ڪيئن خزانه فزيشنز لاء

ننڍي سينن وارو (meditsinkom زبان تي - ptosis) - هن جو مسئلو آهي ته ڪو به عورت مٿي ڪر ڪرڻ لاء تيار نه آهي. Saggy جي دلين جي شخصيت، ڪپڙن جي چونڊ سان ڪو مسئلو پيدا ڪمپليڪس جو هڪ ذريعو ٿيندو خراب.
ننڍي سينن - بافتو ۾ مصالحت ۽ لوچ جي نقصان جو نتيجو آهي.
هڪ ازالي هتي جيئن پلاسٽڪ سرجري، ڇهن mammoplasty انجام ڪري سگهو ٿا. راڻا implants سان سينن ۾ اضافو، فزيشنز، ڀؤ بافتو و عريض وڃڻ. تنهن هوندي به، ڳولڻ، پلاسٽڪ جي هر هڪ لاء موجود نه آهي، ۽ پلاسٽڪ سرجري کان پوء complications جي incidence ڪافي تيز آهي. راڻا implants متبادل ٿيڻ جي ضرورت آهي، ايتري دير يا سوير جي سرجن جي ڪپ هيٺ وڃڻ ھا.
اهو خاص مشق جي مدد سان drooping سينن کي روڪڻ لاء گهڻو آسان آهي.
اهو معلوم ٿئي ٿو ته هن جو سينو پاڻ ڪو به سياسي ڪئي آهي، پر هڪ فريم ورڪ جي سيني جو حامي آهي ته جيئن، جي pectoral مشڪون آهن. هتي اهي وري وقت ۾ واپس اڳ ۾ ئي sagging سينن يا ptosis لوڏا فزيشنز جو وزير خزانه جي مدد سان سگھ ڪري سگهجي ٿو.
جي مشق
پوء، ڇا جي مشق مثال طور هڪ نوجوان جي عمر ۾ هن جي دک جي تلاوت کان بچڻ لاء، مدد ڪندو، حمل ۽ سينو-کارائڻ جي دور کان پوء؟
هتي جي صندوق ۾ جذب لاء سڀ کان موثر جي مشق جو هڪ آهي.
ٻنهي هٿن جي کجين ٻٽو ۽ انھن کي صندوق جي سامهون رکندو. ان کان پوء، هڪ ئي وقت ۾ کجيء ڊاک وغيرہ (ھڪ lodon ٻئي تي پريسون) ۽ کاڌائين اوھان جي ھٿن اٿي. توهان جي هٿن Straighten ۽ پنج کي ٻڌائين. پنهنجي هٿ جي کجيء کوليو، توهان جي هٿن ڍرو ۽ ملن. هن ج ورجائي 20-30 دفعا.
جي منزل (يا ڀت) کان-تاراچند لوڏا - جي pectoral مشڪون مضبوط تي ڳڙ ٻئي رياضت.
نه جي مشق جو هڪ سيٽ سينو ptosis dumbbells استعمال ڪرڻ کان روڪڻ، جي مدد ڪري سگهي ٿو ته آهي.
هتي انهن جي مشق جي چند آهن.
بزم ٿيندڙ: سندس پٺي تي ڪوڙي. هڪ dumbbell تي هر هٿ ۾ وٺي ۽ اوھان جي هٿن مٿي straighten. ان کان پوء سنڌ جي ڪنارن کي کاڌائين جي هٿن dilute ۽ واپس ٿيندڙ عهدي تي. هن ج 10 ڀيرا ورجائي.
اهو ساڳيو ج هڪ بيٺل عهدي تان ڪم ڪري سگهجي ٿو. سڌي اٿي بيٺا ۽ دک جي سامهون dumbbells سان پنهنجي هٿن پل. اسپل ۽ هڪ سست رفتار تي سوچڻو. هن ج 10 ڀيرا ورجائي.
هيٺين ج: بيٺل جاگرافيائي بيهڪ، هٿن dumbbells سان اڳتي وڌايو، مٿي کجين. جي ٺونٺين تائين وڪڙ، پنهنجو دک جي dumbbells ھيچ، ۽ پوء straighten. هن ج 10 ڀيرا ورجائي.
hydromassage
هن جلد جي لوچ کي برقرار رکڻ لاء سنڌ جي چپي وضو ڪرڻ مفيد آهي. هن جو پهريون گرم پاڻيء جي روڪ ۽ سيني تي پاڻي هدايت، ورتل تحريڪن سرانجام ڪرڻ. ان کان پوء مين پاڻي ڦري ۽ هڪ ئي آپريشن ورجائي. پوء پاڻي گرمي پد بدلجندڙ، ڪيترائي ڀيرا ڪندا. رائلٽيون کان پوء سينو ڪريم يا تيل پکڙيل.