ٽينس ۾ مات. execution ۽ مشينري جي نالن

ڪنهن به رياضت ۾، راندين disciplines سندن خوبيون ۽ tweaks استعمال ڪيو، پر هر ذات لاء، مختلف strokes (والي، گولف، ٽينس، وغيره) کي استعمال ڪندي، هڪ حڪمراني هلندي. ٽينس ۾ ۽ ڊيسڪ ٽاپ ۾ بنيادي strokes غور ڪيو وڃي. هڪ ور athlete طور ڪاميابي جو مکيه اشارو - automatism کي کنيو صحيح هڪ لڳڻ پهچائي ٿو. هن جي اثر ٽيڪنڪ جي هڪ سٺي علم جي ضرورت آهي. ڇا توهان ٽينس ۾ هڪ لڳڻ سڏيندا آھيو؟ سندس ٽيڪنڪ ڇا آهي؟ اهڙي ڏي وٺ ڪئي ويندي.

Forehand (forehand)

ٽينس ۾ مات حق forhed سڏيو. هي هڪ شاندار اچي ويو، سڀ کان نئين سکندڙن ۽ پروفيشنل جو حصو جي استعمال آهي. جي تربيت ۽ هن ڪاريگر جي ٽينس رانديگرن لاء ٺهڻ ۾ مکيه اوزار - جي athlete جي جسم. جي racket سان اثر جي پل تي ٽينس طالب المولي جي جسم جو وزن اثر جي رخ ۾ منتقل ڪيو وڃي ٿو.

ٽيڪنڪ:

• توهان جي حق دامن تي ڦري هجڻ ضروري آهي، ۽ ان جي اچڻ جي کاٻي سان ٿيندي آهي.
• آخري قدم تي Forehand کاٻي دامن سان ٿيندي آهي.
• جھولي - ويڙھيل، آزاد sweeping motions ٿا ٻاريو.
• ويدن وٽ سندس سڄي جسم ڪيو. ان وقت ۾، سنڌ جي ٽينس جو رانديگر اثر جي طرف رخ ڪري هڪ تحريڪ جسم سرانجام ڏيندو.

ٽينس ۾ مات حق سادگي ۽ نئين سکندڙن لاء، execution جي naturalness نرالو آهي. آساني سان adjustable قوت ۽ سکيا لاء رخ تربيت جي ڪلاڪ جي وقفي تعداد جي ضرورت آهي.

Backhand (ھڪ-حوالي backhand، ٻه-حوالي backhand)

artists ۽ پروفيشنل موجب ٽينس ۾ backhand forehand سان مقابلي ۾ وڌيڪ اثرائتي ۽ ساک آهي. هڪ ماهر مخالف جي backhand جي پهرين قبضو لوڌيو ويو. ان جو سبب هي هدايت جي execution جي پيچيدگي آهي. نه سڀ ڊگريون ڪيتري به تربيت ڪئي ۽ تربيت backhand آهن.

ٽيڪنڪ:

• جي backhand تيار ۾ گرڊ ساڄي پاسي ڏانھن ڦيرايو ڪرڻ ضروري آهي. جي sideline تي ھدايت.
• مکيه سنڌو وجھندڙ - هڙتال وقت جي پسند، ان جي لاء ڪوشان رهندا پل - بجا جي ڊيگهه.
• Racket، واپس وڃڻ جي حق کي کاٻي دامن کي وزن ڦيرائڻ ۽ هڪ بيڪار اچي ويو، سڄي جسم جي هڪ طرفي تحريڪ بنائڻ لاء ضروري آهي.

مضمون - آهر مروڙي ڪالوني وضو ڪرڻ جي صلاحيت. وچڙائي ڪرڻ جي racket جي زمين کي ٻيو رکيل هجي، تري اپ ڪرڻ، جي وتري تي طالب المولي اچي. جي شروعاتي ترقي لاء ٻنهي هٿن ۾ هن هدايت عملي کي صلاح ڏني آهي.

کاڌ خوراڪ (خدمت)

جمع ڪرايل جواب ٽينس جي راند جو هڪ اهم پاسو اهو آهي. تياري جي هڪ تمام اهم مرحلي: تحرڪ اندازي مطابق مخالف، جي فيڊ ٿيل پوائنٽ منتخب. بنياد معيار خوراڪ - جي طالب المولي جي صحيح اڇلائڻ (کاٻي لت جي ترڪيب کان 20 سي ايم کي 60-70 سي وٺي).

شاٽ ٽيڪنڪ:

• جي طاقت ۽ ان جي وهڪري جي رخ جي پيرن جي عهدي تي دارومدار، وزن ڪيو وڃي، تقسيم ڪيو وڃي.
• جڏهن جهڙي توهان جي لحاظ کان جيترو گهڻو زور ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ياد رکو، جڏهن ان وقت جهڙي تربيت تائين محدود نه آهي.

