ڇا پريشان آهي؟ رياست جو تعين ڪندي

ڪڏهن ڪڏهن اسان سان متضاد احساس آهي ته اسان وضاحت نه ڪري سگهون ٿا. گهر تي، ڪم تي ۽ منهنجي ذاتي زندگي ۾ سڀ ڪجھ ٺيڪ ٿي لڳي، پر ڪجھ به ڪجهه آرام نٿو ڪري. ڪيترائي ماڻهو اهڙي حالت وانگر پريشاني وانگر هوندا آهن. اهو هڪ ناجائز احساس آهي جڏهن توهان ڪجهه سٺو نه آهي جو سٺو ناهي. اچو ته وڌيڪ تفصيل سان غور ڪريو ته ڪهڙي قسم جو احساس آهي، ان جي سببن ۽ علامات ڇا آهي، ۽ اهو آزمائش لاء ان کي عام آهي.

ڇا مطلب آهي پريشاني کان

جيڪڏهن توهان مختلف لغاتن تي نظر اچن ٿا، توهان هن رياست جي هڪ کان وڌيڪ تعريف ڳولي سگهو ٿا. پر اهي سڀئي هڪ وضاحت، صرف مختلف روپيون ڏيندا آهن. هتي، مثال طور انهن مان هڪ: "پريشاني هڪ منفي رنگ واري رياست آهي، بي يقيني کان مصيبت جي دردناڪ اندروني احساس."

ائين هڪ جذبات کي عام طور تي غلط پريشانين، انتظار جي خطري يا مصيبت کي سڏيو ويندو آهي. پر اهو هميشه حقيقي نه ٿي سگهي. ڪجھ ماڻهن ۾، پريشاني جو هڪ غيرجانبدار ٿيندو آهي، تخليق جي انماد جي ميوي وانگر، باقي تجربا بلڪل صحيح آهن. پريشاني بلڪه هڪ خاص خطرو ناهي بلڪه ان جي ظاهر ٿيڻ جو امڪان آهي.

ڏوهاري ڊارر جو سبب بڻائيندو آهي، جيڪو تيز سانس سان گڏ، ٺهڪندڙ، دٻاء وڌائي، نيتا، چمڪندڙ ۽ پسڻ واري آهي. اهڙيون لمحن ۾ هڪ شخص سخت، بي عيب، لاچار ۽ انديشو آهي. مسلسل استحڪام کي به جذباتي طور اندر اندر تباهه ڪري سگهي ٿو.

هن رياست ۾ ماڻهو هڪ خطري جي حالت سمجهندا آهن، انهن جو خيال آهي ته خطرناڪ خطرناڪ. هن خوف ۽ ڏڪي وانگر ساڳيون آهن، پر انهن اڃا تائين اختلاف ڪيو آهي.

خوف کان خوف کان مختلف آهي

خوف هڪ حقيقي خطرو لاء هڪ جذباتي جواب آهي. اهو آهي، خطري جو موضوع آهي. پر پريشاني جو سبب ناگزير ۽ غير يقيني بڻيل آهن. هن جو مطلب آهي ته حوصلہ افزائي جي ظاهر ٿيڻ جي امڪان مان نڪرندي آهي، جيڪا شايد سڀني کي نه ٿي سگهي. اهو پڻ خطرناڪ آهي ۽ هن خطرو کي ختم ڪرڻ جي مشڪلاتن سان ڳنڍيل آهي.

اچو ته هڪ مثال ڏيو. شاگرد امتحان لاء تيار نه ٿيا ۽ ناڪامي کان ڊپ آهي. هي خوف آهي، ۽ اهو سٺو ٺهرايو ويندو آهي. پر هڪ ذميوار شاگرد-اعزاز شاگردن سان، ٻي صورتحال. هو هن موضوع کي چڱي طرح ڄاڻي ٿو ۽ اهو يقين آهي ته هو ڪامياب امتحان پاس ڪندو، پر هو اڃا تائين پريشاني تجربو ڪندو آهي ۽ نه وضاحت ڪري سگهجي ٿي. اهڙن ماڻهن کان توهان اڪثر ڪري سگهو ٿا: "اوچتو مون کي ڪجهه وساري ڇڏيندس"، "امتحان وٺندي ڪجهه شيء ڪندو، پر مان جواب نه ڏيندس"، "مون سڀني کي ڪا ڄاڻ ناهي." هن قسم جي پريشاني بنيادي بي بنياد آهي ۽ موجوده صورتحال کي مناسب ناهي.

