ڇو ته هر ٻار کي يوگا ڏيندا؟

جيڪڏهن توهان جو ٻار اهڙي ننڍڙي جسم لاء ممڪن لڳي ٿو، توهان هڪ سادي چال استعمال ڪري سگهو ٿا. جيترو جلدي تون هن کي خاموشيء سان خاموش ڪرڻ چاهيندو، بس پنهنجي پيس تي پهچي ان کان پڇو. توهان کي بس ڪرڻ جي ضرورت آهي، مٿان موڙي ۽ توهان جي آڱرين کي ڇڪي، هر ڪو اهو ڪري سگهان ٿو! نتيجي طور، ٻار کي يانو ڪرڻ لاء ڪجهه سيڪنڊ کڻندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته سلپ اڳتي وڌائي ٿو. هن طريقي سان سکڻ ۽ ٻيا ساڳيو سکيا ڏيڻ ۾ مدد ڪري!

ٻارن لاء يوگا جو ترقي

يوگا هزارين سالن تائين وجود ۾ آئي، پر خاص طور تي ٻارن لاء خاص طور تي نسبتا مقبول ٿي چڪا آهن، ۽ انهن جي وڌي رهي آهي. تنظيمن ۾ مسلسل وڌندڙ مطالبن جي جواب ۾ جيڪي يوگا جا استاد ۽ لاڳاپيل اسڪولن جي سرگرمين جي نگراني ڪن ٿا، انهن وٽ پڻ ڪجهه تصديق ڪندڙ معيار آهن جيڪي انهن ٻارن سان معاملا ڪرڻ جو منصوبو ڪندا آهن. اهو يوگا جي استادن ۾ هڪ نئين خاصيت آهي، تنهنڪري هاڻي اهو اهڙي شخص کي ڳولڻ آسان ناهي. پر اسان اعتماد سان چئي سگهون ٿا ته جيئن ته اهڙي ماهرن جو تعداد وڌائي رهيو آهي.

ٻار لاء يوگا جو پرو

اهو ظاهر ٿئي ٿو ته يوگا صرف هڪ مذاق نه آهي، ٻار لاء ترقي يافته سبق. اڀياس ڏيکاريا آهن ته اهڙي مشق سان دمما، جلن واري ٽوال سنڊوم، هائپرپيکيزم ۽ آٽوزم سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. جسم جي شعور ۽ مشق جي عمل هڪ ٽيڪنڪ آهي جيڪا مختلف ناپسنديده حالتن ۾ مدد ڪندي، دٻاء ۽ پريشاني جي سبب خراب ٿيڻ. ان کان علاوه، يوگا جي مدد ڪري ۽ سڌو سنئون سڌو طور تي. ٻارن کي يقين ڏياريو آهي ته هي هڪ عجيب طريقو آهي. هر سال وڌيڪ ۽ وڌيڪ سبب آهن ته چوندا آهن: اهو ٻار لاء مفيد آهي.

تمام سٺو دوا

مطالعي جي مطابق، اٺن سالن ۽ ٻارنهن جي وچ ۾ ٻارن جو هڪ ٽين نوٽيس آهي ته اهي سختي سان تعلق رکندڙ مسئلا آهن، مثال طور، سر درد يا هضم مسئلن. يوگا هن صورتحال کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جيتوڻيڪ ٻار کي اٺ کان گهٽ آهي. ٻار پنهنجي ابتدائي وقت تي زور ڏيڻ جي ردعمل سان منهن ڏيڻ ڪري رهيا آهن، هي قابليت انهن کي مستقبل ۾ دٻاء رهڻ ۾ مدد ڏيندو. بس انهن اوزار کي الارم رکڻ لاء ڏيو، اهو تمام ضروري آهي. مسئلو مسئلن جو هڪ عام ذريعو آهي. ٻارن کي اڪثر ڪري ظلم، منهن جي گهرن ۾ يا پنهنجي والدين جي طلاق سان. يوگا جي اهڙي حالتن ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي، اهڙي صورتحال کي درست ڪرڻ لاء هڪ عالمگير طريقو آهي. اڀياس ڏيکاري ٿي ته مضمونن جي سٺن 4 سيڪڙو آرام ڪرڻ محسوس ڪيو ۽ يوگا ڪرڻ کان پوء آرام ڪر. نتيجي طور تي، ڪجهه اسڪول اڳ ۾ ئي مشق متعارف ڪرائڻ جي مجموعي پروگرام ۾.

