سڀ کان مشهور طريقو: ڪيئن هڪ وجد ۾ داخل ڪرڻ لاء

تون سوچ آهن ته ڪيئن هڪ وجد ۾ وڃڻ لاء، توهان کي شايد اڳ ۾ ئي خبر آهي ته اهو ڇا آهي. Trans - شعور ۽ اسان جي نفسيات جي هڪ آدم کي رياست، مصنوعي ذريعي ڄاڻايو آهي. اها ڳالهه مڃڻ جي ان جي صحت لاء فائدو اثرات، ٻئي ذهني ۽ جسماني ڪئي ته آهي. Trans اوھان کي ڇڏي ڏين سڀ ظاهري، مواد جي اجازت ڏئي ٿو - سي distractions ته عام وقت ۾ مداخلت ڪرڻ، اسان کي پنهنجي ڪهڙا دنيا ۽ تجربا تي زور. ڪجهه به ان مراقبو سڏ، پر حقيقت ۾ اهڙي ڪا وصف معنى صحيح نه آهي. مراقبو - آدم کي شعور جي هڪ رياست حاصل ۽ ڏک ڀريل نظر ٺاهڻ جي مشهور طريقن جي صرف هڪ.

نه ڪي دلچسپ، بلڪل سادي طريقن، پاڻ کي هڪ وجد ۾ حاصل ڪرڻ لاء ڪيئن ٿا. گڏو گڏ وجد جي قسمن. سڀني حالتن ۾، سنڌ جي مکيه عنصر ڪل relaxation آهي. اهو ضروري آهي ته ڪنهن به ڪم ڪيا ۽ سوچون هن عمل دوران اوهان کي distract نه ڪندا آھن. کان اڳ اوھان کي ڪنهن به ٽيڪنڪ، سڀ جو گهريلو ڪمن ڪارين انجام فون بند ڪري ۽ هڪ جاء تي جتي ڪو به هڪ جا meditating شخص distract ڪندو چونڊي ڪرڻ ضروري عملي. جسماني ضرورتون، ڏاڍو، هڪ واپس سيٽ وٺي هجڻ ضروري آهي، ائين ئي وجد بک يا اڃ ڀرڻ شروع نه ڪندا آھن. مراقبي جي لاء بهترين وقت - صبح جو، نه منجهڻا تي، يا شام جو، جڏهن ته لاش ٿورو تکي آھي. جيڪڏهن ٿڪ مضبوط آهي ۽ اتي هڪ خطري جي ايندڙ ڏهن منٽن ۾ سمهي پوڻ لاء آهي، ان جو عملي طور ملتوي ڪرڻ بهتر آهي.

سڀ طريقا ته ٻڌايو ته ڪيئن trans ۾ حاصل ڪرڻ جي مقصد جي خواب رياست کي جسم جي relaxation آهي. انساني دماغ پوريء طرح سرگرم رهي، جڏهن ته. مثبت توانائي جي اهڙي حالت، مدد ڪري جسم جي depleted اپ ڪرڻ، جي accumulated دٻاء کي ختم ته. جتي جتي رهڻ ڪري، ان کي پاڻ کي هجڻ گهرجي. تون، هڪ ڪرسي تي ويھي ڪري سگهو ٿا جي منزل، سيج يا شخصيتن تي - ڪوئي نه رکندو آھي. مکيه شيء آهي ته هن جي جاء تي توهان لاء آسان آهي، امن ۽ سلامتي جو احساس ڏني. هڪ ڪلاڪ جي ٽڪ جهڙي آواز ۾، جيڪڏهن ڪنهن به، سبب جلن، ڀلي گونگي. روشن روشني به meditator irritate نه ڪندو: گھڻو وڌيڪ موثر جي نرم اڌ-روشني ۾ relaxation ڏئي ٿو. تون به هڪ ميڻ بتي ۽ زال تي نظر ڪري سگهن ٿا. جيڪڏهن ان جي flickering نور distracting ٿي ويندي، توهان کي توهان جي اکين بند ڪرڻ گهرجي.

ڪجهه طريقن، هڪ وجد ۾ وڃڻ وانگر، اتي تمام ڌاريا آهن. ته سندن effectiveness جي حق ۾ نه ڳالھائيندو آھي. هيٺ صرف بنيادي، پر ثابتي طريقا آهن. هتي اسان جو عنصر ته خطاب ڪيو وڃي بيان. پوء جيڪي ان کي هڪ وجد ۾ وڃڻ لاء وٺي ويندو؟ پهرين ڳالهه اها ڪل relaxation آهي. توهان، توهان جي جسم جي هر حصي ۾ آرام ڪرڻ، bedtime کان اڳ هڪ رياست ۾ ڄڻ ته جيئن limp مشڪون محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي. وڏو افاديت لاء ڀلو ذهني سندس آڱرين جي ڏوڏين جي لاء مٿي جو مٿي کان وڃڻ. ۽ صرف کاڌائين جي پوئتي هٽڻ رخ ۾. نوٽ ڪرڻ جي ٻيو شيء - هن پنهنجو دم آهي. ان کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء، خيال کي، ڪيئن ۽ يڪروپائي سو کڻ سان ڪا به ضرورت آهي. اهو صرف inhalation ۽ exhalation جي ڪچي رکڻ لاء اهم آهي. هيء ٽيڪنڪ ضروري سوچون جي نجات ۽ وڌيڪ جلدي زور حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري. ڪنسنٽريشن جي ڳالهائيندي: ڪنهن به صورت ۾ ملڪي معاملن جي باري ۾ سوچي به نه ٿو ڪري سگهجي، ذهني آلاپ يا، بدتر برقرار رکڻ جي مراقبي کان پوء ڪندا وڃڻ کان منصوبو. توهان سوچون جي وضاحت تي سڌو چونڊيو طريقو جي ڪارڪردگي کي متاثر ڪن. اهو هڪ ۽ صرف، پر وڻندڙ چونڊي، ۽ ذهن ۾ رڳو سندس هڻي، اهو سڀ اچانڪ بند واڍي لاء ڀلو آھي.

