Zhdanov: اکين جي بحالي. پروفيسر Zhdanov جي صحتيابي جي طريقن

Vladimir Georgievich Zhdanov sobriety ۽ غير طبي طريقو خراب عادتون مان نجات حاصل ڪرڻ جي استاد جي هڪ promoter طور سڃاتو وڃي. جنهنڪري، شراب ۽ تمباڪو واپرائڻ سان گڏوگڏ، Vladimir مقابل classifies ۽ glasses پائي جي عادت. پروفيسر Zhdanov، myopia، hyperopia، astigmatism، strabismus ۾ خواب جي بحالي موجب، glaucoma ۽ لينس opacity جي اوائلي مرحلن جي مڪمل طور اسان جي problemoyTeoriya تي ڪم ڪرڻ جي خواهش تي دارومدار: Helmholtz ۽ Bates

بحال بصري impairment آمريڪي آپٿومولوجسٽ وليم H. Bates جي لحاظ کان ڪيو ويو.

اهو هو جو پهريون عملي ويچارن جي غير منطقيت ۽ Helmholtz جي سرڪاري نظريي تي طبي برادري جو ڌيان عنه، پنهنجي طريقو ترقي ۽ اسڪولن ۾ ٻارن سان پنهنجي مريض سان سيشن ۽ پوء کان پوء پهريون مثبت نتيجا حاصل.

دٻاء يا ڇهه extraocular مشڪون ۽ لينس ۽ ciliary سياسي سان نه جا حال هيڻا ٿيڻ سان Refractive غلطيون Bates شريڪ.

ته Bates جو نظريو سندس طبقن Zhdanov ۾ استعمال ڪري رهيو آهي. Vladimir مقابل جي وصولي پهرين هٿ محسوس ڪئي جڏهن Cherepovets ۾ هو Igor Nikolayevich Afonin ڪورس. Pozdov اڪبر اتر Afonin ۽ بي پکن جي ڪتاب مان "ڪيئن خوبصورت دنيا نظر" آزاد طريقو Shichko-Bates.

هن ٽيڪنڪ Complementing، VG Zhdanov اڄ ان کي دنيا جي چوڌاري مذاڪرات ۽ طبقن ڪرائڻ ضلعن ۽ ڪيترن ئي ساٿيو ۽ استادن جي صورت سان ڳنڍيل آهي. Vladimir مقابل مسلسل ڊ ته سندس ٽيڪنڪ - هڪ ميڊيڪل، پر تعليمي نه. تربيت جو مقصد - ماڻهن جي حق خواب جون عادتون ۽ رياضت، ان جي بحالي تي ڳڙ هڪٻئي کي.

ڇو جو سرڪاري دوا جي Bates طريقو عملي طور نه رکندو آھي

سندس مذاڪرات لاء پروفيسر Zhdanov، unprofitable جديد دوا جي بحالي موجب. glasses جي وڪري کان ڪارپوريشن ڪمائيء، ڪانٽيڪٽ لينس، خيال جي شين، اک جراحي، refractive سان لاڳاپيل بصري impairment ۽ طرح 50 ارب ڊالر جو حڪم ۾. ٻيو سبب - ملڪي دوا جي جمود. ميجر ڊبيلو Bates جي 1912-1921 سال ۾ شايع ٿيل ڪمائي، ۽ ميڊيڪل اسڪول جي Helmholtz نظريي جي ۾، تڏهن صرف سچو سمجهيو ويندو آهي، ۽ ان جي بنياد تي ڪو تربيت مستقبل جو ماھر آھي.

۽ آخري سبب اهو آهي ته صحتيابي جي Shichko-Bates طريقو وڏين حلقن کي معلوم نه آهي ۽ اکين جي بيمارين جي علاج جو رواج ۾ تکو داخل - عام آرام طلبي جي. هڪ مثبت نتيجا حاصل ڪرڻ لاء، توهان مصروف ۽ صحتمند خواب جي عادت تعليم لاء هر ڏينهن جي ضرورت آهي.

