سندن پيرن تي چاڙهيون آهن: ڪيئن قابض ۽ روڪڻ لاء

سندن پيرن تي چاڙهيون (plantar fasciitis) - تصور معني جي کڙي بون spinous ٿلھين ڳئن بابت protrusion. هن لاء سبب گھٽ growths جي تي بار وڌي سگهي ٿي وڃي کڙي گھٽ ، (ٿلهي ۾) لوڻ، calcaneus سورن، گھڻو overload کڙين (رانديگر)، هڏن جي جلن نتيجي ۾ مضطرب بوٽ، تحول ۾ پئماني تي sedentary ڪم پائڻ. هن بيماري ۾ اهڙا 40 سالن کان مٿي ماڻهن ۾ وٺندي.

سندن پيرن تي چاڙهيون آهن: علامتن ۽ Diagnosis

هن پير تي چاڙهيون جي علامتن جي کڙي (خاص طور تي صبح جو) جي زخم اڪيلي، درد جو احساس تڏهن پنڌ آهي.

Diagnosis ايڪس ري پڙهائي اهي شڪايتون جي بنياد تي ڪيو وڃي ٿو، ۽. - spondylitis، rheumatoid سنڌن، ankylosing طور سندن اصول به سان لاڳاپيل ڪري سگهجي ٿو ته پير کي ڪجهه inflammatory بيمارين جي علامتن سان ملندڙ تي چاڙهيون جي علامت: هن جي اڪائونٽ ۾ differential diagnosis لڳن جي کڙي ۾ سور.

therapies

ڪيئن انهن جي پيرن تي چاڙهيون قابض ٿي؟ عام طور تي پير تي چاڙهيون آهن (ان جي، پيريء ڪيس ۾ صرف ڏانهن رجوع جڏهن ٻين طريقن اثر انداز نه آھن) سرجري کان سواء تندرست ٿي سگهي ٿو.

هن بيماريء جي شروعاتي مرحلي تي سندن پيرن تي چاڙهيون ختم ڪري سگهجي ٿو قوم طريقن:

• بصر ڄمائيندي ساڍن ورتو، گندرف جي halves 1 بوند جي وچ تائين لاڳو آهي. وڌيڪ رڪوع جي متاثر علائقن ڏانهن منسوب آهي.

• Med (100 ز.) ۽ mummies (5 ز.) هڪ پاڻي غسل ۾ گداز آهن. جي آميزش ٿڌو ڪيو ويندو آهي. سنڌ جي نتيجي ۾ compositions رات جي کڙين (ڀرپوء) تي rubbed آهن.
• ملايو سيال نوشادر (50 ml) ۽ سن فلاور تيل (1 tbsp. چمچا). پچار پياسي هن آميزش 30 منٽن لاء هر روز لاڳو آهي. جي صبر کڙي ڪرڻ. علاج جي دور ۾ - چند هفتن.
• پير گرم پاڻي (بيڪري جا سوڍا جي هڪ ننڍي مقدار جي اضافي سان) سان بچيو ۾ steamed، ۽ پوء ان جي کڙين (ڀرپوء) gauze چانهه fungus جي حل ۾ پياسي کي لاڳو ڪيو. 3 ڪلاڪ کان پوء، هن رهي cheesecloth ٻيهر moisten ڪرڻ جي ضرورت آهي.
• vodka جي ٻن glasses ھڻي ۽ اونداهي ۾ ٻن هفتن لاء infuse، پوء سيلاب ڪرڻ چاهين walnuts healers جي شيشي partitions. هن infusion 30 منٽن لاء ورتو آهي. قط کان اڳ ٽي دفعا روزانو.
• Milled سن فلاور اڇو گوشت، ان کي هڪ گلاس موهيندڙ ۾ رکيا ۽ vodka وھايو ويو. ظرف ته جئين بند ۽ هڪ سڪو جاء ۾ 10 ڏينهن لاء infused.
• مجال سان ساڍن رات جي کڙي کي ٿوم لونگ ۽ ڳنڍ هئائون. تنهن هوندي به، ٻرندڙ جي واقعي ۾ طريقيڪار ڏين ڀلو آھي.
• صبح جو ڏينهن لاء هڪ اڪيلي burdock پتي يا نوجوان گوبي لاڳو ڪرڻ، تصوير. جي ڏينهن دوران، سنڌ جي greens مٽائي کي 1-2 ڀيرا ٿي سگهي ٿو.

چاڙهيون جي علاج جي پير تي، لوڻ پيرن جي سبب، مختلف قسمن جي چمڙي جي insoles جو استعمال آهي. مثال طور، کڙي وھاڻن ڪنهن به بوٽ ۾ دامن تي سوار. اهو نرم مادي ۽ راڻا جي ڪيو آهي. يا چمڙي جي insoles جي ٻئي قسم - ستم پير جي جذبات جي خاتمي لاء ٺهيل polustelki.

طبي علاج جي طريقن ۾ شامل مخالف inflammatory ايجنٽ (paraffin، گرم حمام، گاري، UHF، novocaine obkalyvanie احسان جون پوائينٽون، مخالف inflammatory منشيات سان وجھڻ جي اپليڪيشن).

ڏاڍي سورن undergoing ۽ طبي علاج ۽ تاب بيمارين جي ٻين قسمن تي ڪو به اثر سان نه جڏھن جھٽڪو-لهر علاج لاڳو.

هن پير تي چاڙهيون جي روڪ

کڙي چاڙهيون جي شروعات osteoarticular مشڪن کي fraying آهي. هن بيماريء جي عمل کي روڪڻ لاء، دامن وقت overload کي نه ته spine جي بيمارين ڪهڙو وچڙندڙ بيمارين (انفلوئنزا، SARS، نڙيء ۾ سوڄ، gonorrhea، وغيره) جي شروعات کان روڪڻ، آرام بوٽ ڪپڙن، هڪ نظر سان جي جسم جو وزن جي نگراني ڪرڻ ۽ تکي وڌائي وزن بار کي روڪڻ لاء ضروري آهي، ڪپڙو لاء مشق ڪندا رت جي گردش بهتر.