ڪيئن سمر رهڻو

اونهاري ۾، ان کي ڪنهن ٻئي جي موسم وانگر ان pluses ۽ minuses ڪئي آهي. سندس عظمت ۽ خوشي هر انفرادي جو جائزو وٺي، پر عام جي خطرن ۽ ڪيئن انھن کان بچڻ لاء اسان کي هن مضمون ۾ بحث ڪندو.

پهرين ڳالهه، توهان کي روشني ۽ لوز ڪپڙا پائڻ جي ضرورت آهي. نور رنگن کان وڌيڪ روشني ۽ اونداهي کان گرمي ڌيان. به ممڪن جي ڪيائين ڪپڙا پائي نه آهن synthetic fabrics، هڪ وڏو پسند ڪپهه يا ململ ٿئي ها. نه خاص جي گرمي ۽ مٺو کان ڪپڙي جي حفاظت لاء ٺهيل آهن، انهن جي استعمال جي صلاح ڏني آهي، ڏاڍو.

جيڪڏهن ضروري آهي، اتي جي کليل سج ۾ هڪ ڊگهي وقت آهي وڏين-brimmed ٽوپي پائڻ گهرجي. پنهنجي ظاهر ۽ تعصب جي باري ۾ وسارڻ، توهان جي صحت گهڻو پنهنجي ظاهر جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ مهانگو آهي. اڄ جي دنيا ۾ توهان سروپ hats جي هڪ پوري قسم ڏسي سگهو ٿا. جيڪڏهن سنڌ جي اوچائي پوء اوھان جي ظاهر جي باري ۾ ڳڻتي، روشن زيورن جو استعمال.

جي غفلت نه ڪريو sunscreen ۽ لوشن هڻي. ڪجهه ماڻهن کي يقين آهي ته اهي رڳو ڪناري تي استعمال ڪيو وڃي ٿو، پر سنڌ جي گرم ڏينهن جي ڪنهن ۾ سندن استعمال overheating ۽ sunburn کان اوھان جي تحفظ کي يقيني بڻائي. به قرآن ڪريم جي هڪ لان تھ صرف چند ڪلاڪ عمل، ان جي تازه ڪاري ڪرڻ نه وساريو.

وڏو سنڌي ملڻ جي خيال seductive ٿي سگهي ٿو، پر اهو ممڪن ئي نه آهي. گهڻو امڪان، توهان صرف سج obgorite. توهان جو جنون سان sunbathe نه ڪرڻ گهرجي. ان کي بهتر ڪري سگهجي ان جي debts جي دور ۾ لاء ٽوڪ جي ڊگھو ڪري ها، پر انهن جي صحت جي پڪ ٿي. سج دوران ويڪريون ۽ ٻين زيورن کي ختم ڪرڻ نه وساريو، يا انھن جي روشني علائقن کان ٻاهر نڪري ويندي.

اونهاري ۾ ان ۾ ڏڪار کان بچڻ لاء تمام ضروري آهي. پر رڳو ٿڌو پاڻي پيئڻ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. Sugary پيئندو ۽ شراب گرميء جي منتقليء کي ڪرڻ ۾ مدد ڪندا نه، ان کان سواء، اهي ڏڪار کي ڏيندا. پاڻي جي استعمال تي به ٿڌو پيئڻ جو پاڻي نه آهي، ان دؤران گرمي پد تبديلين سبب جھٽڪو جي هڪ رياست ڪٺور ڪري سگهو ٿا.

۽ جن کان متاثر ٿيو گرمي exhaustion جي ڇانو ۾ منتقل ڪيو وڃي ۽ تنگ ڪپڙا کان نجات حاصل. اها ٿڌي پاڻي سان سندن منهن ڌوء ڪرڻ ضروري آهي، پر انهن جي برساتي ڪپڙا يا رڙي پردو نه ڪندا آھن، انھن نقصان گرميء ٻڌائي سگهي ٿو.