ڪيئن هڪ خوبصورت هفتي ٿيڻ ۽ سندس سڀ charisma کي جهڪو ڪري

پهرين توهان چٽيء طرح سمجهڻ لاء جيڪي اوھان کي هڪ نئين واٽ، ڪيئن هڪ خوبصورت هفتي ٿيڻ تي علم سان هٿياربند ۾ داخل آهن جي ضرورت آهي. اهو پراڻو اصولن ۽ عادتون جي ڪجهه تبديل ڪرڻو پوندو. بيشڪ اوھان کي ٻڌي وئي آهي ته حسن مناسب غذا سان ٿيندي آهي.

تنهن ڪري، جو عادي بدلجندڙ غذا oatmeal. اهو پاڻي يا کير سان ڪم ڪري سگهجي ٿو، ان جي ميس kefir يا ڌؤنري کي شامل. توهان صرف هڪ تيار-ڪيون muesli وٺي سگهي ٿو. توهان نيرن جا عادي نه رهيا آهن، ته بس herbal infusion جي هڪ گلاس پيئڻ، ان جي أنت ڪم ڪرڻ سبب ٿيندو. اسان vitamins جي باري ۾ وسارڻ گهرجي نه، ان وٽامن ڪمپليڪس وٺڻ لاء ڀلو آھي، ان جي جزا منجھس ٿيل آهن ته اهي nutrients جي ڏهاڙي جي گهرج فراهم ڪرڻ جي قابل آهن. مکيه شيء - کاڌي!

اڃا اوھان خيال ڪيئن خوبصورت هئڻ جي هڪ هفتي ۾؟ جواب سادو آهي: مناسب غذا سان گڏوگڏ ۾ به اهم آهي، ۽ پنهنجي پنهنجي چمڙي جو خيال کڻڻ. چند قدم لاء زال جو خيال کڻڻ، جنهن جي عملدرآمد مسلسل هجڻ گهرجي.

1. ڌوئڻ جي ويچارا ٽيپ پاڻي کان بهتر، ۽ هڪ خاص حل سان. اهو تمام سادو ڪر: بس جو پاڻي ٿوري سمنڊ جي کاري شامل.

2. makeup کي ختم ڪرڻ سان گڏ ڪنهن به ڌونري جاء والارڻ لاء، ان کي اڃا به وڌيڪ آهي ۽ pores صاف ڪرڻ.
3. هفتيوار exfoliation ٿا. هن طريقيڪار magnesia يا فوم غسل تي چڱي جاء والارڻ لاء scrubs آهي. پر توهان جي peeling پاڻ جي انشا ٻڌائي سگهي ٿو.
هڪ. جي استعمال ۾ ڪافي گرائونڊ ڪنهن به تيل جي ٿورو شامل ڪرڻ لاء (ترجيحي گلابي يا grapefruit ترجيح).
ب. oatmeal گڏيو عمدو سڪي کير جا رهواسي.

جلد لاء ڳڍڻ

جلد nourishment، گهرجن مطابق، moisturizing رکي ٿو. توهان جي پروگرام کي لٺ ته، ڪيئن هفتي لاء سهڻي ٿي، ان کان سواء اوهان کي انهيء نٿو ڪري سگهان.

1. peeling کان پوء ماسڪ. منهن sliced ڀاڄيون يا ڦر تي لاڳو، چند منٽن جو انتظار هڪ nourishing ڪريم سان منهن عمل ۽ اڳ ۾ ئي استعمال ٽڪر لاڳو ڪرڻ. اهڙي هڪ ماسڪ جي منهن تي گهٽ ۾ گهٽ اڌ ڪلاڪ هجڻ گهرجي.

2. ڪرد جو ماسڪ. جڏهن ته کوھ پنير، وليون جي ڪنهن به decoction شامل منهن تي ڪيو وڃي، سنڌ جي آميزش پکڙيل. علاج وقت - في 20 منٽ کان به گهٽ.

3. جي روپ کي بهتر ڪرڻ لاء ماسڪ. انهيء ڌونري ۾ beets يا ٽماٽي پيسٽ شامل. اهو تمام ڊگهو لاء ماسڪ رکڻ لاء ضروري نه آهي.

ٿوري نصيحت: نه، اسان جو هر هڪ آسان طريقو هڪ خوبصورت هفتي ٿيڻ ڄاڻندو آھي ٿا. توهان صرف هن ماسڪ سڀ کان پوء ويچارا ڪريم ۽ moisturizer جلد خيال عمر لاء نه لاڳو ڪرڻ آهي. جنهن جي نتيجي ۾ تمام تڪڙو ڏسي سگهجي ٿو.

تجويزون نفسيات

اڃا سوچ ڪيئن هڪ هفتي ۾ خوبصورت هئڻ ڪري؟ تمام سادو: تون ائين محسوس. اسان جي نفسيات جي سڄي نڪتو. ۽ حفاظت جال لاء wardrobe تبديل ڪري سگهو ٿا فرئنڪ شيء سادو پٽي (رڱيل يا جرسي نه، ۽ خيال کان وڌيڪ لفظن - satin، ريشمي، ليس چونڊي) لاء هڪ بنياد چونڊ، هڪ تلاء ۾ enroll، فائونڊيشن جي هڪ نئين سر مٿي کڻو، توهان hairstyle تبديل ڪري، فيشن جي رسالي خريد نئين فيشن گڻ جي abreast رکڻ لاء، خيال تي نئين ٽوٽڪا معلوم ٿئي ٿو، عام طور، سڀڪنھن شيء کي ته نه رڳو پنهنجي نوجوانن ۽ سونھن، پر پڻ شخصيت، charisma ۽ اصلي کي اجاگر ڪندو ڪندا. ذاتي حفاظت ھن ۾ اوھان کي مدد ڏيندو.