بزرگ لاء قبضو ڪرڻ سان مؤثر لطائف پسند

Constipation - عمر جي طبيعت جي، ڇاڪاڻ ته هن بزرگ جي آبادي جو سڀ کان تڪڙي پريشاني جي هڪ - هڪ روزاني بنياد تي هڪ شخصيتن جي کوٽ جي صورت ۾ اسٽول جي خلاف ورزي، ان جي گهڻي کان گهٽ هفتي ۾ ٽي دفعا آهي. اها سان گڏ آهي:

• نا مڪمل پاڪ جي آمهون سامهون،
• voltage جي وقت جو هڪ ٽه ماهي جي ڀيٽ ۾ گهٽ نه ته rectum (انت تحريڪ) جي آزاديء جي ايڪٽ ورتو؛
• feces جي جھڙو بنت ۽ هڪ ننڍي رقم.

هن بزرگ ۾ constipation جو ازالو

عمر عمر ڀڀڪين ۽ constipation جي exacerbation ۾ ڄاڻايو آهي ٿي سگهي ٿو:

• قدرتي عمر سان لاڳاپيل تبديليون: جي pelvic منزل ۾ جذب جي ترقي تباهيء، جي مقعد sphincter ۽ رفتار reparnatsii (شفا)، بافتو hypoxia (جي جسم ۾ آڪسيجن جي کوٽ) جي sensitivity ڪمي؛

• عام بزرگ بيماريون: Parkinson جي، atherosclerosis، بيدل، hypercalcemia (جي رت ۾ calcium جي ڪنسنٽريشن وڌي)؛
• کاڌي ۽ هڪ رقم جي ڏهاڙي جي گهرج جي ڀيٽ ۾ گهٽ ۾ مفيد fluids جي پورين intake؛
• جلاب جو غلط استعمال؛
• تکي سياسي ماڻس (adynamia)؛
• جي thyroid (hypothyroidism) جي سرگرمي جي ڪمي؛
• موجوده بيماري (گھڻن sclerosis، شوگر، ريڙهه جي مشڪلاتون) جي progression؛
• ومزاح جي درخواست جي علاج لاء تياريون موجود حالتن؛
• sedentary زندگي، گهٽ جسماني سرگرمي، intestinal موٽر فعل جي inhibition promotes؛
• نفسياتي سبب.

constipation جو علاج: جتي شروع ڪري؟

هن بزرگ ۾ constipation جو علاج، اسٽول consistency ۽ انت تحريڪ ۾ منظم مراد ماڻڻ جي normalization تي ڳڙ پوء ان پيچيده غير دوا طريقا استعمال ڪندي شروع ڪرڻ گهرجي.

پهريون، مقوي غذا ۽ پاڻي نظر جي normalization آهي. بزرگ ماڻهن کي اڪثر پاڻ آهن، مزيدار ۽ بخش طعام خراب نه ڪريو ۽ محدود، آلو وينجن ۽ بيسڻ تي اهڙا کارايو، جنهن پوريء طرح انهن جي ڪم ڪرڻ جي لاش ملڻ جي پورين آهي ڇو ته جيئن ته کاڌي vitamins جي مناسب مقدار ۽ غزائي مڱريو رکي نه رکندو آھي (قدرتي ballast پدارٿن). اهي، هڪ سيال وچولي ۾ رهيو، peristalsis stimulate ۽ intestinal موڪليل جو مقدار وڌي. تنهن ڪري، سنڌ جي خوراڪ موجود غزائي fibers هجي رپيا ڏينهن اڌ liter کان ئي سيال واپرائڻ جي حالت کي گهٽ ۾ گهٽ موضوع آهي. ٻي صورت ۾، اهي sorbents جيئن يعني عبادت ڪندو، انت کان سيال جذب ڪري، وڌائي constipation ۾ ڇوڙ.

سٺو جلاب، جنهن کي هن بزرگ شخص پاڻ accustom وڃي -، هڪ خالي پيٽ ( "اندروني" ڦوھارن جو هڪ قسم، هڪ ڪٺور انت تحريڪن) تي مست پاڻيء جي هن صبح جو گلاس.

