ٿائي مالش جو ڇا آهي؟ ڪيئن ٿائي مالش ڪندا؟

بيشڪ سڀڪنھن ماڻھوء جيڪي ڪڏهن ٿائي مالش جو ٻڌو. پر تمام عام ماڻهن جي واقعي جي هڪ superficial علم آهي. اهي هڪ ٿائي مساج ڇا، ڇا ان جي فائدن کي بيان ڪرڻ لاء تيار نه آهن. ۽ جيڪڏھن اھو واقعو، پوء مفيد آهي ته جيئن اهي کيس جي باري ۾ چوندا آهن؟

پوء، اسان کي جيڪي هڪ ٿائي مساج سمجهڻ گھرجي؟ ۽ ڪيئن پنهنجي هٿن سان ان کي ٻاهر آڻڻ لاء.

Characterization طريقا

ڪو سادو جواب، جيڪي ٿائي مساج. اهو هڪ فن آهي ته انسان تي مثبت اثر جي اجازت آهي.

ٿائي مالش جو جلجي جي جسماني ۽ ذهني حالت کي بهتر ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

اهو جراثيم جي مختلف طريقن combines. اهي آهن:

• اهڙن يوگا جا؛
• سين؛
• ڊگھو؛
• reflexology.

ٿائي مساج ٽيڪنڪ ڏکڻ اوڀر ايشيا جي ملڪن ۾ صدين تائين تفصيل سان، مذهبي ۽ فلسفي عقيدن جي بنياد تي.

اهڙيء طرح، سو آهي ٿائي مساج؟ اهو آهي ٿائي دوا جو هڪ جز آهي، جنهن کي نه رڳو جسم پر روح ۽ انسان جي ذهن کي ڇٽائي چڱو ڀلو. سندس استعمال herbal دوا، روحاني عمل ۽ مناسب غذا تي مالش سان هڪ بحسب تي.

اها ڳالهه هن ٽيڪنالاجي آهي:

• اهو joints جي زور ڏئي ٿو؛
• پورڻ improves؛
• اهو درد relieves؛
• اهو گردش stimulates،؛
• ٿڪ جو احساس هٽائي ٿو؛
• اهو نروس سسٽم calms.

ٿائي مساج جي ٻن قسمن لاڳو:

• Dzhap سين - دٻاء راحت ۽ جسم جي پاڪ جي ڪجهه جون پوائينٽون تي دٻاء؛
• ڊگھو - سکيائي ۾ اضافو ڪرڻ.

طريقيڪار جي استعمال

ٿائي مساج، جنهن جي فوٽو جي واقعي جو هڪ خيال حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو - ان جو بنيادي جسم ۽ روح جي وچ ۾ هم آهنگي جي پيدائش آهي. جڏهن relaxation وٺندي جي سرگرم جون پوائينٽون تي نسرندو. توانائي گردش بحال آهي.

ٿائي مالش جو استعمال ٿڪ، headaches، هن جون پاڙون subcutaneous ثي تي ڪم سان مدد ڪري جلد لوچ جي بحالي ۽ گهنج ٻاهر smoothing،.

Contraindications

هڪ ٿائي جسم مالش ڪندا کان اڳ، پڪ آهي ته ان کي ڏک پھچائڻ ۽ سنئي نه ڪندو ڪر. وسارڻ ته واقعي جي دل تي هڪ ميڊيڪل طريقيڪار آهي نه ڪريو - مالش. ۽ ان contraindications ڪئي. تنهن ڪري، ان کان اڳ اوھان کي ڪورس شروع، اوھان کي اوھان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.

ٿائي مالش جو سختي سان جڏھن contraindicated آهي:

• malignancies؛
• دل جي بيماري،
• gangrene؛
• thrombosis؛
• سرطان؛
• خطرناڪ رينل ناڪامي؛
• خطرناڪ سوزش؛
• زخمي؛
• جي arteries جي بيمارين؛
• نسن aneurysm؛
• دماغي بيماري؛
• atherosclerosis؛
• ايچ انفيڪشن؛
• osteomyelitis؛
• allergies.

جسم جي ڪجهه علائقن تي مقامي پابندي يا مڪمل طور تي انهن هنڌن تي مالش ڏين احتياط سان manipulated ڪري سگهجي ٿو جڏهن.

