ڇو فولڪ ائسڊ ماڻھن لاء ضروري آهي

فولڪ ائسڊ آهي چڱي طرح دل ۽ رت جو رڳون جي ڪم ۾ ڌيان، انهن جي صحت کي برقرار رکڻ. هي وٽامن بحال ۽ ڪري ورتو وڃي ته مدافعتي نظام کي مضبوط، سڀ انسان چڏي جي سرگرمي stimulate ڪرڻ. عام طور، سنڌ جي دوا عورتن کي ڏنو آهي هڪ ٻار کي برداشت ڪرڻ. پوء ماڻھن گهٽ اهم نه لاء فولڪ ائسڊ، ان کي سندن بدن تي مثبت اثر ڇڏيو آهي.

اچو ته حقيقت اها آهي ته هن وٽامن ضروري نه رڳو هڪ عام حمل جي ڪورس لاء، پر پڻ هڪ کڻي conceiving جي عمل ۾ آهي سان شروع ٿي. جسم ۾ فولڪ ائسڊ ڪري مقاطعو ڇڏي سنگين غداري رسي سگهي ٿو. وٽامن بي گروپ علمي ثابت هڪ بيبي جي ولادت جي عمل تي اثر - فولڪ ائسڊ ماڻھن لاء گهربل آهي، ته جيئن ان جي هڪ اعلي معيار سپرم روزي ڏيندو آھي. سائنسدانن مليا آهن ته ڏاڍي ڏاهپ جي جن ميمبرن، جسم جنهن جي وٽامن جي گهٽ رقم تي مشتمل ۾، خطري ۾ آهي - اهي chromosome سپرم ۾ پورين ٿي سگهي ٿو. هي اڪثر ٻار جي مستقبل جي صحت کي هڪ سنگين خطرو ڪري ويا آهن. ڇو ته اهو واضح رهي ته chromosomes جو انگ، جي کوٽ جنهن جي حقيقت جي مستقبل جي ٻار کي ذهني ۽ جسماني لحاظ deviations آهي ٿي سگھي ٿو ته رسي سگهي ٿو کنيو ڪر وٺڻ لاء اهم آهي ته آهي. هن هڪ ڀيرو ٻيهر پٽڻ ته ماڻھن لاء فولڪ ائسڊ سنجيدگي سان هڪ صحتمند ۽ مضبوط جي پيء ٿيڻ کي جاري رکڻ لاء، ۽ سڀ کان اهم ضرورت آهي - ٻار جي ترقي ۾ پوئتي وھندڙن نه ڪندا آھن.

وچين عمر ۾ انسان کي به وٽامن گروپ ب، جنهن جي ذهني صلاحيتن جي پرزرويشن کي پاڪ وٺڻ جي ضرورت آهي. ته، آهي ماڻهو جيڪي باقاعدي فولڪ ائسڊ وٺي، سندس عمر عمر، جي صلاحيتن ته آخر گم ٿي ويندو ۾ سٺي هوندي آهي ۽ عقل آهي.

فولڪ ائسڊ به ماڻھن جي ضرورت هوندي آهي، امان پاڻ اهڙي arteriosclerosis ۽ هنن طور بيمارين کان بچائڻ لاء ۾.

پوء اسان ڪيئن فولڪ ائسڊ ماڻھن لاء ضروري آهي پائيندو هو، جو dosage تي هڪ شخص کان وڌيڪ vitamins گڏجي يا نه وٺندو ت مدار طئي ڪيو ويندو آهي. عام طرح، ان جي دوا 3-4 mg جي مشڪل جنسي لازم آهي، پر ان کي آھي جڏھن اھي اضافي طور هڪ multivitamin وٺي نه رهيا آهن. اڪائونٽ ۾ وٺي ۽ dose گهڻا ئي گهري تعداد ڪرڻ ڪافي نه آھي تي منحصر ڪري بيٺي آهي. جيڪڏهن مثال طور، هڪ شخص جيڪو multivitamins استعمال ڪري، جنھن فولڪ ائسڊ اڳ ۾ 1 mg موجود آهي 2-3 جي باري ۾ mg جي هڪ dosage ۾ خالص وٽامن بي گروپ وٺڻ گهرجي.

هن دوا وٺڻ جي ضرورت سڀني ماڻهن جي لاء ثابت ڪيو ويو آهي، عمر ۽ جنس جي قطع. اڳئين زماني ۾، فولڪ ائسڊ ڪيترائي مسئلا حل ۽ ۾ ڪرڻ ۾ مدد جي منصوبه بندي ڍڪي ٿيندي ۽ هڪ صحتمند کڻي برداشت ڪرڻ - حمل جي. سائنسدانن مليا آهن ته couples جو نامزد مقدار ۾ فولڪ ائسڊ ورتو malformations کان سواء ٻار هئا. ان کان سواء، vitamins جي هڪ ڪافي مقدار جي حقيقت اها آهي ته مستقبل ۾ کڻي نه ڪندو ته ڪري ويا آهن نازل جي syndrome.

ڪيئن فولڪ ائسڊ پيئڻ کي سمجهڻ لاء، توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ضروري آهي. هڪ خودمختيار واضح رهي وٺڻ جي سفارش نه آهي. هيء به vitamins کي لاڳو ٿئي، ڇاڪاڻ ته انهن جي ڀؤ جي جسم تي هڪ منفي اثر، نه ذڪر ئي فائدا آهن سگهو ٿا. حمل دوران، 12 هفتن تائين هڪ عورت وٺي پاڻ کي فولڪ ائسڊ وٺڻ شروع ڪري سگهون ٿا، ۽ ان کان پوء dose وڌي رهيو آهي، هن expectant ماء جي عام حالت تي منحصر ڪري ٿو. اهو واضح ٿيو آهي ته ماڻھن vitamins جي استعمال جي غفلت نه ڪرڻ گهرجي. ٻنهي جي ماء ۽ پيء - سڀ کان پوء، ٻار جي صحت جي لاء ٻنهي جا ذميوار آهن. ڪيئن انهن واضح رهي وٺي، جيڪي dosage، ۽ ڀلي سندن پيئڻ ۾ - رڳو فرد جي حراست ۾ ۽ هڪ شخص جي ڪنڀار جي بنياد تي ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو.