جي شين ۾ Selenium - صحت ۽ longevity جي ضمانت.

کان اڳ اوھان کي selenium-هجن مصنوعات جي فهرست ڇاپي، ان اصول ۾ جيڪي مفيد selenium بحث ڪرڻ ضروري آهي. ڪيترن ئي ڪيميائي مدت سي لاء - هن بس جي periodic ٽيبل ۾ ٻي نشاني آھي، ۽ انهيء کان به وڌيڪ آهي، پر هن جو سراغ هدايت پوء لهو ٿيڻ لاء ضروري نه آهي.

هتي جي شيء آهي: هڪ تازو اڀياس تي تحقيق اسان جو سڀ کان ڳنڀير بيمارين کان بچائڻ لاء هن جو سراغ هدايت جي صلاحيت، واضح رهي ته جنهن جي لاء ڪنهن ڏکيائي جي ايجاد نه ڪيو ويو ڏيکاريا ويا آهن. آهي، کاڌن ۾ selenium جي روزمره جي استعمال امان جي ڪينسر، atherosclerosis، thyroid بيمارين جي خطرن جي خاتمي لاء ضروري آهي. ۽ ان کي ڪو مسئلو آهي ته selenodefitsita جي نتيجي ۾ جسم ۾ نمودار ڪري سگهو ٿا جي سڄي لسٽ نه آهي.

جڏهن ته حقيقت اها رهي ته، کاڌن ۾ selenium جي روزمره جي استعمال ضروري آهي، اسان کي اڃا به وڌيڪ لفظن جو چوڻ آهي سگهي ٿو، ان جي صبح جو توهان جي ڏند ۽ ڌوئڻ برش وانگر، اها ساڳي عادت ۾ داخل ڪرڻ گهرجي. هڪ شروعات عمر کان اسان جي ٻارن کي nutrients هجن شين جو فائدو، ۽ غداري آهي ته وٽامن ڪري مقاطعو ڇڏي جي نتيجي ۾ نمودار جي باري ۾ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.

بلڪل فطرت، selenium ۾ زندگي جي مذڪوره سالن کان اسان جي حمايت ڪرڻ لاء هڪ سراغ معدني ته اسان کي اسان جي مائن جي کير کان حاصل ڪري ۽ مضبوط ۽ صحتمند سٺا جو مطلب. پر ڪيميائي ۽ ٽيڪنيڪي ترقي جي هن عمر ۾ اڪثر حياتياتي ھيون canned کاڌي، سيمي ختم ٿي ۽ sublimates کي مٽائي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن ٺاهيندڙن انهن شين قلعبند blends غني - هي هڪ ڪيميائي پيداوار آهي ته قدرتي، فطرت جي ايجاد vitamins مٽائي کان لاچار آهي جو صرف هڪ اتحادي آهي. فطري رياست ۾ Selenium اسان جي ميز تي هڪ باقاعده مهمان هئڻ ضروري آهي. ڇاڪاڻ ته اها اسان کي سنجيده صحت پريشاني سان وعدو اسان کي بس ٻيو ڪجھ لاء ان تبديلي ڪرڻ جو حق نه آهي.

پوء مکيه مسئلو ڪري واپس - selenium کائڻ ۾، يا بلڪه جنهن جي اسان کي گرميء جي علاج کان سواء ان کي حاصل ڪري سگهو ٿا جن ۾، اهڙا ڀاڄين ۾ موجود آهي. واٽ جو قسم، هر ڏينهن فنا، اسان کي ڪو به 20 mg جي ڀيٽ ۾ گهٽ آهي، ۽ ان جي وڌ ۾ وڌ شرح 400 mg آهي. ڏکڻ اوڀر روزانو جي شرح جي وزن ۽ عمر تي دارومدار ۽ انفرادي ڪرڻي آهي.

selenium مواد تي اڳواڻن ناريل (0.81 mg)، pistachio اکروٽ (0.45 mg) ۽ ٿوم (0.4 mg) سمجهيو ويندو. به، ان سامونڊي، lard، د جگر ۽ دل ۾ ڪافي آهي. پر اهو احوال آهي ته گرميء جي علاج کان پوء بامعني کاڌن ۾ selenium بيٺي آهي، پر گهٽ مفيد اهو ٿيندو لڳي آهي.

اسان جي جسم جي هر عضوو لاء selenium رکي ٿو. اهو ٿلهو، پروٽين ۽ carbohydrate تحول ۾ شامل آهي، ان جي تحول ۾ ملوث جي سڀ کان اهم bioactive مرڪب جو هڪ حصو آهي. اسان جي مشڪون پروٽين، consisting، ڪجهه اهڙيون عاليا، selenium جي، ان جي سمجھائڻ ته دل سياسي لڳي آهي ڪون، خاص طور تي myocardial به سراغ هدايت سي شامل آهي. اھو آھي جنھن ۾ مدد ڪري اسان جو جسم، iodine ۽ وٽامن اي جذب مناسب thyroid جيئن.

واٽ جو قسم، ننڍي تحفو ۾، ان کي، جان ليوا ردعمل جي خاتمي ۽ نوجوانن کي برقرار رکڻ لاء جو مدافعتي نظام ۽ وار حسن مضبوط استعمال ڪيو ويندو آهي. جي حفاظت ۽ پنهنجو پاڻ کي ۽ جن جي آس پاس جو خيال رکندا. صحتمند ٿي.