مناسب غذا نرسنگ ماء

ڪنهن مام breastfeeding جو فائدو جي باري ۾ ڄاڻندو آھي. جنم ڏينهن جي پهرين پل کان، به پهچائڻ جي ڪمري ۾، جو بيبي جي ماء جي سيني کي لاڳو ڪيو آهي. هاڻي جي طاقت کارائڻ ماء سان گڏ-پئي، امن ۽ پنهنجي ٻارن جي صحت ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي.

هن دور ۾ سنڌ جي اسپتال ۾ پهرين ڏينهن کان وڌي دوران مناسب غذا جو سوال. جيتوڻيڪ اسپتال نامو اڪثر شين ته breastfeeding دوران استعمال جي لاء موزون نه آهن شامل آهن. Dee ۽ هڪ نوجوان مام مزيدار ڪهڙو ڊوڙندي مائٽن.

ڇو ته ان کي، مناسب غذا نرسنگ ماء ڪوئي ڪم ڪندو آهي ته سندس نظر اچي؟ breastfeeding جي مکيه ڪم - ضروري nutrients سان ٻار مهيا ڪري. ۽ جيتوڻيڪ، بلڪه ٻار جي ڀيٽ ۾، ۽ ان جي بلڪل ماء آهي. ته رستي ۾ هڪ نوجوان ماء جو جسم ته ٻار، ان جي وسيلن جي اسٽاڪ وسي جي ڏاڍي مام جي نتيجي طور ڪافي نه ٿي سگهي آهي.

colic، constipation، بواسير: ڪجهه پيداوار گروپن جي هاضمي جو سرشتو، پيٽ جي بيماري قطارون سان مصيبت ۾ کڻي سبب ڪري سگهون ٿا. هڪ allergy - ٻئي کان پوء رد عمل تي. colic لاء ھيون بلا ماء پرهيز جي نتيجي ۾ ڪري سگهو ٿا flatulence. اهو هڪ آلو گوبي، مٽريء، انگور، کير، مٽر، ماني، توريو، انگور، ايگ، آهي سائي apples.

کي روڪڻ لاء constipation کڻي کاڌو کارائڻ ماء cakes، ماني ۽ آلو جي مختلف قسمن مان هڪ پلاٽ تي مشتمل نه ڪرڻ گهرجي. کاڌي جي ڪافي سارا هڪ جان ليوا رد عمل ۽ diathesis ۽ diathesis سبب ڪري سگهو ٿا. هن ليماڻن ميون کي ميون، لال ڀاڄيون ۽ ميوا، ٻير، تاپيري ميون، meats، ڍڪيل، crayfish، crab، ڳئون جو کير، ماکي. سينو کير جو مزو مصالحي جو هڪ قسم، ٿوم، بصر، ڪنهن به spicy کاڌو بدلائي. ڪافي مزو جي تبديلي، جنهن جي سيني ۾ کير جي abandonment تائين رسي سگهن لاء حساس ٻارن.

ماء نامو مختلف chemicals، dyestuffs، preservatives هجن ھيون کان ختم ڪيو وڃي. ضروري قرار ڏئي شراب آهي. پيئندو مڪمل سوڍا ختم ڪرڻ کان.

هاڻي، ته ضروري کارائڻ ماء جي روزمره جي غذا ۾ شامل ٿي هجڻ ضروري آهي.

- گوشت، رڳو گهٽ-وسا ۽ نور گريڊ (هي ترڪي، rabbit، ڪڪڙ)؛

- ٽيڪ مڇي (ھن پرچ، hake، cod). خاص ڌيان ڏنو mackerel، ان allergenic آهي، ان کي استعمال ڪرڻ جي سفارش نه آهي؛

- تائين محدود ٿي (buckwheat، کجيون، جئي، جوار)؛

- ڀاڄيون، بلڪل ڪنهن به صورت ۾ ڦر. هن vitamins جو مکيه ذريعو آهي؛

- وسا جي وسيلن (مختلف oils)؛

- کير جي مصنوعات، کوھ پنير، پنير. هن پنير ڪرد ۽ ڪارائتو calcium، جنهن کي چئجي نرسنگ ماء جي ضرورت جو تمام گهڻو. هن اهم عنصر جو هجڻ هڪ مضبوط وار، غريب جي ماء جي ڏند مان چوانو، ميخن واريء flaking کي ڏس ۽ brittle ويندو؛

- چڪاس ۾ ماني؛

- معدني ڪمپليڪس - ماھر مخصوص سينو-کارائڻ، وٽامن ۾ استعمال ڪرڻ لاء خاص ترقي ھدايت جي استعمال.

غذا سان نرسنگ ماء بلڪه تائين محدود آهي، پر ان کي صرف ٻار جي فائدي لاء آهي. جتان bans پري ٿي ويندا آهن ۽ وري به عادتون پرهيز موٽايا ويندا. طاقت جي لحاظ سان سڀ کان ڏکيو - جي اسپتال ۾ پهرين ڏينهن. جيتوڻيڪ هڪ عام صوف جو جوس تي جان ليوا رد عمل ظاهر ڪري سگهون ٿا. مائٽن ۽ زال مڙس ضروري ٽيڪ گوشت ۽ پنير کي جوش اچي freshly brewed يا buckwheat porridge آڻڻ لاء چيو وڃي،. کير پيئڻ سيال جي گهٽ ۾ گهٽ ٻن ليٽر، کير اچڻ جي بيٺي رقم جيئن جو عام پيداوار لاء.

ڪرائڻ کان پوء، نرسنگ مائن غذا تبديليون جتان جون ڀاڄيون ۽ ميوا شامل، ڪڏهن به هڪ هفتي مڇي ۽ پنير کي شامل ڪيو ويو آهي. ننڍن ٻارن جي زندگيء جي پهرين مهيني جي آخر ڌاري آلو ۽ ڍڪيل جي غذا ۾ متعارف ڪرايا ويا آهن. ان کان پوء جتان هن پروجيڪٽ کي سڀني جي ٻين شين ۾ شامل ڪيو، ۽ ٻار جي رد عمل جي نگراني آهي، ته پٺيان نه، وري اوھان کي بچائي هن پيداوار کائي سگهو ٿا.