سبزي oils - مؤثر جلاب

هڪ عام defecation سڏ تي oils (ڄمندو، petrolatum، بادام، fennel، paraffin) واپرائڻ ڪري سگهو ٿا. جلاب جو اثر mitigating ۽ feces جي واڌاري تي ڳڙ آهي. حاصل ڪرڻ پيداوار اڻپورا عدد لاء (پيئڻ جي پاڻي کان پوء 5-10 منٽن کان پوء جي لحاظ کان) صوم جي ضرورت آهي. چند ڪلاڪن اندر نمودار emptying کي رغبت ڏياريندا. هڪ پاسي اثر جيئن جو perianal علائقي ۾ جلن ٿي سگهي ٿو. oils جو استعمال گهٽ ٿي هجڻ ضروري آهي. فحش intestinal mucosal lesion، جگر ۽ معدي چڏي سبب ڪري سگهو ٿا.

رستي ۾، قدم defecation سان مشڪلاتن مان نجات حاصل ڪرڻ موٽر سرگرمين ۾ اضافو ڪرڻ آهي: جي dosage جمناسٽڪ، سندن عمر جي، ڇاڪاڻ ته پوء پري هڪ شخص جي حيثيت ۾ رياضت انھن سان منهن ڏيڻ، سنڌ جي تازي هوا ۾ پنڌ تي وس وارو آھي. ڏينھن جي راڄ جي observance، physiotherapy، peristalsis stimulating، ۽ پيٽ جي superficial مالش سان عطف ۾، جي پيچيده هڪ جو انت تحريڪ مشڪلاتن مان هڪ بزرگ شخص کي پهچائڻ لاء وس وارو آھي.

جلاب بزرگ لاء constipation لاء

Constipation جو ھيٺيون بيماري (مثال طور، hypothyroidism، شوگر جا مريض هوندا) جي هڪ پاسي اثر ٿي سگهي ٿو ۽ ورتو medications جي ڄاڻايو وڃي ٿو. هن صورت ۾ ان کي، جو ھيٺيون بيماري تي منشيات جي منفي اثر جي خاتمي لاء ضروري آهي، توڙي جو اهو پوريء طرح defecation سان لاڳاپيل مسئلا ختم ڪرڻ ضمانت نه آهي.

گهڻو ڪري retirees يقين آهي ته پراڻا ماڻهو لاء constipation لاء جلاب - وڏي پئماني تي اشتهار ڏنو ۽ موجود واضح رهي آهي هر دواسازي ۾ موجود آهن. جي حقيقت، هن جو مسئلو حل ڪرڻ جي طريقو آهي، پر ان جي حل جي طبيعت ۾ هڪ وقت آهي، ۽ ان جي نتيجي ۾ امدادي فقط ٿوري وقت لاء هوندي. جلاب جو مسلسل استقبال، جنهن بزرگ جي آبادي جو سڀ کان ڪرڻ tends، ان constipation کي ختم ڪرڻ لاء سڀ کان موثر ماڻ، لت ۽ "اکري" جي ترقي آهي سٺن (المعروف - "سست") أنت. ته، آهي medications جلاب ملڻ تڪڙا عمل، intestines جنهن کي ڇو ۽ هڪ قدرتي طرح ۾ پيشاب جي کوٽ ۾ نتيجا هڪ خودمختيار ڪم کي شڪست،. defecation جيئن سندن استقبال کان سواء وٺندي هن شخص جلاب تي منحصر ٿيندو.

جلاب medications جي صلاح سان؟

هي بزرگ (واضح رهي ته) لاء جلاب ٻين طريقن جي اثرائيء جي صورت ۾ لازم آهن. اهڙي مطلب ماڻهن جو contraindicated اضافو intra-ڦيري دٻاء سبب موجود aneurysms، venous thrombosis، hernias، rectal fissures، myocardial infarction، hemorrhoids، سخت هائيپر، rectal prolapse straining ڪرڻ لاء بهترين اختيار آهن.

به طبيب خسخانا واضح رهي ته رد ڪرڻ جي ناڪاميء جي صورت ۾ مضبوط عدت جلاب بنجي constipation (antidepressants، antiparkinson ايجنٽ، دائم درد لاء opiates). جلاب جو ننڍو ڪورس به سروي لاء انت تيار، گڏو گڏ موءرخ ۽ پوسٽ آپريٽو عرصي لاء سفارش ڪري سگهجي ٿو. پراڻن ماڻهن جي اسائنمنٽ غير دوا طريقن جي اثرائيء تي ڪيو جلاب جو ٻين جي درجه بندي لاء؛ دوا جي پسند ڌيان ثابت ٿيڻ گهرجي.

