ڪم ۽ آرام: جيئن ان هجڻ گهرجي؟

ڪم ۽ آرام - ان کي هڪ تصور ته اوھان ملازمن کي نوڪرين کان اڳ هر ملازمت جي قاعدن سکڻ جي ضرورت آهي. ڪم جا ڪلاڪ جي روزگار معاهدي ۾ صادر ۽ مسلسل برقرار رکيو وڃي.

جڏهن ته حقيقت اها آهي ته باقي - ان کي، هر انسان جي صحت اتساهڻ لاء سخت حالت ۾ آهي، ڇاڪاڻ ته هن وقت ان جو دٻاء آهي ته workday دوران accumulated ڪري ڇڏيو آهي کي ختم ڪري سگهن ٿا.

ڪم ۽ معرڪو جي باقي - هڪ نظام ته ڪم ۽ باقي دورن جي نالي ماتر ورڇ شامل آهي. هي هڪ اعلي برقرار رکڻ لاء مدد ڪري پيداوار جو ڪم ڏينهن دوران ملازمن ۾.

جڏهن ته حقيقت اها آهي ته سنڌ جي پيچيده ڪيترن ئي حصن جي مٿي ڪيو آهي. سڀ کان اول، هن صفائي ۽ ذاتي حيثيت رکي ٿو (هڪ راڄ جي طور تي، ان کي 10-15 جي باري ۾ منٽ خرچ) mikropauzy ۽ وقت مقرر باقي ڀڃي لاء لڳائڻ جو وقت آهي.

جي regulated ڀڃي جي حوالي سان، سندن مدو ۽ وقت جي معنى تي منحصر آهي جو پورهيت حالتون ملازمن، ۽ محنت جي automation جي سند حاصل ڪئي. تمام اڪثر اهي ڪم دوران مختصر ڀڃي شامل ڏينهن. صورت ڪم ۽ آرام جي مختصر interruptions، جنهن فرد trades قوم لاء لڳايا ويا آهن جو هن قسم جي تعارف ۾ شامل ٿي. اهي ڏنا آهن.

Prorogation مطلب سرگرم-اهڙن يا معنى اهڙن relaxation جي روپ. عام طور، اهي طريقا ڪم جو قسم آهي ته اهي ڏينهن دوران مصروف آهن تي منحصر ڪارڪنن چونڊيو وڃي ٿو. اهو به پورڻ جنهن ۾ ماڻهو ڪم تي، ۽ محنت جي شدت کان، گڏو گڏ هن آپريٽنگ حالتن تي دارومدار.

سرگرم حياتي جمناسٽڪ جي مشق سرانجام شامل. سندس قول آهي ته جيئن اهڙن آهي ته ماڻهو يا ته ويٺي يا ٽيڪ، اھڙي طرح جي مدد ڪري ئي رت جي گردش normalize stimulate ڪرڻ آهي.

اهو ڪم آهي، جنهن جي هڪ مسلسل narguzki خواب سان لاڳاپيل آهي لاء، ڪو ڪم ۽ آرام جي هڪ نالي ماتر راڄ structured ڪيو وڃي ته سنڌ جي ملازم بصري impairment جي روڪ لاء طريقيڪار جي ڪنهن حد تائين لاء ڪافي وقت پيو آهي.

پر امان جي musculoskeletal نظام جي خلاف ورزي جي روڪ ڪڍي کڻندا ڪرڻ ۾، توهان جو تجربو ڪرڻ ۾ استعمال ڪرڻ ته جيئن وڌيڪ ٽائر کي نه ضرورت آهي.

جڏهن ته حقيقت اها آهي ته هر هڪ جو ڪم، ڏينهن بند جي ضرورت آهي. ڪم ۽ باقي، انهن جي موجودگي کي مڃڻ ڇاڪاڻ ته اسان مان هر هڪ جي حياتياتي rhythms اپائتو ڪم 5-6 ڏينهن تائين programmed آهن. ڇهين ڏينهن تي ڪم ڪارڪردگيء جي ڪري پوي ٿو، پر عام طور تي ان جي ستين ڏينهن تي نالي ماتر. انساني جسم باقي سواء ڪم ته، هن پنهنجي طاقت ناليان ۽ سخت دٻاء آهي، جنهن جي عمارت سازيء جي نروس سسٽم کي متاثر ڪرڻ لاء نوايو.

قدرتي طور، هڪ تفريح جي تمام اهم بڻجي جنهن هر شخص کي چونڊيندو. تنهن هوندي به ماهرن موجب، طاقت ۽ جسم پوريء طرح بحال خرچ قوت ۽ توانائي حاصل ڪرڻ لاء، ڪم ۽ باقي جنهنڪري جي سرگرم ۽ اهڙن فارم جي هڪ باقاعده ڦير ڦار جو مطلب ويندو.

تحقيق ڏيکاري ٿي ته جيڪي ماڻهو جسماني پورهيو ۾ مصروف ڏينھن جي سڀ کان خرچيندا آھن، passively آرام ڪرڻ گهرجي. هڪ شخص مسلسل ذهني سرگرمي ۾ مصروف آهي، ته ان جي ننڍين ننڍين صرف تفريح جي سرگرم فارم ۽ ڏسي مٿي ڪندو.

نوٽ جي ملازمت، ملازمن جي صحت لاء ذميوار آهي ڇو ته سندس مفادن ۾ صحيح جي نظام کي ترقيء ، مزدور جي تنظيم ته ماڻهن کي انهن جي صحت جي بدعنواني کان سواء ڪارڪردگيء جي هڪ اعلي سند سان ڪم ڪري سگهن ٿا.

ڪم لاء، اتي اڳ ۾ ئي ماڻهن پاڻ کي ۽ سندن صحت جي نگراني ڪرڻ جي قابل ٿي وڃي پنهنجو پاڻ کي overextend نه ڪندا آھن.