ڪيئن هڪ غسل ۾ غسل ڪري رهي

روسي قوم لاء غسل هن جي باوجود ۾ پنهنجي روايتي جاء وٺندو آهي، نه ماڻهو سندس دوري جي ضابطن ۾ ڄاڻندو آھي. هن ڇاڪاڻ ته موجوده سالن ۾، سنڌ جي سڀني معروف روسي غسل ۽ اصل ۾، رايو نه آهي فني ٻاڦ، هن اسٽيج تي ڪا ترڪ ٻاڦ غسل، يا ofuro sento، رومي حمام ۽ هڪ infrared ٻاڦ جي طور تي جيئن ته ڌاريا جنسون آهن. ڪيئن هن سڀ جدا جدا سمجهڻ لاء، ۽ ڪيئن پهرين ضابطن کي هڪ دوري سان به مشاورت ڪئي سواء انهن ادارن مان هڪ جو دورو ڪندي پنهنجو پاڻ کي ڏک نه؟ هن مضمون ۾، مون کي روسي غسل جو دورو ڪرڻ جي ضابطن سان آشنائي حاصل ڪرڻ جو مشورو.

سڀ کان اول، اسان کي ڪيئن صحيح غسل ۾ غسل ڪرڻ جي سوال جو جواب ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي؟ هن دور ۾ هڪ پراڻو رواج آهي، جنهن کي ننڍپڻ کان اسان کي واقف آهي. پوء اسان جي جسم کي سندس دوري ساراھيو، حاصل ذهن جي امن، مثبت جذبات ۽ ٻين وڻندڙ پل جي هڪ وڏي فهرست. ان کان سواء، ڪيترن ئي ماڻهن کي خبر آهي ته ڪيئن صحيح، جي غسل ۾ غسل ڪري رهي وزن وڃائي ڇڏيو يا وري جوان محسوس ڪيو.

انهن مقصدن حاصل ڪرڻ ۾ غسل جو قدر، هڪ وڏي، حقيقت جديد ٺھراء صفائي ۽ relaxation طريقيڪار لاء چڱو سهولتون مليو آهي ته باوجود. ڪوريجو ۽ پاڻي علاج، ان جي هيٺيان، هڪ سادي غسل يا غسل کان جلد pores صاف ڪرڻ لاء ڪو گهڻو چڱو اثر آهي. ڇو ته اهو ممڪن نه آهي ته روسي غسل جي ڪردار underestimate لاء ته آهي.

معلوم ٿئي ٿو ته ڪيئن صحيح غسل ۾ غسل ڪري، توهان کي صحت جي سٽ، هڪ سخت ڏينهن جي ڪم کان حاصل ۽ ستم مشڪون ۽ joints آرام ڪري سگهي ٿو. هڪ پهر اڌ-نور غسل پنهنجي composure مڪمل طور بحال ۾، واپس طاقت ۽ اوھان unconsciously توانائي جي پٿرن کي محسوس ڪيو.

روسي غسل هڪ رسم آهي. اتي هڪ لک روپين جو ٿي وڃي ۽ اوھان کي نصيحت ڪرڻ لاء ٻن نسخن نه آهن ته: اڇا ۽ ڪارا ۾. ان کان علاوه، ڪارا ۾ نسخو، گهڻو وڌيڪ صفائي جي حوالي سان آهي. اها اجائي بيڪٽيريا ۽ fungi واڻي. ڪيئن ڪارا ۾ هڪ غسل ۾ غسل ڪري؟ هتي جو سڀ کان اهم ته صحيح ٻاڦ آهي. توهان اتفاقن جي پٿر تي پاڻي ھڻي ته، علامه صاحب جي ٻاڦ ڪمري ۾ جاء وٺڻ عمل ذري گھٽ سمجهي سگهجي ٿو.

سڀ کان پوء، سنڌ جي غسل ۾ واش ڪيئن؟ پهرين ڳالهه، ته ان کي خوشبودار ٻاڦ ۽، يقينا، هڪ broom، جنهن ضروري آهي اڳواٽ تيار ڪرڻ کان سواء تصور ڪرڻ ناممڪن آهي. جڏهن ته گرمي پد هتي کان وڌيڪ نه ٿيڻ گهرجي 70 سي کان اڳ جي ٻاڦ ڪمري ۾ وڃ، ان کي غسل rinse ڪرڻ ضروري آهي. هن معاملي ۾ سپ ان کان ان جي مٿاڇري تي وسا جي لان پرت، جنهن overheating کان پنهنجي چمڙي کي محفوظ ڪرڻ گهرجي لاھيندو آھي، ضروري نه آهي. ڪيئن هڪ غسل ۾ غسل ڪري رهي جيڪڏھن اوھان جي لحاظ کان جيترو گھڻو آرام ڪرڻ چاهيو ٿا؟ ڪو به صورت ۾ رھيا broom تڪڙ نه ڪندا آھن. اسان جي هيٺين shelves تي گرمي پد کي استعمال حاصل هجڻ ضروري آهي. هڪ ڀيرو اوھان کي ھلڪو لڳي، sweating زور ڏئي شروع ڪري. هن جو پورو فائدو ۽ relaxation حاصل ڪرڻ لاء، هڪ supine حيثيت ۾ ان کي ائين ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. هن صورت ۾، توهان کي تمام چڱي طرح ذهني ۽ سياسي ٿڪ کي ختم ڪري سگهن ٿا.

نه صلاح جو هڪ ٽڪرو جي ٻاڦ ۾ غسل ڪرڻ ڪيئن وزن وڃائي ڇڏيو آهي،. هن ڪندا، توهان کي بک جي هڪ معمولي احساس سان غسل ڪري اچي، fluids (ترجيحي herbal teas) گھڻائي پيئي پڪ ٿي، ضروري oils استعمال، ۽ ٻاڦ ڪمري مالش خدمتن کان پوء جي ضرورت آهي. تحول جي اهڙي فعال ٿيڻ توهان جي جسم ۾ ڪٿي به ٻئي حاصل نه ٿيندو! توهان جي غسل، نور گھمي گذارو، هڪ نرم، نازنين جلد سان، ۽ ذهن جي مڪمل امن ڇڏي.

ڪيئن هڪ غسل ٿڌو علامت مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ غسل ۽ نڪ ۽ ڳلي جي mucous membranes تي هڪ فائدو اثر آهن؟ توهان extracts يا استعمال ڪري سگهو ٿا tinctures eucalyptus، peppermint، thyme. انهن جي طريقيڪار کان پوء، توهان کي نه صرف ان جي سرد recedes محسوس ٿيندو، پر پڻ sinusitis، rhinitis، خطرناڪ ساھ infections وانگر اهڙي اڻ وڻندڙ بيمارين کان هڪ ڊگهي وقت تائين پاڻ کي بچائڻ.