اک ٿڪ ۽ eyelids جي لالي

شايد هر اسان جي ڪمپيوٽر تي گھڻي ڪم کان پوء ستم اکين سان پکڙي آهي. سنڌ جي "نفاست"، هن ۾ ڌنڌلي جي خلاف ورزي اکيون، جي لالي eyelids، درد، ڪڏهن به ڳوڙها لاء - ته ان کي سڀني جو ازالو اک ٿڪ. انهن علامتن جي گهڻو ڪري سنڌ جي ڪمپيوٽر تي ڪم جي ڊگهي ڪلاڪن دوران نمودار.

ڪمپيوٽر - دوست يا ويري

ڇو جو ڪمپيوٽر ويري ۾ هڪ دوست کان ٻارهين ڪري ڇڏيو ھو؟ جواب سادو آهي. سڀ ڪيس ۾ اهم "سوني جي معني"، ۽ ان ۾ وڏي حد تائين سنڌ جي ڪمپيوٽر کي وهم. Bezvylazno جي اکين کي ڪنهن به نقصان کان سواء سڀ ڏينهن ڊگهو جي ڪمپيوٽر تي ويھي نه ٿا ڪري سگهو. اهو لڳي ٿو ته هڪ ڏينهن ڪجهه به تبديل نه ٿيندو. پوء پاڻ کي شانت ٿي ۽ ڪمپيوٽر جي استعمال ڪندڙن پاڻ کي ڏينھن کان پوء اڄ ان کي ٻڌايو ته جاري. پر ڏينهن جي هفتي بڻجي، هفتن - مهينن، جو اک وڌائي بامعني تي بار، ۽ reddened eyelids decorate نه ڪندا آھن. ان کان سواء، ڪڏهن ڪڏهن، جي معلومات ۾ دلچسپي ورتي، هڪ تصوير يا انٽرنيٽ تي هڪ وڊيو، اسان کي مانيٽر تي blinking، جنهن کي پنهنجي خواب جي لاء به خراب آهي سواء پيا آهن. اک جي mucous جھلي سڪل آهي ۽ اتي "ريت" جي آمهون سامهون، هن eyelids جي لالي آهي.

طريقن سان جڏهن هڪ ڪمپيوٽر سان ڪم ڪرڻ جي اکين تي بار کي گھٽائڻ لاء

پر هن وقت ڪمپيوٽرن کان سواء رهيو لاء چئجي ته نٿو ڪري سگهان. سرگرمي جي لڳ ڀڳ ڪنهن به قسم به اهو سڀ ڪجھ ڪرڻ ڪمپيوٽر علم رکان ڪرڻ ضروري آهي. ٻيو ڇا اڪائونٽنٽ، copywriters، programmers ۽ ٻين ماڻهن جن لاء ڪمپيوٽر جي ڪم جو هڪ جز آهي جي باري ۾ چيو ته ٿي سگهي ٿو. پر ڪيئن اکين تي بار جي خاتمي لاء؟ اهو سوال هاڻي اسان کي موڙ.

پهريون، ته اکين تي تڪليف ۾ گهٽتائي آڻڻ لاء، هن ڪمري ۾ به ۽ روشن نظم ۾ ڪيو وڃي ٿو. ان کان پوء توهان جي اکين ۾ گهٽ زمان ٿيندو. اهو هڪ وڏو فانوس کي استعمال ڪرڻ، ان جي ڪمري ۾، نه هڪ ننڍڙو ڏيئو، جنهن جي ميز تي آهي ۽ صرف جي ڪمري ۾ خلا جو هڪ ننڍڙو حصو تي پکڙيل آهي روشن ضروري آهي. تون به ائين آهي ته ان کي ڪنهن به glare نه ڪيو ته مانيٽر جي جاگرافيائي بيهڪ جي پورائي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ٻيو، توهان جي ڪم جي هر 45 منٽن کان پوء ڀڃي گهٽ ۾ گهٽ 10 منٽ وٺڻ جي ضرورت آهي. ان کان پوء توهان جي اکين ۾ هڪ روزاني بنياد تي آرام ڪندو. به، باقي لاء مشق جو هڪ قسم سان مداخلت نه ڪندا آھن. 5 منٽ پري ڏسو خاني ۾. وڻن يا ساوا مڪڙن جي پنن تي نظر. سائو جي اکين ۾ آرام ۾ مدد ڪري. يا صرف پاسي کي پاسي کان نظر. ڳاڙهو lids، هڪ نم ڪپڙي سان ڪپڙا ۽ پوء 15-20 منٽن لاء soak.

اسٽور ۾ توهان جي اسڪرين جي لاء هڪ خاص ٺهيل لان فلم ڏسي سگهو ٿا. اهي تاب مانيٽر جي خاتمي، ۽ تنهن ڪري گهٽ اڪ ۾ تڪليف ڪان.

ڪم ڪار جي جي ماحول سان مسئلو حل پوڻ، اضافي "طاقت" اکين جي مسئلي جو پتو گهرجي. سڀ کان خواب وٽامن ديرو لاء اهم ان جي وضاحت ۽ اکين جي نفاست لاء ذميوار آهي. جسم ۾ ان ڪري مقاطعو ڇڏي ڌنڌلي خواب کي پاڪ ٿيو. جڏهن هڪ ڪمپيوٽر تي ڪم ڪري ان کي ٻه ڀيرا طور گهڻو جهڙا زندگيء ۾ جي ڀيٽ ۾ فنا آهي. جي eyelids جي لالي اڪثر هن وٽامن جي کوٽ سبب آهي.

vasoconstrictor ڦڙا

جڏهن ته هن جي ائين ۾ ڏٺو پوڻ اسان جي ڪيترن جي اکين ۾ رت جو رڳون مختلف ڦڙا ۽ ٻين جو مطلب طلب ڪندو. گهڻو ڪري اڪثر اهڙي حال ۾، ماڻهن کي استعمال vasoconstrictor ڦڙا. ۽ بلڪل ڪجھ به نه. پهريون، صرف ڊاڪٽر جي مشوري تي هن اوزار استعمال ڪري سگهون ٿا، ۽ ٻيو ته اهي ڪنهن به استعمال نه ٿي وڃن ٿا، ۽ جيتوڻيڪ اهي اهڙي صورتحال ۾ آڻڻ کي نقصان ٿي سگھي ٿو. جڏهن ته حقيقت اها آهي ته اهي ڦڙا جو استعمال سندس اکين ۾ درد کان اوھان کي بچائي نه ٿيندو. هنن جي رت جو رڳون پٿرن سان ڳنڍڻ جي مدد نه ڪندو. اهي ڦڙا رڳو کين تنگ ڪندو، ۽ پيارو به. جيتوڻيڪ لالي صديء. وري intraocular دٻاء وڌي ۽ ان جي اکين ۾ گهٽ آڪسيجن اچي ويندي، جنهن جي پردي ڪرڻ اجائي آهي. نتيجي طور، توهان صرف اکين سان سندس پريشاني کي شامل ڪندو. ruptured رڳون لاء بهترين علاج اختيار هميشه ويا آهن ۽ سدائين رھڻ وارو آرام ۽ ننڊ ڪونهي.