هڪ وجد ڀرڻ جي طريقن

"هڪ محفوظ جاء". هن معاملي ۾، جي meditator پنهنجي تخيل استعمال هجڻ ضروري آهي. وڌ ۾ وڌ ممڪن relaxation (مڪمل طور ملن پهريون ڀيرو ڪم نه ڪري سگهون ٿا، پر هن ڪم ڪرڻ گهرجي) هڪ شخص کي ڪنهن محفوظ جاء تي visualize وڃي تڏهن کان پوء. ڇا ان کي پنهنجي تصور ۾ ئي موجود ڪندو، يا گهرن حقيقي. مکيه ڏورانهين ته اوھان جي لاشعور کان ٻاهر ڇڪڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي، اتي آرام، اعتماد ۽ حفاظت جو احساس آهي. ان کان پوء اوهان کي انهن جي حراست ۾ پنهنجي جان جو تجزيو ڪري سگهن ٿا. جڏهن واپس حقيقت وٽ ايندا ڪرڻ چاهيو ٿا ڪندو، ان کي ذهني هن جاء ڇڏي ڪرڻ ضروري آهي.

"Staircase". هن معاملي ۾، جي meditator ته جيئن ان کي پنهنجي لاشعور ۾ ڏاڪڻيون ھيٺ اچي ٿو. هر exhalation ان جي کوٽائي ۾ نازل هڪڙي ننڍڙي قدم آهي. توهان جيڪڏهن ضروري هڪ ڏاڪڻ visualize ڪري سگهو ٿا (جيستائين ٻي صورت ۾ موجود عمل ڪم نه ايندي آهي). پر، پهريون طريقو وسنديون، هن جي ضرورت نه آهي. امان حقيقت ڏانهن واپس ڪرڻ ۾، توهان کي پوئتي هٽڻ انداز ۾ پنهنجو قدم جميع هجڻ ضروري آهي: هن جو انڪار ڪندا چڙهڻ.

"تخيل". بس پهرين وانگر، هن جو طريقو هڪ چڱي-ترقي تخيل سان ماڻهن لاء مناسب آهي. مراقبي جي دور ۾، توهان کي هڪ مخصوص جاء تي يا شخص جنھن کي اوھان اچي ارادو پيش هجڻ ضروري آهي. ان کان پوء، ذهني تصور آهي ته ڪمري ۾، جتي هن وقت آهن، ۽ ارادو مقصد ڏانهن وڃو، جي قدمن جي ڳڻپ کان ٻاهر جو رستو. جو وجد مان موٽي واپس ٿيندڙ نقطي کي وڃڻ جي، قدمن جو به ساڳيو نمبر کڻندو آهي.

"ڪارو خلا ۾ ڏسي." هن جو طريقو ۾ مکيه شيء - سندس ذهن ۾ emptiness جي پرزرويشن تي ڏسي ڪري. اسين ڪنهن به غير ضروري جذبات ۽ سوچون، آواز جي پريشان جي اجازت نه ٿا ڪري سگهو. هن جون اکيون، يقينا، ڇاڪاڻ ته بند ٿي آهي جو طريقو آهي ته هڪ شخص جي صدين جي حوالي سان پيدا ڪيو جو سڪو خلا ۾ نظر ايندو هڪ نبيرڻ جي.

هڪ نشاني آهي ته ممڪن آدم کي شعور جي هڪ رياست حاصل، جي جسم ۾ هڪ گھٻرائي آھي. به، هڪ شخص کي پيش ڪري سگهي ٿو نه ۽ ۾-سگهندو رياست وانگر محسوس ٿيندو، هميشه bedtime کان اڳ آ. سوچون آسان ۽ deceleration وقت ٿيندو. جيئن ته هڪ رياست ٺاهڻ لاء هڪ اهم شرط آهي، مثال طور، سنڌ جي astral بيهي سفر. جي وجد رياست جسم کان ٻاهر اچڻ کان پوء نئون ولولو ۽ توانائي ته پريسنگ مسئلا حل ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو سان ڀرجي ويندو.