ڇا vegetarians لاء ڄاري تي ڊيپ ڪري؟

موسم hikes، باربي ڪيو ۽ grilling اچي ٿو. آلو سلاد وانگر شاندار وينجن ڪيترائي جي ايترو، پر جن کي مڪمل طور تي پنهنجي اصلوڪي جانور شين آهن جيڪي، اھي وسيلو نه ڪندو. ڪيئن پوء ته مهمان هڪ ڀاڄي آهي بور نه آهي، جي ڄاري پارٽي تي اوھان وٽ ايندا پوڻ؟ ڪرڻ صرف هن فهرست مان هڪ من موهيندڙ چونڊيو - ۽ اوھان کي واپس باربي تي وري ۽ وري اچي ڪرڻ چاهيو ٿا!

ھيرا، ڪلٽيوينس، کجيون ۽ avocado جو سلاد

سڀ کان سادو ingredients مان هن کي هڪ hearty اونهاري جو سلاد ڪر! اهو گھرجون پوريون ۾ نه رڳو گهٽ آهي، پر پڻ دلچسپ ذائقي ۽ textures جو تمام گهڻو. ٿوم، چري ۽ parsley هڪ بنياد perfectly avocado ۽ مٽر سان complemented جيئن.

quinoa ۽ سيسم سان سلاد

توهان greens جي هڪ سادي سلاد، quinoa سان هن hearty نسخو پسند نه ڪندا آھن ته جيڪڏھن اوھان کي پوري. جيتوڻيڪ جن جي ڄاري کان گوشت نه کائڻ ڪري سگهو ٿا کارائي ويندي.

Jennifer Aniston کان بهار جو سلاد

هن فلم جي رشيد جي ڪوشش ڪئي. چري ۽ ٿوم، ۽ اصل سگهون کي فلمون - هي من موهيندڙ مڱريو، لوهه، ۽ وٽامن سي جو بنياد جي مڪمل آهي.

پڪي مٽر سيسم سان edamame

اوهان جاپاني ريسٽورنٽ ۾ edamame کائڻ پسند ڪريو ٿا، توهان کي هن رشيد کي پسند ڪندو. هيء هڪ سٺو اختيار جن جو گوشت ڪونه کائيندا آھن ڇا جي لاء، ۽ جن کي رڳو اوھان جي garnish دليل ڪرڻ چاهيو ٿا ان لاء آهي.

جي داڻي جتري ۽ چري سان دال جو سلاد

دال جي بنياد تي هن تازو ۽ رنگا رنگ جو سلاد - توهان جي اونهاري باربي نامو ڪرڻ جي ڀرپور کان سواء.

zira ۽ Quinoa سان دال

هيء هڪ تمام flavorful من موهيندڙ آهي، ان جو ڪو به جانور جي پروڊڪٽس ۽ gluten تي مشتمل آهي. Coriander ۽ جيرا quinoa هڪ خاص مزو ڏئي.

سلاد tabbouleh

هڪ روايتي عرب سلاد quinoa سان ڌار ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. هن پوء مزيدار آهي ته هر هڪ ٻيو رهي وٺڻ چاهيون ٿا ڪندو آهي. بصر ڄمائيندي آهي، جنهن کي جن spicy کائڻ سان پيار ڪرڻ جي اپيل ڪندو سان هن spicy موهيندڙ.

ٽماٽي salsa

هي ته توهان صرف کان وڌيڪ ڪندا وڃي پوء مزيدار چٽڻي آهي، ٻي صورت ۾ جي مهمان منٽ ۾ هڪ کائڻ کائي ويندا!

Ostro لاهوري گجر جو سلاد

هي هڪ وڏو پاسي موهيندڙ آهي ته ڪنهن به صحتمند غذا ۾ وسيلو نه ڪندو آهي. جي لاهوري گجر، جنهن جي رت کنڊ ليول regulates ۽ وزن وڃائي ڇڏيو ڪرڻ ۾ مدد ڪري - ان کان سواء، جي بنياد تي.

tofu سان خطرناڪ spinach

توهان tofu سان هڪ پاسي موهيندڙ ڪرڻ چاهيو ٿا ته، chard ۽ وليون سان ان کي گڏ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. توهان tofu سلاد پسند نه ڪندا آھن ته ان کان سواء مزيدار آهي.

رهي چري سان Hummus

ڇا رهي چري سان hummus کان tastier ٿي سگهي ٿو؟ هي هڪ وڏو موهيندڙ آهي ته توهان جي صحت کي نقصان نه آهي ۽ مزو گھرندو آھي.

خطرناڪ hummus ڪلٽيوينس

هي اختيار ڪورس توهان کي سڀ کان مڱريو حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي. ان کان سواء، هن ناسي ڪلٽيوينس گهڻو لوهه، potassium، هي ميگنيشيم، موجود ۽ وٽامن بي _1.

ٿوم ۽ kumquat سان مٽر

جي ڄاري مفيد وليون لاء Menu ۾ شامل ڪريو. جيئن مٽر به بيسڻ سان گڏ ڪري سگهي ٿو، پڪل يا ڪرائيندو پيسٽ ۾ سنبوسا لاء knead.

سڄي اناج بيسڻ سان سلاد

تون به ته ٿڌو بيسڻ سلاد کي mayonnaise کي incredibly مزيدار هو جي ضرورت نه ڪندا آھن. تازو ڀاڄيون، سڄي-اناج بيسڻ ۽ زيتون جو تيل ڊريسنگ گڏيو.

