پنهنجي اڳوڻي مڙس کي ڪيئن جلدي وساريو؟ ماھر نفسيات جي صلاح

ڪنهن به عمر ۾ حصو وٺندڙ درد آهي، ۽ قائم ڪيل، مضبوط جڙيل لاڳاپن جي ماتحت، وڌيڪ دردناڪ آهي. هڪ عورت ڪيئن طلاق ڪري سگهي ٿو؟ پنهنجي اڳوڻي مڙس کي ڪيئن وساريو ؟ نفسيات جي نقصانات کان پوء، انهن لاڳاپن جي نقصان کان پوء پنهنجن پنهنجن قوتن جي بحالي لاء سفارشون ڏنل آهن.

ڇا ممڪن آهي طلاق کان بچڻ لاء؟

طلاق لاء ڪيترائي سبب آهن . هي حروف جي غير مطابقت پذير هجڻ، هڪ ڀائيواري (ڀائيواري)، شراب ۽ منشي رواني، جوا. انهن سببن لاء طلاقن کان بچاء ناممڪن آهي، ۽ جيڪڏهن شادي اڃا تائين محفوظ آهي، ته ان جو تعلق معمول کان پري ٿيندو. تنهن ڪري، رجسٽار وڃڻ کان اڳ وڃي پنهنجي پارٽنر کي بهتر ڄاڻڻ گهرجي.

تعلقات جي خرابيء کان بچڻ صرف خاندان کي بچائڻ لاء ڀائيوارن جي باهمي خواهش سان ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن پنهنجو پاڻ کي ڪم ڪري سگھن ٿا ته عورتن کي گهرو سمجهڻ ۾ نه اچي، پوء ڪٽنب جي نفسيات جي صلاحڪار انهن جي مدد ڪنداسين.

ٻيو سبب اهو آهي ته ڪهڙو سبب عورت آهي

"مان پنهنجي اڳئين مڙس کي وساري نه ٿو سگهان، مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟" - اهڙي سوال کي عورتن پاران چيو ويو آهي جيڪي پنهنجي محبوب جي خاوند ۽ سندس روانگي جي مالزمين سان هن جي مالزم لاء مقابلو ڪندا آهن. ڇو نه ڪري سگهيا پنهنجي مڙس کي وڃڻ ڏيو؟ اهو صرف گڏيل ٻارن ۽ سابق زال جي جذبات ناهي. جڏهن ڪو ماڻهو هڪ ٻئي سان تعلق رکن ٿيون ته هڪ ٻئي سان تعلق رکندي آهي، هن جي اڳوڻي عاشق حسد آهي. ۽ اهو ان جي معمولي ظاهر ۾ تمام گهڻو حسد نه آهي، ڇاڪاڻ ته ان کان وڌيڪ حسد نه آهي، جيڪا هاڻ ڪنهن جو "مالدار" هجي يا اڳ ۾ ئي هئڻ وارو ماڻهو بڻجي سگهي ٿو.

عورتون مال جي اونچائي معنى سان عورتن کي طلاق جو تجربو لڳائڻ جو امڪان آهي. ڪجهه عرصو ڪجهه عرصي تائين حصو وٺڻ جي درد ختم ٿي وئي، پر اڳوڻي مڙس کي ياد ڪرڻ يا ان سان ملاقات ٿي، عورت وري ٻيهر حسد جي دردناڪ پيچ تجربو ڪندو آهي.

پنهنجي اڳوڻي مڙس کي ڪيئن وساريو؟ طريقا ماء ۽ قريب دوستن تقريبا بغير آهن. هڪ عورت پنهنجي محبوب عورت کي ڇڏي ڏيڻ کان پوء پاڻ تي ڪم، پنهنجن گهٽتائي جي آگاهي ۽ خاتمي جي ضرورت آهي. بهرحال، هوء اهو ڌيان نه رکڻ گهرجي ته هڪ ٻئي عورت کان وڌيڪ خراب آهي. هوء سمجهڻ جي ضرورت آهي ته هوء هن کان بهتر ناهي، هوء رڳو مختلف آهي. زندگيء جي مختلف ڪردار، ظاهر ۽ انداز سان.

هڪ اڳوڻي مڙس ڪيئن وساريو: هڪ نفسيات جي صلاح

نفسياتيات هڪ نئين رشتي ۽ عام زندگي کي طلاق کان پنهنجي پيٽ جي رستي تي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. بند ٿيل نمائندن جا نمائندا جنسي، ۽ گڏوگڏ غير ضروري طور تي جذباتي، هڪ نفسيات رکندڙ سان ڳالهائڻ جي ضرورت آهي. صلاحڪار منفي جذبات کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد، خود اعتمادي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

اهو پروفيسر جي خدمتن کي ٻيهر ڏيڻ جي ضرورت ناهي، اهو اهو ئي آهي جيڪو هڪ محبت سان گفتگو ڪرڻ لاء ڪافي آهي. ھيٺ ڏنل قائدن جي استعمال سان پاڻمرض تشخيص پڻ توهان جي عاشق سان گڏ حصو ڏيڻ کان پوء تيز رفتار بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.