اهو آهي، خوف کان آگاهه آهي، هڪ ماڻهو واضح طور چئي سگهجي ٿو ته هو هن کان ڊڄندو آهي. پر پريشاني جي صورت ۾، توهان خوف جي سبب صحيح طور تي طئي ڪري سگهو ٿا.

انشاءالله جي علامات

ڪهڙا نشان روح ۾ غير معقول تشخيص ظاهر ڪري ٿو؟

اهي آهن:

• دل جي ڇڪ
• هوائي جي حد؛
• زيادتي جو احساس؛
• سختي، تنقيد ۾ تنقيد؛
• شيلز، سخت پسڻ؛
• درد سر ۾ ۽ جسم جي ٻين حصن؛
• ناپسنديده مزاج؛
• ايپليٽ جي خلاف ورزي
• مداخلت واري ننڊ؛
• سرگرمين ۾ دلچسپي جي گھٽتائي.

هن حالت جو قدرتي نتيجو ظاهري، ڊپريشن يا هڪ نفسياتي بيماري ۾ خراب آهي. بجاء، مسلسل خوشي سان، زندگي جي معيار خود خراب ٿيندي.

پريشاني جو سبب

جيتوڻيڪ انديشو رياست تجربو جو ڪو اعتراض ناهي، اسان کي پنهنجي ممڪن سبب سمجهڻ جي ڪوشش ڪندا. تنهن ڪري، هڪ شخص ڪجهه ڪيسن ۾ ناقابل اطمينان حوصلا محسوس ڪري سگھن ٿا.

1. ماضي جو تجربو. اهڙو ماڻهو منفي واقعن کي ٻيهر ڪرڻ کان ڊڄي ٿو، جيڪو اڳ ۾ ئي اچي چڪو آهي. مثال طور، هڪ عورت هڪ ڀيرو مٽائي وئي هئي ۽ هوء ساڳيو ڪم ٻين مردن کان گذاريندي آهي.

2. ڪنهن ٻئي جي تجربي جو منصوبو. اهو ماڻهو هڪ اهڙي لاء غير معمولي آهي جيڪو هن کي نه ٿيڻ جي مشڪل کان ڊڄڻ، پر ٻين ماڻهن ڏانهن. مثال طور، هڪ شخص ڪار ۾ تباهه ٿيو، ۽ هن جو ڪارڻ ڪار کان وڌيڪ احتياط سان هلڻ شروع ٿئي ٿو. هواي حادثي جي صورت ۾، عام طور تي عام طور تي ٻي جهازن لاء ٽڪيٽ واپس اچڻ شروع ٿي. اهو آهي، هڪ شخص انديشو آهي ته ٻين سان گڏ ساڳيو شيء هن کي ٿي سگهي ٿو.

3. بومرنگ جي واپسي. هڪ ماڻهو اهو پريشان ڪندو آهي ته هو ساڻس گڏ هن جيان ٻين سان گڏ ڪيو. مثال طور، چور هڪ پريشاني ڪئي آهي، حقيقت اها آهي ته هو هن کي ڦوڪيو وڃي ٿو، ۽ هڪ بيوفاث زال مسلسل پنهنجي زال کي غداري ۾ غداري ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي.

4. گهڻو شڪايت. جيڪي ماڻهو پاڻ کي پاڻ کان سوال پڇندا آهن: "ڇا ته ڇا؟" - صرف ان کان وڌيڪ مشڪل ۽ مشکوڪ. اهي پاڻ کي پاڻ کان ڪجهه مسئلا سوچڻ پسند ڪن ٿا. اھي سوچندا آھن تھ اھي سڀيئي ٺڳيون ڪيون آھن، غائب آھن، اھي هميشه ھڪڙي شيء تي ڪن ٿا، ۽ ٻار عام طور تي ھڪڙي گھر مان ھليو ويندو آھي.

