت جي جذبات سان منهن ڏيڻ لاء ڪيئن معلوم ڪرڻ چاهيو ٿا ضرورت آهي - ته انسان جيڪو اوھان کي ناراض، جي سوچون پڙهڻ جي قابل نه آهي. اڪثر هن کي خبر ناهي ڪري سگهي ٿو توهان کي پسند نه ڪيو آهي ته هن جيڪي چيو يا ڪيو. پوء سڀ کان پهرين توهان کي هڪ ٻار انا گهٽ ۾ گهٽ هڪ ٿورو نالي ماتر سوچ لاء ڪمري ڪرڻ سان مقابلي ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. ڪيئن هڪ شخص جيڪڏهن هن کي خبر نه ڪندو آھي ڇا ته کيس الزام آهي ڏوهاري محسوس ڪري سگهي ٿو؟ قدرتي طور، اھو اوھان وٽ ايندو نه ويندو ، بخشش گھرندا ڪري ڇاڪاڻ ته هن خيال جو ڪو ان کي جيڪي ڪندا وڃي چڪو آهي. تنهن ڪري، اوهان کي ضرور آهي ته انسان سان ڳالهائي وڃي. کيس ٻڌايو ته توهان پنهنجي مخصوص ريمارڪس ۽ رويي ڏک. اڪثر حالتن ۾، ان flawlessly ڪمائي. تون ماڻهن کي ناراض، جيڪڏهن توهان ان جي جدائي پڙهجي، نه ته پيشاني ۾ الزامن سان، به ته صورتحال تي نظر جي هڪ نالي ماتر نقطي کان ڏسڻ ۽ سمجهڻ جيڪي هن ظلم ڪيو ويندو. هن جو طريقو ڪيئن شخص تي جرم سان ڊيل ڪرڻ لاء آهي. تنهن هوندي به، اهڙا ٻيا ڪيترائي طريقا ته ڪو وڌيڪ آرام يا موثر وقت لڳي سگهي آهي. هنن کي به جڏهن پهريون طريقو لوڊ نه ٿو استعمال ڪري سگهجي ٿو.

بخشش

به ڪيترن ئي عورتن جي انسان تي جرم سان ڊيل ڪرڻ لاء ڪيئن سوچ آهن. سڀ کان پوء، جيڪڏھن اوھان جو هڪ تعلقو ۾ آهيو، ان جو امڪان آهي، ڪم ڪرڻ جو پهريون رستو نه هميشه آهي - توهان کي تمام چڱي طرح ھڪ ٻئي کي خبر آهي ته توهان جي هڪ انڌاري ۾ رهي ته حقيقت اها آهي ته هن کي سندس ساٿي ڏک جي باري ۾. هيء طريقو، هاڻي بيان ڪيو ويندو جنهن کي، نه فقط ان موقعي لاء مناسب آهي - توهان جي زندگي ۾ ڪنهن به صورتحال ۾ ان کي استعمال ڪري سگهي ٿو. ان جي ذات جي سادي بخشش ۾ ڪوڙ. ۽ جڏھن اوھان کي ھڪ جيء ۾ نٿي وٺي، اوهان کي اهڙا ئي ستا آهن، پوء اوھين ٻئي جي هٿ کان سواء ظلم بخش کي سکڻ گهرجي. جي بدران پاڻ ۾ جرم، هڪ سادي انسان جيڪو اوھان کي ناراض ڪيو آهي وجهندا جي. جي حقيقت جيڪڏھن هن ۽ هن ڪندا جاري وڌيڪ، توهان ٻئي قدم کنيا آهن، پر جيڪڏهن هن هڪ اڪيلائيء صورت آهي، بخشش جو بهترين اختيار ڪري سگهجي ٿي. پوء جيڪڏھن اوھين ڪھڙي طرح سندس مڙس تي برڪت سان منهن ڏيڻ ۾ دلچسپي آهي، اوھان کي ضرور صرف کيس معاف ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اسان کي وسارڻ نه گهرجي ته هن دنيا ۾ ته توهان کي ان جي قريب شخص آهي.

