موٽر سرگرمي. انساني زندگي تي ان جو اثر.

ڄمڻ کان وٺي هڪ شخص مسلسل حرڪت ۾ آهي. اچو ته ٻار کي ٺاهڻ ۽ سادي حرڪت ڪن، پر اهي کيس وڌيڪ ترقي پسند ڪرڻ جو موقعو ڏيو، مسلسل وڌيڪ پيچيده ٿيڻ. تحريڪ جي مهرباني، ٻار کي دنيا سکندو آهي ۽ اڃا به ذهني طور تي بهتر ٿي.

تازن سالن ۾، تحريڪ ۽ غير فعاليء جي کوٽ شهري رهائشي جو گشت بڻجي چڪو آهي. عادي زندگي، مسلسل ڪم ۽ انٽرنيٽ تي گهڻو وقت گذاريو، ماڻهن کي وقت جي آفيسرن ۾، ۽ مصروف ۽ اعصازي ڪم جي ڏينهن کان پوء گهر ۾ گذاريندا آهن، ٽي وي جي سامهون سيچ تي بيٺل، دٻاء کان آرام ۽ فرار ٿيڻ جي ڪوشش ۾. پر هن طريقي سان دٻاء جسم کان خارج نه ڪيو ويو آهي، تنهن ڪري اهو صرف جسم ۾ پڻ ڳڻي سگهندو آهي، ٻاهران نڪرڻ ۽ خراب مزاج جي صورت ۾ ٻاهر نڪرڻ جو آسان موقعو لڳندو آهي. ھڪڙو شخص ھڪڙو زندگي جي پوري زندگي ۽ مزاحمت جي لاء موثر سرگرمي ضروري آھي، ڇاڪاڻ تھ جسم ۾ موٽو "بدحالي" جي نتيجي ۾، توانائي جي تحابيلزم جي ڀڃڪڙي ڪئي وئي آھي ۽ ڀڃڪڙي جي ھضم ڀڃي آھي، جنھن ڪري خونريزي ايروروسکلروزيس ۽ ٻين ويزولير بيماري ۾ نقصان واري کولسترال کي وڌائي ٿي.

موٽر سرگرمي زندگي جي خوشي کي ڏئي ٿو ۽ زندگي تي مثبت نقطه نظر ڏئي ٿو ۽ ان جي غير موجودگي ميٽابولزم کي ڦهلائي ٿو ۽ اندروني عضون ۽ عضلات جي فراهمي کي آڪسڪس سان فراهم ڪري ٿو. دل کي ضروري لوڊ جي گھٽتائي جي نتيجي ۾ سائيز ۾ گھٽتائي ٿي، ۽ ان جي مختلف بيماريون لاء خطرناڪ آهي - دل جي حملي، مختلف ڪارائتيز.

هڏن جو سسٽم پڻ تبديل ڪري ٿو: هڏن جو پٿر بنجي ٿو حقيقت اهو آهي ته ڪيشيم خون ۾ ڌوڙايو ويندو آهي. اها حالت اوستيوپورسس جي ترقي سان ڀريل آهي. ڏند ڪٽ ڪرڻ شروع ٿي، خون جي ٻٽ ۽ گلن جي پٿرن جو امڪان وڌي ٿو. عام طور تي، ڪنهن شخص جي زندگيء ۾ اهڙي قسم جي ضروري جزن کي موٽر سرگرمي جي طور تي موجود آهي، صحت لاء خطرو آهي. تنظيم کي آسانيء سان انفرافيشن سان ظاهر ڪيو ويندو آهي، بيمارين جي اضافي دائمي صورت ۾ اڳتي وڌڻ، انسان کي ڦهليندڙ ۽ ٿڪل آهي، اتي خواب ۽ يادداشت سان پريشان آهن.

انساني موٽر سسٽم مستقل مستقل سرگرمي لاء ٺهيل آهي، ۽ انهن جي غير موجودگي کي اهڙي زندگي مڪمل طور تي شامل ناهي. جيتوڻيڪ هڪ صبح جو جمناسٽنٽ سادو جسم جي عضون کي هڪ ٽونس ۾ آڻيندو آهي، تنهنڪري توهان کي پنهنجي پاڻ کي زور ڏيڻ لاء گهٽ ۾ گهٽ صبح جو گرم ڪرڻ جي ضرورت آهي. هر شخص، سندس عمر ۽ جسماني صلاحيتن جي فضيلت سان، جسماني سرگرمي جو مناسب طريقو چونڊيندو آهي جيڪو کيس پورو ڪندو. اهو بھاري ۽ تيز رانديگرن ۾ مشغول ڪرڻ ضروري نه آهي، جو خاص طور پر صدمه آهن، پائليټ کلاسز، مثال کے طور پر، हप्ताको एक चोटि धेरै चोटि.

موٽر سرگرمي ۾ اهڙيون سادي اجزاء شامل آهن جن جي سيز تي پنڌ، ڪم تي ۽ پير تي خريداري ڪرڻ. هر روز توهان جي فاصلي ۾ سفر ڪرڻ جي ضرورت آهي، پوء وقت سان، سانس جي ٿڪ ۽ ٿڪڻ توهان جي زندگي کان غائب نه ٿيندي. تدريجي طور تي صبح جو مشق ۽ پنڌ ڪرڻ، توهان هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو هڪ ڀيرو گڏيل لچڪ جي مشق کي وڌائي سگهو ٿا. ڪنهن به مناسب وقت تي ڪري سگهجي ٿو. جهڙوڪ مشقون ملن ۽ مٿي مشڪتون ٺاهي، تحريڪن ۽ چتا خاص طور تي خوبصورت ۽ آسان آهن.

ترقي يافته موٽر خوبيون گڏيل صحت ۽ نقل و حرکت جي بحالي جي بحالي ۾ مدد ڪري ٿي. زندگي جي اهڙي طريقي سان خاص طور تي ان کي بهتر بنائي ٿو ۽ هڪ شخص جي نوجوانن کي وڌائي ٿو. تنهن ڪري، جلاوطنيء تي ڪوڙ جي حق ۾ هٿ نه ڏيو، تنهنڪري هميشه هميشه بهتر جسماني شڪل ۾ ۽ وڏو مزاج ٿيندو، پنهنجي ڀرپور مسڪين کي خوشبوء سان.