5. وڌندڙ تاثر. ماڻهو فاني واقعات کان ڊڄندا آهن جيڪي ٻين سان گڏ آهن. اهو احساسن جي باري ۾ آهي جيڪو سٺين فلمن، ڊارر فلمون ۽ جاسوسي ڏسي رهيو آهي. هڪ شخص سمجهي ٿو ته شروعاتي سينما جي آخر تائين هڪ ايجاد آهي، ۽ حقيقت ۾ هيرو ۽ خوفناڪ واقعا ڪڏهن به نه آهن. هن جي باوجود، ڪيترين ئي فلمن کان پوء هڪ ڊگهي عرصي تائين سودو نه ٿي سگهي، نه اونداهين ۽ ڪنهن ٻاهرين آواز کان.

پريشاني - اهو عام آهي؟

وقت بوقت اسان کي تمام پريشان آهي. اهو خارجي تبديلين لاء هڪ حساس احساس يا فطري ردعمل طور ڪم ڪري سگهي ٿو. ساڳيون تجربا هڪ زندگيء جي زندگي جي صورتحال يا ايندڙ واقعا سان ڳنڍيل آهن. مثال طور، هڪ مائٽن اسپتال ۾ داخل ٿيو آهي، چند ڏينهن ۾ توهان امتحان وٺڻ جي ضرورت آهي، توهان جي پسنديده ۽ انهي سان گڏ پهرين تاريخ. ايپليڪس پريشاني کي ختم ڪري ٿي جڏهن اهي حالتون محفوظ طور تي حل ٿي وڃن ٿيون.

ٻين لفظن ۾، اهو چئي سگهجي ٿو ته اهڙي احساس ڪنهن صحتمند انسان لاء ڪافي عام ۽ قدرتي آهي. اهو مستقل ناهي، اهو وقت سان گذري ٿو ۽ ايسوسيڊڪ آهي. ان کان علاوه، انضمام پريشاني صرف انسان جي ذهني ۽ جسماني صلاحيتن کي متحرڪ ڪرڻ لاء ضروري آهي.

اسان جون سڀئي زندگيون آهن، ۽ اها ڪافي قدرتي اسان وٽ پريشان ٿيڻ جي ڳالهه آهي، ڪجهه شڪايتون موجود آهن، تڪرار ۽ منفي ڪوبنگ لاء عذر. هن جي فطرت جي روح ۾ پريشاني خطري جي خطر کان ڊيڄاري، زندگي جي عمل کي بغير کان بغير.

پٿر جي بيماري

جيڪڏهن منفي تجربو ايتري ڊگهي ڊگهي ٿي يا صورتحال ختم ٿي وئي آهي، ۽ خراب احساسات ڇڏي رهجي ويا آهن يا نه وري نئين جڳهه مان ڀڄندا آهن، پوء اهو ظاهر ڪرڻ آهي ته زندگي ۾ ڪجهه غلط آهي. اهڙي پريشاني کي نفسياتي پريشاني سڏيو ويندو آهي. اهو هڪ حقيقي خطري سان ڳنڍيل ناهي، پر اهو هڪ شخص جي زندگي جي معمولي نصاب خراب ڪري سگهي ٿو.

سخت معقول حوصله نفسياتي يا بيماري جي خرابي جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو. هڪ شخص کي خطري پيدا ڪري ٿي، اها اڻڄاتليء کان وڌيڪ خطرناڪ احساس محسوس ڪري ٿي. مسلسل جذبات جذبات جي ڪنٽرول کي وٺندي ۽ انهن کي ختم ڪري ٿي، تنهنڪري توهان کي جنگ ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ڪير وڌيڪ پريشان ٿيڻ وارو آهي؟

انگن اکرن موجب، بيشمار مضبوط حوصله کان، عام طور تي 20 کان 30 سالن جي عمر ۾ گهڻا ڏکيا ويندا آهن. هتي هڪ رياست جي وراثت بابت معلومات پڻ آهي، جيڪو هڪ نسل کان ٻئي جي منتقلي آهي. عام طور تي ٻارن کي پريشان ڪندڙ پيء کان پريشان آهن. بالغ اهو واضح ڪري ٿو ته دنيا دنيا تمام انتها خطرناڪ ۽ جارحتي آهي، ۽ لفظي طور تي پنهنجي ٻار کي نفسيات سان گڏ متاثر ڪري ٿو. گڏوگڏ، خوفناڪ (غريب) خاندانن ۾ هڪ اعلي سطحي پريشاني آهي.

