اوهانجي ماٿر: slimming menus جا دورا ۽ استعمال لاء سفارشون

اوهانجي ويلي اپ کي 1-2 هفتن لاء پرهيز جو هڪ طريقو آهي، جنهن جي توهان کي ان وقت جي سنڌ جي نالي جي دور جي لاء 7 ڪلو تائين محروم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو - تڪڙا وزن نقصان لاء. جي تارو جو هڪ واضح مثال طور - Larisa Dolina - جن اضافو وحي ۽ Menu تي پابندي سان هڪ طرح جي تعميل لاء اخلاقي قدر جي ضرورت آهي مدد ڪرڻ. حقيقت ۾، هن غذا جي ڌونري جي بنياد تي آهي ته تارو پاڻ جي ايجاد نه ڪيو ويو، ان جو نالو صرف هن طريقي جي popularization تڪڙو ڀؤ وزن جي نجات حاصل، پر effectiveness جن کي تمسڪ جي ثابتي آهي وڌو. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته اهڙي غذا ويلي، تبصرا، menus ۽ سفارشون - ڏسو بعد ۾ ۾ هن مضمون. پر اهو ذهن ۾ رکو ته فنا گھرجون پوريون جي ڪنهن به پابندي - جي جسم لاء stressful آهي، ان سان گڏو گڏ هڪ عنصر ته دائم بيمارين جو هڪ aggravation لوڌڻ ڪري سگهي ٿو، خاص ڪري هاضمي جو سرشتو جو، پوء ان جي انتهائي هڪ ڊاڪٽر يا nutritionist صلاح ڪرڻ جي سفارش جي شروع کان اڳ. اهو به، ذهن ۾ برداشت ڪرڻ گهرجي ٿي ته فارغ kilograms جي رقم ناهيون ڪري سگهون ٿا، لگايو شخص جي مرتبي تي مدار رکندي، ٻين لفظن ۾، جي وڌيڪ توهان توريو ئي وڌيڪ هن غذا جي درخواست جي پوري حقيقت جي دور کان وڌيڪ ضبط ڪرڻ جو امڪان.

اوهانجي Larisa Dolina: هفتي لاء نامو

پوء اوھان جو فيصلو ڪيو آهي جيڪي جيڪي هو اضافو kilos مان نجات حاصل ڪرڻ. تنهن ڪري پير يا ته هفتي جي ڪنهن ٻئي ڏينهن سان ٿيندڙ، توهان جي ڏنل پروجيڪٽ تي عمل پيرا آهيون هجڻ ضروري آهي. گڏجي هاڪاري جذبات سان شين تي ضروري اسٽاڪ مٿي سان ۽ ذهني طرح پنهنجي جسم جو وزن نقصان ڪرڻ جي پورائي. هن جي مدد ڪندو اوھان breakdowns کان بچڻ ۽ زور ڏي. اوهانجي ويلي، جنهن جا دورا، جيتوڻيڪ مثبت، ڪافي سخت، ان کي وڏي سوڻ ۽ آڪسيجن جي استعمال حدن، گڏوگڏ 18 ڪلاڪن کان پوء ڪنهن به قط جي اجازت نه رکندو آھي.

، اڳ ۾ رات جي ماني 8، 10 آهي 12 ڪلاڪ، ۽ شام جو وقت کان اڳ ۾، توهان کي 14، 16 ۽ 18-00 ۾ ڪجهه کاڌو وٺڻ جي ضرورت آهي - توهان جي سڀني غذا 6 حصن ۾ تقسيم ڪيو وڃي ٿو. توهان بجاء شهيد پلنگ ڏانهن وڃو ته، ان وقت کي آھسته آھسته منتقل ڪري سگهجي ٿو. به، جي غذا جي پهرين ڏينهن اڳ شام جو هڪ گهرجن مطابق enema ڪندا صلاح ڏني آهي، ۽ سڀني 7 ڏينهن لاء وليون جي هڪ decoction وٺي - ايس ٽي جان جي wort، calendula ۽ chamomile. پر، در حقيقت، ۽ menus.

ڏينهن 1

6 نامزد قط اندر توهان وچولي سائيز جي 5 آلو کائي وڃي، (جلد سان) سندن جيڪٽون ۾ جوش اچي. ۽ پڻ گهٽ-وسا ڌونري جي اڌ liter پيو.

ڏينهن 2

هن وقت ڪافي مامري ۾ Menu 200 ز گهٽ-وسا ڳاڙهسرو ڪريم (ڀلي هڪ 10٪ پيداوار وٺي)، ۽ ڌونري جي اڌ liter جو مشتمل ٿيندو. وليون جي هڪ decoction وٺي نه وساريو.

ڏينهن 3

توهان ڪيترن ئي مرحلن (البته، گهٽ-وسا ۽ ويچارا ڳاڙهسرو ڪريم ۽ کنڊ کان سواء) کوھ پنير جي 200 گرام ۽ ڌونري جي اڌ liter ۾ ورهائي سگهجي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڏينهن 4

اڄ، تون ڪڪڙ جي ڇاتي، جلد کان سواء کي جوش اچي، لوڻ ۽ مصالحي جي اڌ اوپن مارڪيٽ کائيندا ڪرڻ جي اجازت آهي. ۽، معمولي طور، kefir پئڪيج (0.5 liter) پيئندا.