اهم سفارشون

توهان ٿائي مالش ڪندا پاڻ کي ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا ته، فوٽو ۽ سفارشون اوھان جو طريقيڪار درست انجام ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

پر اهو اهم آهي ته واقعي کان اڳ غور ڪرڻ لاء ڀلا اثرات لاء ڪجهه ٽوٽڪا آهن:

1. کاڌي کائڻ کانپوء ڪو فوري طور تي مالش ڪرڻ ممڪن نه آهي. ۽ ته ان معاملي ۾، هن جي صبر بک جو احساس ڪيو آهي ته. جي طريقيڪار لاء بهترين وقت - 2 ڪلاڪ قط کان پوء.
2. سنڌ جي چپي جي دور ۾ سڀ ڳالهائي قرار ڏنو.
3. درد جي طريقيڪار جي دور ۾ مضبوط نه هجڻ گهرجي.
4. هن ڪمري ۾ گرمي پد آرام رکي وڃي.
5. هڪ stressful حالت ۾ مالش نه ڪندا آھن.

هاڻي جي طريقيڪار جي مکيه هدايتن تي غور

روايتي ٿائي مساج (Nuada ٿائي)

هن طريقيڪار سان، هڪ مريض، فرش تي نازل ڪوڙ جي گدي تي. جسم تي مالش ڪرڻ جو ماھر ڪم، صرف نه هٿ پر پڻ ٺونٺين تائين، پيرن ۽ گوڏن ڀر.

herbal جون ٻوريون (Nuadha Prakopa samunray) سان مالش

هيء هڪ بدران دلچسپ طريقيڪار آهي. herbal compress ٿائي مساج جي هن قسم ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو طريقيڪار کان اڳ ۾ ڪيو وڃي ٿو.

سادي ڪپڙي ۾ ڍڪيل وليون. اھي جيستائين جو گرمي پد nodule اٿاريو آهي ته ڌنڌ مٿان رکيون آهن.

Masseur جي سياسي گرم pouch پريسون. اهڙيء طرح، هن مٿي warms ۽ کين وڌيڪ طريقيڪار لاء prepares. گرمي pores جو افتتاح جنهن جي ذريعي وليون جسم متاثر promotes. هن معاملي ۾، گهڻو وڌيڪ استعمال ٿائي مساج مهيا ڪندو. جي طريقيڪار ٽيڪنڪ هيٺ تفصيل سان ڳالهه ٻولهه ڪئي ويندي.

reflexology

هن طريقيڪار ته جنهن جو مطلب آهي؟ Reflexology به ٿائي سڏيو ويندو آهي . پيرن جي مالش. اها حقيقت آهي ته انسان جي دامن هڪ خاص نڪته تي مبني آهي. انهن سڀني جي اندروني چڏي لاء ذميوار آهن.

هن ۾ مالش جي فارم جي دامن جي مختلف علائقن تي هڪ ڪاٺيء لٺ لوڏا، اهڙيء طرح انسان کي چڏي صلاحيتن. سخت سور ۾ طريقيڪار جي دور ۾ نمودار ڪري سگهو ٿا. هن مشورو ڏيندو آهي ته جسم، جنهن کي هن نقطي لاء ذميوار آهي جاچيا ۽ علاج ڪيو وڃي ٿو رکي ٿو.

هاڻي جي ڪيئن گهر تي ٿائي مالش ڪندا تي نظر ڏين. ٽيڪنالاجي سرانجام سادو آهي ۽ ڪو به خاص صلاحيتن جي ضرورت آهي.

پر ان جي طريقيڪار ڏانهن رخ کان اڳ، ان کي اهڙي هڪ ٿائي جسم مالش ته سمجهڻ گهرجي. جي جسم تي اهو اثر، هر حصي لاء لڳولڳ طريقيڪار جي consisting. واقعي جي هڪ دامن مالش سان ٿيندي آهي. ان کان پوء پير، واپس، shoulders ڪم ڪيو.

پيرن جي مالش

مٿي ذڪر ڪري، جي واقعي هن علائقو سان ٿيندي آهي. هيٺين طريقن مان اوھين سمجھو ڪيئن ٿائي ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو . پيرن جي مالش.