سبق

توهان کي ڪيئن ڏک ۽ ڪاوڙ سان ڊيل ڪرڻ جي باري ۾ سوچ آهن ته، توهان کي سڀ کان امڪان پاڻ ۾ ٿورو عميق نظر ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندو. اڪثر، برڪت جي به ڪجهه مثبت آڻي سگهي ٿو. توهان ناراض آهن، ته توهان پنهنجي مبتلا آهي ته خود امتحان کي ترجيح سھنجو ڪري سگهو ٿا. ڇا اهڙي مضبوط جذبات ڄاڻايو آهي باري ۾ سوچيو. اهو ڇا آهي - گهڻا امڪان، جو ماڻهو شيء آهي، جنهن کي توهان لاء تمام ضروري آهي ان لاء اوهان کي ڪئن وياء ٿيندو؟ ان جي باري ۾ سوچيو ۽ هن کان conclusions ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. توهان ڏسي سگهو ٿا ته، ڪنهن به صورتحال ڪڍي ورتو ۽ مثبت ڳالھ آهي ته توهان کان پوء زندگيء ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ڪري سگهجي ٿو.

سمجهه ۾

۽ جڏھن اوھان کي ڪيئن هڪ خراب مزاج سان ڊيل ڪرڻ جي باري ۾، جلن، برڪت سوچي رهيا آهن، توهان کي اڪثر ڪري صرف پاڻ جي باري ۾ سوچيو. هيء هڪ انسان جي لاء هڪ عام سيرت آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن ان کي پنهنجي "آء" جي ڀيٽ ۾ ٿورو وڌيڪ نظر ڪرڻ ضروري آهي. لڳ ڀڳ هميشه، جي جرم هڪ ذاتي گاريون طور خبر آهي، ۽ ڪجهه ماڻهن کي فوري طور logically خيال ڪرڻ شروع ڪري ۽ مشورو ڪرڻ جي صورت ۾ ٿي سگهي ٿو ته، پاڻ ۾ نه ڪيائون. ڪڏهن ڪڏهن ڪو اتفاقن اوھان کي ڏک ٿئي ڇو ته هن ڪئي هڪ خراب مزاج، هن ڳالھ جي خاندان ۾ ٿيو آهي يا ان لاء ڪجهه اهم منصوبو ڀڄي ويا آهن. ۽ اوھان کي صرف هڪ گرم هٿ روانو ٿيو. پوء ان جي جرم لڪائيندا ٿو نه، ڇاڪاڻ ته چند ڪلاڪن ۾ انسان ڦري ٽپو ۽ ڪجهه اوھان چيو ته ان جي باري ۾ وسارڻ لاء آهي ٿي سگھي ٿو، ۽ تون اڃا ان کان ناراض ٿي ويندس. ، اوھان جي آس پاس جي ماڻهن کي سمجهڻ ڇاڪاڻ ته اڪثر توهان پنهنجو پاڻ کي انهن جي جاء تي لھندا ۽ اوھان کي اوھان کي، ڏاڍو سمجهڻ چاهيو ڪرڻ جو امڪان آهي، ۽ نه صرف طور تي سختي سان نبيرو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.

جو تجزيو

هي ايٽم جي پوئين وارن جي ميلاپ جو هڪ قسم آهي، ڇو ته ان صورتحال جو تجزيو ڪرڻ لاء توهان ٽڪراء ٿيندو. توهان منفي جذبات سان منهن ڏيڻ ۽ ڏک کي ڪيئن معلوم ڪرڻ چاهيو ٿا ته، توهان کي جذبات جي خطرناڪ جلوه کي succumb کي صاف ۽ نه خيال ڪرڻ جي ضرورت آهي. سنڌ جي صورتحال جو تجزيو: جيڪڏهن توهان هڪ اجنبي ڏک، اوھان کي ڏيندو گھڻا امڪان ڪڏهن به ملن ٿا، ته پوء توهان به هن جرم جي باري ۾ خيال نه ڪرڻ گهرجي. ان جي باري ۾ وسارڻ ۽ هونئن به ياد نه ڪندا آھن، پوء ان کي جيئري مان اوھان کي روڪي نه رکندو آھي. جيڪڏهن جرم ڪو بند ڪرڻ جو سبب ۽ ان جو پهريون دفعو ائين ناهي، اوهان کي ٻين قدمن کي استعمال ڪرڻو پوندو. بس ياد آهي ته هن صورتحال ۾، توهان جي مکيه اسر هڪ پرسڪون گفتگو، نه سخت ۽ ٻين آهي.