Shichko جو طريقو

Gennady Andreyevich Shichko Leningrad ۾ رهندو هو ۽ هن جي ڏينهن ۾ جڏهن ان کي هڪ گندي لفظ سمجهيو ويندو هو ۾ واپس psychoanalysis جو سندس طريقو اڀري. نتيجي ۾، نور gartonomicheskoy dezalkogolizmii طريقو بيٺو. Shichko ماڻهن کي شراب، nicotine ۽ دوا انحصار جي جان ڇڏايو جي مدد ڪرڻ لاء طبقن جو انتظام ڪرڻ لڳو. هن غير معمولي شخص جي آس پاس ڪلب جو هڪ قسم، طاهرالقادري جي "Optimalist" ٺاهي. هاڻي، جي تحريڪ وڏي پيماني تي بڻجي وئي آهي. ٽن سون حڪم GA Shichko جي ڪلب شعاري بڻجي. انهن جي پٺيان طور پڙهيو:

1. چڱو ائين ڪرڻ گھرندا آھن.
2. پاڻ روانو ٿيو - ٻين جي مدد ڪري.
3. جيڪڏهن مون کي نه، پوء جيڪو؟

طريقو Shichko جي ڪيترن ئي نفسياتي طريقن سان پنهنجي طبقي VG Zhdanov ۾ استعمال ڪري ٿو. جي بحالي خواب پاڻ کي ۽ دنيا کي نقطه نظر ۾ هڪ تبديلي جي هڪ پاسي اثر ٿيندو.

هن dangerously گهٽ خواب ۽ ڏک جو سبب جون پوائينٽون:

مذاڪرات لاء "ڏسڻ Zhdanov طريقو جي بحالي" جي سلسلي ۾ چيو ويو آهي ته فقير صاحب اکين جو ٻيو ڪير هيٺين سببن لاء صحت لاء خطرناڪ آهي.

• جڏهن myopia اک هڪ ڊگھا ھوندا شڪل اٿس. جي پردي ۾ مصالحت هيٺ آهي، ۽ رياضت جي دور ۾ retinal لاتعلقي جو وڏو myopia جي وڏا، جو تمام وڏو تڪرارن. هن سبب، myopia سان ٻارن کي راندين ۾ نه وٺي، ۽ بصري acuity سان عورتن -7 قدرتي جنم نه ڏئي سگهي ٿو.
• تون غريب اکين جو ٻيو ڪير eyeball ۾ جذب نه ڪيو ته زمان ۽ گهٽ ۾ رت جي فراهمي جي آهي. اک جي موڪليل جوڙجڪ، انهيء ڪري ڪيترن ئي بيمارين جي شروعات، خاص طور تي glaucoma ۽ cataracts جي رت جي گردش.

جي اک کي ڪنهن به نقصان جون پوائينٽون.

• Eyeball جڏهن glasses لڳ ڀڳ ھلڻ پائي، هڪ شخص کي غور ڪرڻ جي لوڪ پنهنجي سر ڦرندو لاء. مشڪون ان جي سڀني سان غداري نڪي ھيڻا ٿيا.
• Refractive غلطي اک، fickle خاص طور تي ٻارن ۾. اهي ٿڪ، ذهني غصو، هڪ لوڪ جنهن کي هڪ شخص کي ڏسڻ، ۽ پوء تي سان ڏينھن اهڙي تبديلي،. glasses تي لاڳو ڪري، اسان جي اکين کان محروم هڪ لاء ڪوشان رهندا رياست ڏانھن موٽڻ. بصري impairment progresses ۽ صبر جي نتيجي ۾ هڪ وڏو diopters سان هڪ لينس جي ضرورت آهي.