يوگا کي ڌيان ڏئي ٿو

ڊاڪٽرن يوگا کي ڌيان ڏنو. دنيا جي سڀني وڏن مرڪزن ۾، اسپتالن ۾ يوگا طبقن جي حلقن کي کولڻ شروع ڪيو. اهو ڪم اڃا تائين وسيع نه آهي، پر ان جي باوجود وڌيڪ ڊاڪٽرن جي منظوري ڏني وئي آهي. ميڊيڪل نتيجن سان ڏاڍي خوشي آهن: مشڪلاتن ۾ درد ۽ پريشاني جي گھٽتائي، صبر، لچڪ ۽ طاقت وڌائڻ ۾ مدد. تنهن ڪري، انهن مان ڪيترن ئي مريضن لاء يوگا سفارش ڪندا آهن.

ڪامياب ڪهاڻيون

هن وقت، خودمختاري ۽ ٻين اهڙين ڀڃڪڙي جي ميدان ۾ سڀ کان وڌيڪ متاثر ٿيندڙ ڪامياب يوگا مشق ڪندي حاصل ڪري رهيا آهن. شارون منڊي هن جو تجربو آهي - هڪ ماء جو يوگا جو شوق آهي. هن جي ڌيء کيري جي ٻن سالن ۾ "آٽوزم" سان تشخيص ڪئي وئي هئي. شارون لاء مدد لاء يوگا موٽيو. هوء فوري طور تي اهو احساس ٿيو ته اهڙي ريت هڪ ٽڪري وانگر گندي سانس پنهنجي ڌيء کي خاموشي سان مدد ڪري ٿي. جڏهن توهان ٻارن سان يوگا مشق ڪندا آهيو، مکيه تمثيل صرف سانس ۾ آهي. اهو ٻار کي پرکي ڪري ٿو ته هو رڳو ڪوڙ ڪري ٿو ۽ هن کي جتنا سان گڏ پيالو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي، ۽ اهو اثر اڳ ۾ ئي قابل ذڪر هوندو. ٻار جي واڌ سان گڏ، توهان صحت جي مسئلن سان منهن ڏيڻ لاء ٻين يوگا ٽيڪنالاجي استعمال ڪري سگهو ٿا. آرام جي مشق ۽ مختلف نقطا مشڪينن ۾ درد کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ جسم کي وڌيڪ بهتر طور تي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. جيتوڻيڪ ٻار جيڪڏهن اهو نه سمجهي، ته توهان هن کي ڇا چئي رهيا آهيو، توهان صرف پنهنجي جسم کي مساجز ڪري سگهو ٿا ۽ تمام گهڻي سان گڏ آرام ۽ آرام سان آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهي قسم جا مراقلو يوگا جا اهم حصا آهن. بس ٻارن لاء بس ڪجهه تبديل ٿيڻ جي ضرورت آهي. اهو ٻارن لاء ڊگهي وقت تائين ويهڻ لاء وڌيڪ ڏکيو آهي. توهان ٻار کي سست رفتار سان هلڻ جي سکائي سگهو ٿا، پيرن ۾ سينن تي ڌيان ڏيڻ، يا هر سطح تي تيزيء سان کائڻ، هر تفصيلي ڄاڻ، آثار ۽ بناوت. اهو ذهني سوچڻ ۾ مدد ڪري ٿي. منير لاء، يوگا جي زندگي جو هڪ عام حصو هو. هوء اهو نه سوچيو ته هن جي ڌيء جي علاج ۾ ڪاميابي هن کي هڪ خياليه تنظيم ٺاهي سگهندي جيڪا ٻارن کي يوگا جي مشق ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي. خوش آهي خوش ٿي سگهي ٿو ته هوء ٻارن کي امن ڪيئن آڻجي. گندي آرام هڪ حقيقي معجزو آهي! تحقيق ھن قول کي مدد ڪري ٿي. يوگا شامل ٿيڻ جا ڇهه هفتيوار پروگرام جي نتيجي ۾، انتهائي چڪر واري ٻارن جي نونهن ٻارن کان مٿي اسڪول ۾ بهتر نتيجا ڏيکارڻ لڳو. يوگا ڊومامين جي پيداوار وڌائي ٿي - هڪ مادي جو تمثيل ۽ سکڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ٻارن کي انتهائي گهڙيل ڊومامين سان عام طور تي ڪافي نه آهن.