جيڪڏهن ٻار ڄڻ ته ڪنهن اڳوڻي مڙس کي وساريو وڃي

جڏهن شادي سان تباهه ٿي ويا آهن، ٻارڙن کي تمام گهڻو متاثر ڪيو آهي. انهن کي پنهنجي والدين سان ڇا محسوس نه ڪيو آهي، جڏهن اهي انهن جي درد ۽ جذبات محسوس ڪن ٿا. هن صورتحال ۾ عورتن کي آرام سان رهڻ گهرجي ۽ ٻار ۾ طلاق بابت ڳالهائڻ گهرجي، جيئن ڪو منفي ان جي ترقي تي اثر انداز ڪري.

طلاق کان پوء، اڳوڻي پارٽنر سان رابطو نه وڃايو، جيتوڻيڪ پنهنجي مڙس کي وسارڻ ڏکيو آهي. هڪ ٻار آهي - اها ڀائيواري آڻي ٻار سان ڳالهائي، پنهنجي دوستي سان مداخلت نه ڪريو. پنهنجي جذبات جي باري ۾ وساريو ۽ مجرم کي سزا ڏيڻ جي خواهش ڪريو. ڪوشش ڪريو پنهنجي هڪ صحبت جي اڳوڻي عاشق سان پنهنجو پاڻ کي قائم ڪريو. هن کي وضاحت ڪري ته توهان هڪ ٻئي ڏانهن ڪجهه به نه ڏيو، پر توهان ٻنهي کي پنهنجي ڌيء (پٽ) کي معمولي ننڍپڻ ۽ اڳتي وڌائڻ گهرجي، اختلافن باوجود.

ان جي باوجود ٻار جو جنسي، هن کي هميشه پيء جي ضرورت هوندي. نه ته، طلاق جو سبب جيڪڏهن زال جي بيماري يا دوا جي انحصار هئي، ته پوء سندس رابطي سان گڏ ٻارن کي گھٽ وڌائي سگهجي. گهٽ ۾ گهٽ جيستائين پيء جي لتائيء سان مڪمل طور تي علاج ڪيو ويندو آهي.

جيڪڏهن مڙس طلاق ڏيڻ کانپوء ٻار کي وڌائڻ کان انڪار ڪري ڇڏيو ۽ مڪمل طور تي توهان جي زندگي کان غائب ٿئي، پوء توهان هن کي نه ڏسڻ گهرجي ۽ ان کي توهان جي پٽ يا ڌيء سان گفتگو ڪرڻ کي مجبور ڪرڻ گهرجي. اهو توهان کي گهڻو وقت ۽ اعصاب وٺي ٿو، ۽ ٻار جي نفسي کي به نقصان رسائي سگهي ٿو.

اڳوڻي مڙس لاء جذبات بابت ڪيئن وسارڻ: ڪجهه سادو قدم

طلاق ڪڏهن به غائب نه ٿي ٿئي. مستحڪم، وقت جي آزمائشي تعلقات جي خاتمي لاء عورتن کان وڌيڪ حساس آهي. خاص طور تي حالتون جتي اهي اڪيلو ئي پنهنجو درد سان رهجي ويا آهن. جيڪڏهن مائٽن ۽ قريب دوستن کان ڪو سهارو نه آهي، ته نفسياتي مدد پاڻ کي فراهم ڪرڻ گهرجي.

قدم قدم توهان کي وڌيڪ اعتماد محسوس ڪندي، ۽ تنهنجو اڳوڻي ڀائيواري لاء به ڪجهه دير سان نه ايندي. پر اميد ناهي ته هر شيء جلدي ٿي ويندي. "حاصل ڪريو" اڃا تائين ھڪڙي ھڪڙي خيالن مان ھڪڙي پياريو، ۽ ھڪڙي نئين رشتي لاء پڻ کليل، وقت کڻڻ.

قدم هڪ: "نظر کان ٻاهر - ذهن کان ٻاهر"

پنهنجي اڳوڻي مڙس کي ڪيئن وساريو؟ شين جي يادگيري حاصل ڪريو ۽ شيون ان جي ياد ڏياري. عام فوٽوز سان شروع ڪريو، سندس تحفا، خط ۽ سلوڪ توهان لاء لکيل آهي. ان جو جائزو وٺو، ٻيهر پڙهو، ۽ هاڻي ياد ڪيو ته هو توهان کي ڪيئن علاج ڪيو. منفي جذبات جي طوفان جو مقصد هر شي کي تباهه ڪرڻ آهي جيڪو هڪ ڀيرو توهان کي متحد ڪري ٿو. ڪمپيوٽر مان ڊجيٽل تصويرون ۽ وڊيوز ختم ٿي ويا آهن، ڊيسڪ ڊاپ مان پنهنجي تصوير کي هٽايو.

