هن سال جي هر ڏينهن لاء مراقبو

گهر، ڪم، شهري bustle ظلم انسان ۽ هڪ depressive حالت ۾ ان کي داخل ڪرڻ جي قابل آهن، تنهنڪري وقت کان وقت تائين هر هڪ اوھان کي آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي. جي حقيقت، هر ماڻهو پنهنجي پنهنجي طريقن سان ڪئي آهي: ڪنهن دوست سان پيارڻ، ۽ ڪنهن جي پارڪ ۾ پنڌ آهي. اڄ، بهرحال، سڀ مراقبو مشهور هر روز ملڻ آهي. هي مضمون هڪ سادي ۽ موثر طريقن، جنهن ideally ٻنهي novices ۽ پروفيشنل لاء جاء والارڻ لاء آهن ڪارڻ آهي.

مراقبو - اهو ڇا آهي؟

عام طور، هي هڪ سادي وڌائڻ شيء تي ذهن آهي. هڪ فلم ڏسي يا هڪ ڪتاب پڙهڻ مراقبي جي ڪجهه فارم ڏانهن منسوب ڪري سگهجي ٿو. انساني سوچون ۽ حقيقت تمام موبائل ۽ پاڻياٺ آهن. هر فرد مسلسل meditates، ان کي زير، انهن کي پنهنجي ماحول يا قوم جي آس پاس ۾ ڏسي. اسان جي سرن منجهه، اسان معلومات جي سمنڊ ۾ ياد ڪر، امان بهتر ٿيڻ ۾ تجربو، ۽ هي سڀ accumulate.

هر ڏينهن لاء مراقبو ڪيترن ئي حصن ۾ ورهايل آهي:

• ڪنسنٽريشن ۽ شانت لاء.
• زندگي کي سمجهڻ لاء.
• شفا.
• سڌن جي پورو ڪرڻ لاء.
• هڪ لهر ۾.
• رحم ۽ پيار جي ترقيء لاء.
• مسئلا حل ڪرڻ جي.

مراقبي جي شروعات

جڏهن ته سڀ کان وڌيڪ مشهور عصر مراقبو رکن ٿا هوشو Kundalini متحرڪ ۽ ڄيٺمل پرسرام مراقبو آهي. هن چيو ته پهريون ڀيرو انسان جي سچي طبيعت سکيو، ۽ سڀني کي ممڪن علائقن ته نفسيات ۾ موجود اڀياس. ته پوء، هن جو نتيجو آهي ته هر جهرڪ هجڻ ضروري آهي ٿي، دٻاء ۽ اندروني دٻاء کي ڇڏي، ۽ هر ڏينهن لاء هڪ مراقبو ترقي ڪئي ڪرڻ لاء آيو هو. industrialization کان اڳ، ماڻهو رٽائر ڪرڻ ۽ پاڻ کي سمجهڻ لاء آسان ٿي وئي آهي، ان جو ٻيلو ۾ وڃڻ لاء ڪافي هو، جو وهار يا جبل، ۽ هاڻي؟ جيتوڻيڪ، يقينا، جيڪڏهن ارادو ڪيو، ۽ اڄ به توهان ان جي ڪري سگهو ٿا. اهو اهم آهي ته مراقبو، پڌرو ۽ ڪيترين ئي کان سواء هڪ بھشتي اڄ مزاج ۾ پرفارم ڪيو آهي.

هر ڏينهن لاء مختصر هوشو مراقبو

• هن تمام وڏو درد، جو تمام وڏو موجوده ڪرڻ جي مزاحمت.

جيئن ته ڪو هڪ ماڻهو رهي سگهي ٿو، ان کي بهتر بدران هميشه انهن مان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري جو انھن سان گڏ سهڻ کان سواء موجود ڪرڻ لاء، سکڻ لاء نه آهي؟ واٽ جو قسم، ڪيترن ئي ڪيسن ۾، توهان جي سور، پاسو ڪري سگهو ٿا ته جيئن ان کي اڪثر جو سبب اسان آھن آهي. ان Opposing، اسان کان به وڌيڪ جو شڪار.

• پاڙ کان سواء رهي - دوزخ ۾ وڃي ٿو.

ڪنهن به شخص کي اها پڪ ٿي وڃي. جڏهن هن کي ڪهڙا "مون کي" امانتون، اھو ڄاڻندو آھي ڪندا انهيء ڇا، جتي وڃڻ. پر ننڍپڻ جو هڪ ٻار ويڪسينيشن کان ته، اتي ڪجھ به ته هن کي ڪجهه به حاصل نه ڪيو ويو، ۽ نه وري ان جي هڪ فرد نه ٿيندو ڪري سگهو ٿا.

• ان مسئلي کي حل ڪرڻ لاء.

هر ڏينهن لاء مراقبو حصي ۾ اهو چيو آهي ته ڪنهن به مسئلي کي توهان جي پهرين ان جو ازالو جي نشاندهي ضروري آهي، انهن کي سمجهڻ ۽ ڪيوبا کي حل ڪرڻ لاء. سڀني کي مصيبت جي لاء هر وقت صرف توهان جون اکيون بند ڪري ۽ کين پاڻ ۾ رکڻ لاء ته، توهان کي جلد accumulated ڪندو منفي توانائي ٻاهر اچي ٿئي ٿو. خراب ٿيندا مزاج، irritability ۽ ٿڪ ويهندا. هن کي آڻڻ لاء نه، ان کي سڀڪنھن شيء آهي ته توهان worries جي روٽ سان مقابلي ڪرڻ ضروري آهي.

• پاڻ تي ڀروسو.

اهو، سڀني سان گڏ حاصل ڪري ۽ ڀروسو هر راضي ڪرڻ ممڪن نه آهي، ڏاڍو، نه هر، پر نه مڃيندا آھن ڇا ڪريان بس نه ڪري سگهي. اوھان کي پاڻ تي ڀروسو ڪرڻ شروع ڪري، ته تون بيشڪ آزاد بڻجي ويندو. پاڪ - توهان جي عملن کي ناقابل اعتبار، ۽ زندگي ٿي ويندي. توهان پنهنجي طريقي، جنهن ۾ توهان کي وڃڻ هجون، جو ڪو به ڪم جيڪي ڪندا.

• تڪميل جو مطالبو نه ڪندا آھن.

حقيقت اها آهي ته ڪنهن شيء تي ظلم ڪندا آهي تي ڌيان ڏيڻ لاء نه جي ڪوشش ڪئي. هن دنيا ۾ ڪجھ به ڀرپور آهي، ۽ جنھن مھل اسان کي طاقت جي صورتحال کي ٺيڪ نه ڪندا آھن، ان کي گهڻو آسان ۽ وڌيڪ اپائتو چئجي ته ان طرف جي نقطه نظر کي تبديل ڪرڻ آهي.

توهان جي معاملي تي سنجيدگي سان وٺڻ جو فيصلو ڪيو، ته توهان کي سال جو هر ڏينهن لاء 365 meditations هڪ خاص پروگرام مٿي ڌار ڪري سگهو ٿا، مثال طور،.