1. مختاران مائي سندس پيٽ تي ڪوڙ. هٿن جي جسم گڏ وڌايو. سر جي پاسي ڏانھن موٽيو. مالش ڪرڻ جو ماھر جي پيرن تي صبر قدم سرانجام ڏيندو. هن ڪيئن ايڏو وڏو ڪندو؟ هن چيو ته ڪسٽمر جي دامن کي اٿي وڃي. ان کان پوء، هن جو ماھر آسانيء سان سنڌ جي تاء پريسون، سنڌ جي وڏي ٽو تحت. اهڙيء طرح ان جي پيرن تي شريڪ ۾ متبادل قدم سرانجام ڏيندو آهي، جو حق، پوء کاٻي ٽنگ جي تور transferring. جيئن ته صبر ڏک نه هن رياضت، لسي تحريڪن جي ضرورت آهي.
2. جڏهن ته ٻئي مرحلي - کڙين نپوڙيان ٿو. مختاران مائي جي باقي پوزيشن ۾ به آهي. Masseur سندس ڦرندو ۽ آسانيء سان ٿئي ٿو دامن جي صبر جي کڙين (ڀرپوء) مالش. توهان joints سان مسئلا آهن ته، هن اسٽيج پاس ڪرڻ لاء ڀلو آھي.
3. جي صبر جي دامن تي محتاط pressuresensitive آڱر pads - ان کان پوء اوھان کي واپس پهريون قدم کي وڃڻ جي ضرورت آهي.

پيرن جي مالش

ڌيان دامن crafted، اوھان تي منتقل ڪري سگهن ٿا.

1. ڀائيوار پير ڪجھ حالانڪه، سندس پيٽ تي ڪوڙ. Masseur مختاران مائي جي پيرن جي وچ ۾ kneels، جي کجين ۽ thighs تي اوطاق کي محسوس ٿئي ٿو، کن هوا. جي تحريڪن تکي، پر نرم نه، ۽ ڪافي ڦٽي ٿي هجڻ ضروري آهي. جڏهن نسرندو ماھر سندس هٿ تي پنهنجي جسم جي وزن برداشت هجڻ ضروري آهي. جيئن ته تحريڪن 5-7 ڀيرا پرفارم ڪري رهيا آهن.
2. ته پوء، ڊگھو جي مشق ڪندا. Masseur، هڪ knee تي نازل ٿو ته مختاران مائي ڇڏيائين ۽ آسانيء سان سندس buttocks کي صبر جي کڙين (ڀرپوء) آڻڻ پرکيندو آھي اپ چنتا. جڏهن ته ڊگھو درد جي ڀڀڪين کان روڪڻ نه ٿا ڪري سگهو. اهو ئي اوچتو تحريڪن کان سواء، سچارا جي مختاران مائي جي پير منتقل ڪرڻ ضروري آهي. جڏهن ته کڙي buttocks کي بند ڪرڻ جي لحاظ کان جيترو ويجهو، ان کي 10 سيڪنڊن لاء هن بزم ۾ پير منعقد ڪرڻ ضروري آهي. هن ج 3-5 ڀيرا پرفارم ڪيو آهي. اهو ۾ جذب وڌيڪ لچڪدار ڪرڻ ۾ مدد ڪري.
3. ايندڙ قدم - پير کي ڊگھو. مالش ڪرڻ جو ماھر جي مختاران مائي سندن پيرن تي ويٺي پويان آهي. هن چيو ته صبر جي ٽنگ مٿي چنتا ۽ مٿي چنتا، جي گوڏن تي bending جيئن ته thighs ۽ calves جي وچ ۾ هڪ حق موڙ بڻجي ڪري. پوء آسانيء سان حق کي مختاران مائي جي پيرن هلڻ جيستائين کاٻي ران اٿي ٿيندي آهي. اها ساڳي رکي ٿي چڪو آهي ۽ کاٻي پاسي کي ٿي. هن رياضت ۾ Masseur، جو صبر جو مشڪون جي contraction محسوس ڪرڻ گهرجي سندن ترنم ۾ ڀڳ ڪرڻ. جيئن ته تحريڪن انجام هر طرف ۾ 3 کان 5 ڀيرا کي هجڻ گهرجي.

واپس مالش

ٿائي جسم مالش اڳتي، ايندڙ علائقي ڏانهن رخ.

