Prefrontal cortex: جو ڪم. جي prefrontal cortex ڪم جي خلاف ورزي

Prefrontal cortex - دماغ ڪم ڪرڻ جي هڪ وڏي تعداد جي لاء ذميوار آهي جو حصو. ان جي سرگرمين جو انحصار ۽ انساني انٽيليجنس جي حد تائين، ۽ رويي، ۽ جذبا.

هنڌ

Prefrontal cortex سڌو frontal هڏن جي پويان لڳايو، ته hemispheres جي سامهون، ۽ مئٽرڪ جي ذريعي رت ۽ وچين شريان سان فراهم ڪئي آهي. ته، آهي حقيقت ۾، ان جي دماغ ۾، جنهن ۾ ٽي حصا ۾ تقسيم ڪري سگهجي ٿو جو frontal lobe جو حصو آهي:

• dorsolateral؛
• medial؛
• orbitofrontal.

تنهنڪري ان جي جذبات ۽ سنج ڪم جي سربراهي ۾ آهي ته ڪم جي گهڻو ڪري، سنڌ جي dorsolateral prefrontal cortex کڻندا. اهو جنهن تي اسان کي ڪنهن ڏنو وقت هڪ تصوير يا اسان لاء ضروري معلومات رکي سگهي ٿو شعور جي "بخشي" سڏيو ويندو آهي.

پر امان جي دماغ جي هن حصي جي اهميت کي سمجهڻ ۾، ان کي ان جي ڪم جي سڀني عادتن، گڏو گڏ هن فنڪشن جنهن لاء ان جي ذميوار آهي غور ڪرڻ ضروري آهي.

empathy

Empathy - هڪ اصطلاح جنهن کي عام طرح حقيقت sympathize ۽ empathize ڪرڻ جي صلاحيت طور interpreted آهي، پر حقيقت ۾ هن احساس کان وڌيڪ اهم آهي. اهو توهان کي توهان جي چوڌاري ڏسو ۽ غصو محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

اڄ جي ڀرئي دنيا ۾، empathy هڪ سماجي ۽ ثقافتي پاسو آهي، پر مدي خارج انسان لاء تڪڙو ويري يا هڪ دوست لڳائڻ ڪرڻ جي صلاحيت پنهنجي زندگي بچائڻ لاء اهم آهي. تنهن ڪري، اسان کي بچائي چون ٿا ڪري سگهو ٿا ته prefrontal cortex هڪ لان فنڪشن آھي.

emotionality

تمام خوشي مان رڙيون sadness يا ڪاوڙ ڪري - ان کي جذبات جو تجربو ڪرڻ انساني فطرت آهي. پر ڪيئن مناسب هن پنهنجي جذبات جو اظهار، ان جي ذهني صحت مند انسان جي حيثيت ٻين جي تاثر تي دارومدار.

Dorsolateral prefrontal cortex ذميوار ٻئي انساني تجربي جذبات جو امڪان لاء، ۽ سندن غير زباني طرح جو اظهار کان اڳ جي صورتحال جو تعين ڪرڻ جو موقعو لاء آهي. سڌي طرح جا جذبا پاڻ کي limbic نظام قائم آهي، ته پوء neural ڪنيڪشن تي prefrontal cortex، جنهن جو جائزو وٺي جذبات ۽ ڪيئن ظاهر ڪرڻ لاء ته ڇا کي ٿو. ته دماغ جو ڪم حفاظت فعل، انسان جي جذبات جي شدت جي مرتبي جي خاتمي ڪرڻ جي صلاحيت جو ائين قسم جو آهي.

