حمل دوران رڳون. ڇا ڪندا؟

ڇو گب عورتن ٿا هڪ مٿي ۾ سور آهي؟ childbearing دوران ڪيترن ئي عورتن جي شڪايت headaches ۽ هڪ مختلف نوعيت جي migraine headaches. گهڻو ڪري عام طرح، ان جي درد throbbing، مسلسل ۽ ڏڪي جو تمام گهڻو ماري. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته آهي حمل دوران هڪ عورت جي جسم مڪمل طور rebuilt آهي. hormonal تبديلين جو هڪ قسم Originate، جي دل جي نظام، جنهن کي هڪ وڏي تڪليف آهي بدلجندڙ. گڏوگڏ، ٿڪ، جذباتي دٻاء، يا دٻاء، جنهن کي عام طرح هن دور جي عورت ريڊي. گهڻو ڪري عام طرح اهو ڇو ته اهي عنصر جي آهي حمل دوران هڪ مٿي ۾ سور آهي. پر اتي ٻيا سبب آهن. مثال طور، سنڌ جي ڪافين جي هڪ تکي رد. ان کي ڇڏي ڏي، يقينا، ضروري آهي، پر ان کي جتان ڪيو وڃي.

افسوس، مڪمل طور تي ختم ئي خاتمو ڪم نه ايندي، پر کين ڪافي حقيقي کي ڊيڄاري. ته هن معاملي ۾ مدد ڏيندو؟

1. Relaxation. حمل هميشه هڪ خاص ڏڪي آهي. ٻار لاء تجربو، سندن مستقبل لاء. اوھان کي جڳائي کي خراب سوچون ۽ غير ضروري worries جي وڃڻ ۽ چئجي ملن جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. اهو هڪ مهربان مالش، يوگا جا ۽ اميدي علاج ۾ مدد ڪري.

2. باقي. ليکڪن ڄاڻي ٿو ته گب عورتن ملن ۽ سندن جاگرافيائي بيهڪ آسودو ڪرڻ جي ضرورت آهي. پر، پهريون ۽ ٻيو trimester ۾ ان کي نه هميشه ممڪن آهي. گهڻو ڪري عورتن مامتا جي موڪل تي ڇڏڻ کان اڳ ڪم، ۽ ڪجهه خوبصورت محنت. اسان جي قانونن جي لهر پرزرويشن سان ڪم ڪرڻ جي لاء روزي جو سراسري اجورو جي. توهان پنهنجي خوشحالي لاء هن جو موقعو جو فائدو وٺي لاء ڀلو آھي.

3. سمهڻ. عورتن جو تمام گهڻو هن دور ۾ اندرا کان شڪار. هن جي ٻار جي سرگرم تحريڪ، هڪ وڏي اٿارجن جي تڪليف جي طرفان سهولتون ڏنيون آهي. تمام اڪثر مسئلا اونهاري ۾ طالع، جڏهن سڀ هن کي شامل ڪيو ويو آهي، ۽ stuffiness. ننڊ جي کوٽ کان اڪثر درد آهن. حمل دوران ۽ ننڊ جي ڀؤ کان هڪ درد پر. گب عورتن کي ننڊ ذلت 10 ڪلاڪ، هڪ ڏينهن آهي.

4. بک. ۽ حمل دوران هڪ درد کان. تنهن ڪري، جيڪڏھن ڪو مزي، آهي ڪو هجڻ ضروري آهي گهٽ ۾ گهٽ کائڻ لاء ڪجهه. درد سان منهن ڏيڻ رت کنڊ ليول وڌي سگهي ٿو، پوء ڪجهه مٺو ڏک حاصل نه ڪندا آھن.

5. تازي هوا. هن ڪمري ۾، جنهن جي روئداد آهي هڪ ڳورهاري عورت ventilated ويندو آهي. ڪافي تڪڙو هڪ درد جيڪڏھن اوھان کي ڪو گرم ۽ Bole، smoky ڪمري ۾ آهي. اونهاري ۾، تمام گرم موسم ۾ صرف هڪ فين يا ايئر ڪنڊيشن رکي ٿو.

6. شور. ڪيتريون ئي گب عورتن جي ڌڙڪن شور برداشت نه ڪندا آھن. اهو بلند آواز موسيقي رهي جتي (ريسٽورنٽ، discos، cinemas) هنڌن کان پاسو ڪرڻ گهرجي، ماڻهن جي هڪ وڏي اجتماع.

7. پورڻ. اڪثر، حمل دوران مٿي ۾ سور گھڻو پڙهڻ يا ڪنهن ٻئي سرگرمي ته پنهنجي سر tilt جي ضرورت کان نمودار. هيء به ڪمپيوٽر تي لاڳو ٿيندو.

8. ٻولن. درد حاجت کي ٿڌو يا گرم compresses لاڳو آهن. ڪنهن نرم بافتو پاڻي ۾ soak ۽ پيشاني (خاص مندر)، اکيون، منهن تي لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي. جڏهن ته درد معاهدو ڪيو ته برف جي سر جي واپس ڪرڻ جي بچاء ۾ مدد ڪندو. وڌيڪ اثرائتي ته هڪ ئي وقت تي ملن ۽ هڪ پرسڪون ماحول ۾ خاموش ٿي تابعداري ڪريو. اهو، رٽائر جو بتيون بند ڪري ۽ هڪ NAP وٺڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء ڀلو آھي، مائٽن پڇڻ کي تنگ نه ڪريو.

حمل دوران خراب درد ۽ سڀني ٻئي ناڪام، ته اتي هڪ وڏي ڪنهن pill پيئڻ جي خواهش آهي. توهان محتاط ٿي آهي! سڀ کان واضح رهي ته بيبي جي صحت لاء محفوظ نه آهن. مثال طور، aspirin ibuprofen جي تياريون. ڪنهن به صورت ۾، گڏ muddle ڪرڻ جي ضرورت نه ڪندا آھن. اوھان کي غير دوا طريقن کي آپريٽ ڪرڻ نه ڪريو، مناسب علاج ۽ مناسب مقرري لاء ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ گهرجي.