Volley (Volley)

اونهاري کان ٽينس شاٽ جي گرڊ مان هڪ مختصر فاصلي تي چاڙهيو ويندو آهي. ڪامياب ڊيٽا حاصل هدايت لاء مکيه سنڌو وجھندڙ - Athlete رفتار ۽ وجدان. گولي کي ترقيء ڪرڻ ڏکيو سمجهيو ويندو آهي، ۽ باقي جي ڀيٽ ۾ ٽينس جي جسماني فارم جي وڌيڪ گهرڻ. هن هدايت تي عبور حاصل هو پنهنجي شڪار مخالف لا لاڳو ڪرڻ جي، کيس تحفظ ۾ وڃڻ بنجي پوي.

شاٽ ٽيڪنڪ:

• Volley تمام مختصر جھولي نرالو آهي. ٻاهرين backspin استعمال نه آهي.
• مقام racket کي واپس ليڪ سان اثر دور جي ڀيٽ ۾ هڪ اعلي عهدي تي رهي چڪو آهي.

شمع

ميڻ - ٽينس ۾ situational اچي ويو آهي. جو طالب المولي جي خالص جي حوالي سان اعلي ٿيو جڏهن. اهو بار بار استعمال volleya باعمل ٽينس رانديگرن جي خلاف استعمال ڪيو. ٽيڪنڪ ساڳي لڳڻ forehand ۽ backhand ۾، جي فرق جي رخ ۾ ڪوڙ - رھيل ۽ upward. هڪ صورتحال جڏهن ته مخالف Volley کي چوڻي ۾ انتهائي موثر مروڙي شمع.

شاٽ ٽيڪنڪ:

• جو طالب المولي جي trajectory ڪافي هڪ لڪ آهي ۽ خالص جي حوالي سان اعلي گذري ٿو.
• غير تسلي بخش بيان شمع در جو شڪار ڪري ورتي ته سندس مخالف به ڏئي ٿو.

سڀ کان ڏکيو طريقن مان هڪ ضرورت آهي هڪ ڊگهي ۽ سخت تربيت، novice رانديگرن underestimated آهي.

اڇلائڻ

اڇلائڻ - مشينري ٽينس ساڳي گهرجي دٻائڻ. هن هدايت جي واسطي ڪم تي عبور حاصل-معياري خوراڪ کان پوء ائين ڪرڻ گهرجي. جي اثر جو هڪ اهم مضمون - جي مخالف جي سڏجي تي هڪ جاء جي هڪ آزاد پسند. اڇلائڻ جو هڪ تمام اثرائتو ۽ عمل ڪرڻ ڪافي سادو آهي.

ٽيڪنڪ:

• ويدن جي خالص عدالت ۾ وچين / سان ڪيو آهي. ٽينس جي بال جي trajectory تي تمام اهم حيثيت آهي.
• موٽ لوپ جي کوٽ جڏهن جهڙي (racket کي واپس لاء ختم ڪري نه آهي) استعمال ڪيو ويندو آھي.

ٽيبل ٽينس ۾ ڊرون

يورپي (افقي هنڌ)، ۽ ايشيائي (عمودي بندوبست): هڪ racket (مٺ) جوت جو هڪ طريقو ٻه ڀاڱا ۾ ٽيبل ٽينس ۾ پيش ڪيو آهي.

Strokes ٻه اهم روزي کان لاڳو ڪري سگهجي ٿو - جو حق ۽ مختلف فاصلي تي روانو ٿيو. انھن جي سڀني يورپي ۽ ايشيائي جي گرفت ۾ پرفارم ڪيو. دفاعي ۽ عڪسن: ٻه ڀاڱا ۾ تقسيم ڪيو ڌڪا کائي.

لان ڊرون

اٿي. اڪثر طور حوالو ڏنو "بلاڪ." لات، ته طالب المولي جي گردش ڏيڻ کان سواء ورتو آهي اڪثر طالب المولي جي اثر جي جاء ۽ ٽيبل کي بند ڪرڻ جا پيروڪار. هن لان هدايت جو بنيادي مقصد هوندو - جي طالب المولي رولنگ ڪرڻ چاهين ٿا. مکيه لان استقبال، سکڻ آسان.

سفائي. هن لان مڪن جو هيٺين رفتار طالب المولي ڏئي ٿو. Pruning اڪثر رانديگر جي استعمال ڪيو ويندو آهي، لان bumps ۾ specializing. هن جو مکيه مقصد - جي attacker جي غلطي پڪڙي ڪري. نه ئي پن جي هڪ variant آهي - (ان کان سواء هيٺين گردش superstrong سان مختصر مڪ تحريڪ) نازل کي غسل ڏيئي.

پليجو. هڪ اهڙي racket سان بچاء شاٽ حيثيت سفائي سان، پر اپر جهاز ۾ معمولي گردش سان پرفارم ڪيو آهي. اهو هيٺين کاتن سان مختصر undercut ۽ مختصر اننگ جي خلاف استعمال ڪيو ويندو آهي. هن جو مکيه مقصد - ڪنهن جي تقليد کان پوء حملي سان سفائي.

