هر ڏينهن تي Coleslaw

سڀ کان مشهور ڀاڄيون ته ۾ vitamins سي، هڪ، أي ۽ حقيقت افروز مالا مال آهي جو هڪ، ته تازو گوبي آهي. اها ڳالهه مڃڻ جوڳي آهي ته وڌيڪ وٽامن سي sauerkraut، پوء ان کي نه رڳو کائڻ لاء لذيذ، پر پڻ ڪارائتو آهي. تنهن هوندي به، ان جي اونهاري ۾ اچڻ واري آهي - مختصر ۽ جوکائتو ۽ اسلامڪ لاء وقت. پوء اوھان کي پاڻ سٺي شڪل ۾ رکڻ جي ضرورت آهي، ۽ هن لاء اها توهان جي روزاني غذا تبديل ڪرڻ ضروري آهي. توهان ڇا کائڻ لاء ڌيان ڏيڻ، ۽ حق پسند ڪر. هاڻي جي بهار وٽامن ڪري مقاطعو ڇڏي ملڪ جي پنڌ تي آهي، پوء اوھان vitamins ۽ حقيقت افروز تي وٺي اسٽاڪ ڪرڻ، جنهن جو تازو گوبي ۾ ايتري شاهوڪار آهي ضرورت آهي.

پوء، گوبي ڪافي مزيدار ۽ مقوي سمجهيو ويندو آهي، پوء جيڪڏھن اوھان کي کائڻ گوبي سلاد هر روز، توهان vitamins سان پنهنجي جسم کي غني ڪري سگهن ٿا ۽ هڪ ئي وقت ۾ وزن وڃائي ڇڏيو. نه نه رڳو گوبي، پر پڻ بصر ۽ گاجرا صاحب جي اضافي سان سلاد لاء ڪيترن ئي ترڪيبون آهن. ڪجهه ماڻهن کي ترجيح صرف هڪ سلاد جو ڪو به شامل لوڻ ۽ refueling سان، گوبي جي.

توهان کي خبر آهي ڇا ته گوبي صرف مفيد نه آهي، ان کي به رت جي گردش improves ۽ ڪي سراغ عنصرن ته سيني جي ترقي لاء ڏيندا تي مشتمل آهي؟ تمام اڪثر جيڪي سندن سائيز ۾ اضافو ڪرڻ چاهيو ٿا نوجوان ڇوڪرين، شروع هر ڏينهن گوبي کائي، هڪ بهتر نتيجا حاصل ڪرڻ. خير، سڀ سٺو، سڀ کان وڌيڪ ته هن جي جسم جو شڪار نه ڪندو، پر بجاء ان جي nutrients وسي. ڇو ته ان کي هر ڏينهن لاء تمام مفيد coleslaw ڪيو آهي ته آهي. جي حقيقت، توهان هڪ سوپ يا گوبي ڪرڻ چاهين ڊيپ ڪري سگهي ٿو، پر ان کي ان جي را صورت ۾ گھڻو وڌيڪ ڪارائتو آهي. توهان وٽ ناشتي ڪرڻ لاء ان کي تيار ڪري سگهي ٿو، ۽ ڪيترائي به هن kolbasoy- مزيدار ۽ مقوي سان coleslaw پيارو.

توهان هڪ سلاد ڪر، گوبي جي هڪ سر حاصل ڪري ۽ عمدو ان chop ڪرڻ چاهيو ٿا ته، هن جي هٿن ماش پوء ته گوبي نرم ٿي پوندي آهي. جيڪڏهن هي نه ڪيو آهي، ان جي sausage ان جو سواد وڃائيندو آھي. ننڍا اوھان ڀاڄيون، ته بهتر narezhete. پوء (ٻنهي صورتن ۾، هن جو سلاد تمام مزيدار ڪڍي ڦري ويندي، پر جيڪڏهن توهان جي سوئر ڪر، جو سلاد جو مزو smoked گوشت حاصل ڪندو) chopped sausage يا سوئر کي شامل. چڱيء طرح اهو سڀ گڏيو، سن فلاور تيل سان شامل لوڻ، مرچ ۽ موسم. ڪجهه، تنهن هوندي به، mayonnaise ترجيح ڇو ته ان کي هڪ -انڊيا- مزو ڏئي ٿي. هن جو سلاد کان پوء آساني سان ميز تي آڻيندو ۽ دوستن مھماني ڪري سگهو ٿا.

عام طور تي، هر خاندان جو راز ڪيئن گوبي سلاد ڊيپ ڪرڻ. ڪجهه به vinegar کي شامل ڪري سگهون ٿا، پر اها آهي ته جيڪڏھن اوھين ڊيپ ڪرڻ چاهيو ٿا spicy سلاد گوبي جي. سچ، هن جي طور تي مفيد ڇاڪاڻ ته vinegar ڪجهه vitamins جل ۾ نه آهي،. ها، ۽ vinegar نه پنهنجي پيٽ تي تمام فائدو اثر آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان دائم بيمارين کان شڪار.

ڪيتريون ئي housewives، coleslaw بڻائي ٿي، ته کجيون ۽ کي شامل crab لٺيون. هن جو مزو مڪمل طور تي مختلف ٻاهر ڦرندو، ويچارا سلاد کان مختلف، پر ڪو به بدتر. سلاد لاء ترڪيبون جو تمام گهڻو انٽرنيٽ تي ملي ڪري سگهجي ٿو، خاص طور تي سائيٽن جو ڄڻ ته پڙهندڙن کي پنهنجي حصيداري تي. هر آزمائش کي پنهنجي ٿيندو ۽ اهو طئي ڪرڻ جو سڀ کان مزيدار سلاد آهي ڇا، ۽ پوء ٻين قارئين سان حصيداري. اهو ئي آهي ته هن احوال قابل آهي گوبي سلاد به، ڪيترن ئي بيمارين لاء هڪ سٺي ازالي آهي ته جيئن هن vitamins جو هڪ حقيقي bunch آهي. ڪڏهن ڪڏهن، جي بدران pills ته ڊاڪٽرن بس بس دور جو هڪ جوڙو هڪ هفتي گوبي سلاد کي کائيندو ڏٺو، جنهن کي روڪ جي هڪ قسم بڻجي ويندو فرض کڻڻ جي. ان کان سواء، ان کي به هڪ وڏو رستو جيڪو پاڻ diets سان گهڻو عذاب ڏانھن نه ٿا چاهيون ٿا وزن ڇوڪرين کان محروم ڪرڻ آهي. بس ڪجهه ترڪيبون سٽ ۽ پکا پاڻ کي هر صبح جو شروع تازو سلاد، جنهن کي چڱو آهي توهان جي جسم، توهان جي جلد، توهان جا وار ۽ ميخن واريء متاثر هوس. هي هڪ وڏو وزن گهٽائڻ جو موقعو، مزيدار کي کائيندو ڏٺو آهي.