طبي جلاب جي قسمن

جلاب تڪڙا عمل جي ضرورت جي جيالا تي ھلي طور تقسيم ڪري سگهجي ٿو:

• Fillers، جي intestinal lumen پاڻي جي retraction سبب bulking ۽ intestinal ڀت تي اسٽول دٻاء، اهڙيء طرح emptying. bran، methylcellulose، جهڙوڪ: منشيات جي بنياد indigestible جزا آهن flax پوکون، seaweed ۽ ٻين ingredients.

• Osmolitiki، جنهن انشا ۾ موجود پدارٿن ته osmotic دٻاء جي ٺهڻ جي ڪري انت ۾ سيال ڪرايون آهن. کائڻ کان ايندڙ پاڻي ٽڙي وينديون ۽ ڇڏيندا نه ان جي intestinal ڀت ۾ soak، اهڙي تياريون feces جي liquefaction ۽ سندن مسجد اپ مقدار، جنهن جي emptying ڪري رھیو آھي فروغ. اهي جلاب لت نه آهن، پر، گهڻي کان 3 مهينن لاء استعمال نه ٿو ڪري سگهجي ڇاڪاڻ ته ان جي جسم ۾ electrolyte تحول جي خلاف ورزي ۽ دل جي پريشاني سان fraught آهي. osmolitikam قسم Karlovy ناهيون لوڻ، polyethylene glycol، Fortrans، magnesia شامل آهن.

• Stimuli آپريشن جي حڪم (intestinal ديوارون ڪش، ان جي موڪليل جي تحريڪ جي مقعد بيتن کي نازل سکر) ان motility وڌائڻ ۾ ڪيميائي انت جلن تي مشتمل آهي. جي stimuli جي مکيه اتحادي rhubarb روٽ ٻوٽي جزا buckthorn جي ڦر جو جلاب مال ڪيو آهي ته،، آهن buckthorn جي ڇوڏن، senna پتي. انهن ڦاٽن جي بنياد تي اهڙي "Dulkolaks"، "Guttalaks"، "Regulaks"، "Elimin" جي طور تي واضح رهي ته جي روپ ۾.

• Prebiotics - پراڻا ڏنل ماڻهن لاء constipation لاء سڀ کان مناسب جلاب. اهو oligosaccharides، lactulose، inulin، جي ضروري bifidobacteria ۽ lactobacilli ۾ هجن، ۽ ان جي gut ۾ کوٽ ڀريندا. اهي intestinal نباتات جي bacterial نظر بحال ۽ حاضمي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد.

افسوس، انهن جلاب، جنهن obsessively مثبت ۽ آواز جائزي سڀني جي ميڊيا ۾، ان جي سببن ۾ اهو مسئلو پيون وڃن ٿا نه، ۽ ٻين واضح رهي ته، جنهن عمل کي intestinal ڀت جي جلن ڪرڻ جي هدايت ڪئي آهي سان ميلاپ ۾ هڪ پيچيده علاج جو حصو آهن، يا جي ان جي مواد ۾ اضافو پاڻي ٺھيل پيو وڃي. Defecation ingestion کان پوء جي باري ۾ 2 ڪلاڪن کان پوء وٺندي آهي. : سنڌ جي سڀ کان وڌيڪ عام مطلب

• "Duphalac"؛
• "Laktusan"؛
• "Prelaks".

هن بزرگ لاء constipation لاء prebiotics، سڀ کان ضرر جلاب استعمال ڪريو، هڪ ڊگهي عرصي کان مٿي ٿي سگهي ٿو، پوء اھي دائم ۽ خطرناڪ constipation لاء لازم آهن. پهريون، ته ممڪن bloating، جنهن جي آخر گذري تي. prebiotics جو فائدو پاسي اثرات جي کوٽ، فائدو نباتات ۽ motility جي سرگرمي stimulating، گڏو گڏ سک جو مدو آهي. هن وڌڻ defecation سان مشڪلاتن جي خاتمي نا مڪمل آهي.

ڪنهن به صورت ۾، ان کان اڳ اوھان کي واپرائڻ ۾ روزو رکڻ جلاب جي ضرورت هوندي آهي dosing ۽ روڪٿام لاء سمري پڙهڻ پڪ ڪر.

