حمل ۽ lactation دوران Blueberries

هر expectant ماء ڏاڍي ڌيان حمل دوران سندن غذا جي نگراني ڪرڻ گهرجي. هن اهم دور ۾، سنڌ جي اقتدار ۾ توازن قائم ۽ vitamins لاء جسم جي ضرورت آهي جو سڀ ڪپڙا ۽ جزا جو سراغ ٿي هجڻ ضروري آهي. انهن جي وسيلي ٻير به شامل ٿي سگهي ٿو. مون کي حمل ۾ هڪ blueberry جي ضرورت آهي ڇا، توکي هن مقالي مان معلوم ٿئي ويندي.

berry blueberries

مفيد ڇوڙ واري جاء تي پدارٿن جي مواد تي blueberries لڳن ٿا. ان کي ويهن-پنجن جو سراغ عنصرن، پندرهن مختلف vitamins، ڇهه تيزابي ۽ ٻين ڪيترن ئي عنصرن جو لاش رکي آهي. Blueberry - berry غذا آهي ته ٻير جي 100 ز في رڳو 44 kcal تي مشتمل آهي. Bilberry، جي intestines صاف ڪر، hemoglobin ليول وڌي ۽ رت کنڊ ليول جي خاتمي لاء مدد ڪري خواب improves. ان کان سواء، ان جي اعلي calcium مواد جي ڪري هڪ بيبي جي ڍانچين جي صحيح ۽ harmonious ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري. ماهرن جي صلاح آهي ته گب عورتن، metered blueberries وٺي، باقي حمل ۾ bilberry جي استعمال پڌرو آهي.

blueberries جو فائدو حيثيت ۾ عورتن لاء

Blueberries، ڪنهن، خاص ڪري هڪ عورت هڪ ٻار جو انتظار ڪرڻ حق آهي، ڇاڪاڻ ته حمل دوران microelements ۽ vitamins جي جسم جي ڪري مقاطعو ڇڏي. کڻي جو مناسب ترقي لاء ۽ کيس ۽ منھنجي ماء blueberries جي باري ۾ 25 گرام هر روز کائڻ لاء ڪافي لاء nutrients جي ضرورت رقم ڪپڙا.

ان کي ياد ڪرڻ گهرجي ٿي ته blueberry هڪ تاب accumulate ڪرڻ جي قابل آهي، پوء اڳتي وڌائي radioactive پس منظر سان علائقن ۾ ان کي گڏ ڪري، اوھان کي نه ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ان کي رڳو ڏک آڻيندو. بازار ۾ يا ڪنهن جي دڪان ۾ ڦر خرید، تون به ڪنهن کي سند سچو آهي ته اجائي پدارٿن جي پيداوار جي مواد مان غير حاضر آھي يا ان جي قائم ريتن رسمن کان وڌيڪ نه ٿو گهرج جي ان جي سيڪيورٽي کي يقيني بنائڻ هجڻ ضروري آهي. ڪيترن ئي ڊاڪٽرن حمل دوران blueberries صلاح ڏني.

Blueberries جان ليوا ردعمل سبب نه ڪندا آھن، پوء ان ٻار ڄڻين، ۽ نرسنگ جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو. تنهن هوندي به، جي انت جو مشڪلاتون سهڻ کان ٻاهر عورتن، خيال blueberries کائڻ لاء ورتو وڃي. ماهرن جي رقم کڻي ٻير 2 ڀيرا عورتن impaired gastric acidity، بادي يا constipation کي بڇڙا سان خاتمي صلاح.

سڀ تيزابي ٻير ۾ شامل، تحول بهتر، پر stimuli mucous هاضمي جو سرشتو ڪم ڪري سگهن ٿا.

اسان حمل دوران blueberries کائيندا

صرف ٻير جو هڪ جوڙو - blueberries وٺڻ کان، توهان کي هڪ نالي ماتر ڪرڻ جي dose جي خاتمي ڪرڻ جي ضرورت آهي. جسم رقم جي عام تاثر کڻي جي صورت ۾ ٻير جي هر ڏينهن جتان جي ¼ ڪپ لتاڙي شامل ڪري سگهجي ٿو،. حمل دوران blueberries آڻڻ لاء خاص احسان. ٽيون trimester - ان ٻار جي چڏي جي ٺهڻ لاء هڪ اهم دور ۾ آهي، تنهنڪري هن وقت دوران ٻير کوسا نه ڪيو وڃي.

جسم ۾ vitamins جي موسمي جتان. جسم وڌائي ۾ nutrients جي هر استقبال blueberry سطح سان. پر ھن لاء ته ان جي نتيجي ۾ پڌريء هو ۾، blueberries باقاعدي ۽ هڪ ڊگهي وقت تي کڻي وڃي.

ٻير، ڦر compote يا ڄام پکي ٿي سگهي ٿو سندن مفيد مال جي نقصان سان گهٽ آهي.

