ڪافي نيندا. ڇو؟ اسان جو سبب ڳولي رهيا آهن

صبح جو ڇا invigorates؟ رات ۾ ڇا پيو نه ٿا ڪري سگهو، يا سمهي پوڻ نه ڏيندا آھن؟ ۽ جيڪڏھن اوھان کي ان جو تمام گهڻو پيو، تون ننڊ ڪرڻ چاهيو ٿا. ڄاتو ڇا ان جي باري ۾ هو؟ يقينا، جي ڪافي تي.

ها، اهو refreshes ۽ energizes سڄو ڏينهن، پر ڪڏهن ڪڏهن ته ڪافي کان پوء اوھان کي ننڊ ڪرڻ چاهيو ٿا. ۽ ڪجهه ماڻهن لاء اهو عام contraindicated آهي. پوء ته ان کان وڌيڪ ڪيو آهي: ڏک ۽ نڪي سک؟ جي تحقيقات جڳائي.

تاريخي معلومات

هن جي ڌرتي تي سڀ کان مشهور مشروب مان هڪ آهي. واپس 15th صديء جي ڪافي تاريخ جي پهرين ذڪر. ڏند ڪٿا موجب هڪ ريڍار کي محسوس ٿيو ته ڪيترن ئي transitions کان پوء بکري، ڪجهه ڦاٽن جي ڦر chewed، وري ثاني ۽ موبائل ٿيو. ٿوري دير کان پوء، ڪافي مٽر ٻانھن کي استعمال ڪرڻ شروع ڪيو - ان کين هڪ وقفو کان سواء هڪ ڊگهي وقت تائين ڪم ڪرڻ جو موقعو ڏنو.

اها ڳالهه مڃڻ جوڳي آهي ته ڪافي جي اوڀر کان اسان وٽ آيو. ننڍي cozy ڪافي جو دڪان پهرين مڪي ۾ پيدا ٿيا. هتي توهان پنهنجي دوستن سان گڏ اچي ۽ flavored پيئڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو.

جي ويهون صديء جي شروعات جي ٻن جنات جي وچ ۾ هڪ ڊگهي هٿ جو سلسلو شروع ٿي ويو. چانهه ۽ ڪافي ڪندڙ سهولتن جي ظاهر تي زور آهي ته انهن شين مفيد آهي. اتي ڪافي جي باري ۾ منفي تبصرا جو تمام گهڻو آهي. فائدا ۽ صحت جي نقصانن ٻيا به پڙهائي جي تابع آهن. ۽ جسم تي ڪافين جي اثر جي باري ۾ بحث، هڪ ڊگهي وقت تائين brace جي اڄوڪي ڏينهن تائين برقرار اپ ڍنگ کي پنهنجي سيني ۾، وڌي ڪارڪردگي آهن.

مخالف دليل آهي ته ڪافي جو استعمال اهڙي اگر دل جي بيماري ۽ شوگر جي طور تي خطرناڪ بيمارين جي ترقي لاء ٿي ويا آهن. جڏهن ته پيئڻ جي مرڪزي نروس سسٽم تي منفي اثر ڇڏيو آهي، دٻاء جي خلاف جنگ ڪرڻ جي لاش جي ڀت گھٽجي ٿي. هن دليل جي تحقيق جي انگن اکرن ته آخر ڳالهائي رهيو ۽ نئين حقيقتون سان متبادل ڪندو پيش ڪيو.

اتي هڪ تمام عجيب بيان آهي ته ڪافي آهي توهان چاهيو ٿا ننڊ ڪرڻ. ڇو راء جي اهڙي فرق؟

ڪافي تحقيق

Harvard يونيورسٽي ۾ سائنسدانن، ان جي ڏيکاريل هو ته ڪافين، دل جي بيماري جو انگ وڌي نه ٿو جيئن عربن ڪيان. ڪوريائي سائنسدانن شوگر جا مريض هوندا 2 درجن سان ڪافي پيئڻ جي نتيجن جو اڀياس ڪيو آهي. سندن تجربن موجب، ڪافين جي بيماري جو عمل complicate نه ڪندو آھي، جيڪڏھن اوھان کي 3-4 ساغر روزانو پيو. پر! روزي ته ان کي ڪارو عرق، کنڊ ۽ ڪريم، syrups ۽ sweeteners سميت additives، جي سڀني قسمن جي آهي.