مصنوعات ته intestinal گهرجن مطابق تيز

جي خواهش constipation ترين واٽ کان نجات حاصل ڪرڻ لاء عام آهي، پر قوي جلاب، جنهن جي تمام اشتهارن جي ترقي جي ڪري مثبت آهن تبصرا تي وٺ پڪڙ نه ڪندا آھن. پوء اوھان کي رڳو جسم کي ڏک پھچائڻ ۽ سنئي ڪري سگهو ٿا. ڀلي نرم ۽ ھوريان اچڻ، جنهن ۾ ترجيح مناسب غذا تي غور ڪيو وڃي. pectins، سادي fibers ۽ مڱريو جي هڪ وڏي انگ جنهن جي حصي طور، سنڌ جي انت صاف ڪرڻ لاء جلاب - بزرگ ماڻهو جيڪو انهن شخصيتن تائين ملتوي ڪري هڪ لاڙو آهي، کاڌي جي شين ۾ استعمال ڪرڻ جي عادت کي ترقيء ڪرڻ گهرجي. اهي آهن:

• prunes، انگور، plums؛
• تازو apples، kiwi (ترجيحي صوم، 2-3 ٽڪر)؛
• چانهه fungus کان پيو؛
• تازو ڀاڄيون: گوبي، ٿوم ۽ تاراچند، توريو، lettuce؛
• صوف جو جوس، گاجرا صاحب ۽ plum؛
• seaweed؛
• bran 30 گرام جي رقم ۾ ڪنهن به کاڌي سان ملي.

Kefir - سڀ کان پهچ ۽ مفيد دوا

Kefir - جي دستياب جو مطلب آهي، جنهن جو استعمال به هڪ عادت ۾ داخل ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. سبزي oils سان ميلاپ ۾ شيشي kefir bedtime کان اڳ مست چمچا، گهربل رخ ۾ آنڊن جي پورائي. اهم: جي پيداوار تازو هجي (ideally، ته ان کي homemade آهي). ۾ ٽي-چار-kefir جي سامهون، منسوخ رد عمل جو سبب ٿي سگھي ٿو.

جڏهن ته اشتهار ساز جي شين جو استعمال کان اڳ جو انت تحريڪن جي خلاف ورزي جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته مشهور جلاب ، constipation لاء، جيتوڻيڪ طبي ماهرن جي صلاح ڏني، ڇاڪاڻ ته سڀ کان واضح رهي ته سنڌ جي سرزمين تي، پراڻي آهي وقت-ڏبا ترڪيبون. هن معاملي ۾ جو معالج جي مشوري تي، موزون آهي، ڇاڪاڻ ته دوا جي effectiveness constipation جي قسم تي دارومدار.

ومزاح teas جلاب عمل

defecation سان مسئلا ھئين جو decoctions ۽ infusions sedative ۽ stimulating اثر ڀريا استعمال ڪري سگهو ٿا.

• پهچ ۽ raisins جي هڪ decoction تيار ڪرڻ آسان - هڪ سٺي جلاب ته مزو کي وڻندڙ آھي. raisins مٿانئس تتل پاڻيء 300 ml، هڪ thermos ھڻي ۽ 100 ml سان روزانو پيئڻ جو چمچو. اهڙي طرح جي تياري ۽ gooseberry جي هڪ decoction جو استعمال ڪرڻ.
• cranberries جي infusion - ڪو گهٽ اثر جلاب. ٻير کنڊ سان ڀريندا ۽ 3-4 هفتن لاء ڇڏي آهي. ان وقت جي دور ۾ سنڌ جي نتيجي ۾ شربت (500 جي نظر ۾: 25 ml) شراب شامل ڪرڻ. استعمال ڪرڻ کان اڳ، سنڌ جي infusion پاڻي سان dilute ۽ هر صبح جو هڪ خالي پيٽ تي پيئي ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي. هي هڪ شاندار انداز جي بيماري قطارون جي آزاد ڪم کي بحال ڪرڻ آهي.
• herbal جلاب، ۽ بزرگ ۾ constipation combating ۾ effectiveness جي هڪ اعلي في سيڪڙو جو هڪ وڻندڙ مزو آهي - اهي پرون پيئي. ضرورت ان جي تيار ٿيڻ هن پيداوار جي اڌ ڪلوڪئلري پاڻي جي 3.5 آيل ھڻي ۽ گهٽ گرمي ۾ اڌ ڪلاڪ لاء جوش اچي، پوء مين، 50 گرام buckthorn جي ڇوڏن ۽ پوء 25 منٽن لاء جوش اچي پلٽيان. "holosas" - مين، فلٽر ۽ آميزش کي شامل شربت rosehip جي 200 گرام هو. جي نتيجي ۾ انشا شيشي جي اڌ تي ننڊ ڪرڻ وارا اڳ صلاح ڏني آهي وٺو.