جي expectant ماء blueberries لاء - صحت جو هڪ ذريعو، ڇاڪاڻ ته ان جي ڏنل مال ڪيو آهي:

• جي مدافعتي نظام improves؛
• hematopoiesis promotes؛
• اهو لوچ receptacles مهيا ڪري؛
• هنن ترقي جي خطري کي گھٽائي؛
• زور ڏئي وائرس هٿان.

ان antiseptic سبب، blueberries جي antipyretic ۽ مخالف سوز ۽ مال هڪ چڱو اوزار ٿي ويندي جڏهن expectant ماء بيمار نڙيء ۾ سوڄ يا فلو آهي. حمل دوران antibiotics ۽ colds لاء ٻين دوائن جي انتهائي اڻ وڻندڙ استقبال آھي، پوء حمل دوران جي غذا ۾ blueberries واضح رهي بدلو ڏيندو.

جڏهن Angina ڪندا 2 tablespoons blueberry رس gargling لاء مطلب گرم پاڻيء جي 250 ml شامل ۽ ڳلي rinse ويو. مٿاھينء پد تي پنن ۽ blueberries کان تمام سٺي چانهه آهي.

مضمونن جي استقبال blueberries

سڀ کان ڪارائتو سمجهيو ٻير، بجاء ڄاڻي ٻجهي ڀڙڪي ڇاڪاڻ ته اهي ٻير بامعني nutrients جي سطح تي بيٺي. اهو ئي ٻيلو پاڻ ۾ ٻير ڌار ڪرڻ لاء ڀلو آھي. Blueberries جون ۽ جولاء ۾ رفتار رکي، پوء وقت ۽ رکيل ٻير وڃائڻ نه ٿو.

سڀ کان ڪارائتو تازو ٻير کي کائيندو ڏٺو، پر وقت جي هڪ ڊگھي عرصي لاء تازو ئي ميوو رکيو تنهن ڪري ان کي سندن پيس ڪندا ضروري آهي ممڪن نه آهي،.

Blueberry پچائڻ ڄام، canned ڦر پيئندو. تمام سٺو berry ڄميل محفوظ. هن ڪندا، جو ٻير کي غسل ڏيئي وڃي ٿي ۽ رهي، ۽ پوء هڪ ظرف ۽ ئيج ۾ وسعت.

امان جي intestinal فعل کي ناڪام ڪرڻ نه ع ۾، ٻير، رات جي ماني کان اڳ ۾ فنا جڏهن اتي metabolic عمل جي بلند ترين سرگرمي آهي. اڪثر ڪري ان کي حمل دوران هر عورت blueberries لاء صلاح ڏني. فائدا ۽ نقصانن هر پيداوار آهن. تنهن ڪري، جيڪڏھن اوھان کي خراب لڳي، ان کي بهتر اهي ٻير کي مڃڻ کان انڪاري آهي.

lactation دوران پرهيز blueberries

هن ڊاڪٽر جي عورت حمل دوران blueberries کائيندا ڪرڻ چاهين ٿا، lactation ۽ ان جي استعمال جي اصلوڪي نه آهي. ٻير جي مارڪيٽ تي خريد ڪري رهيا آهن ته، اوهان کي، اجائي پدارٿن لاء ان کي چيڪ ڪرڻ لاء سٺي ڌوئڻ ۽ استعمال، نمازن جي ڊاڪٽر جي صلاح تي عمل جي ضرورت آهي.

تنهنڪري blueberries جان ليوا ردعمل سبب نه ڪندو آھي، کيس نرسنگ ماء جو استعمال صرف ٻار سک آڻيندو. بي nutrients کير کڻي پوريء طرح ۽ صحيح کي ترقيء ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ۽ تمام اهم اهو آهي ته قدرتي بڻ جي انهن فائدو پدارٿن ۽ نه ڄاڻي ٻجهي واضح رهي ته مان نڪتل آهي. هاڻي توهان کي خبر آهي ته حمل دوران blueberries ۽ اڃا ۾ مفيد آهي lactation جي دور ۾.

هن پڌرو سک

حمل ۽ lactation دوران پرهيز blueberries جي ڦر جو انفرادي عمل جي ڪيس ۾ سواء، تمام مفيد ۽ موزون آهي. vitamins سان مالا مال berry مفيد پدارٿن ۽ جزا، نه رڳو ماء جي لاش، پر پڻ جنين جو سراغ. هڪ نرسنگ ماء کڻي جي nutrients accumulated جڏهن سيني ۾ کير جي ذريعي blueberries وٺڻ کان گذري ٿو.

اسان حمل دوران blueberries ت تفصيل سان جواب. هاڻي توهان کي خبر آهي ته berry ڪيترن ئي بيمارين جي خلاف جي حفاظت ڪري سگهي ٿو ۽ ان جي مدافعتي نظام کي نه رڳو ماء پر به کڻي سگھ.