230 ml، ڪافين جي 100 mg هجن - مشروب 200 جي هڪ معياري مقدار سان پڙهائي دوران. پر سراسري طور ماڻهو prefers حصن گهڻو وڌيڪ آهن - 350 کان 500 ml ڪرڻ. هن معاملي ۾، ڪافي اڪثر تمام مٺي ۽ مطمئن آهي. حقيقت فرض آهي ته additives جي جسم تي ڪافين جي اجائي اثرات neutralize.

نه ٻئي دلچسپ آزمائش آهي. جنوني سائنسدانن قدرتي زمين ۽ تڪڙي ڪافي جي اثر ڪري جسم جي جواب جي مقابلي ۾. روزاني جي چند مهينن اندر رضاڪارن جي ٻن گروپن کين استعمال ڪيو ۽ ان جي ردعمل ڌيان ڇڪايو. اهي ڪجهه ڪافي کان ٻاهر ڳولڻ جي ڏينهن دوران ننڊ ڪرڻ نه چاهيو ٿا جي ڪوشش ڪئي.

توهان کي خبر آهي ته جيئن، تڪڙي پيو گهٽ ڪافين تي مشتمل آهي. ٺاهيندڙن ڪيميائي additives ۽ مصنوعي ڪافين جي هڪ قسم جي ڪري پيو جو اثر ۾ اضافو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. پر ڇا سنڌ جي ڪاريگر لاء چڱائي آھي، ان کي هميشه جي صارفين کي فائدو نه آهي. فراق جي آزمائش ۾ توانائي ۽ ڪيترن ئي ڌرين جي خوشحالي جي heartburn، headaches، هاء بلڊ پريشر، drowsiness ۽ بيخبري جي ظاهر ڌيان ڇڪايو. قدرتي ڪافي حامي ۾ علامت شايد هتان.

ڪافي جي حق ۾ دلچسپ حقيقتون

1. جي تيل جي صنعت کان پوء ٻئي جاء تي turnover ۽ آمدني جي مد ۾ هن ڪافي جو ڪاروبار.
2. جو بيان آهي ته ڪافي اوھان کي ننڊ ڪرڻ چاهي ٿو، نه هر سهمت آهي. سڀ کان پوء، ڪافين concentrate ڪرڻ ۾ مدد ڪري، جي رد عمل جي شرح وڌائي.
3. جيتوڻيڪ پيئڻ جو سواد ڪيڊ ۽ مٿي ڪيڊ تي وس وارو آھي.
4. ڪافي ان کي به سائي چانهه کان وڌيڪ اثرائتي هن سلسلي ۾، هڪ antioxidant طور تي عمل.
5. اهو تحول اپ لاء ھلائيندو آھي. ۽ کنڊ کان سواء گرم پيئڻ جي هڪ ڪپ ۾ - ٻڙي گھرجون پوريون.
6. ننڍڙو تحفو ۾، ان کان به وڌيڪ hypertensive مريض ۾، پر خطرناڪ بيماري جي دور ۾ نه وجهه آهي.
7. قدرتي، freshly brewed پيو ڪڏهن ڪڏهن هڪ درد سان منهن ڏيڻ لاء مدد ڪري.

جيڪو ڪافي پيئڻ نه گهرجي؟

جو پيو جي مثبت ڪنڀار جي باوجود، اتي ماڻهو جن ان کي contraindicated آهي جو هڪ درجو آهي.