اکين جي مشق

پروفيسر Zhdanov، ڪنهن به ڄمار ۾ ممڪن خواب جي بحالي موجب. Academician حڪومت ڪنڊ لتي ته ٽن هفتن glasses پائي جي 50 سالن کان پوء hyperopia جو ڏيارڻ هو جي نتيجن جو هڪ مثال ۾. هن جو طريقو Zhdanov جي صحتيابي نه رڳو هڪ رياضت، پر اکين جي ڏهاڙي جو خيال آهي، صحتيابي کان پوء به.

Zhdanov لاء اکين جي سنڀار

صحت جون اکيون لاء خيال ٽي ضابطن ۾ گهٽجي ويندو آهي.

1. ستم - آرام! اک ٿڪ سگو ۽ اٽڪل 5 منٽن لاء palming ڪريو.
2. هر ڏينهن، هڪ ڏينهن ٽي دفعا اڳ قط جي اک ۾ جذب لاء جمناسٽڪ جو انجام.
3. ڪڏهن به glasses يا شيشن پائڻ. جون پوائينٽون: - هڪ shackle اک. چشمن جو پيريء ڪيس ۾ ئي استعمال ڪري. ياد رهي ته روشني جي ڏسڻ جي مشڪن جي لاء کاڌو آهي.

خواب کي بهتر ڪرڻ لاء

relaxation ۽ اک مشڪون مضبوط: Zhdanov جي سمجهن ٿا ته جيئن، خواب جي بحالي جي ٻن طريقن تي مشتمل آهي. نه به مشق آهي ته اک، نور سان "sated" جي اجازت ڏني آهي.

• Palming. لفظي "oladonivanie" جيئن انگريزي لاء translates. توهان جي اکين کجين بند پوء ته eyelids وڻيو جي هيٺان وڃڻ ڪري سگهو ٿا. کجيء پاڻ کي ٽو علائقي ۾ ويل ۽ بڻجي هڪ ابتو «ٿيل». شروعات ۽ هر اجلاس جي آخر ۾، گڏو گڏ ان جي اک ٿڪ تي palming ڪريو. وقت لامحدود آهي، پر هاڻي، ته بهتر. وقفي - 5 منٽ.
• اکين لاء جمناسٽڪ. 8-10 زماني جي هدايتن ۾ اکيون منتقل ڪرڻ: ۽ ھيٺ مٿي، کاٻي ۽ ساڄي، هڪ چورس، هڪ جو دائرو ۽ ٻنهي طرفن ۾ اٺ ڪڍو. جمناسٽڪ کان پوء آساني سان موٽڻ، مصالحت relieving.
• موڙيندو. جي دري جي يا هڪ شمع سان ٻاهر ايندا. توهان جي پيرن جي ڪلهي-کائيندڙ ڌار سان وڙهي. جيئن ئي فاصلو ۾ جيڪڏهن توهان جي اڳيان ڏس. حق ۽ کاٻي پاسي کي مٽائيندو، آسانيء سان، آسانيء سان ان جي منزل کان کڙي ڇڪيندا. اهو نوٽ ته بتي يا باڪس توهان جي گذري آهي. هن جي اکين ھلڪو، اکيون سڌو اڳتي آهن. 30-50 دفعا ڪندا.
• هڪ شمع سان رياضت: صرف پنهنجي سر ۽ سندس سڄي جسم، جيئن مٿي بيان ڪيو ڦرندو. Zhdanov نوٽس جي طور تي، خواب جي بحالي تي مذاڪرات لاء مشق کان پوء هڪ ميڻ سان انڌاري ۾ بصري تاثر ۾ بهتري demonstrated.
• Solarize: سج جي علاج. سج ۾ بيهڻ (اوھان جي منجهند ۾ رياضت ايئن نه ٿا ڪري سگهو جنھن مھل سج کي ڏاڍو روشن آهي)، توهان جون اکيون بند ڪري ۽ twists جي تابعداري ڪريو ۽ 20-30 دفعا ڦرندو. ان کان پوء، هڪ اک کجيء بند ڪري ٻي کليل ۽ هيٺ نظر. پوء 20-30 ڦيرائيندا سرانجام ڏئي، پوء منهنجي اکين، پوء ٻئي اکيون کوليون. جديد وچڙائي سڌو اڳتي گھوري، ته سندس منهن جو مشهور سج پرفارم ڪيو آهي،. هن ۾ وهن هڪ اک بند کجيء جي توڏانھن موٽڻ کان. جيئن اکين جي سج کي استعمال حاصل ٻئي اکيون انجام. نه، ڪنهن به خاتمو نه هجڻ گهرجي وري ان کي صبح جي وقت يا سج لٿي جي مشق ڪندا ڀلو آھي. سج جي solarization اک جي غير موجودگيء ۾ بتي يا ڏيئو تي ڪيو ٿي سگهي ٿو.
• هڪ خواب امداد طور Recollection: جڏهن ته ڪجهه خوشگوار هوندي جيئرو palming. اهو به ڪارو رنگ، مثال طور ڪارو velvet ڏسڻ لاء، مفيد آهي.
• مرڪزي مقرريء. هڪ عام نظر چٽيء طرح جي مرڪز ۾ صرف هڪ نقطي ڏسي ته بصري جي ميدان ۾. Unhealthy اک کي ڏسڻ لاء سڄي ميدان ۾ ڪتب واضح آهي، هتي ۾ مصالحت نه آھي کان پرکيندو آھي. اک آرام ڪرڻ، مرڪزي مقرريء جي realization تي رياضت انجام. جي checklist سان ڪم. پهريون ڀيرو چتائي جي ڀت تي مقرر تي، پوء دستبردار، blinking ملن. وري اگھڙن کي، اڳ ۾ ئي ميز تي مقرر، ۽ ان کان پوء وري به دستبردار. فرد اکر تي ڪلام تي ليڪ تي رڪارڊ تي عمل، ۽ وري ۽ پوء، پوء ته خط جي ڪنهن به حصي تي. هر وقت جو مشاهدو ڪرڻ آهي ته نقطي نظر مقرريء بابت ان جي آس پاس جي علائقي جي ڀيٽ ۾ بهتر نظر آهي ڪوشش.