اميدن

تمام اڪثر ائين ٿيندو ته حقيقت اها آهي ته ماڻهن کي صرف توهان جي اميدن تي پورو رهي نه ٿو سگهان جي برڪت آهي. توهان جو مطلب ڇا آهي ته ان کي هڪ مخصوص انداز ۾ چوڻي آهي، ڇاڪاڻ ته توهان دوستن کي، ساٿيو، مائٽن ۽ پوء تي آهي، ۽ هن کي هڪ مڪمل طور تي مختلف انداز ۾ داخل ٿيو، ۽ جيڪي اوھان لاء ان کي نٿي وٺي. توهان جو ٻاهر مان هن صورتحال تي هڪ sober نظر وٺي ته، توهان کي اهو احساس ٿيندو آهي ته هن بيوقوف ۽ غير منطقي آهي. اهو اڳ ۾ ئي لکيو ويو، ته ڪو به هڪ پنهنجي ذهن جو مطالعو ڪري سگهي ٿو، تنھنڪري اوھين يا انھن کي شايع ڪرڻ گهرجي يا ته ماڻهو ڪري رهيا هن چيو ته اهو ضروري سمجهيو نه ڪندو آھي تنھن جي ضرورت نه ڪندا آھن. توهان سوچيو ته پنهنجي دوست کي هڪ خاص صورتحال ۾ توهان جي مدد ڪرڻ گهرجي، ته کيس ان جي باري ۾ ٻڌايو يا چئجي وسارڻ ۽ کيس کان ڪو آسرو نه ڪندا آھن ته هن ائين ڪرڻ وارا نه ڪيو ويو ڪرڻ وارو نه آهي.

NLP

نه نيورو لساني پروگرامن، مختصر لاء NLP جيئن هڪ طريقو آهي. سان ان جي اڪثر سڀ کان پيچيده مسئلا ته آئين سان ماڻهن ۾ طالع حل، ان کي به توهان کي منظم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. سنڌ جي وڏي اهميت مثالن مان هڪ - چادر insults ڌماڪو آهي. تون، ڪاغذ جي هڪ ٽڪرو سڀ insults ته اوھان کي ھڪ مڙس سڀني جي جذبات ڪاغذ تي ڪڍي splash کي ڏنا تي نازل لکڻ لاء، ۽ پوء ان جي پنن کي ساڙي imagining ڪيئن اھي باھ ۾ ڌماڪو آهن جي ضرورت آهي. ان کي تنهن دور عجيب لڳندي، پر حقيقت ۾ ٻاهر ڦرندو انتهائي موثر طريقو ٿي. تون منهنجي خوشين لاء پاڻ کي پروگرامن آهن، ۽ اپوزيشن ۽ چادر جي ٻرندڙ فهرست - اها هڪ علامت توهان جو سڀ کان آسان پاڻ کي قائل ڪرڻ جي ته توهان پنهنجي خوشيء جا مالڪ آھن ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته آهي.

ٻئي اختيار

موجوده سالن ۾، NLP، increasingly مشهور بڻجي چڪو آهي تنهنڪري ۾ هن مقالي ۾ ڪنهن ٻئي طريقي، جنهن ۾ هن جو طريقو وهم ڏيکاريو ويندو. توهان پيپر تي پنهنجي abuser جو نالو لکڻ ۽ اوھان کي ڇا ڪيو ضرورت آهي. ته پوء اوھان کي لکڻ لاء توهان کي اها آهي ته ان لاء ضروري آهي معاف ڪرڻ آهي. ان چند درجن کن ڀيرا هڪ ڏينهن ورجائي جيستائين اوھان جي جرم پري وڃڻ نه ڪندو ڇاڪاڻ ته تون سدائين جو قدم ڪڍيل آهن بخشش لاء پاڻ programmed آهن. قدرتي طور، هن اچڻ ئي صورت ۾ استعمال ڪيو وڃي ٿو ته توهان ڪنهن کان ٻاهر جي مدد کان سواء ڪنهن کي بخش نه ٿا ڪري سگهو.

بند ٻاڦ ڇڏيندا

خير، ڪنهن ٻئي اختيار آهي ته توهان کي گاريون وسارڻ ۽ پاڻ کي مٿي ڪيڊ کي اجازت ڏني ويندي - ان ۾ ٻاڦ پيدا بند ڏين. توهان هڪ آهي ته punching بيگ، خير، جيڪڏھن نه، هڪ پلو يا اهڙي ڪا شيء وٺي. پر پوء هر ڪندا سو ڄاڻندو آھي: تصور آهي ته هن پنهنجي abuser آهي، ۽ ٻاڦ کي ان جي ورائي. جي حقيقت، هڪ اهڙي اچڻ جيئن، مثال طور، سر ۽ نه سندس ماء يا زال مڙس جي طور تي اجنبي يا جن اوھان کي قريب لاء صلاح ڏني آهي.