Trapezius سياسي: جوڙجڪ ۽ فعل

Superficial کي واپس جو مشڪون گروپ سڏيندا آهن سياسي بافتو، جو جنهن جي ڍانچين انسيت آهن جي ڪلهي تي چم جو. انهن ٻنهي ۾ وڇوٽين ۾ بندوبست آهن. سياسي ۽ trapezius latissimus جي اپر پرت، هيٺين - وڏي ۽ ننڍي rombovaya سياسي.

جي trapezius سياسي جي جوڙجڪ

هيء هڪ وسيع لوڻ سياسي هيٺين ڳچيء جي موٽي ۾ واپس جو وڏو حصو ۾ هڪ حيثيت occupies آهي. اهو هڪ شڪل هڪ تكون سان ملندڙ ڪئي. ان جي بنياد جي vertebral ڪالمن کي ٺھيل آهي، جو مٿي جو acromion کي منتقل آهي. توهان جو واپس جي ٻنهي پاسن تي trapezius سياسي ٻڌڻ ته، اهي هڪ جاميٽري جي شڪل "trapeze" سوچيان ٿيندو. هن لاء اهي انهن جو نالو وٺي. Trapezius سياسي ٽن حصن ۾ ورهايل آهي:

- جي مٿي (ڳچيء ۾)؛

- پي (اپر blades)؛

- جي تري ۾ (تري blades ۽ علائقي جي هيٺان).

مختصر، سياسي tendon bundles ۾. اهي صرف اپر thoracic ۽ هيٺين cervical vertebrae ۾ rombovuyu تاء بڻجي. مشڪون جي Bundles dramatically پکن لاء converge. هتي اهي ان جي محور ڏانهن، گڏو گڏ ان جي clavicle ۽ پاڻ کي acromion سڌو سنئون جي acromial ختم ڪرڻ لاء انسيت آهن. جي سڌي beams ۽ scapula جي spine جي منسلڪ جي نقطي جي وچ ۾ وڇي ايراضي، اتي هڪ ننڍي podsuhozhilnaya بيگ آهي. اهو ئي گھٽ ۽ tendon پاڻ جي وچ ۾ واقع آهي. هڪ جاء تي جتي trapezius سياسي جي acromion انسيت آهي ۾، acromial اتي هڪ subcutaneous pouch. اها ڪافي وڏي آهي. هوء acromion جي posteroexternal مٿاڇري تي ڪوڙ.

Trapezius سياسي: فعل

هن سياسي ۾ ڪيترن ئي ڪم، پر مکيه هڪ، يقينا، پکن جي تحريڪ، جنهن کي ڍڳا مهيا ڪري، lowering ۽ گردش جو اپر ڇڪيون جي آهي. جي موڪليل تفصيل تي غور ڪيو:

- جڏهن ته، هڪ مقرر spine جي حالت ۾، ڪلهي پکن ان کي بند ڪرڻ ۾ جذب جي سڀني حصن ڪش؛

- جڏهن ته sagittal محور تي هڏن جي گردش جي ڪرائي جي اپر ۽ لوئر مڱريو ڪش؛

- جي اپر ڪلهي پکن سياسي bundles اٿي؛

- سياسي، جڏهن ته ٻنهي پاسن کان ڪش جي cervical spine جي مدي ۾ واڌ لاء پاڪ، ان کي تون پنهنجي مٿي واپس tilt ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو؛

- هن سر جي سامهون حصو جي سان هڪ رخي compression جي سامهون واري پاسي کي ڪجھ بدلجي ويو آهي.

جي تازا توانا بجا trapezoid جيئن؟

پوء trapezius سياسي ئي غالب موٽي ۾ واقع آهي. ان جي ماپ موجب اهو يقين سان چيو آهي ته ٿي سگهي ٿو هڪ شخص يا نه طاقت جسماني تربيت ۾ مصروف آهي ڇا. trapezoid جي رقم سٺا ٿيندي آهي، ۽ ان جي اوسي پاسي جي girth وڌائي ٿو ته. اهو وڌيڪ طاقتور ۽ امدادي ٿيندو. تسليم ڪيو آهي ته trapezius dorsi وڌيڪ وڏا ۽ شاندار خيالات نه تمام ڏکي ٿي پوندي،. هن لاء ڪو traction جي مشق جو هڪ سڄو سلسلو آهي. هن سياسي تربيت جي وزن سان lowering ۽، ان جي هٿن ڇڪيندا dumbbells يا barbells استعمال ڪري مثال طور جي وٺندي آهي. معلومات-پالڻ لوڊ blades سان rocker جي هيٺئين حصي جي. پر هن سياسي گروپ الڳ الڳ سکيا نه ڪندا آھن. هن جي ڏسڻ shoulders جي هڪ محدود ڪرڻ تي رسي سگھجي ٿو. اهو ئي پيچيده ۾ پمپ سان واسطو رکي ٿو.