تحقيق جي ڪري

بدقسمتي سان، هن موضوع تي اڀياس عام طور تي سپانسر نه ڪيا ويا آهن، تنهن ڪري تجربا ۽ سائنسي ڊيٽا تمام گهٽ آهن. انهن تجربن ۾ جيڪي گهڻا ئي گهٽ مضمونن ۾ حصو وٺندا آهن تنهنڪري توهان اعتماد سان نتيجن بابت ڳالهائي سگهو ٿا. مثال طور، اهو نه چئي سگهجي ٿو ته يوگا سڀني ٻارن کي هائپيڪٽائيت سان مدد ڪندي. ان جو اثر صرف اٺين ۾ اڀياس ڪيو ويو آهي. هن وقت، ڊاڪٽرن کي صورتحال بدلائڻ لاء ڪم ڪري رهيا آهن. مثال طور، ڪم کي علاج کان بچائڻ لاء يوگا جو اثر مطالع ڪرڻ لاء طريقو آهي. تفصيلي ڄاڻ جو فقدان ڪجهه ڊاڪٽرن کي مڪمل طور تي مريضن جي مدد ڪرڻ جي اجازت نٿو ڏئي، ڇو ته انهن کي صرف سفارشن لاء سائنسي بنيادن جي ضرورت ناهي. پر،، يوگا سان لاڳاپيل خطرات گهٽ ۾ گهٽ آهن، تنهن ڪري هميشه هميشه مشڪلاتن کي پيش ڪرڻ لاء محفوظ آهي. مثال طور، يوگا مريض سان مريضن جي سفارش ڪئي وئي آهي. گندي سانس جي ٽيڪنڪ لانگ جي حالت بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. بهرحال، اهو ضمانت ناهي ڏئي ته توهان هڪ شاندار نتيجو حاصل ڪنداسين - اهو سڀ تي منحصر آهي ته توهان ڪٿي آهيو. سڀني استادن کي مختلف صحت جي مسئلن جي ڄاڻ نه سمجهي.

يوگا لاء سلام

بهرحال، اضافي طور تي يوگا اهو آهي ته اهو ٻار پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو ممڪن ناهي ته توهان کي نابالغ يا مصيبت آهي جڏهن توهان ٻار کي سٺو ڪرڻ چاهيندا. يوگا کي هن رويي کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ جذبات کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کان سواء، مشق ٻارن کي اعتماد سان ڀري ۽ دٻاء گهٽايو.

ٻارن لاء يوگا جا راز

جيڪڏهن توهان گهر ۾ يوگا جي ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا، استادن جي استعمال جو ڪجهه ذيلي ذخيرو استعمال ڪريو. ٻار کي خاموشي ڪرڻ لاء، کير پيئڻ سان ان کي ڳوليائين ۽ پوء "ميوو" جهڙو آواز ڳئون، يا "بورجز" جهڙو آواز جيان سان هلندو آهي. جيڪڏهن توهان جي ٻار کي شڪايت آهي ته هو گرم آهي، کيس سانس ٿڌو سيکاريو. هن کي ڪرڻ لاء توهان کي پنهنجي زبان کي ٽوڙڻ ۽ ٿڌي هوا ۾ رکڻ گهرجي، ۽ پنهنجي زبان کي آسمان تي دٻاء ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن ٻار کي سمهڻ نه چاهيندو آهي، ته هن جي اکين کي بند ڪرڻ لاء پڇو ۽ هن تصور ڪيو ته آسمان ۾ ڪڪر ڪڪر تي آهي جيڪو آسمان ۾ لڳندو آهي. اهو مراقبت جو آسان ترين طريقو آهي، جنهن کي جلدي ٻار کي ننڊ ۾ داخل ڪندو. ٻار جي مزاج کي بهتر بڻائڻ لاء، ان کان پڇو ته منهن ڦيرايو. هن ٻار کي هڪ پسمانده ۽ آسانيء سان پٺي تي ڍڪايو.