ٻار جو دٻاء 12 سال آهي. نوجوانن لاء نارار

ارادياتي دٻاء هڪ انتهائي اهم عنصر آهي. اهو دل ۽ رت جي رستن جي رياست جي هڪ لتيس ٽيسٽ آهي، انهن جي پورهيت جي صلاحيت جي ثبوت، ۽ انهي سان گڏ رت جي وهڪري جي رفتار. پر هڪ پاسي، رت جي دٻاء طاقت طرفان متاثر ٿئي ٿو جنهن سان دل جي عضوي قراردادن، ٻئي تي - رينج جي ديوار جي مزاحمت. هڪ ڊگهي ۽ صحتمند زندگي لاء اهو ضروري آهي ته انهن اشارن کي معمول ۾ رکون. ساڳي ئي وقت، جڏهن زنا جي ماڻهن ۾ هن خطي جي پوئواريات کي منهن ڏيڻو آهي، ٿورن ئي ڄاڻن ٿا ته اهي سڀ مسئلا پنهنجي ننڍپڻ کان ئي رهن ٿا. ٻار ڪيئن 12 سال هئي؟ بالغ لاء معمولي ڪڏهن ڪڏهن نوجوانن ۾ تجربا ٿيل عمل جي طرفان مقرر ڪيو ويندو آهي .

عمر فڪر ۽ رت جو دٻاء

دٻاء - اشارو عمر جي لحاظ کان تمام ناقابل ۽ قابل انحصار آهي. سو، مثال طور، 50 سال بعد، توهان کي 150/90 جي دٻاء تي، ڪافي صحتمند محسوس ڪري سگهو ٿا. جيئن ته اهڙي واڌ کي جسماني سمجهيو وڃي ٿو، اهو وڏي ويڪريلن جي لوچ جي نقصان کي ظاهر ڪري ٿو.

بالآخر، 12 سالن جي ٻار جي عام دٻاء گهٽ ڪري سگهجي ٿي. اهو عام آهي، ۽ اهو شرط ڏنل آهي:

• خونريزگي واري رت جي وڏي لوچ؛
• انهن جي چڱي صبر
• وڏيء طرح ڪيليلي ميش شاخري.

تنهن هوندي، وقت جي تمام ننڍو عرصي کان پوء، ان کي نامزد "نوجوان هائپر ٽائونشن" جو مشاهدو ڪري ٿو، جو پڻ هڪ جسماني اصول آهي ۽ دل جي وڌائي وڌائي جي وضاحت ڪئي وئي آهي.

هنن سڀني تبديلين کي بلڪل جموداتي طور تي واقع ٿينديون آهن ۽ عام طور تي طبي طئي ٿيل امتحانات جي دوران حادثي طور تي ڏسي رهيا آهن. ٻار جي رت جي دٻاء ۾ سالياني اضافو وڌائڻ سان بغير خاص علاج ڪرڻ. اهو ويهن سالن جي ڄمار ۾ ٿئي ٿو.

ان ڪري، 12 سالن جي ٻار ۾ دٻاء (ان جي عام) ناقابل بيان آهي. ڪڏهن ڪڏهن بالغن جي غير معمولي دٻاء ۾ رت جي دٻاء جا اشارا پنهنجن بالغن ۾ مستقبل جي مستقبل جي ويڪرول مسئلن ۾ آهن. انهي ڪري، ڇو ته نوجوانن ۾ غير معمولي دٻاء ڪنهن خاص عمر کان نگراني ٿيڻ گهرجي، جڏهن تشخيص ختم ٿي سگهي ٿو، يا رياضيات جي تصديق ٿي.

