کير تي باجرا ٻرندڙ ڪئين ڪيئن ڪجي؟ راز ۽ ذوق

ڪڏهن ڪڏهن توهان جي پيچيده ۽ گهڻن اجزاء جي ٿڌ مان ٿڪايو، ۽ انهي ڪري توهان ڪڏهن ڪڏهن سوچيو ته ڪيئن کير تي باجرا پٿري کي پچائڻ جي باري ۾ سوچيو آهي. اهو لڳي ٿو ته اهو هڪ ابتدائي کاڌ خوراڪ آهي. پر ان جي باوجود کير تي باجرا ٻرندڙ جي تيار ڪرڻ جو پنهنجي ذيلي ذخيرو آهي. هي هميشه سمجهيو وڃي. ٿورڙي چالن کي کير ۾ ملائي ڪيترو سٺيل داڻا کير ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو. هن ڊسڪ جي تصوير اڳ ۾ ئي غلطي سبب آهي. ۽ جيڪڏهن توهان خوشبو محسوس ڪيو ۽ ان جي ڪوشش ڪريو ته پوء توهان هڪ مريد ڪيل پرستار بڻجي ويندا.

کير تي باجرا ٻرندڙ ڪئين ڪيئن ڪجي ؟ پيداوار جي فائدي

هي گونج تمام غير جانبدار ۽ مفيد آهن. ڪڻڪ ۾ ٻلي ۽ چانورن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ پروٽين آهي. فاسفورس مواد جي مطابق، اهو گوشت ۽ ترتيب سان مقابلو ڪري ٿو. ۽ فولڪ ائسڪ ساڳئي مقدار ۾ ڪڻڪ ۽ ساڳئي مقدار ۾ موجود آهي. حقيقت اها آهي ته سڀني سمندري فصل بي گروپ ويتامين ۾ تمام وڏي اميرن آهن، جيڪي اعصاب خاني کي پيروي ڪن ٿا، نه ڄاڻڻ گهرجي - اهو ضرور ضرور هرڪو کي معلوم ٿئي ٿو. سڀني فهرستن جي غذائيت جو مواد، جين، مگنيشيم، آئيڊين ۽ برومين جو باجرا باجرا پورر جي فضيلت کي ختم نه ڪندو آهي. ان کان سواء، اهو هڪ بهترين مزو آهي. ملفوظات ٻارن ۾ اناج جي شين جي محبت جي پيداوار ۾ مدد ڪندي. ان کان پوء، مڪمل طور تي خشڪ ميوا ۽ ٻيون لذيري اضافي شين سان گڏ هڪ گڏيل نموني آهي.

کير تي باجرا ٻرندڙ ڪئين ڪيئن ڪجي؟

هڪ گلاس اناج جو، ٽي شيشي جا پاڻي، کير جو هڪ ليٽر، مٽي جا پچهه گرام، کنڊ ۽ لوڻ. پهريون راز مناسب واشنگ آهي. ملتان جي اناج ۾ مٽي جا ڪيترائي ذرا شامل آهن. اهي پکڙڻ دوران گڏجي باهه ۽ گلو جي ذرا تي آباد ٿين ٿا. جيڪڏهن توهان مٽي مان نجات حاصل ڪئي، ختم ڪيل اناج بلڪل سختيء سان ۽ وڌيڪ مزيدار ٿيندو. کير تي باجرا کير پائڻ کان پهرين، ان کي گهڻائي پاڻي سان ڪيترا ڀيرا ڌڪايو وڃي. مثال طور، هن طريقي سان: هڪ چٽ ۾ وجهي، هڪ گلاس جو پاڻي لڳائي، تنهن کان پوء پاڻي جي هيٺان ڦهلائڻ ۽ ٿوري دير تائين. اهڙيء طرح، اناج جي صفائي صفائي کي يقيني بڻايو ويندو. انهي کان پوء، هڪ ساسپن ۾ رکڻ گهرجي، پاڻي شامل ڪريو، لوڻ ۽ کنڊ شامل ڪريو. باھ تي ڦوڪيو ۽ ڍڪڻ سان ڍڪ نه وجھي - اهو گهڻائي سوز ۽ ويسلڪ کي بچائي سگهندو. چوري تي باجرا نه ڇڏڻ ناھي، ڏهن منٽن کانپوء اهو فوجي ويندو، اهو لمحه پڪڙي وڃي ۽ مکھن کي فوري طور شامل ڪيو وڃي. ان کي ننڍڙو ٽڪر ٽڪرڻ گهرجي ۽ مٿاڇري تي پکڙيل هجي. انهي ۾ پڻ هن جي پورجري جي هڪ مستقل توازن حاصل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ملي ٿي. اڌ کان پوء پاڻي اذيت ڪيو ويندو آهي (۽ اهو ڪجهه منٽن ۾ ٿئي ٿو، باجرا پاڻي تمام جلدي جذب ڪري ٿو)، توهان کي گرم کير ۾ رکڻ گهرجي. هڪ ٻئي کي ٻه ٽي منٽن تائين پکڙڻ ۽ بند ڪرڻ. هاڻي توهان اڌ ڪلاڪ لاء هن پوزيشن کي ڦٽو ڪري ڇڏيندا آهيو. هن وقت، ٻلو کي کير اپيو ۽ تيار ٿي اچي. اهو هڪ آزاد ڊاني وانگر کائي سگهجي ٿو. مثال طور، گاڏين جي ترڪيب سان. تمام مفيد ۽ سوادج باجرا ٻرندڙ ٻاھر واري شيڪ جون شين سان گڏ آھن - ڪيفير، گھٽ فاسٽ ھميشيدار، کاڌي پنيس. هي اناج، کير کان سواء صرف هڪ ننڍڙو سينو ڀاڄين سان لڳايو ويو آهي، توهان کي ٿانو گوبا ريل سامان خريد ڪري سگهو ٿا .