غذا "۾ ورهايو ويو قط": تعارفي نوعيت جا تبصرا، ۽ هڪ جو اثر

تاريخ کي، اتي ته novice جو فرزند، ڪجھ ته tummy فزيشنز ۽ ڪرڻ جو فيصلو ڪيو diets جي قسم جو تمام گهڻو آهي جو وزن وڃائي ڇڏيو، صرف helplessly shrug سگهي. پر دل کي وڃائڻ نه ٿو - ايتري خراب ناهي.

اتي هن سڀني تنوع مان هڪ غذا، جنهن تن کي رڳو وزن گھٽائڻ پر پڻ پنهنجي صحت کي بهتر بڻائڻ تي وس وارو آھي. اهو - قط نڪرندو. انٽرنيٽ تي ان جي باري ۾ جائزو بلڪل مختلف آهن، تنهنڪري توهان کي وڌيڪ تفصيل سان هن عمل جي جيالا تي غور ڪرڻ گهرجي.

توهان جي ڪسري بجلي جي باري ۾ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ڇا

ڪسري طاقت مناسب، باقاعده کي آھسته آھسته کاڌي جي گھڻن حصن حاصل ڪرڻ شامل. ان کانسواء، سڀ کان عام ٻه ٽي کي ڪلاڪن جي هڪ interval آهي. حقيقت اها آهي ته اهڙي ڪنهن نڪرندو قط، ان practicality جي سوال کي ڦري سان ظلم پوڻ.

بيشڪ، اسان اڪثر ٻڌندا هڪ يا دنيا ۾ هڪ ٻئي جي ملڪ ۾ پهريون ۽ ٻيو نيرن جي هڪ عملي سان گڏو گڏ لچ، سنڳر ۽ رات جي ماني نه آهي ته. اسان انهن سڀني پنج قط لاء هڪ بنياد جي حيثيت وٺي ته، پوء اھي پاڻ ۾ هڪ ڪسري طاقت جو هڪ مثال جي طور تي خدمت ڪري سگهن ٿا. هر 2.5-3 ڪلاڪ ورتو ته خوراڪ جي صبح کان شام کائڻ لاء سچارا rotate ٿيندو.

ڪيئن قط تقسيم ڪندو

غذا "ڪسري طاقت" جي physiological جي قانون جي مطابق هلندي. اسان جي ڌرتي تي ٻين سڀني organisms طرح، انساني جسم جي ماحول ۾ تبديليون ڪرڻ طورتي. ته آهي ڇو ته اسان جي ڪيترن ئي آهن ٿلهي ليکي. جيڪڏهن ڪو شخص هڪ ئي هڪجهڙا، ڪم، توانائي ذخيرا ٺاهڻ جي جيالا، جنهن کي به طاقت جي موجودگيء ۾ فعل ڪرڻ جو لاش بڻائي ٿو تي irregularly کائيندو، ۽ کاڌي جي پنھنجي نصيب.

ٻئي هٿ تي، ته اسان کي، اسان جي جسم ڏيکاري ٿو ته "خيالن" جي لاء سبب نه آهي، ان کي وسا ڪٺي بند ڪري ۽ وڌيڪ زور ڏئي ته hips ۽ ٻانهي ۾ وسا کان سواء گھرجون پوريون خرچيندا کي ٿيندي ويندي. هي ڇا ٿي ويا آهن ۽ قط نڪرندو آهي. تبصرا هن مشوري جو فائدو وٺي سنڌ جي ماڻهن کي، جي واٽ جي، هن سائنسي راء تصديق ٿئي.

ان کان سواء، مظاهرا قط جسم مسلسل کاڌي درجي لاء توانائي خرچيندا کي ماريندو. ۽ هن جي بيماري قطارون کي ٿلهو ۽ سندس ڪشش جي extraction لاء اضافي حالتون پيدا ڪري.

اسان جو وزن نقصان لاء ورهايو ويو قط استعمال

وزن مطمئن بک جي اصول جي بنياد تي نقصان جي ڪسري طاقت جو بنياد. ته، سنڌ جي هڪ هٿ تي، اسان کي پنهنجي پيٽ مڪمل طور خالي ڇڏي نه ڪوشش آهي هجڻ ضروري آهي، ۽ ٻين تي - overeat نه ڪندا آھن. مثال طور، جاڳڻ، تون يا رس جو گلاس هڪ کي جوش اچي آنا ۽ سلاد servings جي روپ ۾ هڪ هلڪو ناشتو واپرائڻ ڪري سگهو ٿا. اهڙي ڪسري طاقت درجابندي صرف بهترين آهي ٿي سگھي ٿو.

قدرتي طور، چڱي طرح لنچ وقت کان اڳ جيئن ته کاڌي کائڻ کانپوء ڪو اوھان کي مٿي جي مزي ٻيهر اٿاري. هن کائڻ لنچ جو نالو ۽ هڪ نارنگي، apples جو هڪ جوڙو يا به هڪ ننڍڙو biscuit کائو. chew ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، ۽ تڪڙ نه ڪندا آھن. هن صورت ۾، توهان ان کي وڌيڪ آسودو ڪري، ۽ ضرورت گهڻي گهٽ پيداوار saturate ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو.

هن ڇاڪاڻ ته کاڌي جي پيٽ وڌائي ۽ گهٽ ۾ گھڻي قدر جو وڏو مقدار جي مسلسل استقبال تي آهي. جنهن جي نتيجي جو ظاهر ۽ کاڌي جي ضرورت جي مقدار کي متاثر ڪري.

ان کان سواء، اسان جي پيٽ جو پورو saturation جي باري ۾ دماغ کي اشارو ڪندو صرف چند منٽن کان پوء ان کي هاڻي آهي. پوء جيڪڏھن اوھان کي اوھان جي وقت وٺي ۽ جلدي جلدي کائي، انهن مان پلو لاء "لوڏا" چند سئو مڪمل طور تي غير ضروري گھرجون پوريون ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو. ان کان پوء ڪنهن به ڪسري کائڻ اوھان تبصرا چڱو نه ٿا حاصل ڪري ويندا.

ساڳئي ئي طريقي سان، سنڌ جي منجهند ۾ اڳتي، هڪ منجھند جو سنڳر ۽ رات جي ماني جي دور ۾. مکيه شيء - ياد خوراڪ جي مقدار اوھان کي ننڍي آهي ته، پوء تڪڙ ۾ ٿي نه ڪندا آھن. هڪ فل اسٽاپ ڊي ۽ پهرين نشاني آهي ته اوھان ڪونهي ڪو بکيو آهي تي اهو ڪم ڪندا.