پنرواليال جي عمر ۾ رت جي دٻاء ۾ گھٽتائي

گهڻو ڪري نوجوانن کي ٿڪڻ جي شڪايت، سيرت ۽ ڇت جي ايراضيء ۾ پتلون، هڪ سرن جي سر درد، مثال طور، صبح جو بستر کان وٺي، چورجي. ساڳئي وقت، دٻاء ڪڏهن ڪڏهن 90/50 ۽ ان کان به گهٽ آهي، نبض نادر آهي. اهي نشانيون هڪ سنگين بيماري جو اشارو سگهيو ٿو، پر عمر جي خاصيتن جي معمولي نموني ٿي سگهي ٿي.

ڇا 12 سال جي ٻار کي دٻاء کي گهٽائڻ ضروري آهي؟ هن رجحان لاء معمولي غير حاضر آهي، پر اهو گهڻو ڪري ٿي.

اهو ٻارن لاء "انفراڪنگ" کيفين استعمال ڪرڻ لاء خطرناڪ آهي، اهو بهتر ننڊ حاصل ڪرڻ بهتر آهي، جيتوڻيڪ اهو خودمختياري ۾ مشغول ناهي، پر ڊاڪٽر جي آفيس کي ڏسڻ لاء.

مصيبت کي ڏيڻ جو وقت بهتر آهي، اهو گھر ۾ ڪوٽرٽرو هوندو آهي ۽ دٻاء صحيح طور تي اندازو ڪيئن ڄاڻڻ. اهو بهتر ناهي ته هن لاء برقي اوزار استعمال ڪرڻ لاء. اهو هميشه هميشه صحيح نتيجو نه ڏيو.

ڌرڻا هائپر ٽائونشن

هي هميشه بيماري سان لاڳاپيل ناهي. هن عمر ۾، جسم هورمونڊو بحالي جي لاء تيار ڪري رهي آهي، جنهن سان هر شي کي ان جي حساسيت وڌائي وئي آهي: موسم تي، جسماني اوور لوڊ (ڏاڪڻ تي چڙهڻ جي لاء)، جذباتي ڪارڪردگي ۽ ٻين رواداري.

عام طور تي اهڙين ڪيسن ۾، مٿي، سيسٽولڪ دٻاء وڌائيندو آهي ، ۽ اهو جلدي ثابت ٿيڻ واري منسوب جي رد ٿيڻ کان پوء معمول ڏانهن موٽندو آهي. اهڙين حالتن ۾، آرام ڪرڻ، ڪافي، آرام سان ڪافي آهي.

جيڪڏهن 12 سالن جي نوجوانن جو دٻاء اڪثر ڪري ڀڃڪڙي ڪري ٿي، اضافي طور تي، اها رجحان سان سر درد، ضعيف، ٽنيٽس، ۽ هڪ ماهرن سان تڪڙو مشوري گهربل آهي. 12 سالن جي ڄمار ۾، ڪنهن به صورتن ۾، "هائپر ٽائونشن" جي تشخيص ڪرائي سگهجي ٿي.

اهڙي طرح هڪ ٻار کي حڪومتي مشاورت جي ضرورت آهي، زور ٻاهر، ورزش، خاص طور تي تازي هوا ۾، هميشه وڌائي وزن ختم ڪري، وقت تي نموني کي ختم ڪري ڇڏي.

12 سالن جي ٻار جي عام دٻاء جو اندازو ڪيئن ڪجي

صحيح جواب آهي - 120/70. ڪڏهن ڪڏهن گهٽ انگ 80 آهي، جنهن کي پڻ عام طور سمجهيو ويندو آهي. ڇوڪرن ۾، اوسط شاخون ڇوڪرين لاء هميشه کان گهٽ آهن، پر اهي پختي طور تي هي فرق گم ٿي ويندا آهن.

جسم ۾ گهٽ رتبي دٻاء جسم جي وزن کي گهٽائڻ، ٿڪڻ، ننڊ جي کوٽ جي نشاندهي ڪري ٿي. ڪڏهن ڪڏهن هن جي چڪر سان گڏ آهي.