ڏينهن 5

هي ڏينهن توهان کي تازو ميون ۽ ڀاڄين جي هڪ گھڻو ڏيندو. توهان apples جو 1 ڪلو، ته ڀلي کائو مٺي varieties کان acidic وٺي، تازو تاراچند ۽ عاجز ٿي prunes جي 300 ز جي اڌ kilograms گهرجي. ۽ ڌونري جي اڌ liter لاء عادي پيو.

اڄ 6

اوهانجي لڳ ڀڳ سنڌ جي پيماني تي اوھان kilograms جو هڪ اهم نقصان ڏسڻ تي ختم ڪرڻ جي اچڻي آھي، ۽ ممڪن آهي. ٿورو وڌيڪ صبر ڪر ۽ 6 قط صلاح ڏني ڌؤنري جو 1 liter ۾ ورهائي. افسوس، ڪجھ وڌيڪ آهي ته اڄ ڏينهن تائين نه آهي

ڏينهن 7

اڄ، توهان کي توهان جي مرضي طاقت پرکي آهن - جي غذا جي آخر ۾، توهان کي صاف پاڻي جي ڏينهن 1 liter جي دور ۾ پيئڻ جي نشاندھي ڪري سگهو ٿا. ته سڀ اوھان کي برداشت ڪرڻو ٿو پوي آهي.

جيڪڏهن ضروري آهي، kilograms جي وڌندا نمبر پهرين کان ستين ڏينهن لاء وري به اوهانجي ورجائي ري. ٽئين هفتي ٻاهر کڻندا سفارش نه آهي. اهڙي غذا کان پاسو ھوريان وڃي - اهو ممڪن نه آهي، جو غذا کي مڪمل ڪرڻ کي فوري طور تي توهان جي پسنديده غذائون، ان جي غذا، جنهن اڇو گوشت شامل تي رهڻ لاء بهترين آهي، ميوا ۽ ڀاڄيون جي هڪ ننڍي رقم، محدود ۽ جذب durum ڪڻڪ مان بيسڻ. اھڙي طرح اوھان کي نه صرف پنهنجي معدي نظام کي نقصان نه ٿيندو، پر پڻ پنهنجي نئين وزن کي بچاء.

اوهانجي ويلي، slimming تبصرا

جن کي اڳ ۾ ئي اضافو kilos جو ڏيارڻ ملڻ لاء بيٺي نامو استعمال ڪيو آهي، توهان کي هيٺين مکيه مسئلا ۽ فائدن کي اطلاع ڪري سگهون کان ٻيا رايا ۽ موٽ تجزيو ڪرڻ. نوٽ ته اهڙي غذا تي ويھاريو ڏکيو آهي، ڇاڪاڻ ته ان کي caloric پيداوار سيٽ جي سلسلي ۾ تمام محدود شامل، ۽ پوء-سڏيو تي مشتمل نه رکندو آھي مزيدار وينجن. قيامت جي ڏينھن کي به نه آهي سڀ رهڻو آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي پيئڻ صاف پاڻي، جيتوڻيڪ گذريل 6 ڏينهن جي حوالي سان سنڌ جي آنڊن جي گنجائش بامعني جي ڪمي، نه آسان آهي.

وزن لاء، پوء، 4-10 ڪلو جي جسم جو وزن ۾ ابتدائي اشارا نڪتو گهٽتائي تي منحصر ڪري ٿو. هن معاملي ۾، اها ڪٽ وزن موٽي نه ڪيو ويندو، مهيا ته وڌيڪ توهان جي ڀؤ وسا ۽ آڪسيجن کان سواء هڪ وڌيڪ يا گهٽ غذا سان وٺي. عام طور تي مثبت آهن (تمام ٿورا انٽرنيٽ استعمال ڪندڙن شڪايت ڪئي آهي ته ان جي تور گھٽائي نه آهي) توهان جي غذا جي ماٿر، هن صورت جي حقيقي طاقت جي پسند سان ڪئي ٿئي. پهرين pitches اوھان کي اڳ ۾ 2-3 ڏينهن جو مشاهدو ڪري سگهو ٿا - وزن نقصان، گڏو گڏ ان جي عمل جي رفتار جي ٻين طريقن سان مقابلي ۾ ان جي پاڪائي بيان ڪندا effectiveness.

آخرڪار، ڪنهن به غذا جي مکيه اتحادي - هن پنهنجي هاڪاري غصو ۽ هڪ خواهش جو اضافو kilos مان نجات حاصل ڪرڻ، گڏو گڏ ان جي تجويز ڪيل کاڌي نامو سان تعميل آهي. جيڪڏهن ڪيترن ئي ٻاهر ڦرڻ وزن کي گھٽائڻ لاء ۽ هڪ سٺو slender شخصيت حاصل ڪرڻ لاء، ان کي ڪامياب ۽ اوھان هجڻ ضروري آهي.