سيسم پوکون سان گاجرا جو سلاد

سيسم مزيدار سان تکي-مٺي گاجرا جو سلاد به ايندڙ ڏينهن. تون امان ۾ پنهنجي دوستن کي مرعوب ڪرڻ لاء جڏھن اھي اوھان باربي پارٽي وٽ ايندا اڳواٽ ۾ ان کي تيار ڪري سگهو ٿا!

Macaroni ۽ vegans لاء پنير

جيڪو هڪ cozy کائڻ کان انڪار ڪن ها؟ پنير، بس جي غير فعال خمير سان متبادل ٿي: هي اختيار به تن کي کير جي مصنوعات واپرائڻ نه ڪندا آھن لاء مناسب آهي. انهن yeasts جو پائوڊر vitamins ۽ حقيقت افروز جي مڪمل آهي. سبزي broth سان ان Complement، توهان هڪ تمام مزيدار حاصل ڪري.

ڳاڙهو مرچ ۽ آم سان Salsa

چري جي ستم اختيار؟ عمدو جو تازو آم ۽ لال بيل مرچ chop. هيء مڇي، ڪڪڙ، يا tofu لاء هڪ شاندار پاسي موهيندڙ آهي، جي ڄاري تي ڀڄنديون.

guacamole

هيء هڪ حقيقي شاندار باربي ڪيو آهي. ڪريم چٽڻي جي پاداش کان ڀاڄيون، چپس يا cakes ايندي.

avocado ۽ چوني سان سلاد

avocado ۽ چوني سان ناسي مٽر تڏهن. اهو هڪ من موهيندڙ پروٽين، مڱريو ۽ صحتمند سوڻ جي مڪمل ٻاهر ڦرندو. اهو مزيدار ۽ گوشت جي اضافي کان سواء آهي!

سج-رهي چري ۽ walnuts سان پڦ چٽڻي

توهان هڪ شاندار کي ڀريندؤ. مٿانئس جھڙ ھجي ۾ بندوبست ڪر سگهي ٿو. رهي چري سان ليماڻن ميون جو مزو تڏهن، سندن مرچ ۽ walnuts شامل. هيء داخل ڪرائيندو ڀاڄيون، چانور crackers يا tortilla pita ڪرڻ لاء هڪ وڏي کان سواء آهي.

انڊس ڊيلٽا سان ملي سلاد

ھيء رنگا رنگ جو سلاد سان گڏ انڊس ڊيلٽا وارو نه رڳو ميز تي سٺي لڳندي آهي، ان کي اڃا به آهي ۽ ان جو مزو سان سڀ مهمان راضي ٿيندو.

crunchy سلاد

BBQ مثالي تازو ۽ crunchy سلاد. Dzheymi Olivera جي نسخي جي ڪوشش ڪئي، آساني سان پنهنجي ترميم ڪرڻ ڪري سگهو ٿا جنهن جي.

spinach ۽ artichokes سان چٽڻي

spinach ۽ artichokes سان هن چٽڻي سان پنهنجو مهمان تعجب. هن چيو ته ٿلھي ۽ مزيدار هئي، پوء جيڪڏھن هن من موهيندڙ ميز کان پهرين غائب ٿي ويندي عجب نه ڪر.

quinoa، مٽر ۽ آم سان سلاد

هن رشيد وانگر ۽ vegeariantsam ۽ vegans آهي، ۽ گوشت-کائڻ ۾ لذيذ ٿيندو. جي quinoa، ناسي مٽر ۽ آم تڏهن.

Edamole

توهان guacamole پسند، پر وسا جي هڪ وڏي رقم کي استعمال ڪرڻ نه ٿا چاهيو ٿا ته، توهان کي هن رشيد آسودو ڪندس. سائو موهيندڙ edamame پروٽين ۾ مالا مال مهيا ڪري، ٿلهو ۽ گھرجون پوريون جي وقفي ۾ هجن. مٺو ۽ تازو مزو اونهاري جي هڪ پارٽي جي لاء موزون آهي.

لغاري ڪلٽيوينس جي چٽڻي

sauces جي وڏين چونڊ کان سواء باربي ممڪن جمع. هي اختيار ته ٿوم کي دلچسپ سگندو شڪر، بصر ۽ cayenne مرچ ٿو. من موهيندڙ گھرجون پوريون، عملي طور ڪو ٿلهو ۽ کنڊ ۾ گهٽ آهي.

خطرناڪ پڪي chickpeas

هن من موهيندڙ پاڻ pamper، جيڪڏھن اوھين چپس چاهيو، صحت کي نقصان کان سواء اجازت ڏني ويندي. هن تکي ۽ crisp سنڳر.

cranberry چٽڻي سان گرم بيسڻ جو سلاد

هي هڪ شاندار اختيار آهي ته سڀني مهمان کي اپيل ڪئي ويندي آهي. cranberries ۽ balsamic vinegar سان اصل چٽڻي سان گرم سلاد کي مرعوب ڪرڻ جي اجازت ڏيندا.

بهار جو سلاد

buckwheat porridge، tofu ۽ avocado جي ڇاڪاڻ ته nutrients جو تمام گهڻو هن جو سلاد ۾. هي هڪ تمام سادو موهيندڙ، باربي سان هڪ پارٽي جي لاء ڀرپور آهي.

Quinoa سلاد

شهزادي quinoa ڀريندا ۽ ڪا ناداني نه سواد تائين محدود ٿي emphasize کي parsley شامل. هن من موهيندڙ لاء فقط پنج ingredients لڳن ٿا!

جهنگلي چانور ۽ pecan سان مٺو سلاد

جي ڄاري تي ڪنهن من موهيندڙ ڪري هيء سلاد Gluten-مفت ۾ اچڻ، ان کان سواء ان ۾ ڀاڄين جو هڪ قسم سان ٿي سگهي ٿو.