ڪاغذ جون تصويرون ڀريل آهن ۽ گندگي گهاٽ، خط، ساڙي ۾ اڇلائي ويندا آهن. باھ ۾ ڏسي رهيا آهيو، تصور ڪريو ڪيئن، جلدي ڪاغذ سان گڏ، توهان جي جذبات کي ساڙيو ويو. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته رڙ ڪري ڇڏيندا آهن، وينجن کي ٽوڙي ڇڏيو. پر ياد رکو ته توهان ٻارن جي غير موجودگيء ۾ هن کي ڪرڻو پوندو. ڇا توهان اڪيلو ٿيڻ نٿا چاهيو؟ توهان جي ويجهو هڪ شخص جي مدد تي ڪال ڪريو.

قدم ٻه: گهر جي ماحول بدلائڻ

مان پنهنجي اڳئين مڙس کي تڪڙو تڪڙو ڪري سگهان ٿو؟ اپارٽمنٽ يا گھر ۾ مرمت ڪريو. فرنيچر، پردون، وال پيپر - سڀني کي لازمي طور تبديل ڪيو وڃي. ڀت ڀت بند ڪر، پردون ۽ پراڻي ٽولي کٽي. بيھ، جنھن تي توھان پنھنجو مئل مڙس سان گڏ ھڪڙو راتيون گذاريا آھن، انھن کي ڏيڻو پوندو. ڪنهن به شيء کي ڇڏي نه ڏيو جيڪو توهان کي ياد ڏياريندو. وينجن کي ورهايو ۽ پنهنجي پسنديده کپ (پليٽ) کي ٽوڙيو.

قدم ٽن: تصوير جي تبديلي

توهان پنهنجي محبوب اڳوڻي ڪيئن وساريو؟ ظاهري تبديل ڪريو. ظاهري ۾ تبديلين اندروني طور تي تبديل ڪرڻ ۽ اڳئين تعلقات کان پري ڪرڻ جي عمل کي آسان ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. پنهنجو وار ڪٽڻ، ان کي اڇلائي، يا اڳئين شين کي پنهنجي وارڊ مان هٿ ڪريو. ڇا توهان ڪڏهن وڏا اونشاهي بوٽائيندا آهن؟ انھن کي خريد ڪر ۽ خوبصورت لباس تي. ياد رکو، توهان لاء طلاق ناممڪن نه آهي ۽ دائمي اڪثريت. اهو موڪل جو ڏينهن آهي، نئين ۽ دلچسپ زندگي جي شروعات.

قدم چار: آرام

پنهنجي اڳوڻي مڙس کي ڪيئن وساريو؟ تنهنجي روح ۽ بدن جو رهو. اسپا، يوگا جو دورو ڪريو. جيڪڏهن توهان ٻار آهيو، انهن سان گڏ تفريحي مرڪز ڏانهن، فطرت ڏانهن وڃو. اتي آرام ڪريو جتي توهان هميشه چاهيو ٿا.

ڪم تي موڪلون وٺو ۽ جيترو ممڪن طور تي ننڊ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. سمهڻ بهترين دوا نه رڳو صرف بيمار دوران آهي، پر تعلق ۾ هڪ وقف ٿيڻ کان پوء.

قدم پنج: احساس ڪرڻ جو وقت گھٽائڻ

وحشي سرگرميون ٻوڙي ڇڏڻ واري درد کي ٻوڙي ٿو ۽ زال جي مراقبت کان پريشان ٿيڻ جي اجازت ناهي. پنهنجي اڳوڻي مڙس کي ڪيئن وساريو؟ پنهنجي ڏينهن کي منظم ڪيو وڃي ته محبوب جي فڪر تي جايون رکنديون نه رهنديون. وڌيڪ وقت توهان جي ٻارن، دوستن ۽ ڪٽنب سان ڀيٽيو.

قدم سؤ: "منهنجو بدن منهنجو مندر آهي"

راندين لاء وڃو. تربيت نه رڳو توهان جي جذباتي درد کان پريشان ٿيندا ، پر توهان کي وڌيڪ اعتماد ۽ پرکشش بنائڻ ۾ پڻ مدد ملندي. منفي جذبات جي تقسيم لاء، توهان هٿ سان هٿيار ڪلاس ۾ حصو وٺي سگهو ٿا.

هن جبل تي چڙهائي، پيراچيوٽ سان ٽپو، ايجنائنلائن جي چارج ۽ مثبت جذبات حاصل ڪريو. اهو بحالي ۽ مسئلن کان پريشان ٿيڻ ۾ مدد ڪندو.