بهرحال، ان کي سمجهڻ لاء ته prefrontal cortex جي صلاحيت طور تي مضبوط اھي لڳي ته جيئن نه آهي اهم آهي: جيڪڏهن limbic نظام overexcited excessively جي ڇوڏن جذبات سان مقابلي ڪرڻ جي قابل گھڻا امڪان نه ٿيندو، ۽، ان کي ڪڍي ڀڃندا ويندا. مثال طور، جيڪڏهن ڪو شخص معتدل ناراض آهي، هن چيو ته پاڻ کي هٿ ۾ وٺي سگهي ٿو ۽ خاموش برڪت جو مظاهرو، پر جيڪڏهن سندس ڪاوڙ جو وڏا مضبوط آهي، هن چيو ته، جو لئو تي سخت رڙ رڙ يا به جسماني قوت استعمال ٿئي.

هڪ physiologically ان کي اعتدال جذبات سان رڳو منهن ڏيڻ تي وس وارو آھي: ۽ ان جي حقيقت اها آهي ته اتي جي prefrontal cortex ۾ فعلي پئماني تي يا حياتياتي lesions آهي ته جي حق ۾ شاھدي نه ٿيندو.

منصوبه بندي

امان جو منصوبو ڪرڻ ۾، هڪ شخص کي نه صرف انهن جي possibilities، سختيء، nuances سان مستقبل جي هڪ hypothetical تصوير جو هجڻ ضروري آهي، پر شايد منهنجي پنهنجي تجربي جي حوالي، سنڌ جي صورتحال compare ڪرڻ. اهڙيء طرح، جو prefrontal cortex اوھان کي موثر forecasting، جنهن هڪ مجاز شخص جي زندگيء جي ڪنهن به ميدان ۾ ضروري آهي ۾ ملوث ڪرڻ جي اجازت ڏئي.

جي رٿ جي عمل ڪرائڻ

امان هڪ مخصوص نتيجو حاصل ڪرڻ ۾، هڪ شخص را ڊيٽا ويجهڙائيء ۾ ۽ هن جيڪي گھرندو جي تصوير ڏسڻ لاء ڪافي نه آهي. هن جو مقصد، قدم هدايتون، دماغ جي ان لاء مٿي ڪيوسون جي قدم حاصل ڪرڻ جو هڪ منصوبو آهي سان واسطو رکي ٿو. هن صورت ۾ ان کي اهم ۽ ڏکيو ڪمن کي حل ڪرڻ لاء ضروري نه آهي.

اهو مسئلو لاء هڪ سٺو حل - مثال طور، بک محسوس ڪئي، هڪ گرم سوپ جو ته هڪ پليٽ جو احساس ڪري سگهو ٿا. پر جيڪڏھن اھو پاڻ لاء عملن جي الخوارزمي ڪرڻ جي قابل نه آهي:، رڌڻي ڏانهن رخ جي fridge کلي، هڪ کائڻ تيار، سندس خبر کي ڪهڙي ضرورت صلاحيت، ان جي بلڪل بيسود آهي.

criticality

هڪ شخص جي criticality ڪرڻ جي صلاحيت - نفسياتي بيمارين جي استعمال جي سڀ کان اهم تشخيصي عنصر جي هڪ. ان جي ڀرسان اچڻ جو ڏينهن، ٻين ۽ هڪ جي پنهنجي عملن جي عملن جي حيثيت criticality جي هڪ جوڳو سطح سان ويجهڙائيء ۾ اهم آهي.

هڪ راڄ جي طور تي، ماڻهن کي هڪ دماغي بيماري آهي يا جن جي prefrontal cortex جي ترقي impaired آهن، خود تنقيد جي قابل نه هوندا آهن، انهن جي رويي جي مناسب شرح طور، ويجهڙائيء ۾ به سان سڀ کان مجنون ڪارناما.

سنج فعل

جيڪڏهن ضروري آهي جڏهن ته سڀ کان اهم مال دماغ ۾ چين جي معلومات، ان جي پروسيسنگ، ميموري رکڻ ۽ جوڙجڪ آهن. Prefrontal cortex اهي سڀ عمل لاء ذميوار آهي. ته آهي،، سکڻ حفظ، جو تجزيو ڪرڻ جي صلاحيت ڪيئن صحيح دماغ جي frontal lobes جي پيڙهيون حصو ڪم تي دارومدار.