پريشاني زندگي ۾ مداخلت ڪيئن ڪري ٿي؟

مسلسل ۽ مضبوط تڪرار ھڪ شخص کي اھميت تي اھميت کان بچائي ٿو. هو مسلسل هن ساڳئي شيء بابت سوچيندو آهي، ٻيهر بار بار اسرائيلي خطوط کي خطري ۾ خطري کي خطرناڪ طور تي، بار بار ان کي تجربو ڪري ٿو. مسلسل ۽ سخت پريشاني ذهني قوتن جي دٻاء ۽ تڪليف تائين پهچائي سگھي ٿي. گهڻو ڪري اهڙي جذباتي پس منظر تي، خودڪار ڪوششون پونديون آهن.

بلڪل بي عيب ماڻهو عام طور تي حساس، هيڪوچنڊا، غير انديشي، رابطي ۽ غير محفوظ آهن. انهي کان علاوه اهي پاڻ کي گهڻيون مطالبتون آهن، ناهن جي خوفزده ۽ بيشمار تنقيدي سمجهندا آهن. ائين ئي ماڻهو پنهنجن طاقتن جي حد تائين وڌائڻ ۽ خوف جي سبب، گهڻو ڪجهه نه ڪندا جيڪي اهي ڪري سگھن ٿا.

بغير ڪنهن شڪ ۾، مسلسل حوصلا اسان جي صحت تي خراب تباهه آهي. سر جي سڀني ساٿي شروع ٿيندي آهي ته هو تدريحي طور تي جسم ۾ منتقل ٿين. تنهن هوندي به نفسياتي بيماريون آهن.

جئين توهان ڄاڻو، خيالات مادي آهي. تنهن ڪري، پريشان ماڻهو، مسلسل منفي طور تي پاڻ کي بدقسمتيء سان پاڻ ۾ سوچڻ لاء، سوچي رهيا آهن. ان کان علاوه، انهن جي پيدائش جي مصيبت لاء ناپسنديده پروگرام. غير، والدين اهڙي طرح بيانن جي مدد سان منفي روش اختيار ڪن ٿا ته "محتاط ٿيندؤ، توهان کي گر ٿيندا،" "متفق نه ڪريو، توهان پاڻ کي کٽي ڇڏيندا"، "هي به توهان سان شادي ڪندي نه".

ان سلسلي ۾، پريشاني هڪ تباهي جذباتي آهي، ۽ اهو فوري طور تي ڀڃڪڙي هجڻ گهرجي.

پريشاني سان ڪيئن ڊاهي؟

سڀ کان وڌيڪ اهم شيء خوف ۾ پريشاني ڪرڻ آهي. اهو آهي، توهان کي اهو طئي ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان ڪئين کان ڊڄي رهيا آهيو، پوء، اهي چون ٿا، هن منهن کي منهن ملن ٿا. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي تمام وڏو ۽ سنجيده نوڪري ڪرڻ جي ضرورت آهي. هڪ قاعدي جي طور تي، توهان ڪنهن مهارت کان بغير نٿا ڪري سگهو جيڪي قابل مدد مدد ڪري سگھن ٿا. هڪ ڪيس لاء، فارماسٿراپي جو مناسب آهي، هڪ ٻيو نفسياتي علاج لاء.

جيڪڏهن توهان پنهنجي رويي تي تازو نظر وٺڻ چاهيندا آهن ۽ پريشاني جي سببن جو هڪ مثبت نقطو وٺو، پوء فوري طور تبديل ڪرڻ شروع ڪيو. سڀني جذبات وانگر، پريشان اسان جي شعور جي تابع آهي.