پروٽين جي مکيه قسمن

هاڻي، راندين جي غذا جي شين ڪنهن به شخص جي غذا جي تنظيم ۾ هڪ اهم جاء کي سائو، هڪ سرگرم ڳجھي، ۽ نه صرف ڪنهن رياضت سان چنبڙيل. اهڙي additives جي هڪ پروٽين جي مختلف قسمن جي آهي. پيداوار جي هن قسم جي بنيادي جن رانديگر ان وعن ۽ perfectly جي پيروي ڪرڻ، صحيح ڏينھن اهڙي هر کائڻ مشاهدو برداشت نه ڪري سگهن ٿا جن جي پروگرام جي سامان جي فراهمي ۾ خال ڀريو ڪرڻ جو ارادو ڪيو آهي. ان کان علاوه، پروٽين additives ان لحاظ کان هن بيماري جون قطارون ۾ سندن جلد درجي جي ڪري پروٽين digestibility گهربل جي حد رقم ڍرو ڪري ٻڌائي. نه هن پيداوار جي ڪيترن ئي varieties آهن.

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته پروٽين جي سڀني قسمن جي هيري فٽنيس ۾ ملوث ماڻهن کي يا ڪنهن به طاقت راندين لاء مفيد. انهن کان الڳ رهيا آهن، عام طور تي بڻ جي گرائونڊ تي، ته کاڌي جي قسم، جنهن مان اهي ڪڍيون ويون آهي. انهن مختص پروٽين جي قسمن، whey، آنا، جس، کير، ۽ casein جيئن. اهي سڀ هڪ ٻئي کي انهن جي فائدن، گڏو گڏ وڌڻ آهي. توهان جي راندين مارڪيٽ ۾ ڪجهه رشتي جي آميزش ۾، پروٽين جي انهن قسمن جي خريد ۽ انفرادي طور ڪري سگهن ٿا. سڀ کان اهم، هر ماڻهو پاڻ لاء ملي چڪو آهي، انهيء جي پيداوار آهي، جنهن کي پنهنجي جسم لاء ڪنهن ٻئي مناسب کان وڌيڪ آهي ۽ وڌ ۾ وڌ نتيجا ڏئي ٿو.

پروٽين اضافي جي سڀ کان مشهور قسم اڄ آهي whey پروٽين، هڪ - جنهن ٽي مکيه varieties ڪئي concentrate، isolate ۽ hydrolyzate. انهن مان پهريون بلڪل نه اعلي معيار جي پيداوار بابت آهي، پر اهو هڪ قيمت تي آبادي جي عام ڪاميٽي کي وڌيڪ رسائي آهي. ٻيو بهترين خاصيتن ۽ قيمت اٿس، ۽ ٽيون - بهترين ممڪن ۽ assimilation ۽ effectiveness، پر تمام مهانگو، ۽ سڀ کان اهم - ان جي athlete لاء تمام ضروري امينا تيزابي تي مشتمل آهي. راندين جي غذا جي اهڙي قسم جي عام جي ٽن حصن جي مناسب چڙهي ۾ هڪ آميزش جيئن صارفين کي آڇ ڪئي.

آنا اڇو انهيء additive ته آهي چڱو جو جم تي باقاعده ج محسوس قوم لاء انشا ۾ جاء والارڻ لاء آهي. جيڪڏهن اسان کي ان جي مکيه جو فائدو ڪري مال جي باري ۾ ڳالهائي، ان وسا نقصان سان لاڳاپيل مسئلا حل ڪرڻ لاء مدد جي ڀيٽ ۾ بهتر آهي. اهو، ماڻهن tightening مشڪون بنيادي تربيت ڪمن جي حوالي سان سنڌ جي مختصر مدي ۾ وزن نقصان حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء اهي پروٽين آهي ته جسم جي مقدار ڪش ۽ ڀؤ جسم جو وزن ڏيارڻ ڪرائڻ.

casein وانگر اهڙي هڪ پروٽين، انهن شين جو ٻيو روپ آهي. ان کي فعال آهي ۾ آهي ته ان کي assimilation جي هڪ ڊگھي عرصي ۾، جنهن ۾ هڪ ڊگهي وقت تائين سنڌ جي gut جي bloodstream ۾ داخل ٿيڻ کان امينا تيزابي سان جسم مهيا ڪري چڪو آهي. اهڙيء طرح، سنڌ جي اهم پروٽين ذات آهي ته بنيادي سندن دائري کي متاثر جي انشا ۾ اختلاف. bedtime، آنا - - مثال طور، serum کان اڳ ۽ پوء رياضت، کير ۽ casein استعمال slimming، وغيره ...