قدم سات: نئين زندگي

پنهنجي مڙس جي مثبت لمحات لاء پنهنجي زندگيء کان مفت آزاد ڪريو. هاڻي توهان کي ڪم ۾ دير جي دير جي دير جي ضرورت نه آهي ۽ هڪ ڪئافي ۾ پنهنجن دوستن سان گڏ حاصل ڪرڻ لاء ٻاهر وڃڻ جي ضرورت ناهي. هاڻ توهان تي هڪ آزاد عورت آهي.

جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان وٽ اڳئين مڙس سان گڏ عام ٻارن جو آهي، اهو هرگز نه آهي ته توهان کي پنهنجي ماء ذميوارن ڏانهن محدود رکڻ گهرجي. ٻار پيء کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. ۽ ياد رکو ته ٻار کي ڏسي خوش ٿيو ۽ خوشگوار ڏسي.

طلاق ٿيڻ کانپوء نئون رشتو

هميشه لاء اهو وساريو ته اڳوڻي مڙس سڀني کي ناهي. رڳو نئون رشتا جذبات کي هٿ ڪرڻ جي قابل آهن جيڪي هڪ عورت اڳوڻي مڙس لاء محسوس ڪيو. البت، توهان کي دردناڪ طلاق بعد فورا تاريخن کي شروع ڪرڻ جي تڪڙو نه آهي، ڇاڪاڻ ته यो अवधि यस अवधिको अवधिमा महिला सबैभन्दा कमजोर छ. عام طور تي اطمينان ۽ حمايت، همدردي کي ظاهر ڪرڻ جي طور تي سمجهي سگهجي ٿو، ۽ نوان نوان پارٽين جي "خيرات" کي پورو طور تي قابل قبول آهي. جڏهن هن جي اکين سان کفن پوي ٿو، هوء جو ان سان گڏ مايوس ٿي سگهي ٿي.

عام طور تي طلاق ٿيل عورتن جي عام غلطي اهو آهي ته هو اڳوڻن رشتا کان ڀڃڻ بدران، نوان حضرات جي ڪمن سان درد ۽ ڳاڙهو ڪن ٿا. عورتن ۾ ناقابل برداشت رابطن تي پاڻ گذاري، ۽ پوء خالي ٿيو ۽ خالي محسوس ڪريو. جلدي نه ڪريو، توهان جي زندگي ۾ اهڙا اهڙا ماڻهو هوندا، جيڪي توهان جي دل کي سخت دل سان ڏيندا. جلدي، پر هاڻي نه.

انسانن سان گڏ ڳالهايو، انهن سان ڳالھ ٻولهه، پر انهن جي برابر شرطن تي نه. توهان کي محسوس ٿيندو ته توهان سامهون مخالف جنس وانگر آهي، ۽ اها طلاق کانپوء هڪ عام زندگي ڏانهن هڪ ننڍڙو قدم آهي . هڪ آسان سروس رومانس بغير تڪليف ۽ انجام ڏيڻ ۾ توهان کي وڌيڪ خود اعتمادي بنائڻ ۾ مدد ملندي.

طلاق شده مائر نوان تعلقات جي معاملن ۾ انتهائي پيش قدمي جي ضرورت هوندي آهي. انهن کي اهو پسند ڪرڻ گهرجي ته دوست ۽ ساٿين وانگر جنسي دوستن کي گهڻو پسند نه آهي. انسان کي پنهنجو پاڻ وانگر هڪ عجيب ٻار وٺڻ گهرجي، انهي کي پنهنجي پيء سان گڏ رابطي کي روڪڻ نه گهرجي (جيڪڏهن هو پاڻ کي گفتگو ڪرڻ جي خواهش ظاهر ڪري ٿو).

مائر لاء ھڪڙو بنيادي اصول آھي - ڪڏھن ڪڏھن پنھنجي گھر ۾ اڻ ڄاڻ وارو ماڻھو ڪونھ ۽ ٻار کي مجبور نھ ڪن. هتي هر دفعي تدريجي هجڻ گهرجي. توهان جي امڪاني پارٽنر جي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪريو ۽ صرف ان سان ٻار کي ڄاڻ حاصل ڪرڻ. ٻار کي ان سان آرام ڪرڻ گهرجي. پنهنجي پنهنجي دلچسپيء کي توهان جي پٽ يا ڌيء جي مفاد مٿان ڪڏهن نه وجهي. ٻار ڀلي بالغن کان وڌيڪ سمجهي رهيا آهن. تنهن ڪري، ٻار جي راء جو ٻڌي.

ٻين ماڻھن جي شخصيت جو مثال ساڳيو خاص طور تي مڙس جي ڪردار جي حيثيت ۾ نظر نٿو اچي. نئين رشتي ماضي کي وسارڻ ۽ هاڻوڪي جاري رهندا آهن.