12 سالن ۾ بلند ٿيڻ تي ڪهڙي دٻاء سمجهي ويندي آهي؟ گهڻو ڪري اهو 130/80 جي لحاظ کان اظهار ڪيو ويو آهي. اهو سبب دٻاء، هائيڊيوٽمنيا، اضافي جسم جي وزن، نموني خوراڪ جي بدعنواني جي طور تي ڪم ڪري سگهي ٿو. ڪڏهن به دٻاء هارمونڊو عدم توازن جي سبب پنروالي واري دور ۾ وڌندي آهي.

12 سالن جي ٻار جي دٻاء کي ڇا ٿيڻ گهرجي؟ اهو عام طور تي هڪ خاص فارمولا طئي ڪيو ويندو آهي. مٿي ڄاڻايل نمبر حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي ٻار جي عمر کي 80 (90) ۾ شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي، ٻن طرفان وڌايو ويو آهي. هيٺين عددن جو مٿاهين قدر 2/3 آهي. اسان جي مختلف قسمن ۾: 80 (90) + 24 = 104 (114) اڀرندڙ عدد آهي، ۽ 104 (114): 3 = 70 (75) هيٺين عددي آهي.

غير معمولي جي غير جسماني سببن

ههڙي جي انگن اکرن ۾ هميشه نوجوانن جي تقسيم جسماني طور تي وضاحت ڪري سگهجي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن هي هڪ سنگين بيمار جو نشان آهي. ڏينهن جي دوران ڊاڪٽرن جي تحقيقات، رڪارڊ ڪيو ويو آهي ته نوجوانن ۾ دٻاء سڀني جانچن جي گهٽ ۾ گهٽ 30 سيڪڙو جي کود ڪئي. اهو انگ اکر بالغن جي معيار سان لڳ ڀڳ آهي. اهو وقت وقت کان وٺي هڪ کان ٻن هفتن تائين ٻار تي دٻاء جي گهٽتائي ڪرڻ لاء سفارش ڪئي وئي آهي، جيئن ته بيماري جي شروعات کي نه وڃايو وڃي. 135 يونٽ کان وڌيڪ بلڊ پريشر ۾ مسلسل اضافو جي ڳولهڻ جو پيڊراڪنين سان رابطو ڪرڻ جو سبب آهي. 12 سالن جي نوجوانن ۾ ڊگهو دٻاء گردئن جي بيماري ظاهر ڪري ٿي (مثال طور، رين جي مرض جي گھٽتائي)، دل يا پريزمتن جي بيماري. جيتوڻيڪ ڊاڪٽر جي ابتدائي هائپر ٽرانسشن کي درست ڪيو وڃي. اهو هميشه هميشه "ٻاهران" نٿو رکي، اهو پڻ هڪ دائمي بيماري ۾ ٿي سگهي ٿو.

بنيادي سفارشون والدين لاء

سڀ کان پهرين، ضروري آهي:

• ٻار جي ڏينهن کي راڄ ڏيڻ لاء، خاص طور تي بوجھ جي متبادل.
• هڪ معمولي ننڊ قائم ڪرڻ (اٺ کان 9 ڪلاڪ)
• ٻن ٽن ڪلاڪن لاء روزانو چورس لاء مختص ڪريو؛
• بغير جسماني سرگرمي کي بغير تمام گهڻو دٻاء کي يقيني بڻايو وڃي.
• مٺي کي وڌايو، اٽي ۽ ٿڪڙي؛
• ننڍي کي لوڻ واري ذخيرو.

انهي جي بدران

• روزاني چئن پروٽين جي روزاني استعمال؛
• ٻير
• ڦر
• سبزي؛
• اناج جو قسم؛
• رچ پوسٽوسيم ۽ مگنيشيم جي شين جي پيداوار (مائنس، ڪڪرن، وکر، زيتون، زچيني)؛
• تمام مفيد چانهن هڪ ڪروڙ کان.