1. هائيپر ۽ ٻين دل جي بيمارين سان گڏ، خاص طور تي exacerbation جي صورت ۾، ڪافي پيئڻ نه ٿا ڪري سگهو.
2. هي پيداوار، جي acidity وڌائي پوء السر، بادي، مختلف inflammatory جي بيماري قطارون جي بيمارين لاء، ان contraindicated آهي.
3. نروس مشڪلاتون، بيدل، اندرا، ڪافي مڃيل نه آهي. اهڙي حالتن ۾ ان کان به وڌيڪ ته نروس سسٽم وجھي جي ڀيٽ ۾ سنڌ جي بيماري aggravate آهي.
4. حمل جي پيئڻ جي استعمال لاء هڪ غير جانبدار contraindication نه آهي، پر ان ۾ به ملوث حاصل نه ڪندا آھن. هن جي دور ۾ سنڌ جي مستقبل جي ٻارن جي جسم، ڪافين جي هڪ overabundance انتهائي اڻ وڻندڙ آهي.

هن ڪافي جو دٻاء دوران توهان کي ننڊ ڪرڻ چاهيو ٿا. ڇو؟

دٻاء جي دور ۾، سنڌ جي جسم ۾، drowsiness ۽ بيخبري ٿڪ بيان بنجي، توانائي جي تمام گهڻو وڃائيندو آھي. دفاعي رد عمل جو هيء قسم. انساني جسم ۽ نروس سسٽم طاقت کي گڏ ڪرڻ ۽ اضافي توانائي بچائڻ لاء هڪ آرام رکي ٿو. اهڙي psevdoustalost ڪافي جي وڏي تحفو چاهين ٿا ته، سڀ نظام گلزار لکان ڪندو ۽ backlash ٿيندو. هڪ ڀيرو ڪافين cheerfulness جي بدران جي جسم ۾ drowsiness سبب.

تنهن ڪري، عادتون ۽ menus تبديل ڪرڻ جي فوري ضرورت جي وقت. نيرن لاء مضبوط ڪافي ميون مٽائي وڃي ۽ داڻو آڪسيجن، vitamins ۽ حقيقت افروز ۾ تيز آهن. ۽ پيئندو شهزادي سان ڪارو چانهه چونڊي ڪرڻ جي. هن چيو ته گهٽ ڪو exhilarating آھي ۽ ڏينھن کي اهڙي طاقت ڏئي ٿو.

هر تي نارما

گهڻا اوھان کي ڪافي پيئڻ لاء وڏو محسوس ڪرڻ، مناسب ۽ صحتمند ٿيڻ جي ضرورت آهي؟ ڪجهه ماڻهن کي چئجي، ته سگندو محسوس مٿي ڪيڊ، ۽ ڪافي اوھان کي ننڊ ڪرڻ چاهيو ٿا مان هڪ ٻئي شخص. ڇو اهڙي رد عمل؟

اسين سڀ مختلف آهن. ۽ هر فرد ۾ جسم جي جواب. جي ڪافي تي اثرات سٺن، جو فائدو ۽ صحت کي نقصانن ڪافين تحول جي رفتار تي دارومدار. جيڪي ان بلند آهي، توهان کي هڪ مسلسل سگهون ضرورت vivacity جي مشروب، روزانو ڪڏهن 5-6 ساغر کي کنيو. ٻي صورت ۾، اتي drowsiness ۽ lethargy اچي ٿو. ۽ ڪو ماڻهو ۽ هڪ حصو لاء هڪ سٺو ڏينهن لاء ڪافي آهي.

توهان ڏسي سگهو ٿا ته جيئن، ڪو واحد جواب ۽ ڪو به اڪيلو رشيد آهي. ها ڪافي نيندا (ڇو ته اها هاڻي، اسان کي اڳ ۾ ئي خبر آهي)، پر ان کي هميشه ايڏو نه رکندو آھي. اهو سڀ ان جي ترجيحن ۽ جلجي جي ڪنڀار تي دارومدار. جڏهن صحيح پيو حاصل vivacity ۽ سٺي مزاج جي چارج ڏئي ٿو.