Vladimir Zhdanov موجب، خواب جي بحالي هڪ "نقل" glasses استعمال ڪندي تڪڙي ڪري سگهجي ٿو. باقاعده glasses وٺي، هن گلاس کي هٽائڻ ۽ هڪ اک ۾ لان "ننڍي اسڪرين" جوڙائي. انهن glasses ۾ مثال طور، ٿي سگهي ٿو، ٽيلي ويزن کي ڏسي، 10-15 منٽ هر اک لاء.

عام طور سڌارڻ

هن ٽيڪنڪ جي جلجي جي Zhdanov جي مجموعي طور صحتياب جي وصولي ۾ شامل ٿي. سندس مذاڪرات ۾، Vladimir مقابل هيٺين مرحلن کي ڌيان هنڌن تي.

• هن شراب ۽ تمباڪو انحصار جي ڏيارڻ ڪرائڻ.
• مڪمل بدحالي جي تعميل آرٿوڊوڪس موقف (جو طريقو Porfiriya Ivanova موجب) سان جلجي جي پاڪ.
• ذهن جي امن پئجي ويو. خاص ڌيان ڏنو ته ست رھيو گناهن کي ڌيان ڏنو ويندو آهي ۽ تعليم جي نيڪي، سندن مخالفت ڪئي.

توهان glasses پائڻ ته، صحتيابي Zhdanov جو طريقو مدد ڪندو سدائين انهن مان نجات حاصل. اوھان کي، اکين سان پريشاني محسوس ڪيون ٿا، سادو جي مشق طور پهرين مذاڪرات ۾ نڪتا ته اوھان کي ھڪ کارڪون عمر عمر لاء ڪمن جي هن رياست آسودو کي اجازت ڏني ويندي.