• انت گهرجن مطابق لاء جلاب - هن ۽ مختلف teas. مثال طور، senna پنن (30 ز)، licorice جي روٽ (10 ز)، anise ڦر (10 ز)، buckthorn جي ڇوڏن (25 ز)، ٻير zhostera (25 ز) کان. آل، پيس کي گڏيو، 20 منٽن لاء ڪپ مٿانئس تتل پاڻيء ھڻي، پوء سيلاب ضروري جزا. bedtime 100 ml کان اڳ وٺي.
• constipation لاء مزيدار ھوندو علاج طور تي، توهان جي اڳيان شيرين جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. Raisins، خشڪ apricots، prunes ۽ تاريخون، figs، 0.5 پاڻي ۾ پياسي ٿي گهري kilograms سان گڏ ٿيل، سڪا، هڪ homogeneous ڪاميٽي، جنهن کي 5 هلي جي رقم ۾ ماکي شامل ايتري قدر جو هڪ جنڊ جي ذريعي پيس. spoons. جي ختم آميزش جي فرج ۾ رکي ڇڏيو ۽ صبح جو ۽ اڌ هڪ عدد لاء شام ۾ کائي وڃي.
• Flax ٻج، جنهن ۾ سنڌ جي انشا جو هڪ وليء ۽ insoluble مڱريو ڪئي، وسي تيزابي ۽ بلغم، جنهن جي معدي قطارون جي سوزش جي خاتمي ۾ مدد - constipation خلاف جنگ ۾ هڪ وڏو اوزار. ٽھڪندڙ پاڻي نچوڙي مان هڪ teaspoon brew ڪرڻ جو هڪ گلاس لاء ضرورت آهي، 4-5 ڪلاڪن لاء infuse. سيج ڪرڻ سان پوکون پيئڻ جي ضرورت گڏ انشا وڃڻ کان اڳ. تون به 2-3 ڀيرا هڪ ڏينهن پاڻيء جي گلاس سان پوکون جي هڪ عدد، ماکيء سان ملي جلي وٺي سگهن ٿا. اها ڳالهه ڏاڍي ڏکي ڪا ڇپ جي ٺهڻ ڊپٽي ڪنوينر ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي.

غالب ڪنوار - constipation جي علاج ۾ وڏو مددگار

چڱو نتيجن کي ڪنوار جي رس مان قوم جلاب constipation ڏيکاري، خاص طور تي جيڪڏهن سنڌ جي خلاف ورزي defecation دائم آهي. 1-2 ڪلاڪن لاء ڪنوار ٻوٽي جي رس پيئڻ ڪري ڇڏيو. ايل اڌ ڪلاڪ قط 3 ڀيرا هڪ ڏينهن اڳ. علاج جي حقيقت 1 2 ڪرڻ مهينن کان آهي.

ماکيء سان ميلاپ ۾، هن دوا مفيد پر به مزيدار نه صرف ٿيندو. ان کي پچائڻ اوھان بيتال جي پنن، جنهن کي 2 هفتا پوکيو نه آهي مان رس ڊاک وغيرہ، ۽ ماکيء سان گڏيو ڪرڻ جي ضرورت آهي. سنڌ جي نتيجي ۾ انشا وٺڻ پاڻي سان گڏ 2 ڀيرا هڪ ڏينهن (صبح ۽ شام) روزا.

ڏيندو هو ۽ untreated constipation پوائسننگ سبب سڄي جسم جي دائم نشي ۾ هئڻ ڪري سگهو ٿا جي غداري fecal toxic پدارٿن موجود. ٻي جاء ضرب جي أنت putrefactive جراثيم کي، جيڪو گئس ٺهڻ تائين ٿي ويا آهن ۽، انڪري ۾ وٺندي bloating، دم جي گھٽتائيء ۾، فقير صاحب جي گردش ۽ دل جي درد جي ايندڙ.

هن بزرگ ۾ constipation جي روڪ

هن بزرگ ۾ constipation کي روڪڻ لاء هڪ متوازن غذا جي پيروي ڪرڻ، جي صورت ۾ (هڪ ئي وقت) کائي، پاڻي جي روزاني ذلت (1.5 ليٽر) کان ڪو گهٽ پيئڻ ۽ وڌيڪ وڃڻ جي صلاح ڏني آهي: نظر هڪ ۾ تازي هوا ۽ رياضت ۾ ھلندو جيئن ته پري ان کي ٻاهر ڦرندو ته جيئن.