Snoring لاء نبيري - پنهنجي خاندان جي هڪ پرامن ننڊ

افسوس، پر حقيقت اها آهي - snoring هڪ خوش خاندان جي زندگي کي پئي وڌاياته ٻئي مان هڪ آهي. مختلف ملڪن ۾، شادين جي 7 30 سيڪڙو کان هن سبب لاء لکان. گهڻو امڪان، ته ڏنيون هڪ طلاق چونڊ جي ان مسئلي کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. جيتوڻيڪ اڄ علاج snoring - فينسي نه، تون پاڻ لاء بهترين اختيار چونڊي سگهو ٿا.

snoring ختم ڪرڻ اوھان کي ان جو سبب معلوم ڪرڻ جي ضرورت آهي. سڀ کان عام جو اضافو وزن آهي. هن وسا ته ڳچيء ۾ طريقي سان آهي، جو ايئرويز تي دٻاء ڪندو ۽ سندن lumen narrows. تنهن ڪري، وسا ماڻهن snoring لاء simplest ازالي - وزن گهٽائڻ لاء. ان مسئلي کي درست ڪرڻ Slimming فئڪٽري لڳ ڀڳ هميشه triggered آهي.

سگريٽ نوشي جي برعڪس ٻڌائن تي هڪ ڪيميائي اثر آهي، ان ۾ بلغم جي پيداوار enhances، جنهن به snoring ڪري ويا آهن. نه smokers لاء هڪ ثابتي جو طريقو آهي. ننڊ ڪرڻ لاء وڃڻ کان اڳ اوھان کي 1 منٽ لاء زيتون يا سمنڊ buckthorn تيل سان ڳلي rinse ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو ساھ قطارون جي mucous جھلي lubricate ۽ dryness ختم ڪندو.

شراب snoring لوڌڻ ڪري سگهي ٿو، ڪڏهن به قوم جو کين هڪ ٻئي وقت تي نه ٿا ڏين ۾. هن جو ساھ ۾ جذب تي شراب جي چاء اثر جي ڪري آهي. ڏنو آهي ته شراب ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين لاش ۾ پروسيس ڪيو ويندو آهي، هن معاملي ۾ رڳو سفارش ڪندو ننڊ پيا ته جيئن انهن کي ايذائيندا لاء نه، households کان الڳ.

ڪڏهن ڪڏهن، snoring پنھنجي پٺين تي ننڊ ڪرڻ لاء مخصوص ھيٺ پيھي وڃي ٻوليء جي سبب آهي. هن سبب ڪاميابي، جي شروعات 19th صدي عيسويء ۾ وڙهيا snoring لاء هڪ قوم ازالي استعمال ڪرڻ لاء. sewn کيسي ۾، جنهن کي هڪ روشني موضوع ڪر پاجامو جي چڪر ۾ rounded، پنھنجي پٺين تي ننڊ ڪرڻ جي اجازت نه. جي باري ۾ هڪ مهيني کان پوء جسم reconstructed آهي، جو ماڻهو پنهنجي پاسي تي سمهڻ لاء استعمال طريقو آهي.

snoring پيون وڃن، اتي جي زبان ۽ ڳلي ۾ جذب لاء مشق آهي. اهي ڇاڪاڻ ته اهي وقت جي هڪ نالي ماتر وٺي سٺا آهن، ۽ روزانو ڪرڻ ۾ شاندار نتيجا ڏئي:

2 سيڪنڊن لاء 1. وڌ ۾ وڌ لٺ ٻولي. 30 ڀيرا، 2 ڀيرا هڪ ڏينهن ورجائي.

2. ڊاک وغيرہ پنهنجي آڱرين chin ۽ کٻي واپس ۽ قبرن مان 25 دفعا وڃڻ، 2 ڀيرا هڪ ڏينهن.

3. ڏاڍو compress ڏند bedtime کان اڳ 3 منٽ لاء wand. انهن جي مشق جي ڳلي ٽن هفتن ۾ هڪ مثبت اثر ڪيو آهي ته جي سياسي ڍنگ برقرار رکڻ.

snoring جي جديد مطلب - ۾ رکڻ لاء هن ڊوائيس جي زباني جون نلڪيون ٿينديون، جن جي عمل جي نرم تالو جي vibration جي روڪ تي مشتمل آهي. ٺاهيندڙن مختلف ڊوائيسز، مختلف شڪل ۽ قيمت آڇ. سڀ کان انھن کي باڪسنگ داخل مضمون دھرايل آھن جي اثر جي airway ط جي هلندي. اهو زباني نلڪيون جي معيار جي انفرادي ڪيو آهي. اهو آهي ته استعمال ڪرڻ جي هنن ڊوائيسز جي نڪ ذريعي وڻيو کڻ ڪرڻ جي ضرورت آهي ذهن ۾ برداشت ڪرڻ لاء اهم آهي. تنهن ڪري، جڏهن هڪ polyp، allergies، rhinitis، اھي نه مناسب آهي.

ٽاريندو ته سنڌ جي آزادي کي محدود ڪرڻ جي زباني نلڪيون ۾ تحريڪ جو هڪ مخالف snoring خاص جي برعڪس پيئڻ جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو، مثال طور، "Sominorm"، "Asonor»، «خاموش ٿي». اهي تياريون جي larynx جي mucous جھلي lubricate، ان جو سبب معمولي ۾ مصالحت مشڪون swelling جي خاتمي ۽ بلغم جي خاتمي.

انهن کي ختم ڪرڻ جو ازالو snoring، ٻنهي زباني neoplasms، هڪ نيت septum، ليزر - polyps، بنيادي ايجنٽ snoring جي ضرورت آهي. جديد ليزر beams بچائي، بافتو هٽائي صحتمند ننڊ جھليو. هن جو طريقو لاء Contraindication آهي ننڊ apnea، ساھ گرفتاري سان گڏ.