خود ڪنٽرول

خود قبضي جو تصور بلڪل ويجهي جذبات، criticality ۽ منصوبه بندي عملن جي سطح سان ڳنڍيل آهي. مثال طور، جيڪڏهن ڪو شخص اوچتو، سندس prefrontal cortex جي گهٽين ۾ زور سرائي ڪرڻ جو خواهشمند آهي، سڀ کان امڪان، کيس ان ڪم ڪندا آڻي نه ٿيندو، نازل جي رش، جنهن کي ٻين جي خبر وڃي ها ته جيئن ئي ايڪٽ فرد پاڻ کي ڪنٽرول نه ڪندو آھي slowing.

پوء جنھن مھل ھڪ شخص کي رسيا ڪئي، پوء اتي جيڪي يا عادتون تي هڪ مضبوط انحصار جي prefrontal cortex جي قبضي نڪي ھيڻا ٿيا سگهي ٿي آهي،. مثال طور، هڪ avid smoker جي ڪمري ۾ هڪ سگریٹ روشني ڪري سگهي ٿو، جي پابندي جي باوجود، ڇاڪاڻ ته ان جي دماغ ۾ ايندو آهي جو سندن dose حاصل ڪرڻ جي kernel جي ضرورت آهي.

جي prefrontal cortex جي خلاف ورزي

جي prefrontal cortex جي سرگرمي سان مسئلا آساني سان سنڌ جي ميدانن جي هيٺان ٻاهر مقرر تي تسليم ڪري سگهجي ٿو. پر ان کي سمجھڻ لاء ته انهن علامتن مخصوص نه آهي، اهو آهي، ته prefrontal cortex جي خرابين، يا ٻين بيمارين جي سبب ٿي سگهي ٿو اهم آهي.

1. ڌيان سان مسئلا - جي شخص جي مسئلي تي زور نه ٿا ڪري سگهو، جو مسئلو، جي ڪچهري، ان کي ڏکيو هڪ ڊگهي وقت تائين ڪنهن به موضوع تي concentrate ڪرڻ آهي، جيتوڻيڪ جڏهن ان کي هڪ فلم ڏسڻ لاء اچي ٿو.
2. ڏينهن جي چوڌاري ايندڙ تعبير غلطيون، هڪ شخص ان ڏانهن ٻين ماڻهن جي نقطه نظر سمجهندا نه ڪري سگهون ٿا، انھن سان بند رابطي جي خطرن کان سمجھن ٿا نه يا، conversely، جي جرم لڪائيندا ڪرڻ، ڄاڻڻ هر لفظ يا ڪنهن ٻئي شخص جي ايڪٽ بيٺو ته کيس ايذائڻ نيت.
3. هڪ ئي غلطين جي دهرائڻ - انسان جو امڪان سندن تجربا مان معلوم ٿئي ٿو ته ارتقاء جي سڀ کان اهم اوزار مان هڪ آهي. باھ ۾ لتاڙي، ۽ اهو محسوس ڪندي ته ان کي ڏکوئيندڙ ۽ خطرناڪ آهي، هڪ انسان کي مستقبل ۾ توهان جي ذهن ۾ هن معلومات ۾ داخل ٿي ڊڄڻ جي جلد تي سڌي جوالا impingement کي روڪڻ. جي prefrontal cortex شخص جي pathology ۾ هڪ ئي غلطين وري ۽ وري ورجائي سگهون ٿا، پاڻ کي جسماني يا جذباتي نقصان بنجي.
4. Disorganization - اسان سڀڪنھن شيء کي پوري ڪرڻ لاء وقت ۾، جي impossibility توهان جي ڏينھن منصوبو جي باري ۾ ڳالهائي سگهي ٿو. سنڌ جي مشهور نفسياتي مدت "ٽال مٽول" آهي، جنهن جي هڪ pathological جي ڪوشش لاء ڪم ملتوي ڪرڻ جي خواهش کي وهم، به prefrontal cortex جي مشڪلاتون سبب ٿي سگهي ٿو.
5. Impulsivity، ۽ وڌيڪ خاص، سندن impulses inhibit ڪرڻ جي جوڙجڪ ناقابل بڻجي. طبي کاڌي، شراب ۽ پوء تي لاء حرام کائڻ لاء: هي سندن جذبات تي قابو ڪرڻ جي جوڙجڪ ناقابل بڻجي، يا اها طمع هوندي مزاحمت ڪرڻ جي جوڙجڪ ناقابل بڻجي ۾ اظهار ڪري سگهجي ٿو.