1. Masseur ويٺل يا هڪ ٽنگ تي leans. آڱرين، جدا اپر ڇڪيون ھلڪو. اڳيون ڏينهن، هن جي sacrum تي سندس هٿ ڪندو، جي spine کي ڇھي کان سواء. پريسنگ ته ڀروارن موٽارن، جسم جو وزن جي منتقلي سان ڄمائيندي. اهڙيء طرح کجيء جي ڪلهي جي ايراضي ايتري قدر upwardly هلڻ. وات جي ذريعي - هن صورت ۾ مريض کي پنهنجي نڪ ۽ exhale ذريعي inhale ڪرڻ آهي. مالش ڪرڻ جو ماھر جي مختاران مائي جي ھونديون ڪرڻ جي پورائي ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهن تحريڪن 5-7 ڀيرا جا پيروڪار آهن.
2. واپس ٿائي مساج جي ايندڙ مرحلي - رياضت "Cobra". Masseur ان جي پيرن تي ماڻھوء، ته مختاران مائي hips. هن چيو ته کلائي سان صبر جي بجا لڳن ٿا، کاڌائين ٺاھي رھان ۽ ان جي ساٿي جو لاش ڇڪيندا، جيستائين ان جي عمودي حيثيت نه وٺي ٿو ته جيئن. نه گھڻي ۽ ڀچندو ۽ سچارا ٿيڻ گهرجي هن ج انجام. جي اثر کي وڌائڻ لاء، توهان جي popliteal علائقي ۾ هيٺين ويھ ڪري سگهو ٿا. تحريڪ ورجائي 35 ڀيرا. جڏهن هن ج سرانجام ڏئي، ته مالش ڪرڻ جو ماھر وزن ورڇ کي ڌيان ڏيڻ گهرجي. سندس جسم جو وزن کي صبر جي وزن ڏيندو ته، ان جي buttocks ۾ پنهنجي گوڏن ڀر ڪرڻ ممڪن آهي. هن جي اجلاس جي انعقاد سکر ويندي. هڪ صارف جي هيٺين spine ۾ هڪ مسئلو ڪئي آهي ته، هن ج نه ڪيو ٿي سگهي ٿو.
3. جي ايندڙ مرحلي هڪ واپس مالش جي طاقتور نظام جي لوچ جو هڪ مطالعو ڪري سگهجي ٿو. مختاران مائي، سندس کڙين (ڀرپوء) تي ويٺي آهي پير گڏجي، گوڏن ڌار. ٿڙ اڳتي وڌايو ويو آهي. هن چيو ته buttocks هيٺين پيئي لڳندي. جيڪڏهن هي ڪم نه ڪندو آھي، وري اوھان کي هڪ چادر يا ٽوال جي حيثيت کي فڪس ڪرڻ لاء رکون ڪرڻ جي ضرورت آهي. Masseur خرچ ۽ آسانيء سان سنڌ جي sacrum مختاران مائي تي پابندي، جلد نازل هوا، پر spine کي ڇھي ٿو نه. رياضت 5-7 ڀيرا پرفارم ڪيو آهي. مختاران مائي سور اٿس يا هڪ ريڙهه جي ابتڙ آهي، ته هن مالش جو ڪم قابل نه آهي.
4. هيٺين توانائي مرڪز کولڻ لاء هيٺين انجام. جڏهن ته صبر سندس پيٽ تي ڪوڙ. Masseur fists ۾ سندس هٿ squeezes ۽، ان جي sacrum ۾ کين tapping جي spine کي ڇھي کان سواء شروع ٿي. رياضت rhythmically ھلڪو wrists سان، jerks کان سواء، پرفارم ڪيو آهي. 40-80 سيڪنڊن لاء tapping جاري. مساج جي اهڙي قسم جي ٿڪ ۽ زخمي سان اصلوڪي آهي.
5. رياضت جي هن ٻئي مرحلي - دل جي اثر. respiration ۽ توانائي ڇڏڻ جي بهتري لاء استعمال. دل جي علائقي ۾ spine جي هر پاسي تي 30 سيڪنڊن لاء tapped آهي. دل جي بيمارين کان مبتلا مريض لاء نه ڪيو ٿي سگهي ٿو.
6. رياضت جي هن آخري مرحلي. هڪ هٿ دل تي رکيل آهي، ٻيو - جي sacrum تي. Masseur 1-2 منٽن لاء توانائي جي وهڪري ۾ نظر اچي هجڻ ضروري آهي.
7. بنائڻ لاء ڊگھو جي پٺيان. جڏهن ته صبر سندس پٺي تي ڪوڙ، سندس پير جي گوڏن تي وهايو ويل. مالش ڪرڻ جو ماھر جي مختاران مائي جي کلائي سندس دم واچون لڳن ٿا ۽ هڪ ساٿي، جي exhale تي اپ ٺاهڻ جي ڪوشش ڪري. مختاران مائي کان پوء جي ماھر آسانيء سان ئي صبر lowers 10 سيڪنڊن لاء vertically آهي. رياضت 5-6 ڀيرا ورجائي.
8. هيٺين رياضت جي ڪلهي تي چم ۾ مدد ڪري. جڏهن ته صبر سندس کڙين (ڀرپوء) تي ماڻھوء. Masseur لاڳيتو 3-5 منٽن جي اندر ڪلهي مختاران مائي کاتي kneads.

