ڏک کنڊ سڀني کي لاڳو

سائنسدانن ڊگهي چيو آهي ته کنڊ سولائيء سان سمجهي سگهجي اجائي شين ته اڻ وڻندڙ غداري ڪرڻ جي ڏس سان ملندڙ آهي. پوء ڪڏهن ڪڏهن اهو تاثر آهي ته اهي سڀ مڪاني آھن nutritional مٺي پائوڊر، کنڊ طور حوالو ڏنو کي ويجھا نه ڪرڻ گهرجي. اهو ڇا کنڊ جو نقصان آھي لاء ڌيان ادا لڳي آهي ۽ اهو ان کي استعمال ڪرڻ جي اڻ وڻندڙ آهي.

ويهي ته اڇو کنڊ inherently sucrose کان سواء ٻيو ڪو به مفيد عنصرن تي مشتمل نه ڪندو آھي، آهي. تنهن ڪري، کائڻ ۾ کنڊ کي کائيندو ڏٺو، جو جسم نه ته ان کان آڪسيجن کان سواء ٻيو ڪجهه به وٺي سگهي ٿو، جنهن کي عام آپريشن ۽ وقت جي هڪ پکڙيل جي دور لاء هڪ ڏسي ۽ صحتمند حالت جي سار سنڀال لاء ڪافي ڪافي آهي. کاڌي ۾ کنڊ کي کائيندو ڏٺو، انسان ٻيو ڪجهه حاصل ڪرڻ لاء اڃايل آهي، سو، عام طور تي مٺي چانهه جي پيالي پيئڻ کان پوء، پوء به هڪ جوڙو-ٽي سان مٺايون، nutrients جي کوٽ جلدي پاڻ جي نصيحت ۽ اڃا به وڌيڪ بک لڳي، جنهن جي ضرورت پوندي شيء نازل وجهي. اهو آهي ته هڪ شخص کان وڌيڪ کائڻ ۽ اھڙي طرح اضافو گھرجون پوريون ته هڪ اڇو پائوڊر جي ڀؤ کان ۾ آهن accumulate کي ٿيندي آهي هن سبب جي لاء آهي. کنڊ جو ڏک ته ان ۾ لگايو جي propensity جي ترقي promotes، جنهن شخص کي راضي نه ٿو هجڻ ضروري آهي، حقيقت ۾ بيمارين جي هن bunch سبب آهي وهن سٺا ٿئي ٿو، ۽ هن سڀني جي پاڙ سبب هڪ مٺي اڇو پائوڊر آهي.

جي حقيقت، کنڊ شوگر جي سهڻ کان ٻاهر تن لاء اجائي، اتي ڪو به شڪ نه آهي. پر ڪيترن ئي ٻين حالتن ۾، توهان جي مٺي جي دفاع ۾ ڪافي چند لفظن ڏسي سگهو ٿا اڇو ريت.

پهرين، هن کي يقين آهي ته کنڊ جي استعمال ڪوڙو نه آھي. هن جي حقيقت اها آهي ته اڇو کنڊ جي اضافي ۾، را کائڻ سبب آهي مستي، جنهن، جو اڇو ۽ پاڪ ڪرڻ لاء ان جي ابتڙ ۾، اضافي nutrients تي مشتمل آهي. اهو ٻنهي vitamins ۽ معدني مرڪب، ۽ مڱريو، جنهن جي جسم تي فائدو اثرات آهن سگھجن. کنڊ جي هن موسمي جي وزن جو قسم، هڪ اطمينان حد تائين ٿي ويا آهن ڇاڪاڻ ته انساني جسم عنصرن عمل ٿيڻ جي ضرورت آهي ته هڪ مخصوص سيٽ، ۽ مڱريو، تمام مفيد ۽ صحتمند ترقي لاء ضروري ٿي ڄاڻي ٿو.

ٻيو، پڻي کنڊ، ڀؤ وزن جي موسمي ڪري ويا آهن وسا جي ڀيٽ ۾ هڪ اطمينان حد تائين پوء جي غذا ۾ تمام ٿلهو، توهان جي اجائي کنڊ neutralize ڪري سگهو ٿا حد بندي ڪئي. هن نه رڳو جلجي لاء مفيد ھوندو، پر به وڌيڪ پسند ڪيو.

جي حقيقت، ان کي، احوال ته انساني جسم کان سواء ڪافي مٺو نه رهي سگهي ٿو لڳي آهي ڇاڪاڻ ته کنڊ -، جنهن کي، هڪ خالص صورت ۾ هڪ carbohydrate آهي سوڻ ۽ پروٽين سان گڏ، ڪارڪردگي ۽ جسم جي ننڍين ننڍين روزي ڏيندو آھي. ۽ جيئن ته اهو ناممڪن آهي کنڊ کان سواء رهي، پوء تي دليل "کنڊ: جي ڏک ۽ سک" بي معني بڻجي.

پر صرف هاڻي conclusions جي نموني تي نبيرو ڪرڻ نه ٿا ڏين. کنڊ جي ڳالهائيندي، ان جي ته صورت جنهن ۾ اسان کي اهو ڏسڻ جا عادي آهيون ۾ کنڊ کي استعمال ڪرڻ جي تمام گهڻي مفيد شيء، ته آهي هڪ پائوڊر يا cubes ۾، ۽ ان جي خالص بڻجي، ان جو انداز ماتا قدرت پيدا ٿيو ۾ recalling لڳي آهي.

اهو ڪو راز آهي ته کنڊ ميون ۽ ڀاڄين ۾ گھڻو ۾ مليو آهي، جنهن جي جسم ۾ هن هدايت جي ڪارڪردگيء جي سطح تي برقرار رکڻ ڪري سگهي ٿو، ۽ ٻين vitamins ۽ حقيقت افروز انسان کي اهميت جو هڪ ذريعو ٿي ويندي. مثال طور، bananas جي، apples، persimmons، peaches - کنڊ جي سڀ کان هٽي ڪري، جنهن جي مٺائي کنڊ يا نرمل کنڊ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ مفيد ٿئي ها. کنڊ به آلو، تاراچند، beets ۽ سبزي فصلن جي ٻين چونڊيل نمائندن تي مشتمل آهي. اهو سمجهايو آهي ته قدرتي شين گهڻو وڌيڪ حاصل ۽ ڪارائتو کان ڄاڻي ٻجهي پيدا ڪيو آهي هڪ ڀيرو ٻيهر ضروري نه آهي.

اهڙيء طرح، کنڊ جي خطرن کان، popularly مٺي زهر سڏيو جي باري ۾ ڳالهائيندي، نه هن حقيقت حق جي طور تي وٺي ٿا. سڀ کان پوء، سنڌ جي کنڊ پوء ڪيترن ئي شين ۾ مليو، ۽ مڪمل طور تي ان کي ناممڪن (۽ نه ڪرڻ گهرجي) کي ڇڏي ڏين، پر استعمال ان معقول هجڻ گهرجي، سندس ڀؤ جي غداري ڄاڻڻ لاء.