فنڪشنل صحتيابي

جي prefrontal cortex جو ماڻس مختلف سببن لاء نمودار ڪري سگهو ٿا. خاص طور تي، ان جو تمام دٻاء ۽ ٻين سببن جي اثر هيٺ عمر سان نظر اچن ٿا،. هڪ شخص جي prefrontal cortex جي ڪم جي آيتن کي comparing جي آهي ته، سنڌ جي نشانين مان ڪجهه تي نشاندهي ڪئي، ان هيٺ ڏنل فهرستن جي سفارشون جي مدد ڪري سگهي ٿو:

1. اهو ڪنهن به مظاهرو ڪيو فيصلي کان پاسو ڪرڻ ضروري آهي، خاص طور تي هڪ ڏکيو جذباتي صورتحال ۾. ٽڪراء جي صورت ۾ گهٽ ۾ گهٽ سنڌ جي ڪچهري جي نڪرڻ ڪري ۽ ڇا آھي جي باري ۾ ڌيان خيال کي هجڻ گهرجي. امان جي ٽڪراء مان ڪڍي ڇڏڻ ۾ ته اها پهچ، اوهان کي اڳواٽ ۾ هڪ سبب آهي، جنهن جي جيڪڏهن ضروري استعمال ڪري سگهجي ٿو جو خيال ڪري سگهو ٿا.
2. موثر تنظيم لاء منصوبو ٺاهڻ ۽ فهرستن جي لکڻ جي ضرورت آهي. سادي روزاني زندگيء جي ڌار ڪري سگهو ٿا impaired prefrontal cortex سان هڪ شخص کي گھڻو وڌيڪ آسان ۽ سولو آهي.
3. امان سنج فعل کي ترقيء ڪرڻ ۾، توهان جي معلومات جي assimilation جي نون طريقن کي نظر ڪرڻ جي ضرورت آهي. مثال طور، ٻاهر ڳالهائيندڙ تعالي، هڪ خاڪو ڪاغذ تي لکڻ ٺاهڻ - جي طريقن جو هڪ مؤثر ثابت ڪرڻ جي پڪ آهي، ۽ ماڻهن کي ڄاڻ سمجهندا آهن ۽ ياد ڪرڻ لاء گهڻو پهچ جي قابل ٿي ويندي.
4. سندن عملن جو تجزيو ڪرڻ، ڇو ته ان کي، هن صورتحال ۾ اهڙي قدم رکيو ھو ته جيڪي آندو ۽ مستقبل ۾ ائين ت مان هڪ واضح سمجهه - اهو ڪيئن سوچ کي معلوم ڪرڻ لاء اهم آهي. اهڙيء ريت، هڪ شخص جو سبق خود لاڳو جي عادت ڪنهن به مسئلا حل ڪرڻ لاء، ته، جي حياتياتي دماغ کي نقصان جي ڪري هڪ خودمختيار اهڙي الخوارزمي ڏانهن راغب نه ٿو سکيو سڌريو.

اهڙيء طرح، جو prefrontal cortex، ترقي جنهن جي ريش عملن بازي کان پاسو ڪرڻ جو موقعو فراهم ڪندو، هن جي مرضي کي هڪ شخص لوڪ ۽ سندن جذبات ۽ limbic نظام ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاحيت جي ترقي ٿي سگهي ٿو.