Truncation. بچاء لات، ته طالب المولي به هيٺين رفتار ڪاري آهي، پر تمام ٿوري ٿوري دير کان پوء استعمال ڪرڻ لاء هڪ trompe لويو oeil طور استعمال ڪيو ويندو آهي، يا هڪ مڪمل trim نازل کي غسل ڏيئي. Truncation به هيٺين ۽ lateral گردش ڪرڻ جي مختصر سامان جي فراهمي جي طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي.

ميڻ. ٽينس ۾، هڪ سٺو عمودي rebound سان دشمن ليڪ جي واپس ڪرڻ جي لڳڻ. هاء-معيار شمع جي دشمن جي ميز جي پوئتان ٿين پاسيري کي بند ڪرڻ جي حيثيت جا پيروڪار آهي، ان کي ڏکيو هڪ حملي ۾ اچي واپس ڪرڻ آسان بڻائي ٿي. وچڙائي کان سواء يا گهٽ گردش سان پرفارم ڪيو. رخ جي درستگي ڪري پيچيدو.

حملي ۾ اچي ويو

ريل. جو طالب المولي جي هڪ تيز رفتار تي عڪسن شاٽ، ٿورو يا ڪو گردش سان گڏ، يا اپر جي هڪ معمولي گردش سان. جي گردش ڪرڻ چاهين ٿا، ته طالب المولي جي رفتار ۾ توانائي swirling سان گڏو گڏ ختم تبديل ڪري استعمال ڪيو. تيزترين لات، پر جلدي ايتري حد تائين گهٽ رفتار وڃائيندو آھي - جي مخالف جي عهدي تي منحصر ڪري ٿو. حق ريل ۽ کاٻي ريل: نه هيٺين اختلاف آهي. فرق اثر جي پل ۾ وزن جي ورڇ ۾ ڪوڙ. Racket هڪ قوس ۾ هلڻ ۽ پوء-سڏيو ڊوڙندو-طالب المولي ڪندو آھي.

اڇلائڻ. هن پن جي مکيه ڪنڀار - طاقت ۽ گردش جي غير موجودگيء. ڪنهن به حملي جي خلاف استعمال ڪيو، جو گرڊ مٿي اٿي جو طالب المولي ۽ عناد. هڪ سويپ وقت جي ضرورت سبب ڪمپليڪس. اڇلائڻ لاڳو وڌ ۾ وڌ طاقت racket سان هڪ طاقتور جھولي ته طالب المولي دنگ ميز تان هڪ مختصر فاصلو پري سان آهي. عام طور تي گمراھي رقيب تي ختم طور استعمال ڪيو.

مٿي کاتن. هڪ attacker طور استعمال ڪيو ۽ هڪ counterattack اچي. مختلف superstrong مٿي گردش. هن چيو ته هن وقت هڪ اهم لڳڻ سبب آهي. ڏيڻ گردش ذريعي superstrong تبديل جي trajectory ميز نپوڙيان ٿو جو اثر - جي طالب المولي. اضافي acceleration، جنهن جي گرڊ سطح هيٺان ٽپو ڪرڻ ٿي ويا آهن حاصل جي پل تي طالب المولي rebound تختئ جو قسم آھي.

استقبال مٿي کاتن ممڪن آهي ته طالب المولي ڪجيٿو مروڙي نه هو آھي. انڪري، ان جو استقبال معيار الٽن کاتن مٿي کاتن جا پيروڪار آهي. بلو انتهائي ملائي تحريڪن ۽ جسماني طور فٽ ھجڻ جي هڪ اعلي سطحي جي ضرورت آهي. هڙتال، هڪ تمام اردوء موڙي ڪنهن مخالف جي curling طالب المولي suppresses.

مٿي معلوم ڪرڻ ڏکيو کاتن ۽، ان جي ور لاء هڪ اهم لڳڻ سبب آهي ته ان جي ميز تي هڙتال دوران پوزيشن جو سمورو خرچ تي هڪ اعلي سامري فائدو ڏئي ٿو، ڇاڪاڻ ته. نه مٿي-کاتن ۽ ان جي مٿي الٽن گهمايو جي ڪيترن ئي آفيسرن کي، جنهن جي ٻنهي رفتار ۽ وچڙائي جي وڏا اختلاف آهن. مٿي ٽيبل ٽينس کاتن جي شروعات جي ترين جو شڪار ٿيو.

اهي ٽينس ٽينس ۽ ٽيبل ۾ strokes جي مکيه قسم آهن. عملي طور وضعدار رانديگرن تمام وڏو طالب المولي جي رفتار يا وڌيڪ گردش ڏيڻ لاء سنڌ جي گڏيل عنصرن ۽ مختلف جسم حيثيت استعمال. اهي bumps ٽينس رکن ٿا ۽ راند ۾ استعمال perfectly مٿي ڏنل مکيه قسمن جي ڊرون رکن کان پوء رڳو. هن اعلي ٽيڪنالاجي ۽ ڊگهي، لڳاتار تربيت ڪرڻ ممڪن شڪر ٿيندو.