منهن مالش

اسان کي اهو وسارڻ ته واد جي ضرورت ۾ سڀني علائقن ۾ نه ڪرڻ گهرجي. تنهن ڪري، اسان کي ڪيئن منهن جي ٿائي مالش ڪرڻ تي غور:

1. جڏهن ته صبر سندس پٺي تي ڪوڙ. ان کي مڪمل طور تي ھلڪو ٿي وڃي. هن ۾ هيٺين واپس ڪنهن اڻ وڻندڙ محسوس ڪيو آهي ته، پوء گوڏن ھٽايو اپ جو ٽوال هيٺ پيل مصالحت حاجت ڪرڻ. ڪسٽمر ڀلي لڪي torso، ڇاڪاڻ ته ان جي طريقيڪار جي دور ۾ سرد ٿي سگهي ٿو. Masseur پنهنجي پيرن تي واپس ٿو ۽ مندر جي پيشاني، مرڪز کان stroking سندس thumbs ڪندو آھي.
2. ان کان پوء سنڌ جي مندرن ۾ ورتل تحرڪ وانگر ڳڻيندڙ سرانجام ڏيندو.
3. وڌيڪ نڪ ۽ رخسار massaging، به مرڪز کان غلبي کي stroking.
4. Chin جي کوپڙي جي بنياد ڏانھن رسيء.
5. خفيف هڪ دائري ۾ earlobes ۽ سڀني جي ڪنن massaged.
6. ان کان پوء 1 منٽ لاء هڪ مالش ڪرڻ جو ماھر کي صبر جي ڪنن جي کجين ٻيهر. سڄي طريقيڪار دوران توهان کي مختاران مائي جي دم جي تابعداري ڪريو ۽ ساڳئي wavelength تي ان ۾ ڀڳ ڪرڻ جي ڪوشش هجڻ ضروري آهي.
7. مختاران مائي جي پيشاني جي مرڪزي حصي کي thumbs جي منهن حيثيت ٻاهر Rounding. هن معاملي ۾ کجيء جي hairline پھچندو. هن حيثيت ۾، سنڌ جي ماھر مثبت توانائي سان امپروائزڊ مثلثات ذريعي مختاران مائي ڀريندا ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي.

herbal جون ٻوريون سان مالش

هيء ٽيڪنڪ ان لحاظ کان هڪ تمام سٺو اثر حاصل ڪرڻ ٿو. بيشڪ، اثرائتي ڪارروائي ڪرڻ کان سواء herbal جون ٻوريون سان ٿائي جسم مالش، جيئن مٿي بيان ڪيو، نباتات جي شفا وس وارو شامل آهن.

ڀريندڙ بيهڻ ginger لاء استعمال جون ٻوريون، تلسي، limongrassa، turmeric. اهي هڪ قدرتي ڪپڙي ۾ رکيا ۽ هڪ ٻاڦ غسل تي وتندا آهن.

مٿي گرم جي بيگز کي سرگرم جون پوائينٽون تي ۽ توانائي سٽون گڏ نپوڙيان ٿو تحريڪن انجام. مساج جي اهڙي قسم جي نروس دٻاء، جسم جي جنرل ٿڪ، جذب ۾ درد سان ڏسندا.

هن طريقيڪار رڳو سيلون ۾ معني ماهرن جي پرفارم ڪري سگهجي ٿو.

ٿائي مساج سلم

ڪيترن ئي ماڻهن کي خبر آهي ته هن طريقيڪار ڀؤ وزن خلاف جنگ ۾ ڪافي اثر آهي. ڪيئن وزن نقصان لاء ٿائي مالش ڪندا؟

هن طريقيڪار، وزن ۽ جسم contours جي پورائي ڪرڻ ۾ مدد جي پٺيان طور پرفارم ڪيو آهي:

1. مالش ڪرڻ جو ماھر جي ڪسٽمر جي توانائي جي مرڪز تي ڪم، extracts ۽ oils جي استعمال جو اثر بهتر.
2. هن طريقيڪار چند ڪلاڪ لڳن ٿا. ان عرصي دوران، ان جي ماھر کي صبر جي جلد ۾ oils ۽ extracts rubs.

سلم مالش کان اڳ ٿائي غسل ڪرڻ لاء وڃڻ جي صلاح ڏني آهي. هن جي pores جو افتتاح ڪري رھیو آھي. انڪري، هڪ گهڻو بهتر اثر phytoremedy ٿيندو.

سلم ٿائي مساج صرف سيلون ۾ لائسنس پروفيشنل جي پرفارم ڪيو آهي.