جي gut لاء "Scrubs". ترڪيبون، تبصرا

رياڪاريء جو ڏڪندي وار، brittle ميخن واريء، جي جلد سان اهو مسئلو، ڀؤ وزن، گھٻرائي، جو خاتمو ڪري، bloating - انهن جي سڀ کان پڌرو مسئلا ته مخمور، چڱيء طرح ڪم أنت ۾ گهڻي آهي. جي حقيقت، توهان جي ڊاڪٽر، جيڪو اوھان کي پڻي ۾ ڪنهن به جلاب بيڪٽيريا صلاح ڪندو ڏانهن رخ ڪري سگهن ٿا ... پر اتي جي gut اوھان جي بيماري قطارون کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء، ۽ ان کي ترتيب سان حق جي رستي ۾ ڪم ڪرڻ لاء وڏي قومي ترڪيبون "scrubs" آهي.

oatmeal

اهو ڊگهي معلوم ڪيو ويو آهي ۽ تمام ڪارائتو پيداوار. پر oatmeal توهان جي گهربل مقصد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء، ان کي معلوم ڪرڻ لاء ان کي ڪيئن تيار، ۽ ناشتو پوء باقاعدگي سان کائڻ لاء ضروري آهي.

پنج spoons کي شام ۾ oatmeal جو ، ٿڌو کي جوش اچي پاڻي جي پنجن tablespoons، ڪپڙا شامل ۽ صبح جو جيستائين ائين ڇڏي. صبح جو، کير ۽ ماکيء جون porridge جي هڪ spoonful، پنج chopped اکروٽ شامل. هڪ نيرن کائي ڀلي هڪ خالي پيٽ جي هر ڏينهن جي ضرورت آهي ۽ پوء ٽي ڪلاڪ صرف پاڻي پيئندا. هڪ مهيني جو ڪورس حاصل ڪرڻ، indefinitely بار بار ڪري سگهجي ٿو. Contraindications - ڪنهن به بيماري جي بيمارين جو هڪ exacerbation.

ڀاڄيون

۽ نه صرف ڪنهن ڀاڄيون، گوبي، تاراچند، beets. اهڙي ميلاپ ۾، اھي به جيئن جو gut لاء "scrubs" "اهي ڀاڄيون سلاد :. گوبي shred، تاراچند ۽ beets grate مان ٺاهيو ويندو آهي، ٿورو لوڻ ۽ سڏيو ويندو سبزي تيل سلاد سان مند ۾." (fall) ٿي سگهي ٿو حنفي ": جو پڪو گوبي جوڙجڪ سبب گاجرا ۽ beet جلاب جو اثر سان گڏ، ان جي ڪا پڪي گهرجن مطابق اثر ڇڏيو آهي. ان کي روزانو واپرائڻ (گهٽ ۾ گهٽ هر ٻئي ڏينهن) لاء سفارش نه آهي.

داڻو ۽ پوکون

Germinated ڪڻڪ (سڪل)، flaxseeds، ۽ مڱريو - هي سڀ به intestinal ڪرڻ لاء هڪ "لاڙڪاڻو" آهي. سڀ ingredients اوھان کي برابر حصن، chop ۾ وٺڻ جي ضرورت آهي. پاڻي سان هڪ خالي پيٽ تي هڪ يا ٻه tablespoons وٺو. تمام ڪارائتو انشا ۽ کاڌي residues جي intestines کان وڃڻ تي ڳڙ ياد عمل، برباد ۽ toxins.

انت گهرجن مطابق لاء Bran

شايد ئي gut لاء درجو "scrubs" جي سڀ کان وڌيڪ مشهور "-. bran اهي reliably کي آپريٽ ڪرڻ، استعمال ڪرڻ آسان ۽ تمام سستو آهي.

نيرن کان اڳ ۾ هڪ teaspoon سان شروع ٿي. رياست جي حوالي سان هڪ هفتي لاء ڏسو: درد، bloating ۽ ٻين اڻ وڻندڙ ڌڪيندا نه آهي ته ڇا. جيڪڏهن نه آھي - روڪي. - جيڪڏھن نه، رات جي ماني کان اڳ ۾، پوء هڪ هفتي ۾ ٻيو spoonful شامل - رات جي ماني کان اڳ. تون بلڪل ان وانگر کائي سگهي ٿو - سڪي، اوھان کي پندرهن منٽن لاء ٽھڪندڙ پاڻي سان brew ڪري سگهو ٿا. ڪٿي - اهو پيئندو، yogurts، سريلا، پيسٽري کي شامل ڪري سگهجي ٿو. خاندان قط جي هڪ عدد مزو کي تبديل نه ٿو ڪري، ۽ ڪيترو فائدو آڻيندس!

سٺي ۽ bran سان ڏينهن روزا. ملائي ڌونري جي ارڙهن ليٽر، bran ۽ صوف (ٻه يا ٽي) جي اڌ ڪپ. اسان هن سڀني mousse جي ٺاهڻ ۽ کاڌائين جي ڏينهن اهڙي ڍڪ ڍڪ ڪري.

اهم! ڪٿي bran، پاڻيء جو تمام گهڻو ٿي وڃي - پيو، ٻي صورت ۾ ان جي اثر معين ڪري سگهجي ٿو.

سيمي گهرجن مطابق: تبصرا

اسان سڀ فرد آهن. هر ڪو توهان جي لاء وڌيڪ مناسب شيء ڏسي پاسخاطري ٿئي ٿي. پر عام طور، intestinal toxins لاء "scrubs" ۾، lightness جي آمهون سامهون مهيا کان peristalsis normalize. اڪثر وزن نقصان فروغ (گھڻو ۽ باقاعده استعمال ڪرڻ سان). جي ظاهر کي بهتر.

اڪيلو ئي intestines سان ان مسئلي کي حل ڪرڻ جي ڪوشش - لذيذ ۽ سک!